中醫師張文馨表示，經常胃痛的人除了應多注意生活上的保健之道外，建議民眾還可以按摩天樞、中脘、內關、太衝等四穴位，有助於改善胃痛、胃部不適等症狀。' e s7 S) g# i! p$ I
張醫師指出，造成胃痛的原因有很多種，民眾應盡量避開，包括上班時過度緊張、長期喝酒或抽菸、飲食不定時或不定量、經常吃烤炸辛辣等刺激性食物、吃飽後馬上工作或進行運動、有時候餓過頭但有時候卻吃到很撐、未經醫師處方而自行使用消炎止痛藥或抗生素，以及常吃麻糬、米糕、油飯、肉粽、肉圓、湯圓等不易消化的食物。
- S. [, S2 \+ V% j0 T0 d# y( t公仔箱論壇張文馨醫師建議民眾可以按摩上述四個穴位來加以緩解胃痛，可利用大拇指深按十下，然後左右穴位交替各按摩三次，早晚至少各做一輪。天樞穴屬胃經，可以促進腸胃蠕動，尤其適合用於減輕胃腸脹氣的症狀，這個穴位在人的肚臍旁二寸處，為大腸的募穴，大腸氣集結之處。tvb now,tvbnow,bttvb! {1 D1 q/ J8 J3 p8 p' l6 R! s
中脘穴屬任脈，可以有效緩解胃痛，這個穴位在人的肚臍上四寸的地方，為胃的募穴；內關穴屬心包經，能夠和胃降逆，尤其是適用於打嗝泛酸、有胸悶感的時候，這個穴位在手掌後二寸處，也就是在兩筋中間的地方。
* I) f- U3 N0 g1 X) g公仔箱論壇太衝穴屬肝經，能夠疏肝理氣兼和胃止痛，尤其適合用於肝氣犯胃壓力型胃痛，這個穴位在腳拇趾與食趾之間，往上約一‧五公分凹陷處。 |
發表於 2013-11-5 06:35 AM
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