幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
" U, i' N9 @' @+ I' {5 n5.39.217.761.減輕壓力
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& M" ~: c% Y8 ?: [ N8 I) L4 G據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
* k/ N! v# j/ j( L& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流公仔箱論壇( l' S9 [: T/ Z, S5 L2 Y
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
2 X E7 ^; i' _9 d; Y8 T Q公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
/ ~, m6 Q# b4 _& k+ h w( @tvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
! N5 Y& d) P3 Q3 ]6 A% o4.使人舒適
6 N7 }( D3 o+ g. A5 o在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
3 D- b+ t; _1 P% L$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W+ t2 t5 |3 E. L7 ]7 L
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
5 y! ?3 ?) W$ r+ p ~6.減輕疼痛感5.39.217.76$ z5 a9 S% P) ]. l3 P
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。. r8 R3 r" v. k e+ t/ \' G
7.提昇免疫系統
9 z# r: g' `9 _# k美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ h4 G7 O6 W
8.可培育樂觀
4 C5 l; R# K' `8 ~4 ~7 V. X4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G) N) e- ?1 ]- q/ {3 f
9.傳播幸福5.39.217.76+ U# C8 m4 Q' B" |
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
% Q0 e3 u" z/ s& ^怎樣培養幽默感？公仔箱論壇1 F; [' J0 c# \5 j m4 W \& Q- c
1.領會幽默的內在含義
& ]1 `, z' k8 n. B# {# L D公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
1 D2 B! D" ?7 j* jtvb now,tvbnow,bttvb幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
+ F4 C8 i) L1 ]! L公仔箱論壇2.擴大知識面
% M/ ~0 ?9 K/ u/ |幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
2 ?1 q6 V N! v5 C( a3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇5 q' k# q8 }. `$ R5 B3 U
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
) J& k- w8 b7 N2 c公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實5 h1 [- P; m6 u/ H5 }
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
% @$ `1 W! L5 R* o |tvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
: s5 J& b8 z+ v9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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