幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]% U, R7 T! D2 L8 W7 E5 d
1.減輕壓力
# }# j2 F/ Y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i/ t3 V( L) v6 Q9 K公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.766 v3 I7 u1 s) D. u) h% z# `
2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 F, I' R, [" O8 V. `
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
3 O9 B/ @; ^/ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
* B( R" s( [- J$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。* }0 S4 `. j; q2 E0 u, Q
4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ` V+ f+ r" b) t/ S: {2 }
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
" _& Q' [! O5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆
4 h$ e# i3 h- | P5 k5 ~+ V就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
2 w9 X2 H/ J6 b$ L* t1 w公仔箱論壇6.減輕疼痛感# d ~; w1 W$ A3 u3 T
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' X$ ^. e+ h+ |: R
7.提昇免疫系統
4 k3 q9 l( P0 n5 G! [tvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb. _. y+ t- M: V: j: X
8.可培育樂觀5.39.217.76& @4 p+ u6 C7 Y+ _# ?
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
0 |* g7 Y' n* U, @6 G; R/ p$ J& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福
9 U* A7 e+ R) k7 Y公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D F# M8 q5 k: ^( e* L9 r, G! [ E
怎樣培養幽默感？
' `3 a* F- ] a1.領會幽默的內在含義
, l/ r1 H0 U( h" ^0 V7 {1 q2 K3 W- `機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
2 e" ?- v* a7 h5 W, \幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb) m; ]7 X2 p5 E% m; d
2.擴大知識面5.39.217.765 Y7 ~# D; B& B+ N4 @: S2 k6 s
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb- g3 F, Y& v7 p% O* R
3.廣泛涉獵，充實自我
( A8 v7 S) ~& E公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ x7 V0 J+ N/ t2 h0 @
4.陶冶情操，樂觀對待現實
, j* M( F- U2 r, Y4 G0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.76/ F# }0 W- ]* x, S, c
5.培養深刻的洞察力
?, {$ q9 K, D w提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 