幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇& V: F' r! R2 k& [" w" \, R
1.減輕壓力公仔箱論壇" D9 p5 t- f9 e7 ]
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
- p" H( |5 e( G9 O8 O0 k; W: p. `tvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流公仔箱論壇1 {/ W, g: A( Z9 m; X: d
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
1 Y+ G9 k5 l% y$ j3 p8 _. ]. V公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
* |3 Z1 ^' Z Z' C! Y公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
3 @- c6 a: G& B) }+ y4.使人舒適5.39.217.76- r/ s$ C8 h. L/ L
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。 s4 B; t7 b3 e' `4 Q0 `6 B+ K" ^
5.讓人放鬆
% E# D- X( G4 d' q5 {: W' Dtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇! \( ` N! [" I& f v! c1 W$ S0 O# G4 G
6.減輕疼痛感
0 l9 G; s0 h1 V7 u5 D, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
7 N0 E) y1 V! @' f) Q/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統
! T& v' i; A+ |1 o" g1 W5.39.217.76美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
! x0 k- d- B( m* h8 h" i: w# L/ Ktvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀公仔箱論壇8 Q: E; l* B, S+ c4 `
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
* B, _$ o8 e2 c8 K- r+ _2 |公仔箱論壇9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 n9 [& j: [) u1 K
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 g7 P( x% }' Z4 W, c. }* r
怎樣培養幽默感？5.39.217.762 e/ i& S9 e4 I$ V6 ]# V+ c
1.領會幽默的內在含義6 V# k8 H, e8 w; l" f
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
8 }5 T* [8 L0 Utvb now,tvbnow,bttvb幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
: N& _ s% M- Y% I/ A* l5.39.217.762.擴大知識面
, v( m8 k# `$ B+ M+ `5 Z幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb* \& v1 n& @) p6 I, ?6 S1 A+ M
3.廣泛涉獵，充實自我
+ ~6 j( j$ ?9 p) K, X& C* y不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
0 U6 |' R6 i6 M: K7 D- a- K, Etvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?4 [; R$ J5 k3 Z/ L( i
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
# S/ t/ b/ S9 ?0 C5.培養深刻的洞察力+ Y; r3 ~. A% h' }5 l( q2 w
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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