幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇% U" Z# E$ U9 C9 O
1.減輕壓力
& A6 n$ a7 P$ v2 v7 h/ g公仔箱論壇( E' @! q6 n& t# H& [
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 F- @. [7 H( ?& x) E9 a
2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' _5 o$ z' X7 x% t& `
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇0 F$ W# h9 o% S* W, h7 j1 @, @
3.可戰勝恐懼1 m5 \+ a: A2 i) O: _
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
; p6 L: b& D; h$ H( o: S* Q公仔箱論壇4.使人舒適4 {. X7 R' c( X' G" t( G
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。5.39.217.76& ^* ]/ h' D( \. o6 u/ J5 ^1 _# R, K
5.讓人放鬆公仔箱論壇0 h3 [6 u, A( d5 r) N" ]9 V& }. x
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb$ D( [9 A+ P& t
6.減輕疼痛感
. E8 {# Y' J6 _( P4 `4 T- O( X3 r* W! Dtvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 i5 W6 D* |/ m. L. O& j7 q
7.提昇免疫系統2 ^+ w( h" J0 i: t" k
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* u f; l* ?
8.可培育樂觀公仔箱論壇5 t5 o- V# M8 G' j" f- s& Q
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.76# j7 y, V: U' m; L
9.傳播幸福; N! \- u, t( C
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
- b/ S; j6 {" o0 c R9 D6 [/ |- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？
$ q8 z7 x* m9 V公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 E$ v& }$ Z9 S7 y( A4 D: K
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇- f8 X/ v+ c) M# q( n3 @8 U
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
0 y, ]5 Y r3 e3 t8 S) v* w2.擴大知識面
! a) }4 q! @ Y' n! X. K5.39.217.76幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇8 s8 k* w2 k" |2 B# k6 G$ f5 R& w
3.廣泛涉獵，充實自我
9 V+ ]7 f2 @% C! b! m/ d, A+ xtvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb# u' z3 ], K: u- |
4.陶冶情操，樂觀對待現實
) g- u1 H- z0 e/ j U, x公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.767 k4 u" t: y5 @' L! C- `; s
5.培養深刻的洞察力
9 }. T' N8 s) O- \8 D1 C3 g提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 