幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
% x; v* r- c% ^+ l, o# @5.39.217.761.減輕壓力
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+ q1 K/ K0 ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.767 x/ J6 k5 W/ q3 G g9 r8 t
2.有助於交流
5 C n5 I2 d& @2 e. W1 q在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.76 ~' v7 P0 f7 M+ G
3.可戰勝恐懼
3 |/ M* C. a8 H. [4 L$ Q ?公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
4 l7 U4 }* \8 i* k+ }5.39.217.764.使人舒適
R- [* h4 k, f, q/ K1 N在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
: @$ v$ j q( j- G/ p% P2 o公仔箱論壇5.讓人放鬆
% c: S1 v, a2 w, N就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! Q6 J7 s- z' d6 P2 a8 t
6.減輕疼痛感
2 [8 S/ w! d9 K. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& ]! |: E& z% c- y, N
7.提昇免疫系統
4 a2 H* w% O: P3 ~9 J0 ~7 |tvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇0 i* P. {* w# i5 N
8.可培育樂觀
1 q: L# H8 G: y# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N# l% f3 T. ^ y8 k# n8 _
9.傳播幸福. T5 h) |( `9 r1 L. n$ }
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
% w. d2 C6 g1 N9 {4 z* S+ J# w怎樣培養幽默感？
1 j" p/ m1 P! x. d1.領會幽默的內在含義
7 o8 o: @; R% X5 U- C* ]) }& Z/ X機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。# ]4 U0 {- \ D" E& X
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。 s( n( D, z4 C5 l ]# i, S! y1 [
2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* ^$ H' B; B6 r
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。! o6 O8 f. `: \7 z" G
3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E* a8 k7 l; T) V
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb( [' o- R$ e% e, d4 C' e
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇- a3 p8 }; Z2 @$ \% a' E! m
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇. r3 E. n8 I5 ?/ t8 |! y& H1 ^
5.培養深刻的洞察力
7 u8 f& F% b5 v4 S6 ?7 h7 j4 b3 U提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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