幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
; Q7 Q. [: g3 U7 o: e; c! p0 J公仔箱論壇1.減輕壓力
# ?0 G- g0 u9 f2 ~. U0 W9 |公仔箱論壇
# Z" K# P* f6 H" y6 h5.39.217.76據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
- C! F9 u. D* m; \% c9 M" W5.39.217.762.有助於交流公仔箱論壇. G* p& k y) K8 b- V- h
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.765 A$ y3 a8 M: _2 R9 _# A0 T
3.可戰勝恐懼5.39.217.76 e* @3 J* N. Q# M
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
2 U3 P# M5 [0 k' E* dtvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適
# r, V4 `0 r" F) {9 H在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
/ E; W* I4 P. S6 Q4 A3 L3 Stvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
* x1 c+ J+ j; I" W" u+ f就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
8 Q4 m/ J3 I/ h: ^& e5 E, u6 q公仔箱論壇6.減輕疼痛感
V3 c& Q, O; u/ R" N. k9 q# T美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
6 N/ R/ a( n7 T& p! h0 K8 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統: _, q+ ?8 V! G- u9 r
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
3 q% z9 h4 o2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀tvb now,tvbnow,bttvb0 f. b0 G# v; x; Y5 X
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb: d3 e% B8 K4 k
9.傳播幸福
" a0 ]4 X& V1 _* G! j/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f/ I& ^; f# L* l$ M- ~
怎樣培養幽默感？ o+ R7 ?$ `9 Z' k X! ]
1.領會幽默的內在含義
: D% Q/ N( K9 k6 G" G/ \0 W機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
x3 h$ j) Z1 y& J5 ^! itvb now,tvbnow,bttvb幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
2 T* \* w; B% L$ k, o- ?0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.擴大知識面
4 C1 e0 `( T& }+ C2 ^( h公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇 h6 V' N2 C! Q6 d9 u7 @* P
3.廣泛涉獵，充實自我- _( n% ]* Y0 P3 o! y! S$ j. P7 r3 R
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
) A+ }9 i. p( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.76* ?; [: E! a# Q8 F8 w& s
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。1 v& I# ]5 x" g+ | w" p m
5.培養深刻的洞察力# b5 O% X5 Q) A% N% y
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 