幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇" W' I+ i/ k8 I% q% e
1.減輕壓力2 `( V( b' I! C" t4 ?! c
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。/ w; X# w% D( ~: M$ |1 g7 Z
2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb9 Z2 Y3 Y) \& g( C
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. k: J0 f4 g* N* H2 Q4 k/ g
3.可戰勝恐懼9 _" E! D# }$ t& P0 W
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
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在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb. P+ R0 t% S$ {7 Q* o5 U# g% X
5.讓人放鬆
5 k, e1 r0 x$ p3 V) [' ]5.39.217.76就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
% ~1 C- H+ y9 [6.減輕疼痛感
I( |) V7 {# G1 a5 C/ I: a美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: g- f: F% u* E6 m% V
7.提昇免疫系統2 V9 J* y- t4 ^3 v5 P
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
2 z( W% `+ D& _( ]) m+ M+ o b; e公仔箱論壇8.可培育樂觀
& O. u0 a. o' z: i1 N' w幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
: j0 c( J1 n9 ^5.39.217.769.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c3 P: r9 O) e; q( q6 N: u- o
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇0 [% T& A: g/ O9 x& i
怎樣培養幽默感？
/ S! y7 u- Q2 w9 Z# H( ytvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義7 |& S# a/ E( k4 y% Z1 c0 M
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
6 [$ @$ i7 ]4 V3 {! v6 y9 W公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.76, O$ [1 t1 |; D7 T
2.擴大知識面
+ _: h; x( p) b" I" B, K5 x5.39.217.76幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
2 A, ^7 n$ Z! D( {2 K: _: j0 W) N7 v2 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我
+ y$ q* S; l( ]* z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
" X1 f: h. N8 H8 H) ]4 c5.39.217.764.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.76# W x, o) \3 b3 J
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
3 ^) }0 m/ H5 [4 m) q; a! M5.培養深刻的洞察力
4 A; Z, r% s' f1 a. V. o提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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