幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
' u: T# R' d2 O9 }1 s9 F' a5.39.217.761.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb4 t' G; q5 V* Q$ d# V
: a* {2 n; H0 \4 ztvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
: o1 [; y. @& V5.39.217.762.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb3 G E0 k4 H. F# _# Y5 U
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 p& P, i( u" B; Y; t$ `9 R
3.可戰勝恐懼6 k1 c: o/ ?- v6 N* ^. S, g
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
" P$ |8 q# G) T$ r4 F2 h9 c; @公仔箱論壇4.使人舒適
! y L0 \7 F% W5 x- xtvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
2 Z1 f8 o2 y* B3 vtvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
& B1 `& P$ p- I% o' f公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。7 f' l5 X' R+ p$ @
6.減輕疼痛感
1 `! G. }6 F. u. a5 l0 ], g公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
6 D) I3 b4 Y5 L6 O" ]7.提昇免疫系統
6 y* Q% l* s. Z8 M' Q' I% \美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。$ n( n0 `+ t' J& K
8.可培育樂觀; m# a$ d) |+ F3 G0 _8 M b+ t4 k
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.760 U! Q9 Q9 v K4 w D
9.傳播幸福公仔箱論壇/ m. K' k4 M& T8 V3 t, F
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
6 x; g$ v$ u' M+ \" u$ @怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {! Z1 F% V' i, J; h' Y% q V( C
1.領會幽默的內在含義
9 g) V5 a7 E; @- H- ?機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
5 q/ h, Y: Y! t% F# j/ `! C1 f幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。0 S5 L: l% o- x' c% y1 ` W2 H
2.擴大知識面
3 T8 Q2 _3 @9 j* B* b3 u- L" U1 F" p; C5.39.217.76幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
) m* [+ d* t. S7 `2 A0 ztvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我
+ t2 |9 ^+ i0 a* M9 `& m5.39.217.76不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
9 m* G2 I9 B2 f% L5 c4.陶冶情操，樂觀對待現實
4 J2 o1 e, d9 c5.39.217.76樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
- q4 G- S: a+ ]% j! I5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb C' r; {7 N u$ s# E8 i
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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