幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
; V+ ~( M' \) [1 f1.減輕壓力5.39.217.760 c H5 A& n' o
, @) J; P' J0 [$ P% W' [4 N/ I) A公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇+ h0 M% h- B: [9 v/ A8 W
2.有助於交流5.39.217.76 u, R. O$ O( ^7 ^* Z5 A2 ?' W
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% b+ U8 \; X4 A) U" y4 t
3.可戰勝恐懼
% R4 q3 @0 F4 U/ z6 P% D! R7 ]5.39.217.76幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.76( c7 J$ A; p: v
4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% `( C8 E1 \8 V
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
) r6 @2 K" F& ?5.39.217.765.讓人放鬆
- ?9 v1 _ y7 s1 k% Jtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
/ a8 p5 H+ m' R, V+ G8 q. `公仔箱論壇6.減輕疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 Q" B; a3 c) k
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
& Y! z- r r* _" x2 C$ G公仔箱論壇7.提昇免疫系統
$ Z8 {3 j; P7 g$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb }4 D+ Z6 ]" s% J7 x3 t: W' _+ |
8.可培育樂觀
/ a0 a* L+ C) H+ [4 V; x: D4 c幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
) ^4 s3 e: c$ N$ b公仔箱論壇9.傳播幸福
; j) O: `9 \. n! e( e世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。2 I" U' H) J' g" q8 o. Q
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇& s8 c1 P6 U' c/ Y$ m4 b
1.領會幽默的內在含義
. b/ ~. p9 g' f6 Y, ?9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
4 F2 a) Y4 ^. C3 v+ g8 V幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
8 E9 d6 E, X% t& C0 G/ k4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面
8 x! T4 }( x- z1 ]! J& q公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb# X. l( _' U h' J: B' e% ^# m( T
3.廣泛涉獵，充實自我
! u" t8 r# G7 H4 r- H" Z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb- [3 t7 q N. g
4.陶冶情操，樂觀對待現實
- l9 H" u8 P; A% ?% J; Rtvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.761 h4 D2 d) `+ c5 h& l% I
5.培養深刻的洞察力
6 t0 A" E& q) |0 |: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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