幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m2 a' ~! Q- ]! _; V" N! ]# R; o
1.減輕壓力1 r" U& x3 e% {' @0 S
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。) W% g1 g6 V2 }
2.有助於交流
. w$ j& G `& h& {0 J( ^公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 _/ C' Z# g' Q; O. Q* F
3.可戰勝恐懼
. j4 T/ M0 A7 A5.39.217.76幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 O% ~3 u" b% ?0 D
4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 C0 _) d, D$ ~2 U
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb8 D0 i) r8 ?; p8 j7 P0 f$ r
5.讓人放鬆
" X! X D- h% E' _9 X N公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
x. S- |7 s; rtvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
( d4 m, o {7 d- d4 H$ K' B美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
$ E4 `; ^1 C* P7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb5 o. @# u4 w X! l- r2 g
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇; C5 F: s$ N' _. v
8.可培育樂觀
* n) S7 f; B" B( V幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ E3 |5 G% u& @3 g: q& V
9.傳播幸福
! V3 `$ A* @+ U* X; H/ S2 qtvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
8 l/ E6 o3 T- L3 X" B怎樣培養幽默感？
) f4 E+ h. B$ k: a$ B1.領會幽默的內在含義" K: i( _6 T: R9 m$ [
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
% p3 v! N) z0 h* u2 h6 g, E公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
- `5 G( S* S- q. {/ C0 Y+ W2 f, |3 |, A! }2.擴大知識面
! @* `3 d2 a, `公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
Q* O* x6 y$ Q( v3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K1 |2 m2 \! q$ u% _6 f" ~, x# @
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
2 k4 ~. H' K* l6 M公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實9 g; A5 D- K8 W0 F2 C
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb. ` c; k" l% c: i, g) g' j
5.培養深刻的洞察力% \3 d. F! E. i2 s" X, p* M/ @
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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