幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。" p# R4 g! E6 |2 {8 t
1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb- ~4 b4 v& m; }! x* {1 v. z
* n" s0 `$ ^4 }& P+ D' V: Etvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。2 {9 G. ?3 N9 D
2.有助於交流& g4 m+ }+ E, e7 {, S1 C
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。' R3 [* m1 S8 P* P8 H
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇: t5 [& `! N1 _! S$ y) N
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 |, l! V6 Y. a" E- T3 x
4.使人舒適5.39.217.761 m& E# C5 K; y' G9 r8 E
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
$ t2 L$ s* R+ I5.讓人放鬆公仔箱論壇1 y! K+ D6 d, t8 `
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V ]7 ?& n8 i3 s j6 H y# p
6.減輕疼痛感
. N- q) O' K( d M( Y- D5 i0 y4 r美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。* V+ j* X6 ^: Q8 @: [
7.提昇免疫系統
$ T2 S4 R9 u6 D! f1 R* {7 |7 X: ]公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
" G. p' x- H9 v. ?, X! D+ Q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀4 D3 n" c! i8 H9 m& s; `, [
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。- E/ m/ m# ]6 j9 B6 S3 Q. d
9.傳播幸福
4 N8 n* \8 N2 j6 J2 D世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.760 {+ t7 a( a/ _& h+ Y6 G. R
怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 R; g+ A2 T6 M* {
1.領會幽默的內在含義5.39.217.766 j. z4 R- E. P4 Q
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。) N. g& d5 s' H# o
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.76: Q3 s. J! Q/ u) k
2.擴大知識面4 p; h ~9 X) S& A3 u
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。0 b! U) Z. v& `
3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m$ p8 C- i1 m% t% E: s
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。6 Y: e$ x7 _; i& [
4.陶冶情操，樂觀對待現實
6 A1 M2 Z# ?% {* Q% f* Y公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
& N: v) o3 ?2 n0 Z" D公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& i+ J, n1 G& f
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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