幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
& S) S. {. ?+ s5 k8 o7 ~- M公仔箱論壇1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
* M7 y/ p* \6 m r0 J公仔箱論壇2.有助於交流
2 f+ F% T( U3 B4 C7 z- vtvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。tvb now,tvbnow,bttvb% m: C4 I( Z) n3 ^* c
3.可戰勝恐懼
& l3 b- M" v4 S3 T+ R P' Z4 A( ]' | W公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
" g6 A% z5 V' d2 U! a: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適- J z6 q+ g! Y) |" ^6 S3 ]* y) `- h
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇$ L2 c$ E# X- s ^$ K: \
5.讓人放鬆
- V3 W: Y# d# D5 u7 w. `就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
Q2 Z) V2 f$ `7 Q+ ]6.減輕疼痛感/ O* l& H" `2 |2 ?: ?6 d5 v
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; E0 L$ I, R8 b1 X' ?& J4 D
7.提昇免疫系統
* v- ^: m( F X/ j3 z% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。% j# b: I8 Y/ x! Q
8.可培育樂觀5 O+ i' R4 h7 y. T( o
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
- h3 ] E! d$ H/ L7 }1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福! y9 x# T7 @/ L
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( j6 P4 E7 [
怎樣培養幽默感？
2 n) c3 v1 N7 J) C公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義公仔箱論壇7 K" x: Z' U, g- g: t
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
- _/ @0 J1 b. L" q H, m6 o# K公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.76# |8 ^* ? B# N5 g- Q
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb3 I# `. F, q1 Z
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* D# w% N, P4 T1 c
3.廣泛涉獵，充實自我
6 U8 Y$ q4 D. E8 ^7 p: c不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。, q1 b2 Q p( p" e) E; R
4.陶冶情操，樂觀對待現實
# Y2 a. T, ? o X5.39.217.76樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% ?- a6 W/ ?/ j
5.培養深刻的洞察力
) W9 [ r* V& n6 o. n7 h5.39.217.76提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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