當世界越來越喧囂，人們經常淹沒在神色匆匆的人海里，心中不禁涌起陣陣迷失和彷徨，甚至時常會有一種“找不到自己＂的感覺呢？這時的你，不妨試著抽出一段時間讓自己獨處。tvb now,tvbnow,bttvb! h% s5 m |: N6 k) r8 F
人是群居動物，缺乏交流，會造成個體價值感的缺失；而過度交流，又會使人喪失自我，形成人際間的纏繞。獨處，是心理能量的整合。保持開放的心態，可以讓我們從身邊的人情世故中，獲得經驗；而獨處靜思，則可以使我們有機會接觸真正的自我，發現並提昇內在價值。英國精神科醫生安東尼斯托爾指出，獨處對人的創造能力大有幫助，獨處與社交是相輔相成的，當兩者之間能取得平衡時，人的內心就會更成熟和強大。 t$ x3 L- ^' h* Z5 G7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w2 H6 C X, d R7 q# {- C
案例：5.39.217.76- F C$ t$ f) Y/ a8 E
陳先生是一名培訓師，由於工作原因，他與同事們的午餐總是變成各種聚餐。其實他的內心更渴望可以一個人找個地方安靜地吃點東西，不需要談話和討論工作，才是真正的午間休息。
/ Z6 C3 r9 y* S6 W; T: \% w因此，他開始找出各種理由逃避這種聚會。時間久了，同事間開始認為他孤僻、不合群，甚至質疑他是否能夠勝任培訓師這一職位。一週5天的忙碌讓他很少有機會放鬆下來，因此每逢週末他也經常拒絕朋友的聚會，而是喜歡週末在家睡覺和打掃房間。但是，經常缺席朋友們的聚會也讓朋友們認為他性格變得孤僻。tvb now,tvbnow,bttvb/ r& C1 N# I0 v0 x5 i
雖然他自己並沒有感到任何的不妥，但內心也產生少許不安，開始懷疑是否自己真的變得如朋友們認為的孤僻不合群了？
, r0 ^4 A0 `" P% U: U/ p公仔箱論壇分析：
. V+ W( S0 o$ g- k+ ^+ U5.39.217.76心理專家表示，人在社交方式會隨著年齡的增長而有所差異。由於青少年還缺乏對自我價值的確定，需要從同伴、集體中獲得很多信心，因此熱衷於熱鬧的聚會。而一個成熟的成年人則不一樣，他的生活是以自我為中心展開的。他人雖然重要，但更會優先考慮自我的感受。個案中的陳先生喜歡獨處並非是因為他的性格變得怪誕，而是他聽從內心的需求所做出的改變，同時也反映了他的成長。
' M/ ~2 U/ u0 V公仔箱論壇獨處也是一種能力
( H1 D) l! K# _7 o9 R公仔箱論壇不擅交際固然是一種遺憾，但是不能獨處也是一種很嚴重的缺陷。世上沒有一個人能夠忍受絕對的獨處。但，不能忍受獨處的人卻是一個靈魂空虛的人。他們最怕獨處，只要閑了下來就必須找個地方去消遣。
+ E( V! X8 o+ w% t3 K* j: dtvb now,tvbnow,bttvb表面上，日子過得十分熱鬧，實際上他們的內心極其空虛，所做的一切都是為了設法避免面對空虛的自己。當他們不斷尋找各種消遣來逃避自己時，也變得越來越失去自己，形成了一個惡性循環。( }& U9 B3 Z( U* s7 j( |2 p" r
人們往往把社交看作是一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力。具備獨處的能力並不意味著不再感到寂寞，而是安於寂寞，並使之具有生產力。
! M9 L% B3 I/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獨處對心理的正面影響
" B' J" d6 ^$ M, s! r* K) z公仔箱論壇1.美好體驗：獨處是人生中的美好時刻和美好體驗，雖然有些寂寞，但卻又是另一種充實。: }. Z h: q% P- Q
2.促進內在成長：在獨處時，我們有時間與自己的內心對話，讓內心獲得成長。tvb now,tvbnow,bttvb! S: p, W$ m7 V) o, _3 }4 {' s; y
3.建立成熟的自我：當一個人時，如果感到寧靜、充實和滿足，也就表示擁有成熟的自我。
' U# O. f; d4 t0 B' B) m' ]4 v. O5.39.217.764.更擅長處理人際關係：多數心理健康的人每天都會花一些時間獨處，在與別人交際時，往往也處理得更好。
8 W* y8 N3 o6 ?+ X! C5.內在整合：人需要獨處來進行內在的整合，把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上進行消化，形成更健全的自我。
: R: W% A4 t7 ^' j9 A- Q! }9 A總結：5.39.217.769 d5 N8 W- g8 h- W
每個人都應該在適當時候給予自己暫時享受獨處的時光，以便更有能力使自己快樂，免陷入孤獨寂寞的深淵裡 |
發表於 2013-10-31 01:53 PM
| 