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若想製造較低脂葡汁，可用1杯脫脂奶加半樽葡汁稀釋，高鈣之餘同樣美味。
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! A8 E8 o* ?# x; S3 o9 |! q材料
a! P0 R1 r1 }0 |8 {# _! O: j* w5.39.217.76雞 1/2 隻 [約 600 克/1.3 磅/1 斤] [斬件]，
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洋蔥 1 個 [切塊]，
! s l0 g, P! d3 `* U5.39.217.76! j, v! ~. j- l2 ]& J
馬鈴薯 600 克 [1.3 磅/1 斤] [切塊]，* t) u# A% O9 M
# S$ d' ~, }5 g2 J. ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb罐裝蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]
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製法
0 e2 T6 i3 k# Y! P/ i/ _公仔箱論壇1. 用2湯匙油略炒洋蔥、馬鈴薯及蘑菇，加入雞肉再炒一會。
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# e9 P4 F. \8 \( J, f2. 下芡汁煮25-30分鐘或至汁濃。公仔箱論壇; E2 i# _5 w; H6 B% _$ o, `- _
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' A2 Q# H ^# ]( h1 gtvb now,tvbnow,bttvb調味
# n, T' v" [2 |1 I* W5.39.217.76芡汁：
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: _; p1 z) {# r5 \. F$ j- e葡汁 (椰味咖喱汁) 1 樽，5.39.217.761 ]7 C3 _+ c( W3 W
* ^9 o; V0 n. N5.39.217.76水 1 公升 [4 杯]
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7 q1 j( s) `4 J# p5.39.217.76更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-23 11:49 AM
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