原 料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y) W$ y( B5 s
2 _* M2 {3 J$ E* s5.39.217.76·特 色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
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·操 作:tvb now,tvbnow,bttvb4 [ a9 F, q2 M6 J( p( X
- U7 C. [# R8 p2 V# n1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb: j! [) X n$ }/ Z3 B( [7 d
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4 D P' @* g! Q! |3 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb$ `. T- W7 \9 f n
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4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。: X( l. a' ^7 y1 t. x
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發表於 2008-2-23 10:48 AM
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