（布城28日訊）衛生部長拿督斯里蘇巴馬念醫生警告，佳節美食當前要小心“高卡陷阱”，一天內若攝取多500卡路里含量，一周或兩週內將會增重半公斤至1公斤，或者在一個月內增重2公斤至4公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% I2 m& I. o' z. N# n# s; U2 p
他說，男子一天正常的卡路里攝取量為2000，女子為1500，可是國人普遍上每天攝取的卡路里含量為2500至2700，換言之，許多大馬人攝取了過量卡路里。他舉例，一片姆魯古（MURUKU，20克）、一粒印度甜品（laddoo，40克）及一塊哈爾瓦（Halwa，40克）已提供500卡路里。
8 o7 n( X A- P! L4 z( u1 V運動消耗卡路里
! Y- l3 `( P% [: |! j# J6 g$ T8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“若要消耗500卡路里熱量，成人男性需要騎腳踏車約50分鐘，女性需要68分鐘。”他今天在健康飲食迎屠妖節指南推介禮上向記者說，佳節期間，許多人都因為美食當前，難於控制食慾，而使到體重上升。tvb now,tvbnow,bttvb! u0 ^) G/ P l* O; v
“尤其是屠妖節期間，佳節食品更含高卡路里，所以國人應遵守部門提供的飲食指南，避免佳節後體重上升。”$ E5 @8 \: H4 j4 p: N1 [
肥胖症及糖尿病患印裔最多公仔箱論壇$ d( b- }+ }* o) X, ~
蘇巴馬念說，據統計，國內的肥胖症及糖尿病患者以印裔居多；華人在三大種族中，排在第三位。
, c* b5 O& F* y+ h( i% b& b他說，根據國民健康及發病率調查（NHMS），國人肥胖症已從1996年的4.4%增至2011年的15.1%。公仔箱論壇- a5 W8 w+ Y/ t! f- c7 e2 }/ ^3 q- u
“在2011年，印裔在上述數據中佔35.7%，接著是巫裔32%，華裔佔據9。5.39.217.764 n- X. U' E/ y; K: |; E
7%。”他說，該份調查也顯示30歲以上的糖尿病患盛行率已經從2006年的14.9%增至去年的20.8%。而印裔同樣排在首位，佔上述數據的24.9%，接著為巫裔17%，然後是華裔13.9%。
7 D+ L6 `3 O7 W% Z! Z; L* P* O; J公仔箱論壇他指出，為了照顧國民的健康，衛生部配合佳節已擬定“7大屠妖節繽紛色彩飲食”指南。
0 o, \3 B/ O! B v, J( [4 \& ^) Z蘇巴馬念說，公眾可在各醫療中心或政府診所索取《健康飲食迎屠妖節》指南，同時，公眾也可在網站下載有關資料。網址為http://www.moh.gov.my、http://nutrition.moh.gov.my）。, C' M% O8 j4 R. {. `
糖分過量易患病
) u5 D% G) {, }) l. P4 O' K7 O2 jtvb now,tvbnow,bttvb蘇巴馬念說，許多人誤解糖是必需營養品，而實際上攝取過量糖分，將造成人體由頭至腳都會染上疾病。
+ w8 G: a/ |& {他說，為人民提供白糖實則是我國的“文化”課題，而非營養問題，所以國人應減少攝取過量的糖分，維持健康的身體。
# j3 [; }* w& S7 r! `+ ]tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病影響性慾5.39.217.76- A% _7 c& I- b9 w
針對糖將會影響性慾，他說，糖尿病主要原因是攝取過量糖分所致；若不再加以控製糖分吸取量，糖尿病在10至15年後將會“找上門”，而這種疾病將影響性慾。tvb now,tvbnow,bttvb/ R2 M, n1 {0 z$ X# K8 [
“所以，首相拿督斯里納吉才會發表有關言論，提高國人的警惕，以便減少食用糖。”
k6 B$ S' X" ~) g5.39.217.76另外，針對芙蓉華人接生院的風波，他說衛生部官員已介入調查，現等待下週院方與官員代表會面。
* [$ t& ~ q5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在場者計有秘書長拿督法麗達、副衛生總監（公共衛生）拿督洛曼、飲食組主任羅姬雅、飲食科學組主任拉麗達等。 |
發表於 2013-10-30 07:16 AM
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