現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。公仔箱論壇7 B( X8 U3 P9 e& c: Y9 v* j* B* I
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。公仔箱論壇; i+ O, A' d. j. g3 ^' X
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。5.39.217.76. f) k. k: h8 H' O
許崇義：司機白領勞力者易患病
7 j8 G1 l. L1 }1 k. ntvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
5 G; w3 d6 ]; N4 q. a' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。5.39.217.76; w: J! k- T6 q3 ^0 I" \
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvb now,tvbnow,bttvb7 K, m. |) U" L; ^5 }5 V4 }6 q
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。3 L4 c0 K1 q1 J" I8 K( ~
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
# Y/ j- n) I( f2 _2 _公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒
0 q. w# W; r' d+ U: _- Q j公仔箱論壇80%病例屬急性2 _+ \8 ?7 M; q: J0 c0 W
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。6 T9 I8 O. ], I- u- R; s+ Q8 K
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”! ^- s/ ?1 N: e6 n
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。+ s8 [% e0 @) j! O+ \7 c! m
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”+ F/ p$ d. k- G c
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
7 @0 ^9 E2 g5 X6 L6 Z. V* Ctvb now,tvbnow,bttvb另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
- Q, ]0 V! }2 btvb now,tvbnow,bttvb不鼓勵病患動手術
7 o/ m" J. ?; `4 m1 G- M除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
5 P" o# F6 j% B7 w# M公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
6 w+ o, y( U7 l4 j他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! g4 o/ ?$ Y ?% X
20至40歲為好發群體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l9 _6 n% ?9 A* N. I
椎間盤壓迫坐骨神經引起
- n2 _. ?$ |0 Q& {1 ?$ o坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb1 H# M. q9 L( n1 n: U
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
9 S8 e. L2 c3 M# I. `; U4 ]tvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
# }& ]: w9 ~7 i他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
& C& n$ j0 n/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬重物時分擔壓力
# T5 A9 m3 _7 s公仔箱論壇多做運動加強肌肉群* p( r* @, t7 J: o' b4 j
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。公仔箱論壇+ Q$ t/ E Y1 \
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
/ k. _8 _5 K1 J; r5 z“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”. w2 w6 f: J. N5 S( k
如何避免坐骨神經痛：
8 |0 Z( @$ c' e1 g# S7 p5 [, S●坐姿要正確公仔箱論壇 k/ S; V, F/ y! K
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）# _1 I( P& R3 X1 A: A& v" A
●避免彎腰搬提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 k3 k* X! Y; \2 s
●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇9 U5 S2 I2 `$ y" Y: \+ T
坐骨神經痛治療方法
% n# k, f5 r/ h公仔箱論壇●藥物治療：
+ s/ c2 v! l2 D( l# m2 T+ h7 \/ Y5.39.217.76輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。6 x0 k- E' {3 K( g% X
●復健治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- L1 k% H5 o& B" s% B( }
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
- _$ B+ A, e2 L2 F●物理治療：
) a) d j- Q' t8 m9 U9 H- G5.39.217.76熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。8 z5 g0 X2 Y4 e* u1 \5 o
●外科手術：+ D z/ E3 r. \0 e- i5 e, N7 V
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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