現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。5.39.217.763 H, D9 _7 C N: I
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# E" M- x/ k) t# N5 z# p& U9 t+ H
9 i6 I4 }! w3 w- A9 x如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
% Y9 c1 s4 i ]9 H0 ]許崇義：司機白領勞力者易患病
7 K. N% c* p! n. E0 I' @, ?- Y骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
5 v7 g9 _3 _3 i* b8 r5 x坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
/ E4 u% \- ^1 z# y' J: r! J! }tvb now,tvbnow,bttvb“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
( D: m& h0 S L1 J3 n* n公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
+ O! q- N" P* x6 X: g( C2 Ntvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
, ]0 e% o1 [% O; T; r0 S6 u通常一個月後自行痊癒
% h- { V& _, A" P80%病例屬急性
2 C- D. h- A5 T5 K$ t2 F! N公仔箱論壇許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" \0 Q/ k: P& O
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
. h0 r; N; z2 n" r他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
3 j0 W: p: P: ktvb now,tvbnow,bttvb“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”6 F6 ~8 Y% Q y% x* B# f
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。& ]$ o$ U1 K5 ^+ X, F4 V
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。& }& g6 e# ?5 A! w4 t
不鼓勵病患動手術' x4 V9 G, x( D9 W* F8 D# o% l# ^
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
! a, A! `3 F2 X5.39.217.76他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb4 P g9 j6 ?5 ^6 C7 x: u
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
; a" |4 O' B' F- ?tvb now,tvbnow,bttvb20至40歲為好發群體
/ m" V2 t9 |& B' I7 u/ E5 a I6 S6 ftvb now,tvbnow,bttvb椎間盤壓迫坐骨神經引起
" R' t9 @' l ?5.39.217.76坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。( w$ ~( [- [* W2 |2 F
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
, K) X, I: U4 f5 a a公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
% M( }- B6 u! a N' S/ x9 l, S公仔箱論壇他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。8 y3 R8 H q7 }. ~" a+ O; L5 U: H# b
搬重物時分擔壓力
# f6 p- S1 u: u& N0 [tvb now,tvbnow,bttvb多做運動加強肌肉群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ {, A/ l0 Y" N5 ?' p2 C; ^ w
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
! Y9 r/ k' I8 C$ O- S5.39.217.76他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 K3 Q3 ^- U7 N6 j
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvb now,tvbnow,bttvb1 p* _; b F+ M# m* U: M* i
如何避免坐骨神經痛：' ^) L8 @# w! ]" R' Z9 ]5 ^# `
●坐姿要正確
/ \* M7 ]6 z( g% [- y5.39.217.76●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
/ m0 T3 O# J- z7 P" [2 {tvb now,tvbnow,bttvb●避免彎腰搬提重物公仔箱論壇% f1 e5 x; c5 {3 _3 A$ Q x. c
●多做抬腿運動、仰臥起坐
* w0 D4 u2 W' d8 z( S- q# S9 c" U' ]1 W5.39.217.76坐骨神經痛治療方法
% o5 ~ }: }% H3 H! X" Y* X" D5.39.217.76●藥物治療：
8 c9 q6 W7 E# b! O; Q' |輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
) J4 N' ]+ j- b% K* V: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：, Y, a2 h5 k& m. x ~
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。) [# t- i) O8 F- j1 M, b6 S/ L
●物理治療：5.39.217.769 @1 l/ N8 s5 J3 E0 T8 q
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
3 b/ f9 h3 f- p( z- ~/ F5.39.217.76●外科手術：
' ?" h" \& C2 s) _! B* E Z傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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