現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
9 g8 G: M( u) i+ d8 }6 y6 ~公仔箱論壇然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇$ n, P9 D$ `0 [# a$ A
許崇義：司機白領勞力者易患病
3 |7 j, C+ H- M0 o; D9 d8 A) k' M5.39.217.76骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
# X1 @9 x( [2 s8 G5.39.217.76坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
, T7 e3 f+ W2 Itvb now,tvbnow,bttvb“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”公仔箱論壇' ^0 o; v0 |# d
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
5 {# Z3 {0 j' `5 h* N7 w7 Otvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A4 q4 t3 ~8 r' s2 d5 {0 S
通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb- m/ ~$ s9 c9 @: V+ E( r
80%病例屬急性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 Z6 B i) A/ F+ s# |& [
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
, X" J1 l1 q7 J8 Z“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
9 p E- ~5 Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
0 ?3 l' P% f X0 E公仔箱論壇“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
/ d9 A' J6 x7 w( d他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb1 K! e" L) M, Q0 U4 s
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.76# ?9 Z2 E! _+ W1 o4 T0 x
不鼓勵病患動手術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w; c' `: J9 K" G$ m+ _9 \, G Y
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。& z2 U4 r4 B) o% K$ M/ {
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb* ?. `+ D3 G) s6 ^ D
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
2 {5 a% C- j( t8 W( s* o4 ]5.39.217.7620至40歲為好發群體
! w" M- d+ E" M6 ~4 }椎間盤壓迫坐骨神經引起
' R B3 s( M: @6 v) l' Mtvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
* y7 r! Q! n E4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
0 ~2 ~) [/ }0 {' itvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb5 v- y" U8 O3 d, Y* y( G3 _
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。公仔箱論壇$ g" |- u6 m: f
搬重物時分擔壓力
! m& @* t! I( D; U, i5.39.217.76多做運動加強肌肉群
" L+ q( ^5 s1 w- r+ i' G3 K5.39.217.76許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
, T- T: S1 |/ U* `公仔箱論壇他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。5.39.217.766 T. c6 z9 p4 b9 U0 g
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”- e" y8 r3 | T! v7 `
如何避免坐骨神經痛：0 f- w1 k- w0 t7 q3 h& ]: c
●坐姿要正確
# L* Z: b& z1 ?$ K●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
. Q* J! `7 S. B8 ~4 w1 y9 n●避免彎腰搬提重物公仔箱論壇; [$ B, o: k/ Y/ M$ _
●多做抬腿運動、仰臥起坐
2 I% h- E* d* ?4 e3 D; Q公仔箱論壇坐骨神經痛治療方法
& B. ^. ]5 M5 @" m/ C: y●藥物治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# M0 u8 t1 O' F) b
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
1 j* Q- ]4 I. Q公仔箱論壇●復健治療：
- g. X& @; w2 Z7 F. l5.39.217.76輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
) f* S; i' N. T: g Z公仔箱論壇●物理治療：
- N9 ]5 X. E/ w) J ^熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
/ C; C2 H+ H- F$ t5 atvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：
; |9 _* @+ w0 g Y6 I# F. ~, i5.39.217.76傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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