現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
: I7 t3 {% F4 q" M8 d& t# ~然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
6 J/ L: n/ \- l8 Y* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _, C* C) }, ]; H8 o4 A! ^! J5.39.217.76如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇+ t, W/ M. H# ~7 S4 \
許崇義：司機白領勞力者易患病
- f# G0 _* h3 t" G7 `( m/ d$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
# y* H; I5 B* P/ l5 t坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
! }! d" S0 n! ]" t' E. E3 u5.39.217.76“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
- y7 J- n8 ]! g4 V: X2 i公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 V) Z9 N- G2 ^# y5 U6 l
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。公仔箱論壇4 B! R1 I8 S$ s0 H
通常一個月後自行痊癒
3 L6 _ n( h7 Y" u5.39.217.7680%病例屬急性
4 M/ t6 d( Y# D5.39.217.76許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。5.39.217.761 s& ^ q9 N8 S& z2 ]5 P7 l
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”公仔箱論壇0 x& u# i J' k
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。2 |% ]! N6 t( }- e7 f
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
0 a6 p) R9 K% p" }/ A$ C" z5.39.217.76他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
9 N& u3 }- r9 _, ]4 |公仔箱論壇另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb" e# G2 E2 |$ H0 \' g
不鼓勵病患動手術
- a5 J {# d/ ~5 K6 q Z9 _5.39.217.76除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇- O5 i. D0 g' L, h" K- V
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H( Q5 P J4 l5 I/ U" R4 m" ~. j) H, u
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
' i, P: L( X, {2 a6 o/ N公仔箱論壇20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb" S" R0 Z* p: |5 o2 g
椎間盤壓迫坐骨神經引起0 ?. d8 M( c2 Z7 @8 _" Q/ b
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。5.39.217.76: R0 u2 h' J1 k$ y) l
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
1 h6 V& t/ n% R8 Z. f- ~9 G他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
/ p$ z: |5 b2 o1 F8 e5 d# Dtvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
5 I) h2 l: t7 Y" x搬重物時分擔壓力9 G* \% O4 O2 H, A0 Q
多做運動加強肌肉群公仔箱論壇4 e0 L+ w/ v2 R
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。tvb now,tvbnow,bttvb' {) f/ G9 t, T# t/ E. ^; M
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
5 q( q6 \+ H% l, g8 f3 ?: \5.39.217.76“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”5.39.217.763 p0 y0 z2 b! N$ K5 o, X# q
如何避免坐骨神經痛：5.39.217.769 S; G& j' y9 Q+ ^3 K" e- K5 H5 d& z
●坐姿要正確5.39.217.769 S7 b7 P& e& H" c+ D
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
& ~2 y! C$ r3 _; S5.39.217.76●避免彎腰搬提重物
# M! {( S) k: f. p●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇. H9 k M/ H4 v# S
坐骨神經痛治療方法
! G, {% z6 b7 X2 i5 d; J% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ ?; c+ I9 g8 K# r" M$ Q
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
+ D3 m+ o+ A; J0 Z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：" i G+ y2 T/ k# E9 u
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。 _) n! G# \. _: c
●物理治療：
4 l3 i4 Z3 N9 m* F5.39.217.76熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
" I& B% J Z( W8 S4 j/ n% h5.39.217.76●外科手術：
+ E; g6 q2 _+ g/ @! C7 b; k傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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