現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
$ G) h6 s1 P: e然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。5.39.217.76! J/ g' A {9 r6 N# ~7 i
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
1 a5 `* P" A4 p6 O8 c: N X" t) Dtvb now,tvbnow,bttvb許崇義：司機白領勞力者易患病
8 s+ [- k0 m( g$ |% a5.39.217.76骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
( C' G+ v" }( F2 x9 y4 a0 G0 S" Z坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
( q/ E5 t6 `3 w/ \. Y, ]. y“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
3 s0 K' L6 D$ ]9 ~0 j1 Y$ Htvb now,tvbnow,bttvb他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。4 F/ E+ G. U& `$ W8 |9 m' }6 |
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
8 |. t( f1 w2 x8 s. E5.39.217.76通常一個月後自行痊癒& G) D# \/ R" P$ F* i
80%病例屬急性
6 M8 B+ f g% w* h5 e r" o許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ |: I* [9 |4 i
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”5.39.217.76, t2 i& N0 j; m
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
0 `! W! J& j! M; ^/ A. `7 Y* Etvb now,tvbnow,bttvb“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o' X) E7 k% C a7 ]% G
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。% A+ b3 l* Y) c+ j9 ^1 ?
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。公仔箱論壇, F% F& G& j& j, [3 p
不鼓勵病患動手術
8 ~: d( c+ {; k/ j, J( ~$ Ytvb now,tvbnow,bttvb除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G9 O6 j& ?( G. ^2 d* ?) R6 M+ X
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb4 h( |* z! ]( l- o3 p
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。9 t+ C1 F2 t# o) U: x+ e+ y
20至40歲為好發群體$ t$ Q1 Q. P) g- _. `9 p
椎間盤壓迫坐骨神經引起' {; z5 [/ Z3 f
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。5.39.217.76+ Z. Z' w" ?) X8 C% W f0 T0 t
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
7 |2 x, q$ {7 s: D9 W7 v" h. E6 @他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]. e1 S# c( @# b4 x2 H1 a4 m
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
/ B7 }) G% I/ W" _3 ~( p$ Y) }* {5.39.217.76搬重物時分擔壓力
+ X$ F9 [) x' E- W9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多做運動加強肌肉群tvb now,tvbnow,bttvb4 Y0 v" h- {% l5 }
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
* `) d% `$ O: ?- L公仔箱論壇他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇4 k9 K* R6 i, F
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
+ Z% J8 @3 V* J4 O" s* N5.39.217.76如何避免坐骨神經痛：
" E6 o7 P: `5 C% X7 _) ^/ }公仔箱論壇●坐姿要正確+ f( z5 W/ ~* v
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）6 Y, J$ B4 O1 o2 y1 r3 g/ E9 o5 m: t
●避免彎腰搬提重物
" t) z2 m7 E9 n3 L% `7 A公仔箱論壇●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇" A+ i' U9 s, i! V( E' e
坐骨神經痛治療方法
7 I# q6 f ~1 o5.39.217.76●藥物治療：
@9 I1 A; l0 z9 p' d1 Q9 V9 |輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
1 t/ O2 k& o2 V5 v! |& ]/ T. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：( v. \, @0 ]; H; y8 D( ~* A6 c
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
$ {2 D# y6 R7 _1 ^0 R- b% q! m, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療：% S! w4 x# A: @' [
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
* ^0 N' w0 g+ O/ i6 |( l●外科手術：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 ]9 p, Q1 h0 x
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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