現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
) w9 V$ J! ]$ | ~4 K* P( H7 v0 D3 ktvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。; u: T, L8 E, @& Y
+ ?$ N* o9 X# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
) O; V# q6 f) C+ ]" {( z. J# ~5.39.217.76許崇義：司機白領勞力者易患病
1 u* n9 ]" v6 |2 `4 |5.39.217.76骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。4 a8 x6 k) ]3 F
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
0 X% u) _' Y2 X' Y% V0 t5 Gtvb now,tvbnow,bttvb“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
! E- @/ v( g9 Q' x, h# e, D5.39.217.76他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \* z' o0 U7 G X0 X
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
* M, Z# }6 x; |6 O公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒: \; U8 C+ P8 P
80%病例屬急性* q$ O' F& p6 B6 l4 A' {
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。公仔箱論壇; p9 W% p- O! e( J2 T
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
) o5 P4 W. g% `5 L0 Y0 A公仔箱論壇他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
# z7 M$ ?9 G9 k( y) U6 ~* J. B1 t" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”$ ]! q/ J% F! c% d
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
: [( c& D3 [( P& C0 [6 [2 ]! q另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb& S% G( s0 i$ r, U# {
不鼓勵病患動手術
* r6 ^' A! k! j8 I% }5.39.217.76除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
: y% |1 C8 f6 f2 W" a他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 O" m" s. b3 Z
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。( x1 E/ m/ v0 k% @0 n( T9 ]
20至40歲為好發群體
' P/ l7 m0 s+ K6 G+ B( T4 k5.39.217.76椎間盤壓迫坐骨神經引起
* q1 i3 i& O# G, { \" L2 G5.39.217.76坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。! N- l8 G% u* t! Q
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
: G9 \ I5 `5 T9 Z& d& n0 p( \- [公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
: \0 s: |8 G( P: u" K" m5 a他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb! x) v# b. Q+ S4 Z% L6 O
搬重物時分擔壓力
! d, W8 {9 H8 b, J5 M1 a1 O多做運動加強肌肉群
% R3 _1 V# i% O& L' g& P許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* \/ @( [7 _
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 _+ ^' S- a
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”5.39.217.76& `* R6 t% @ r% F
如何避免坐骨神經痛：$ V4 H0 d" P8 o6 V6 s1 l
●坐姿要正確
6 V0 V& n$ f( o5 |1 h5.39.217.76●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 l. _. i( ~& j; W7 s. t( J' T
●避免彎腰搬提重物
3 L# h& Z# G# [! O0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多做抬腿運動、仰臥起坐3 w6 [5 w6 N" L3 t& s
坐骨神經痛治療方法5.39.217.76$ A1 }5 m. f* m) Q8 |! S! \4 z
●藥物治療：tvb now,tvbnow,bttvb( S, W7 m" ]2 `' o, H
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。5.39.217.760 w# ?* b# F# g# O/ Y* ]% c {2 f1 i
●復健治療：. a0 ?9 G' b/ x1 n h$ [2 T
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
1 v, w) _! Z, z3 N* u* O" ]5.39.217.76●物理治療：
. @' P+ w5 U1 r F, G公仔箱論壇熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。) q. e" ~7 u% @5 {
●外科手術：公仔箱論壇+ q8 Z" U* L2 v0 _+ C ]7 {
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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