[健康資訊] 脾胃虛弱應肝脾兼養

根據五行學說來看，木克土，脾胃功能虛弱者的導因之一是肝氣郁結或肝火旺盛而波及脾，以致出現症狀，因此，調理的主軸要顧及肝脾，療效方能彰顯。公仔箱論壇5 m6 h; ^5 x0 [5 r
在中醫裡有所謂的“肝脾不和證”，意指肝失疏泄，脾失健運，兩臟關係失調，功能紊亂所致的病症。病因可以是情志不遂，久郁傷肝，飲食不節，思慮過多傷脾等。兩者可互相影響，互相轉化，像肝失疏泄造成脾失健運，或是脾失健運，氣滯濕阻而影響肝氣疏泄。中醫師張竹雲說，根據五行學說來看，木克土，脾胃功能虛弱者的導因之一是肝氣郁結或肝火旺盛而波及脾，以致出現症狀如胸脅脹滿、氣促氣短、食欲不振、消化不良、腹脹、便溏或便秘、夜寐不寧、多夢或難以入眠等。另一個情況是飲食不當不節所致，傷了脾氣，因此，調理的主軸要顧及肝脾，療效方能彰顯。

多做令自己開心的事. d7 [  R* \/ N$ i: L! M, r
她披露，肝氣郁結、肝火旺盛等就會影響到脾，出現肝乘脾，即木郁乘土，橫逆犯脾胃的局面。在辨證論治的根本上，我們可用消遙散、柴胡龍骨牳犡湯或丹梔消遙散來調理，效果都很好。
“按五行學說來看，木克土，脾胃不好的人更要多做一些可令自己開心的事，肝暢快，脾才會好。此外，我們也要學習如何選擇食用適合我們體質的食物，才不會誤食不適合的食物，影響健康。”
她授招時指出，人如何知道哪種食物適合自己食用，這可從大便知一二。即若吃了某種食物後，大便出現極端反應如便溏、腹瀉或便秘就表示相關食物不適合自己，宜停止食用才不會添加健康問題。相對的，假如大便順暢無阻，而且形狀軟成形者，就意味著相關食物符合本身的體質。
從便糞鑑定適宜食材) i) f6 B$ H) d9 k
張竹雲認為，脾胃功能低下者宜應用健脾和胃，理氣燥濕藥像茯苓、枳實、生姜、陳皮、半夏、藿香和薏苡仁等來護脾養胃比較適合，因為性質較平和。相反的，如果用太補的中藥會顯得滋膩，使身體不易吸收，徒勞無功。在處方方面，溫膽湯（含半夏、竹茹、枳實、陳皮、甘草、炙茯苓、生姜和大棗）及平胃散（含蒼朮、陳皮、厚樸、甘草、生姜和大棗）是不錯的選擇，前者可理氣化痰，和胃利膽，後者有燥濕運脾，行氣和胃之功。5.39.217.76( Z" E7 @0 u' [6 o
她強調，不一定是別人適合吃的食物就適合我們，比如有的人吃冬菇會有消化不良的困擾，有者則不。由此可見，不是所有的食物都對所有的人有益，關鍵在於如何選擇符合我們自己體質的食物，才不會弄巧反拙。
另一方面，張竹雲也提到，坊間流行哪種血型適合吃怎樣的食物的說法，其實，相關說法太籠統，只能當作參考。再說，相關說法是從美國流傳至亞洲，未必適合亞洲人的體質，因此，我們要明察秋毫，不要盲從。公仔箱論壇. G5 s. x6 h$ d
常熬夜易患肝脾病7 O7 z- P8 i5 G$ l# S- Q
中醫師張竹雲重申，經常熬夜者易有肝脾病。這說的是，熬夜會影響肝功能，接連影響脾。肝脾功能低下，連帶影響膽和胃的功能，並也殃及其他臟腑。如此一來，就形成惡性循環，長年累月下來，身體就容易出毛病，健康每況愈下。5 B- Q) W  B5 v& |+ E$ P2 \
她解釋，中醫臟腑學說認為，肝在五行屬木，因為肝主生發，性喜條達，無拘無束，像大樹那樣往上伸展。肝可儲藏血，主管全身之筋，主導氣機的動與升。肝的相表里是膽，內藏膽汁，幫助食物消化代謝。公仔箱論壇5 T% P2 o+ o1 E2 _5 s& `9 I* u
而晚上11點至凌晨3點是肝膽值班的時刻，人應是睡覺而非做其他事，因為人臥則血歸於肝，即當人處在安靜休息或睡眠，身體所需的血量減少，部份血液就回流到肝臟貯存起來。相反的，如果人在工作或劇烈活動，身體所需血量就增加，肝臟將血液輸往各經脈以供全身各組織器官的需要，“被迫”加班就無法充份休息。! J2 g8 O" M" S% |/ K
有者由於年齡尚小，可能還沒感受到熬夜帶來的影響，因為身體有“備用機能”，醫學稱“代償性”。然而，一旦身體的代償性的“固打”用光了，症狀如頭暈目眩、皮膚粗糙、黑眼圈、胸悶、睡眠不佳和胃口不佳等就會陸續出現而使健康“滿江紅”。tvb now,tvbnow,bttvb# T. @1 D, V2 V$ _3 g6 N2 ^! ]
五運六氣學說可診斷體質tvb now,tvbnow,bttvb' ^* W8 Y2 |! L2 n, y
中醫認為，五運六氣對人體的先天體質及後天體質的形成皆有影響，醫者若能掌握這門學問就更能精準把握患者的體質，無論是治療或養生都無往不利。五運是指金、木、水、火和土（即五行）來描述自然界中的春、夏、長夏、秋、冬五季的氣候模式，週而復始，輪替變化的依次運轉狀態。六氣則是指地上的風、寒、暑、濕、燥及火，是自然界存在的氣候現象。
五運六氣的運行過程會對氣候和疾病流行狀態有關鍵影響，因為五運六氣是以“同者盛之，異者衰之”的方式影響人體體質的形成，即在五運六氣週期內的某個時段孕育出生的人，會秉承這時段的特定的氣化傾向。而所謂“同者盛之，異者衰之”是指人體五臟之氣和運氣相同的則得其助而氣盛，相異的則失其資而氣平，甚至被克伐而氣衰。
中醫師張竹雲披露，五運六氣學說是一門深奧的學問，不易學精，不過，一旦掌握其精髓，對治疾病和保健大有裨益。比如醫者可依據患者出生年月的天干地支和五行屬性的太過和不及，推算出其的體質傾向，並根據此傾向治病或調養，效果均事半功倍。在治病、調養、預防等方面，也可成為有力的參考依據。tvb now,tvbnow,bttvb7 R" `! d9 X6 i0 a
她舉例解釋，以出生年份尾數1至10為代碼，把人按五運分成十種體質類型：●年份6、1：屬腎，強，弱水型，好發腎、心系疾病。
●年份2、7：屬肝，強，弱木型，多發肝膽、脾胃疾病。
●年份8、3：屬心，強、弱火型，好發心、肺系疾病。
●年份4、9：屬脾，強，弱土型，多發脾胃、腎系疾病。
●年份0、5：屬肺，強，弱金型，多發肺、心系疾病。5 y) e2 W6 e/ e$ ~# @4 M
她說，由此可看到出生年份尾數是偶數者則太過、過多，單數者則不足。而中醫所謂的心、肝、脾、肺、腎五大系的疾病並不單指五個器官的病變，還包括臟腑學說相關器官的生理系統和心理狀態。比如肝膽系疾病有肝炎、膽囊炎、紅眼症、部份關節韌帶疾病、憂郁症和躁郁症等。# p% D7 H7 K  K) {& G
“例如1962年出生的人，年份尾數是2，屬強木型。風木太過之年所生者比較容易患上肝膽系疾病，並且由於木克土（肝克脾），肝木太旺也容易損傷脾土，出現症狀如胃病、腹脹、嘔吐等脾胃系疾病。因此，即使這類人暫時健康無礙，也要針對本身的體質調養，包括適當的情緒調節，飲食清淡、不煙不酒等，就能養生防病。”公仔箱論壇$ a1 X! l) i" Z' E. }5 ]
她說，脾為後天之本，對健康有舉足輕重的影響。像有者先天體質很好，可是，後天調養失當，以致影響先天體質，也容易有健康的狀況。欲緩和問題得找出問題的症結，對症下藥，方能扳回一城。5.39.217.76' Q/ c/ K) C+ Z' j9 C
“總括來說，肝與脾有著密切關係，脾虛者要養脾也重養肝。同樣的，護肝也當調脾，肝脾調和，是促進健康的重要一環。”

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