一天吃幾餐 有利健康？公仔箱論壇- R5 L1 z% }+ ]# G/ X% I3 `
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% g! @ G: B" Q. F. Z u 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。# B# l) Q8 |; \" g# Z
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，公仔箱論壇 N) N7 }# C% r( S: o( ~! B" n
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb. O- R* w* }$ K2 |3 h' f+ a( d' |
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
! ?8 i W. U' I/ o4 J& W5.39.217.76延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，5.39.217.76% A* a" e' j- N s' i0 ~
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 I6 v* p& f- ^/ q& H. v. r& N/ ?
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇! N- Y" l4 U- N. [% W- t
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
& {+ E5 _( a- {' q6 V) Wtvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，# P; H B6 S* T8 {, Q' h
抗壓能力也得到了增強。
( y8 H5 g2 @, n美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，5 N$ r, A! s# }, Q! B
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）tvb now,tvbnow,bttvb. I7 @1 ?+ q1 }- R
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.76* N4 _! K% A$ H& g& E8 S; N
增強傷病恢復能力。2 t2 _8 q) ]# `. c. p8 T4 o
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、5.39.217.768 D; ]0 `: ]$ j/ `3 @
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，5.39.217.765 ?9 M" \/ o+ v% d
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
3 f8 t2 |7 O) T* z: u5 q5 d0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
$ B( q8 V4 N5 S2 c! P5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、4 q O0 P% x5 o4 e0 ~, r
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
8 K4 C( ~& q4 F- o5.39.217.76科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，tvb now,tvbnow,bttvb1 q. U: p& L6 V+ l j" c
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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