一天吃幾餐 有利健康？5.39.217.76# c3 G( ^+ b+ x6 i# g& v* o9 P
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。公仔箱論壇6 @4 y ]7 b9 k5 ^' d
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，3 w& Y# l1 N) \- p' J
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
: d L4 d8 C `. B2 e' U4 V4 F! M對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d# ^1 I1 a! H) }/ g- Y
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
5 g2 Z8 Y: `: Y& u每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些公仔箱論壇# l1 @! N/ @8 l' I
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，7 e t. [' b- ]
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 N k! v0 {: R" e: @
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.76% w8 ]3 q2 }$ w3 F: l8 E
抗壓能力也得到了增強。
! H/ |; _1 T) [& b美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
5 @7 S; j' R yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
/ i8 J/ o/ n# [: i1 Z5 r$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.760 M, d. j$ J* Y9 R, a" u
增強傷病恢復能力。
0 c0 r" P' P6 |9 I5 X8 ?最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
9 P b1 ~( G6 W: X4 _維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
( _( o7 v6 `$ A) q) j這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部tvb now,tvbnow,bttvb# V* p3 I s+ [4 g3 B% e: Q2 {" F
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }3 J" _$ ? e2 s# ]( P
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、5.39.217.76- i3 a. _' |9 i* _' ]3 C
血壓和血液中總膽固醇含量上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% Q2 C: p+ i6 C8 q; W
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，5.39.217.762 W& ^6 F3 N0 M- \
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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