一天吃幾餐 有利健康？5.39.217.76: p; P0 T- m9 c5 X
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2 v" }; x: e* t, h5 n2 Y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
( n" k: f8 R: K1 e( N+ q7 Q) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
. c9 c4 W5 k# a5 Rtvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
# t: J: W$ t0 a7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，5 l- S, x( q* \
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
: Y5 y2 }5 r% ]8 c5.39.217.76每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
' N* `4 y, _: D4 B0 M5 s5.39.217.76疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，8 ^" t) L g0 @
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
3 V. g/ S# n; I巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
+ o( _* N: Q! u/ K% S, k4 d: @抗壓能力也得到了增強。
; m) W2 p' V" L美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
' `! j% v/ f& L* f. b; A減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
6 I" }( H! j7 H* b1 ^" C# B含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
1 H5 s1 @) f4 T) K6 q* j增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N# B- I/ [1 ]8 u7 _" H% W
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 Z$ X& _" X( ?/ h& R
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇4 g! Z9 p+ ^6 p: P$ z8 L
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部5.39.217.76( j* W' r F7 u: J
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ d9 w3 g0 f( K. Z
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
0 }5 @- H5 h# {& i2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。公仔箱論壇$ b( j. b( M/ X/ [/ x: y" e
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
E1 c( _7 F) W5 N% q5.39.217.76因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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