一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。公仔箱論壇) ?' Z6 n9 G1 I, X4 Y8 B
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
+ J; k( D1 |# \1 z& A5.39.217.76但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb3 n4 R8 p/ S% R0 a# ^: m% f
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，1 [) D: A( Q% |, ]% H6 G
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，5.39.217.76; O$ T- p5 g, j' |
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
3 c* I% u# s3 c4 Q' g9 o a9 q. ~疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，# g) @) E) r7 x9 ?
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
7 K! T$ q+ {( X, j; i巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.76/ T% d5 {" b, H/ Y+ S3 j, `
抗壓能力也得到了增強。
6 K+ A/ |7 k7 k7 i! H5.39.217.76美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F+ m& z. q# ^: M& L" O. Y
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）% s' c4 D3 |) T4 I
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
/ ]* D, W7 m5 g) A" t6 Dtvb now,tvbnow,bttvb增強傷病恢復能力。
1 {! e2 D0 Y4 }% K) \: ttvb now,tvbnow,bttvb最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、5.39.217.769 V; P) M6 j5 ?+ Z. ^% A) a2 n9 ]
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
/ r: e% R t. c$ y8 ~這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部. ~8 G2 O3 A+ j9 [- t
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
4 k- t `+ l; s$ ]+ ]$ ntvb now,tvbnow,bttvb人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 ?* u$ F9 C% W# w, w; H
血壓和血液中總膽固醇含量上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a* k6 ~6 q c8 j' o
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，tvb now,tvbnow,bttvb ~0 I# x J# I5 t+ S7 W3 Y
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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