1.紫菜
: A7 j1 K, k& r: Z公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ e5 C- H, u |4 P
- W8 L: R9 M2 B5.39.217.762.芝麻 5.39.217.761 ^3 {6 s" L) Q2 P) d1 G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
9 \$ X1 }3 ?4 [ y8 a5.39.217.765.39.217.76 V% Q% h1 J3 r7 o- z0 B5 I% P
3.香蕉
1 D7 x) \0 l$ a1 p# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 . F6 Z, G: ?7 X4 R: ^
5 @1 ]" L" o) H& S* r$ { p& C: H4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 B' l( R% S8 O0 C4 ^$ l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! x1 F6 U A8 }. [* D1 I$ d
' K7 e. ]9 B3 K5.39.217.765.紅豆 公仔箱論壇0 ^8 t" ?" U- o: w) o( M: e" s1 n+ }
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb$ J: K7 S$ Y; p R$ c* f
) L6 w! K' m. h4 [: g公仔箱論壇6.木瓜 * y3 R9 `7 N# V2 k* p7 a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
1 {) `" \+ j- o) R4 a0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
; C* \( ~6 p3 w e' @. e! ?; e7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb7 n' U( ?! i# c, A3 n: ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M! U$ F; E" C3 O5 P' ~7 @. v
; \+ e6 t' s7 r$ \6 f公仔箱論壇8.蛋
C d7 }3 K, o9 l5.39.217.76蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
, f) W% d# z+ ?' n: ?9 ]
" w8 o% ], p8 b5 {& f0 h5 Z9.西柚 公仔箱論壇# c3 f% W5 ^& R9 Y5 T
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 Z7 @; i5 B0 v* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 o- P' e9 x: k: E. B
10.蒟蒻
2 W% \$ G0 A/ `% \( k+ h0 t5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
7 k# v9 k: j+ Z公仔箱論壇
! F5 S! S2 N9 U& f" ?7 D# \公仔箱論壇11.菠菜
, U1 Y7 t c% X! j( m, ^5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
) X1 V! p/ G" I0 r0 _tvb now,tvbnow,bttvb
9 j% V+ C7 G, o. E3 e' Z. p; e& ~$ Y- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb$ h6 s4 Z t5 T
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
/ s# g* M5 o6 o4 r% D1 g
7 I1 e* L T* K& |- ] M/ ?公仔箱論壇13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 {- o* k' p6 m
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
5 B3 z! x4 ~$ v+ @! k; h T* N+ C+ _$ }3 ~
14.奇異果
7 X( o- V4 Y5 A, F! g! S0 K0 c除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
( | ] _8 v. o+ w
' q# U! K: [; N15.番茄
x! K9 M& c% _2 x- ~4 F. _tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.76) J; s1 D9 R R" z3 }
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
