1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' Y2 Q0 q; c
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 `# U% o8 X+ J7 ]$ Z0 M2.芝麻 5.39.217.764 ^- x z+ L$ f8 L! t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb. L# ]- f+ Q% z8 h6 d
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3.香蕉 " g$ R/ p& ~8 A; c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& G# S/ w6 \5 p3 K+ T. y4.蘋果 5.39.217.76 f& E/ j# ]5 t# X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.767 O& N! v6 K. ?4 l- J
( ?3 S1 V* W1 `9 I% F; Ztvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
* e& w0 C8 r. R8 z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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) @( o% ?( K9 H+ L: ~公仔箱論壇6.木瓜 5 F# i w" u8 I& m5 B
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇& j9 R4 p Z9 s& Q
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7.西瓜
& B0 ]1 y0 \2 ?5 U0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 公仔箱論壇) t; S! A" ], L$ G
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 3 H# j1 v$ Q% |9 r/ M: |
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9.西柚 3 B& x& a9 d! v8 {' Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, i9 g% {0 i7 e. `7 ~) V6 R! F5.39.217.7610.蒟蒻 5.39.217.76. |5 `0 r5 R; {& A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 : {3 A) U8 j: F F
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ u- k6 H$ }* d0 J3 H, r
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- t) i8 @" k4 E0 n# L. R+ v
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12.西芹 5.39.217.762 U/ O7 R5 o& v3 E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇2 _ w2 Z/ U9 e; c$ u6 v
( i3 g1 y0 Z4 q% @$ g% C- B公仔箱論壇13.花生
8 X2 e& H. C/ E公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.760 j2 u6 N$ G0 F. M
* k8 g0 V% Y2 r: I" M2 f" K* U* a14.奇異果
5 h0 W: @& W7 H公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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1 H3 H/ \) c) u' f6 M' m% A5.39.217.7615.番茄
+ ~2 i9 N% b6 I5 }# N Q- h& v9 ]吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 d: a) M$ D/ Y) G& r6 H4 B
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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