1.紫菜
: ~& m9 h" x3 M/ O0 `+ o& n公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.76; x" ~( d# e. T5 a
' H6 t2 y$ {6 V" r5.39.217.762.芝麻
4 Q" G; U2 [# I3 A9 P1 [5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 @( F0 x# N7 E+ y* w% d/ n5.39.217.763.香蕉
9 p$ U7 y4 w; H; r5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.76! P" P' ^+ E3 e/ [0 ~
5.39.217.767 s! T W$ @, f# h7 g: Z
4.蘋果
0 W; G0 u7 {9 C! a6 y( J Q5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! j* K" P: i/ G9 Z- Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" J' l4 e5 z) @
5.紅豆 9 ^' N! t* V, o$ T3 Y& ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb, b+ l; _. |' B
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6.木瓜
$ J; v2 [* Q) B* b/ n! `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 w' v1 Q5 B$ T5 e公仔箱論壇7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 l1 A* g% m8 O8 q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
1 A% M( L9 ?! G- ^- B, w公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
6 u( t5 u+ }/ T( f; x9 D3 W, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H7 q9 u% [6 x$ ^3 w4 ]) xtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
; b( }2 Y6 ` t6 n: Z$ d% u5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]" P( ^' M) I w _+ t
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10.蒟蒻 公仔箱論壇: M0 i# I- u; T( o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.76% T( Y# x4 W3 g
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11.菠菜 * {8 r' t1 l) f0 W/ U, ^$ u/ o
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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1 M6 U% Q: ^1 s$ P* ]3 b; Xtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
; }( O& B) v% L0 @5 a西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 * ^3 [5 y2 e* a9 m, l
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13.花生 8 i* s$ h) A0 y8 |
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.76- R$ W% ]. ~8 h# p5 q0 r5 x' l
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14.奇異果
2 ^* Q6 U; e l除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3 B7 a4 d2 Y4 S$ z" B5 W, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 x7 N4 I( ~7 B1 z
15.番茄
2 t" C. N6 @1 m1 H2 `0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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