1.紫菜
$ m) [+ A5 ^5 y f9 k5 d# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# _9 ^8 q; N9 j5.39.217.762.芝麻
4 K c: D8 Q' s* ~4 E- B( k- V& Z5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 5.39.217.76; p- o+ G g/ [, H2 h
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
; p. x* b2 j g: j' r' b) H5 Z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
* C; X* z# w2 \: }) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C. p+ f/ x& }, s公仔箱論壇5.紅豆 公仔箱論壇1 x- Y R5 c6 u1 K6 Y, ^/ m& _% M; z* c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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- v/ g) y% ~+ r# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
0 d- V0 q) n4 v它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 - M l0 O5 ]. K9 n/ [: n4 K
5 U- \8 i5 {1 h2 X4 v# R5.39.217.767.西瓜
: R y" w' z8 O S它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 - z8 {: N/ ^8 d5 d1 I: s& J+ M6 f9 z
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8.蛋 4 C" x: c( s" z7 V( [! I6 ^
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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v6 b, m+ |/ n& G# r- gtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 O0 C6 R+ P. K8 ^6 @4 t
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 b j8 |5 S# t( f ]% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M5 k% T: E$ w) U10.蒟蒻 ; N( a# O( D6 e' N1 f) f
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
( q ~& t* ]1 z9 C9 g公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k, g* z2 M* [2 W2 ?: U: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~0 h; `9 J% b6 Q9 F( u, Z% a
12.西芹 公仔箱論壇5 c2 D( ?% ]2 l4 S0 |$ s
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 - Q/ w' Z' _3 K' E$ `7 U* Z
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13.花生 5.39.217.767 r. |) `, E6 R) X g2 h# r
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇. t9 S7 X4 V5 a& s# Q' d9 g
+ y, v( E' k: u: M% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
& t. A I$ u: F; o& N( m- L除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
# ~2 ~( ^+ U2 S: X2 E3 l) {- T! J/ wtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。0 } \# a: b2 B5 j
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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