1.紫菜 ; |, _8 B! @" r" [) T9 T! f
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 }% A: I% V; s- Z4 G5.39.217.765.39.217.76) U0 Z7 d( O7 t" a% }& Q
2.芝麻
3 P6 Y% B4 }3 e9 g3 F" o' j公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
, G* \7 v# h8 Y5 M* Y5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( k: q" l1 Q: z/ f, A* b q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 A4 j: y( R! y8 s, c
4.蘋果
: M# v- Q7 u8 s6 a蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇# n1 K1 W. Q1 e- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 j3 V# E$ x! L9 |0 x
5.紅豆
& r3 G2 F5 D) f+ l! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb; Z j! V( h* ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5 Q, x9 e0 n+ z1 _ P0 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ~+ C# e: W4 k |5 f# l) B
7.西瓜
- r5 F% s- A ?) s- V它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76. M& a6 w% j$ F C7 t
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, ^4 O1 M8 j. M
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 - H( c6 H9 a& k( G6 O. g, n
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9.西柚 5.39.217.76. J1 q t9 K% n2 d o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 `: r+ ?, X4 N. {
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" _, M3 B( Q; x; i
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.766 V }" U5 R- @7 ]+ D
m3 ?& l4 B4 _: l! V* I: j2 h11.菠菜 5.39.217.76/ {; N4 x5 n8 }: N- ?8 }; }* Y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w- j7 f# b2 h9 X( Z
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12.西芹
6 m6 ^- v, c' j& @/ E7 T1 Q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 % J( c6 R: Y6 S0 J" E
8 @. @0 i7 ^& |, X# q) M I2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 5.39.217.76. K5 X# w0 e1 F1 P6 z
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 s L+ K6 t7 I; @/ [' D5.39.217.7614.奇異果
: b, D& y2 c+ p; U+ t" @& }公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 1 p& |; c& P9 R& x$ d `+ o4 R
& ^$ A0 f# ]9 m$ M5.39.217.7615.番茄
4 e; K1 i K. e5 w9 e% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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