1.紫菜
0 P6 T% J+ V$ xtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 f: `' g( |0 I, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 公仔箱論壇* l4 u6 Q7 {: Z6 B
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
$ u1 d* t' r R- }# u! S; z9 e5 h( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z7 A i0 R; ^
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4.蘋果 9 M$ A9 i G# F! i! q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.76* V! w3 Y% Z: T8 h, v8 @
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5.紅豆 公仔箱論壇. {) ]/ L3 j; m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 T0 d5 I+ f) \! l" n9 k- \: K
- V: L I; C2 I* Z" r6.木瓜
. H$ X$ P3 K+ [# w0 p( Q公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.765 o2 g$ y$ j! O' g: B7 ^9 @ T+ n
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7.西瓜
& m- ^7 r+ U& o. h/ h它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 ! {. x% a, S4 g3 W+ d+ Q& V4 H$ V
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8.蛋
% \6 O2 [3 i( R! |( @; h公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" m3 o9 o5 j3 z
8 h; O% K9 O8 k9 n, c2 l6 `9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# m& ]) y/ f$ y4 R; Z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 1 @0 S- w; b# k# q
. D0 q6 a& `2 r, g/ h公仔箱論壇10.蒟蒻 / G9 e7 s4 y7 G* F
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 + j0 h" L" U) i- \1 t) i
4 N* ~% z4 V# P, B) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
6 A( w l' w! P& R' E6 V因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
* C, E3 F' D4 m$ S9 M) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( J. F1 P. |6 m
12.西芹 b, b2 |- L2 I/ Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 6 |; k4 I+ a6 |2 T- c
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13.花生
/ c, l+ s) ?& e9 E( ]) l7 Y+ V: d5.39.217.76含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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* _* ~$ j/ ^4 _5 vtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
% l) d/ b6 E: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb: t, x* h4 d8 t$ a) z4 C6 k6 H
$ l v# q( _, `& {) p* d0 U5.39.217.7615.番茄
! X; D( {# T: r4 Z, @5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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