1.紫菜
8 o9 ]- a4 m; P- s' _, Y除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ) T1 ]" |6 O; M: O2 k' N$ T
+ Z6 F- I+ K0 G6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
& b3 X% _2 W7 y- S0 ^- f/ K它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 @/ G" T# r0 ?8 s1 i5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, u% r8 b9 f9 H2 d1 {/ m
3.香蕉 # S$ f1 [. R* K! t8 ^/ e& U4 }0 O
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb& y R' n* r2 `5 V8 P& S
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4.蘋果
, D( N6 r+ [; Q. S6 m* U$ ?蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 " P" t5 u3 N v8 ~" X0 K7 H; Z. l
3 c+ L$ d0 |: C1 k+ Dtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
4 r. @9 Q; [6 R M& B公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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0 W" r8 a p/ m8 {) o0 x% stvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
: |# c/ Z6 }' o" W; ztvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
7 o7 R$ ~7 j' W Q) B5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb; f7 t% J6 G" { a' w9 A
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8.蛋 3 V; a! T+ j( H& G) k5 K6 Z( X
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 i/ r I5 B$ A
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9.西柚
" }- d& ] K5 b6 L% P2 d# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76# j g- [8 O( M; M* Y: l* P
0 T) j3 D m+ W* J! D1 k; H4 x' e! {% K5.39.217.7610.蒟蒻
) Q/ l5 w% U. v, x$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
$ v$ R4 c5 m7 s: z8 E' e9 qtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
: z" d# t. R# X( K$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O" p- _' Y/ N) U! F; ]7 Z4 L# ~$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
( H9 O n! ^6 \) ~5 ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 # V3 P2 I. o i8 c
2 P5 E" M3 q4 }% s' ~. y; ]/ V0 G公仔箱論壇13.花生 公仔箱論壇) `% V/ c2 j" e5 T7 d
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 % k/ b# o" a' }! {% ]$ \1 U' U
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14.奇異果
2 D# R* c2 O* E除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5 J% c4 x, s0 U- I2 I) f
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15.番茄
b; b: L8 N }tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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