1.紫菜
9 p; l; z& x2 E! L% {: J公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' n* Z" b* y3 z ~3 n6 x2.芝麻
- w: e' X2 t2 }8 U, X- e" w/ ~ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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( y5 R" I2 h$ B) c; ptvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 公仔箱論壇" [+ ]+ x+ I. i% i/ I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇0 V, M9 n! v- j; S7 {0 t* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 s% Q! [7 J2 C
4.蘋果
. {7 @7 \5 L1 w9 o: ]' N4 V* Ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb! \- t: x2 X$ N: A3 N
! y, L7 W4 N# H' e% u1 c公仔箱論壇5.紅豆
$ Q3 ]- g: ^1 O+ R5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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$ b+ n. M' B, i$ i0 V x. |6.木瓜
' A0 f; ~' o. Q+ ?5 n它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: e+ {1 H( F* k( A% v7.西瓜
" o. Z7 E3 J; Z0 Y) R! E v/ v/ ltvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
4 i0 l( ~$ T" j1 l1 B! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: y& X1 N/ g9 z. }
8.蛋 5.39.217.76 ^! c7 ?2 |) L2 `' q5 Q
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 [9 _3 i: j2 c0 T" d' P
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9.西柚
! v X. w" }1 ~$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76$ d% J; U* s7 ?
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10.蒟蒻 ! _- H1 P$ T" t: Q' n- l. ^
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb& A3 t' Y1 ]& a7 I1 o" d- i( C
' Q8 U) W5 s; a2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
: U, }: M, Q8 \1 N+ m! L2 k2 W$ b& k因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
% _! M# C0 U& R$ i- _$ H: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ Q4 _4 y" j1 m+ Q
12.西芹 , ?# A7 X( Y) W# r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 公仔箱論壇5 x3 o1 d1 M" k
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- M& z e) C* M( d9 j- O, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 5 k- R. I; H' u4 S0 K+ w) F+ X
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
+ c- i% I- a3 U# w9 gtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。4 m& M6 [8 }4 P7 o) S7 y
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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