1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 x4 i/ [: z
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ! S5 H& J {& Y8 l& x' Z/ S
+ A# f) f: l; f9 U7 _( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
: y: p% X$ r y它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 q. J+ O5 q$ T: l
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3.香蕉 5.39.217.76: O3 y! }5 \; z# a. X" ]" t" l8 }3 I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a- \8 D7 D t& D3 Y: R4 Q) _& h3 {
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4.蘋果
. Q3 S/ F5 f& O1 mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, t. I0 C& @% w2 N7 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) d/ d2 c* @& {5 q5 I
5.紅豆 5 {; h# b# _; e$ p0 |9 G: g( Q; j% C
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 % d" j* |) J. i- m: S- }
. W6 X$ b6 G, U6 W% y8 Y6.木瓜 % ~. \4 i+ L: A8 P* ~& B0 @$ l- ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ! b# S/ `) W: r+ ~/ G9 U* ?. N
& s1 f; y F% z' ]5 r8 t7.西瓜
: D: D! w2 G+ _公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb# | A, `6 o7 g, h8 p
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: [4 B. j L% g; J3 B* C
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
" H+ v0 r, b% H: x0 D1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 Q: T8 Y: t& o4 X10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; ]( N* D$ Q) u4 j9 p8 V
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇4 z' q; z& T2 Q1 r. `' k9 F
5 N; z' H; A( P1 o5 ?; f: ^5 J11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 w+ m! B0 d
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
) a( j0 J; ?# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s" s% }; W: V) X( d$ ? V: ?12.西芹 8 t1 M% K4 G, c7 N% Z' G7 t8 p
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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+ X# A2 K% W/ Q; ?" D5.39.217.7613.花生 公仔箱論壇6 n- V+ h% T2 u) A( s+ a9 B
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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# A% w* m8 U+ H/ W- D: w) @/ U ], @$ mtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 ! w5 Y4 F! {+ S7 i2 }
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇& \/ s- T0 E, Q+ l% l
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O. f- R; Q4 {$ ^5 M, w( L/ G
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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