1.紫菜 公仔箱論壇 q0 c* c( T& ~, K
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) o7 K* w. ~1 x
! u: \' c _# P6 h2.芝麻
$ _9 c: W4 x( Y! R公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb! E" S4 V" O. q" g
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3.香蕉
7 V# W4 m- h8 V# Wtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4 ~$ M) w, {* j# u0 o' z+ L/ W. \
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4.蘋果
8 y& M: ~' w$ H& C* ^# W* J公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ t: D# e( p3 r! @: S/ F/ x) o3 o+ Q
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5.紅豆 公仔箱論壇% E' u5 I4 h, I7 |. ]+ a3 [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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& m" W0 C3 ^; }+ i0 [6.木瓜
7 Z/ W: ^1 }7 E6 W ]- u它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 L w$ [) ]; ~6 p
, J! p6 g& t# q& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 ' Z" i, P) L8 M- N9 \& ~4 D2 j
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 5.39.217.76) R& b2 b! ?0 t( ]. u
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
6 z; T, J% D4 g# I9 F公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
; `$ s r4 C7 a5 i公仔箱論壇5.39.217.76 V& @0 E: e5 e
10.蒟蒻 + a' ~2 {" r Q& `3 R. T# ]' X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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6 |% ?; ~( W. S5 S# ~ r8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
: W/ B( t- W2 D) j5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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4 s3 {, d# \' [; V$ b' M# ?12.西芹 ; r9 s- _+ y. @8 s, @( s
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
5 X/ B3 i7 P& m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X( v6 S, J) T5 P2 j$ |6 C
13.花生
8 Z+ M, M* {+ D" wtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- {+ V% R& A% L7 r3 D& \
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14.奇異果
3 T$ r# w7 ~0 l0 v7 Wtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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* Q# m8 n. |3 @' r+ X+ Y) L+ n: [7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 5.39.217.768 P" g' g1 g( O3 f7 p+ Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。+ V2 S/ e& }. L# D
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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