1.紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 z0 p) T% O' N
功效：降低體內汞濃度5.39.217.767 P8 X7 i" L8 p1 n1 P
) i- E; @6 u$ a/ G" z/ [公仔箱論壇是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
/ w# T: m9 I1 f- P公仔箱論壇推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉5.39.217.76& z/ d& E g9 `3 \% m: F
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
! ~2 j- R- J0 ~# I. i! {+ s2.花椰菜
: e7 P4 u; f8 q; w* N5.39.217.76功效：清理血管
# A- N- ]) W- u- G& }# a; R+ \5.39.217.76花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
& j2 r( I C1 w; e. |9 E7 K w: ]tvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：香炸花椰菜公仔箱論壇4 m" G# [ |+ ~ w* D Q
花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
8 r- E8 N) c0 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.黑木耳
" [, H9 ~! u3 v1 h2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效消除血液熱毒
% n$ D# `4 j1 Y0 t# o木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
# W% S6 K6 O7 _4 k% g公仔箱論壇推薦食譜：黑木耳豆腐湯
# a( {# A! s, M2 ^2 `- H' y5.39.217.76將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
9 @& P" j+ E- U; j( ]/ p# ztvb now,tvbnow,bttvb4.南瓜公仔箱論壇( f( ] i7 D* [( L
功效：除體內重金屬及農藥公仔箱論壇& g5 \+ B& A2 B1 Q5 r
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
4 Z Z) o+ U. ^. R8 w, P* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蒸釀老南瓜7 b# ?( h8 A" Q3 m0 K0 ]
鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 w ~2 @' k6 g! e! P
5.菠菜- d7 d* j/ M$ e. Y& ?" ?
功效：清理腸胃熱毒公仔箱論壇 `) @3 \/ Y& h6 [0 z# H' v5 k' c( \
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。tvb now,tvbnow,bttvb8 T/ d( T# n9 R) i# w9 V8 K" O
推薦食譜：菠菜拌豆干
& H7 o1 r8 |4 I" n. e/ |3 y% a3 Q菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
* {9 i% @ x" C/ q2 b6.海帶
7 k4 Q# g, ^' I! x3 y功效：降低膽固醇、排除放射性物質
) O8 Z- ~7 u) ^; ~5.39.217.76海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
7 I; G8 ^' v( g$ F; h( U4 N" P公仔箱論壇推薦食譜：海帶燉鴨
( i/ z5 `7 N! wtvb now,tvbnow,bttvb將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。! ]" O& m" j1 e. i
7.綠豆
- o( a! _. A6 D5.39.217.76功效：解百毒
% i& @& l: Q6 M, F4 E4 [公仔箱論壇中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
* \- J+ v: Q! [公仔箱論壇綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ O+ U5 J& D) ]1 j$ x
推薦食譜：醋溜綠豆芽
+ e5 j ]1 P& t z將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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