1.紅蘿蔔公仔箱論壇2 t3 K: L; }1 Z' {# N$ f
功效：降低體內汞濃度tvb now,tvbnow,bttvb2 n9 D7 t1 g+ X) T, ]8 N/ T3 Y
1 E) U0 f% y: y7 K# s! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
! c" z' Y# ^8 D$ `推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
/ m2 ?) e1 |: \( H, Z5.39.217.76將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
0 p. ], H; U# m' O _# |$ t0 `0 M2.花椰菜
* I! b- M3 n# [公仔箱論壇功效：清理血管/ i; L: S. z \1 C
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
# V- l) l0 d9 f8 b+ P! Q推薦食譜：香炸花椰菜
& B& C' e, R; D' N9 x8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
( u* j! ~; y$ P. w4 `3.黑木耳5.39.217.760 H7 F& e" P( o2 b2 j
功效消除血液熱毒
2 K6 H5 N( Q% J0 ~: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
5 l3 O& _6 p; P4 f2 c' r5.39.217.76推薦食譜：黑木耳豆腐湯
& h% P$ R& Y+ y6 d3 n將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
; u( F3 J- m1 J, [0 M* f+ ^0 `8 \5.39.217.764.南瓜
7 } S) p7 O# L7 u: A& W& g! q功效：除體內重金屬及農藥
$ h- ?' M: m; K5 b0 t5.39.217.76吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
- c$ e0 Y. \2 k0 r& o4 h U推薦食譜：蒸釀老南瓜公仔箱論壇/ t/ v1 w X3 y0 j, j" o. x, Y
鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
8 _. `9 L( K5 f* }8 q5.菠菜
" w) U/ P3 ~2 Y% t' V+ gtvb now,tvbnow,bttvb功效：清理腸胃熱毒
$ M" f- j( z, I% X# F/ @9 G. Z公仔箱論壇菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
! h; H, O b! ^& H7 m3 T/ p5.39.217.76推薦食譜：菠菜拌豆干
; _# A/ R3 o M4 j3 @4 H9 o5.39.217.76菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
& m+ \' {9 N$ atvb now,tvbnow,bttvb6.海帶
+ V& L. E) K+ x4 b QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：降低膽固醇、排除放射性物質
% y' {) d! Y2 {" F公仔箱論壇海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
1 K( U4 W0 V# \* Z5 ^0 F推薦食譜：海帶燉鴨' B b" w2 o0 M6 t' S
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。tvb now,tvbnow,bttvb9 z) T$ H) d# a/ K
7.綠豆& v9 @/ f) W" x# u0 F8 H4 o
功效：解百毒
! Z' o8 t% _4 q% H5.39.217.76中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
4 i- u7 L/ m" Z, qtvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
) @8 a2 h# \. s% F推薦食譜：醋溜綠豆芽tvb now,tvbnow,bttvb6 H& W2 R7 E# n) _ ]* ?
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
| 