1.紅蘿蔔公仔箱論壇' G& M' p4 e% F) |0 z: c
功效：降低體內汞濃度5.39.217.76" o* n6 B. {* T% n0 X) x! B
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是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。5.39.217.76- Y. e! w9 x+ q: _3 n: N5 x
推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉3 P8 \8 o: o- c
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。 x; I, A( s% `7 P# |$ Q
2.花椰菜
/ c& ^: v+ y. V( @6 n1 `, T3 L8 u功效：清理血管
0 G" F$ A, K7 Y. ~! V! a7 ?tvb now,tvbnow,bttvb花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺/ \3 Y; ^3 m2 q0 \7 E
推薦食譜：香炸花椰菜, z4 Q/ N/ A% o$ Z* M* g
花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 {) f1 {# E/ m2 L4 m+ B5 t3 @
3.黑木耳
$ i! c: x5 k; P% f功效消除血液熱毒3 l4 E) z! y" I1 X) p% {
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
9 @1 U* ?: W( m. R推薦食譜：黑木耳豆腐湯5.39.217.76( u, f! _; o# ]8 N! j7 `
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。* E! x! p+ \ Y" `
4.南瓜
8 C, a N. D9 e3 G4 @! z7 c公仔箱論壇功效：除體內重金屬及農藥公仔箱論壇1 W. f; [9 r; S
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
1 \3 @/ I P3 F5 |/ n) v9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蒸釀老南瓜
! X! c e7 s- ~/ }1 c; y9 U) etvb now,tvbnow,bttvb鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }/ m3 ?4 V+ [( c: ]- ]
5.菠菜
) n; Q1 p$ F& [! S9 Q) Q" O公仔箱論壇功效：清理腸胃熱毒5 G- H" L* c# \3 o$ E5 v w$ N
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。- n2 ~( b( n4 j4 T
推薦食譜：菠菜拌豆干
. r/ X0 M% ^- n- R9 P8 ]公仔箱論壇菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
( K) O' `: r" G1 ptvb now,tvbnow,bttvb6.海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 [& j0 N; x2 w
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
2 ]) e* S* S. g% \' R" |' s2 g) [! L5.39.217.76海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。5.39.217.76$ q6 Z7 t3 @% h* @3 a( b
推薦食譜：海帶燉鴨
4 | y- s" E6 Z將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
9 N3 V5 U1 }, Q( [8 U0 k2 x' w; U+ [5.39.217.767.綠豆
$ o( j% I, h" }/ V8 Z& O# Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：解百毒5.39.217.766 {2 G% M* [, y0 Y8 O" W1 @0 t3 `6 b
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。公仔箱論壇4 q/ k( y0 g) H. W3 j
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。5.39.217.76; m/ B0 w$ O! j) L
推薦食譜：醋溜綠豆芽
. L6 A( B1 J" X( d) l% C' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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