口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t6 Z1 }6 P$ Y% h( y9 S0 ]5 f; V
3 e: R: F# W" b! W$ m. s+ l5.39.217.76生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。tvb now,tvbnow,bttvb% c0 ?5 B# ]1 R Q9 E4 z" w
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「細嚼慢嚥」能消除口臭5.39.217.76: I4 h7 \' w4 J6 M, j
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇: x1 N& U9 H# W' Q; z5 R
4 q% @$ `$ m" \* P此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇" {6 Y6 ^6 l4 u$ s
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兩大食物 有助防口臭
( E( N5 P7 n* q A% m, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D/ p. o" ]& x' K9 V. `公仔箱論壇胡蘿蔔：抗氧除臭$ h% k1 y: n* N! c' M" R
4 z+ G7 X2 U* @8 y* Z豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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7 {2 k/ w- M6 r; F K" E% f$ q" X5.39.217.76綠茶：抗菌、助消化
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7 Y- ?% p+ p# c( I$ Z$ P公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇7 T; @5 }9 r0 N0 R" ?
: Z+ D3 v1 I/ E1 ]% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; q6 Y3 p) J$ _4 b
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【防口臭食譜】
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& ~/ L- R* \4 h! s" [公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。tvb now,tvbnow,bttvb# x: \# o! f* v7 }9 c
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材料（2 人份）8 B* {+ D5 R! `# K& {' a" S F6 {6 x
+ E3 j0 b4 r' i2 o" ^% Ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g5.39.217.76; a/ u. ^# `- w* [& c$ d, `, m
檸檬⋯ 1/2 個
# o, q6 ?6 r& a' e; ?: L" Vtvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）/ G8 p* x9 l* {- @% e1 U
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L0 n7 E7 L2 G! [! [
# ^! w5 R, o& B+ O: R1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
; x) g' M( {5 D# `# K lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g7 @' D8 S: z2 l$ f3 @0 G( X: c
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1 s1 h: O; s h7 b) {, h8 g. S6 {綠茶梅乾消化粥 5.39.217.76) T- T8 |# Y' U# a
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~% w# u c& x+ g9 K0 I( [2 B
$ O: c5 P `9 D. V9 A8 W+ q4 e' W; J材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?& t3 P& L) {5 _& M* p
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
& |, \& I* `, L; J公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）! M& c4 R" ?6 E; x1 p$ V
昆布 ⋯ 長寬 5cm
( M( p; d; Y' X) W/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb; A o0 K; ^; c7 k3 j) H* `
梅乾 ⋯ 2 個7 v$ b) D) u1 K8 o3 [2 U
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作法5.39.217.766 H6 f8 j/ k! R+ O$ W0 l
! v! _% q- }$ U* O }$ ~6 D8 c* R1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。, @. h- u0 n. ?8 y: I' m, R) X2 K
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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