口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。* ^4 A' g' a- o" g4 Z
9 q% B& D* k' W3 s: C" e生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
) @6 G. x' v' Q9 ]% Q" y1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( `1 t& i( c& X9 a
「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇, c/ y3 k, d* U# x7 B# A
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭
9 H/ V' v f$ c8 t, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [6 a! m9 N* r) dtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H% r1 `$ w$ K2 c) ~- }2 A
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb' }/ H0 O: g! ^; C
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綠茶：抗菌、助消化5.39.217.768 R7 u# _- Z; L- O+ U$ E( c
0 a8 D; G, T% u6 i2 O5.39.217.76茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。3 ?/ l2 R2 v! L& @6 H2 Z5 p# I
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! j" R. f j5 R$ w, q+ s【防口臭食譜】
7 C$ Q7 Y( G! \6 t1 r% s公仔箱論壇
, R6 Q: G# ~/ _$ K itvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲9 v& X! B8 C' B. T1 {+ E
# z2 Q2 Z7 b8 @6 x5 H* {檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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5 X. r. q8 y7 ~% ytvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' Y9 Y! E9 e: I" `6 S
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
" e5 G. R& e' |* P) Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個6 ]3 e V9 I: B
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
2 ^; j2 `; s7 H! W g8 Z5.39.217.765.39.217.76& q1 r0 _- a) b1 j% D3 t
作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 I9 b7 r$ H: t
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; F: y) Z, q1 ]& S( T
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綠茶梅乾消化粥 ) x) k' @) g; K. v) u
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
; e$ @. E* l! ^* o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z/ Y3 L' |) `* o
材料（2 人份）5.39.217.76) ^9 U( w1 z# Q3 R" f
! S3 o7 K" J, v, v& d7 qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
1 Q3 i! c, T- y2 z9 M+ N5.39.217.76水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d0 G0 U4 J, I% ^3 |
昆布 ⋯ 長寬 5cm
0 i3 m8 x% k$ y" d" ~. P8 d5.39.217.76白飯 ⋯ 1 碗
a4 o( q2 U( ]' g7 l* [4 N5 l8 b梅乾 ⋯ 2 個
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作法公仔箱論壇8 M. }* `: h4 V! H; {/ d! H
/ v# t. x7 H4 z& w* n公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇( H. s& B+ i. F- Z3 L e6 Z4 z" J
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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