口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb% a; U& x# R, R6 ~2 z* b* d3 ^0 Z% ^
+ f5 W7 O2 H1 v5 t生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.76+ M% \( F' M$ M* F; I4 c
& S0 P* w# f9 V# X4 [& h) I4 a公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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/ v& p* J7 r o0 W! V! t唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。8 x7 y- c& I% W/ G
e9 g& |! ?$ E8 s1 d- y* l公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb/ H) C/ r7 ^1 y8 K. h8 Q3 i
0 F& l& @0 R: r' i5.39.217.76兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.76! ? Z& ]/ e' b! y7 f
/ `* ]0 ]% C. h% Q$ {! [9 w- S5.39.217.76豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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% ^3 F" j; y9 n) Y公仔箱論壇綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。5.39.217.76; q; p C8 u- y2 w. X, W# l+ ^5 I
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1 r; p% s7 R8 u$ ?8 A3 stvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ V5 I4 G5 g) j
% T* f: P& f8 K; ~; R公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f& X9 Q V- V+ K: k7 t, r6 P
6 _2 Y$ }; H fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）5.39.217.76$ q7 M5 h$ m, ~ l6 [+ p
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胡蘿蔔 ⋯ 100g4 C, j1 }4 R# q
檸檬⋯ 1/2 個
+ E, q8 L: |/ i4 I5.39.217.76A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
9 |2 B, u: ^# \9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D" [5 g+ z1 L1 d, L i作法
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5 X# I( K) S5 f3 B0 \. H! u# C1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
" K+ `. E/ X: ~1 etvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.767 | w8 @0 K( R2 e- {# O7 Z! q
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綠茶梅乾消化粥
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; A M3 | w1 I/ I: \! Y4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [3 L. F% R8 e% v- d+ j# ^6 f
6 z/ d( Q* w8 a7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）) \/ z: `9 O3 q
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量5.39.217.762 I9 h: k3 g" B' j: b1 \# G# D
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）) }" R% P5 j7 L2 [
昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb& r f$ U; Q: D
白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇' c. s* s- Q9 k4 f& @( E
梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 V2 \$ ?% @
) e t8 S4 N' ^ i6 y6 o2 l5.39.217.76作法
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8 ?' e, E7 {: B* g5.39.217.761 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
9 x3 d9 R% J2 d+ U2 q% \0 { m2 D% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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