口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5.39.217.76& j! k+ C3 i/ S5 C; a% d4 J, N) a( R
) }# p% o4 K1 _9 t9 {+ j' mtvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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2 Y+ y4 i3 j" `0 J& I s# \6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C% D1 v$ Z. c5 R2 y
* U8 L! H3 M7 K* ?, ]) D5 Vtvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。/ B2 e) E8 R" b
; K2 r$ b" Z. O3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇( {: ~( e$ I" G0 ?
" m2 V6 E& A% N; Q k( ~+ I3 K兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇( G5 U0 z$ D* T( }: Z
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化2 Z: t$ I1 v- [" a _& f6 W
# o: S5 e5 [" C; Y. v茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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# ]+ Y- {* V/ j7 R+ _* ?% [【防口臭食譜】 . c5 b1 j P- @6 F
& r: A2 e6 M; D* Ttvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲
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$ p0 O4 |+ Q1 {6 s4 [7 Z3 X檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
- q; N2 F4 c/ D公仔箱論壇' d, O6 [% b; T' o) n" Z
材料（2 人份）
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, R( Q9 ?4 O ~ |3 r胡蘿蔔 ⋯ 100g
* j, U: S0 G8 {, z( M M1 w檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* {' H( `: N1 h+ K0 f! `; n
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
& j; e2 r" V% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X1 S0 D/ c$ A3 V& d# Z* d+ G公仔箱論壇作法
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( `3 T R7 W; Q9 o4 b6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
/ `0 n' b# P& ]# g* H: n( N5.39.217.762 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
- M2 U+ ]$ H5 Q9 c7 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 Y+ H9 V5 }
公仔箱論壇1 I x8 A- }: W" a/ a0 S2 _: ^; E
綠茶梅乾消化粥
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! e' F# Y: ?& H$ ^% t5.39.217.76清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇1 {% T9 h) q p! B
8 I7 c1 `; o1 P: k+ |1 R! j# T材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
; w+ h7 r* n( ?/ ^- T2 n' Y公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
9 D) v0 {5 `' J% ?* y4 |昆布 ⋯ 長寬 5cm
" W9 n% d8 `* m$ x! y: j. p5.39.217.76白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! y I- {) {0 R& ?" n7 l
梅乾 ⋯ 2 個) h1 W2 I! A4 j( e$ h
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
# D3 _4 r" C3 x5.39.217.762 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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