口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。tvb now,tvbnow,bttvb; J, d7 s) W: z% _
! }- w |8 ~! z* g4 `! n$ E4 m2 A「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb1 k! k. I" n( J* s6 g
7 f$ Z$ c3 |$ |0 a, p t L( \公仔箱論壇唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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6 V$ ^) W& H( _+ T/ \此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇 @' f6 M5 p: P
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兩大食物 有助防口臭公仔箱論壇, V* l9 n5 R# b/ l% j( ]# [
( F0 G/ K: M& K& I) o# e7 n. s3 B胡蘿蔔：抗氧除臭
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; X- K3 R& c1 g; ]* Z6 [( jtvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.761 g6 u/ C/ y) `. I
: q) q4 a6 Y! r. S2 f9 l1 \8 @5.39.217.76綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
) `! C8 X- s& r* z) |, l) Q. N5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! J5 z7 p1 b3 v
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F; H; m% G' L* R8 ]6 \: G【防口臭食譜】 5.39.217.76$ T0 y c5 J6 j
6 Y6 s7 K& W, Q: r* C, h) g6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新涼拌香檸蘿蔔絲
, v+ c5 T8 I+ X( D$ d" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^% I- b& w; v4 V: P7 J* htvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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; h7 q3 K" f1 T- n* [, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ G n* z: u8 b
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胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: G+ O5 Q+ R' r
檸檬⋯ 1/2 個
- Q4 X% ?1 Q9 m! K" k, q5 n5.39.217.76A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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6 [: X9 y( H& J; f' s9 |. s作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
0 t/ @) H) t FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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6 \$ [; v. a) U8 ]5.39.217.76綠茶梅乾消化粥 ( e, E m6 m3 y) h
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！. f! ^2 a! B0 O! H9 c
) Q7 H) g( w3 o( L7 C材料（2 人份）: f1 o+ _4 D8 [
: @' J" L: S( _0 M綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇" t3 e9 T! n" K3 ?; P" a* k* Q8 Y
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
4 ]; q# j& T5 P* Z }8 N昆布 ⋯ 長寬 5cm
0 H0 X. M- N9 t8 [5.39.217.76白飯 ⋯ 1 碗
% i2 I* g. d9 @* }. `2 p3 K5.39.217.76梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇$ G; @$ W# Y% R# ]! q$ z" ^# g7 I
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作法; i! {, a; S9 I6 x' \$ z
4 I$ T2 O2 d7 m9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
- f3 A$ K, F' K. ^2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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