口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。( e) `( |' p5 L8 E6 T0 W8 ]2 y5 S
# A6 l' Y* R; b8 Y- c( h5.39.217.76生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇. x- R9 w( q1 T& u- m y. {
6 H) e# g2 h6 N' C9 ^
「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇9 d4 j2 I0 G8 N8 Z: P
1 V, m7 v& w+ T0 g( X5.39.217.76唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
# R0 {/ e O4 I4 f5.39.217.76
' h4 ^3 o9 P" C# U. `此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
# y4 W0 `6 D$ Y, c' U; R
: @" b9 V; @! d. e/ b9 [兩大食物 有助防口臭
. n) A d9 z- [* C; G2 U2 U2 q+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 `: T7 X' G) f% i
胡蘿蔔：抗氧除臭
" n# s+ f4 ~6 ^9 N( Y+ k
6 f" X7 w& O# Z2 w; \豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇8 @- z0 [7 A3 h4 m( _
' h$ }$ M% \3 Y' z
綠茶：抗菌、助消化
( ~3 C$ o3 b: U" B* g& `. l5.39.217.76
, P' q0 V3 A5 c茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
6 D2 j4 [! Y7 t* Q/ f- n
1 `% ], Z, S( F! j: qtvb now,tvbnow,bttvb
, E2 |' p% R G( J' m; k" G. R# L" w公仔箱論壇
7 w! J# v) |" R# [/ P. L--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 g7 ^( E; X& _9 ~- L& C* c5 h
7 p: N1 E; I9 [' Z* b- T
( E5 P% t7 f- w- E8 G
【防口臭食譜】 # [' L- N5 P* X. g8 e5 }3 K
& H8 _* q W3 w4 O2 k0 U7 E& U( d清新涼拌香檸蘿蔔絲
" A. ]! r1 `: r0 |1 l1 \& B5.39.217.76
5 F) N' B2 i7 }5 L公仔箱論壇檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。5.39.217.760 C$ Q+ B! Z# w" @* `
5 b7 { n) y, V+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）. N1 }" _) `3 Q
% |3 G+ C! v5 U5 s) N4 R& d
胡蘿蔔 ⋯ 100g
( |+ U( D- K5 X& c/ H; Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個
) W7 w) n& R9 }1 Q% E公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
% @' ?4 D6 B8 j$ V. t公仔箱論壇5.39.217.76. ?; j8 v3 Q: v+ V
作法% E( L d0 M' v' O Y" c
& W1 E( W6 R9 n+ N F( s; H5.39.217.761 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, x1 V% ~6 e) _/ H9 @9 B$ Q# G
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. R# R% [9 F# O9 C$ q, L
( i- H4 @6 z$ a
* _% Y. u& f; ]+ g8 H- o綠茶梅乾消化粥 公仔箱論壇2 g6 ^3 M* M; x( K6 M, s
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ k3 B) V& H+ W' G1 m( }
清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
b. c0 y2 X% a) A8 }
$ ^5 [) r i" x p L# a c材料（2 人份）3 @' J8 g' _! q3 o& G8 w
( f3 m" l2 P/ M! n( q# j5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
" E0 c* t( n3 A水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
5 F# G9 a7 ~5 h9 T/ D, ktvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; K' N% t/ R
白飯 ⋯ 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb9 m7 E$ B6 f% E9 |
梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇2 o6 H- N3 n9 E y+ l) f- z
. |/ _8 j I1 ` h X$ M( ^, htvb now,tvbnow,bttvb作法
6 v# ~4 E |$ @* P' Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) J- H2 \4 {' {6 D
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇- ^4 Y$ A3 V3 \
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 