口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5.39.217.76" p- }) X5 b7 d, |
" J9 ^" E# X# m. P公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb6 ], `: D' h* g% B5 a4 ?( j( R, [
# J" l. H2 O" f$ L. e' C& d兩大食物 有助防口臭
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4 ]) X; D5 b9 ? V0 `5 g6 o5.39.217.76胡蘿蔔：抗氧除臭tvb now,tvbnow,bttvb0 _) s) Q" U, I+ i4 o7 Z
; ~1 A3 E- `9 t$ S0 a" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇3 u6 y; | K5 [. p4 \: {/ a/ t* z& n
2 s5 b% @ B7 R* e) W5.39.217.76綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。, N, f( m1 q% g; Y/ h+ M, E) ?
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【防口臭食譜】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: m G( U3 v2 Q3 }7 f' D
$ E, L& v+ X7 v- G. \$ Y清新涼拌香檸蘿蔔絲1 f! L E% v) N$ A# N* }
5 ^1 A+ L5 u# {% F5 R7 R% b檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。5.39.217.76$ t' J+ C+ V& Z
T1 n1 d) |- s" ]; Z* Y/ d4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）2 K+ y6 v. x) ~% y I- {3 n" @
( n! L/ y5 K2 |" t( @2 v公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100g
/ e* P* C! i; |公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個
# z& s# M; S' [( I/ t1 YA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）5.39.217.762 D+ G! o K$ x. N* N0 o/ r* X
h( b0 L2 x( v- ~/ O% U" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
9 d/ h( t3 C/ [公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
9 g1 D: q% Y" V8 L/ L7 h0 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^! ?4 |. @9 M: L0 k) ^/ Q
4 _; C3 F: t- g4 b4 J& Z綠茶梅乾消化粥 + o& q" A4 O' f' _
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）- `% [) {6 _# v' G
! W2 p# `: [+ C4 H5.39.217.76綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇) U7 E$ M+ r- R) ^( v( e
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）tvb now,tvbnow,bttvb. c7 m& O9 n7 z! ~% r2 ]8 T
昆布 ⋯ 長寬 5cm5.39.217.76) G8 x$ T, j8 v& ?
白飯 ⋯ 1 碗
# J# L& E- b: I0 S: V8 Ctvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個
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1 M7 z8 M/ C) t% R# T3 |公仔箱論壇作法5.39.217.767 d' D3 O, o5 T" v
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。% \/ G y) }5 I8 i2 M6 K: l9 v
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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