口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇0 ]1 |2 F5 w& D& t9 N5 e, q/ A
# _: t: Z- R" W5.39.217.76生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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9 b2 O& b- C- A, L3 b. \& etvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭
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/ m5 C0 ?$ _% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 A+ e+ `8 M' m7 g! `; D# K
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兩大食物 有助防口臭4 f v% |1 p, }, P6 P
2 W0 C7 p- S/ T+ L- P% K2 V5.39.217.76胡蘿蔔：抗氧除臭
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, w( t, F e! [/ ^5 @3 ~2 Q- a& O7 ^- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇 B9 ^, J% y0 n! @5 i- E" p3 |! A
, H: A$ P6 T$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化
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! a4 _: |9 i6 q; Q$ O, m茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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& b$ v5 ]% n }3 e--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇0 f& g6 V+ Q; a* q8 z) b
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; ~) G. u# t- C: mtvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
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p8 T) Y. O8 k2 W檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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4 A) g* n8 v R% g公仔箱論壇材料（2 人份）公仔箱論壇' T+ \& P! j, C. [7 b; _
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
$ S1 \& e( U4 o' Z% stvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個
0 e" d6 y3 ?4 S8 K% r3 htvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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; L% n$ V2 p5 D公仔箱論壇作法5 w8 E1 e" r+ }* o2 v
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
0 v/ Q- B; v+ I3 L5 t2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb9 [/ X3 | K2 J$ c
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綠茶梅乾消化粥
* Y. Z; j5 o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 R( @& T7 b; w/ o
清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" C/ K+ A; k5 y
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材料（2 人份）" {7 i$ L& ~" f9 [2 ^
. ]7 n7 Q# P/ z( O: @* k4 W綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量5.39.217.769 r" b2 o6 j% y
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）5 h8 o7 J5 A' D+ R
昆布 ⋯ 長寬 5cm
+ {6 x; u" E; V公仔箱論壇白飯 ⋯ 1 碗
0 C5 [# ?% s; L0 J3 d7 ~' X4 W5.39.217.76梅乾 ⋯ 2 個5.39.217.76! b& F; t6 i9 e5 O$ r
1 _. _6 A* C; a作法7 Y+ t( o3 v9 M9 V
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |. H5 |' e1 n, N: U! f
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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