口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 H6 z4 m* Y. n2 u
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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; s; ~1 V, Z2 C公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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8 n! d3 C+ H$ o$ h8 M/ htvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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* d1 d, i- }* b+ a) G7 ?! p `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb) A9 k/ c h1 l1 H2 B0 X
* p3 I! B/ r3 v) G, w! o' I胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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* `" f6 C3 m; {: Z* G& M5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。# C7 C8 z& L& K5 K- c0 C- x
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7 R& b7 \) c, |2 o公仔箱論壇【防口臭食譜】
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3 O- S+ i6 B! c1 |2 B$ o9 N: P& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
2 i" ~, _1 ]8 c3 s; F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 {- e% N" ^7 ]0 u; `: S
材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g; p7 I Q- G9 p: y/ j
檸檬⋯ 1/2 個
9 a; i W. v" e0 V3 u$ m* I公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法5.39.217.76# ]: V$ L3 s) R0 g0 ^. R
, l6 o- L4 i. Y& G, C3 y1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
" T. X9 O3 S- w- f2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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+ S; T9 t. @6 P: M, c8 B. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 P) U, K4 J7 p0 x. b# a1 `0 N9 h
綠茶梅乾消化粥 5 n @) ^! E) s" w! L5 P
% A/ d4 f" ?+ m5 P. g: ]* h公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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& U! q8 l9 x9 q% X! \; ~: `2 C5.39.217.76材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇/ W8 _. Z& T! h5 L
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）tvb now,tvbnow,bttvb' M& I+ b7 F0 V
昆布 ⋯ 長寬 5cm
( H# G( f# j5 u- ~3 O2 z8 K. x: e6 d' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗
5 Q5 n/ {+ J! e公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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作法tvb now,tvbnow,bttvb- Z( A5 c4 i8 }! m
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。8 B5 {5 l0 e. K7 f5 `
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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