口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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, [$ f; p4 ^% K: N& f1 W0 H: S公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇! A3 h( h5 f) }2 d) ^
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「細嚼慢嚥」能消除口臭( h8 s s. t/ _! D
5 m0 W9 n5 P8 C, s6 ^6 E5 g5.39.217.76唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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1 e2 h) j; x9 W& Y' }$ u8 c, E此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇9 u, p, B- E+ Y4 z
* _+ t: A* f9 u" F% N& v, m公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭' _8 e0 N: ^8 ]3 L x3 N# R8 M
: W5 k% x. n5 U* j) a/ A/ A, U+ ` a胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.76' g) C3 s. S1 A
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb! c2 J+ E2 Y1 |$ j% `( U( F9 `
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。6 }: b9 h5 j+ p; q4 b& Q9 I7 B
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' t! h0 o* H% T6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* J& M9 ]* O6 Z9 N9 S: Y5 k
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【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb" D% _8 u' j: L8 X' p5 y8 G4 K" k
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
3 J3 c6 e7 B. K) h5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B |* X: L' v; w, G) @: e3 u3 k6 t
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。tvb now,tvbnow,bttvb! y5 A/ j- ]$ K7 j' P6 r/ `
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材料（2 人份）公仔箱論壇1 R+ b5 V; l1 u) Y: P: D3 X/ b
% Q5 E* i- I" J4 g8 Q: m n+ h胡蘿蔔 ⋯ 100g
. A- B' x4 X) {: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb) L/ k$ f" B5 T# Y
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）5.39.217.764 T$ {4 `2 ~: G. Q
5 i) K+ i' c. C8 Xtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇/ \+ H4 w: [, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h. p! V4 q: N' s2 c0 |- l
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。公仔箱論壇5 ], ?7 N3 P- l: B9 X0 i% t @
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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Y0 k' n3 w3 c8 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. n5 ?* Q. |9 b' j6 ?! d+ U
綠茶梅乾消化粥 8 ?& z8 l6 x* x8 R' ]& U8 l
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！5.39.217.762 ^* t2 O x' M6 C/ W$ `, }
* J6 J8 `) c: D6 p5 } R; ~材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb) N4 f @7 F5 R( u( `/ y- M
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
2 L' r, a4 Y3 Q4 h$ }4 T8 B, K水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
# t+ [1 S- H. }/ M/ S, dtvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb+ \2 [# R6 w$ {- r) \
白飯 ⋯ 1 碗
( {( x0 u8 I9 X0 W" G$ W. Y J5.39.217.76梅乾 ⋯ 2 個
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( T+ P2 w/ K1 ?7 Z公仔箱論壇作法
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* }5 B* L# y7 e O7 V" m公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ Q; L; O2 D+ M1 n7 x
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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