口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb" `; `! J0 K |9 Y1 I6 v! }$ T
8 G! u0 t. f @6 @, N5.39.217.76生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.766 ?- u; m% g+ H7 Y6 C
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
$ r8 V% l2 J4 l. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M7 t- I0 S9 F ?1 wtvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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1 v: d2 l W) Q/ `, r此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇2 C9 a" b3 i9 l' [
4 e# n: p8 A+ j- I4 w公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭5.39.217.763 W" T8 Y+ l* E
$ ?; B5 w* e& p( w7 f0 l1 j0 R6 u4 c9 O胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇3 h7 X8 [: R) u3 q* @
4 I7 f: E: c* t# V; s2 C1 U豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
6 T# @- L7 f1 ?7 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( V! H, O; C, i( ~6 S
綠茶：抗菌、助消化& W% a }* P! h) g
5 c3 _" f: w3 H$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇/ F6 }& {/ a+ k0 o
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8 S6 f- o+ x9 ~4 h" o) l) S1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 5.39.217.762 |) x& A) P1 {" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, A5 a8 y: J$ S, [* N% @
清新涼拌香檸蘿蔔絲
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* U1 ^: _1 Z6 c& `1 l. [8 K* |公仔箱論壇檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
( i, h, n: q2 T3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e5 L: ?7 G. ]$ q7 E; G
材料（2 人份）
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8 s3 {: U* C; A% r6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 ⋯ 100g
8 \0 z7 c, e) |$ [) R# G4 \檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 i4 ~: a& r" S6 u0 [
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）, N/ W' u/ a3 m% r
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作法5.39.217.76, C* X9 {/ A$ Z6 f3 {% Y- u$ [# y! s
, \5 r2 |" K; Q公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
2 t6 a" D! H$ G; `tvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.76' V6 B2 Y' {7 [& M
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2 x! v: ?4 l: k" [. k) p6 k& { Z綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
1 w# P/ E9 A4 o! o5.39.217.765.39.217.766 k/ T. w0 ~# O
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
+ F( q# o0 g& }水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
/ j. E7 u9 T5 s* K: [5.39.217.76昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" j C# x2 \4 @
白飯 ⋯ 1 碗1 x1 ?2 T2 K9 D- k/ X- z
梅乾 ⋯ 2 個9 S2 D& }. Y. Q- J6 X2 l" G
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ u0 g4 e6 p: J3 m$ j& S3 ~) D: H( t
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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