有些年輕女生嘗試喝優酪乳減肥，但腸胃科醫師警告，長期空腹只喝優酪乳，不但減重效果不好，也可能導致胃食道逆流。
( N* c% K x5 d) S: g4 V2 R. B8 y5.39.217.76
8 e2 X* i: h! _& S* b9 ~5.39.217.7623歲的黃小姐因工作壓力大，半年內體重暴增10公斤，近來嘗試用市售優酪乳和蘇打餅減肥法減重，一個月就瘦了三公斤。後來乾脆不吃餅乾，三餐都喝優酪乳，沒想到日前感覺口中常有酸苦味，喉嚨不舒服，最後因胸口灼熱疼痛到腸胃科檢查，才發現罹患胃食道逆流。 7 T. P T$ q" n. A' w# j" Q
3 s; P+ y8 a+ v. ?
中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，胃食道逆流很容易出現在減肥的患者身上，當減肥過程中過度節食，甚至一天只吃一餐，老是處於飢餓狀態，容易引起胃部不適，胃裡長時間沒有澱粉，也會造成胃潰瘍、胃食道逆流加劇。 5.39.217.76! a2 h0 d5 _4 z
I6 W# a$ O5 J, z) _7 ^* Wtvb now,tvbnow,bttvb另外，甜食或太酸的食物都會刺激胃酸過多，胃黏膜受創更嚴重，吳德強說，有些人減重時只吃單一食物，如優酪乳或檸檬汁，但市售優酪乳為了掩蓋酸味，甜度很高；若是因為擔心市售優酪乳太甜而自製，乳酸菌也會放越久變越酸，兩者對胃都不好。 公仔箱論壇) y* W$ Z- o- f5 R1 l& q0 ^
- v( F6 j4 G- G2 J【2013/10/18 聯合晚報 |
發表於 2013-10-18 06:20 PM
| 