（中央社記者陳靜萍台中12日電）肥胖容易引發疾病，童綜合醫院多名護理師為宣導，身體力行參與減重行列，護理部督導廖新蘭2個月狂瘦，體重直逼20歲。5.39.217.76& ~4 Z1 o" Q1 `; [
身為急診室護理部門的督導，廖新蘭表示，因為工作太忙加上沒有進行飲食控制，她有超過2年的時間都不敢站上體重計，看到院內舉辦的「腹平減重樂台中」活動，她看到自己63.7公斤的體重數字就決定要實行瘦身計畫。tvb now,tvbnow,bttvb0 R$ y0 z/ e) q5 F- E
今天50幾歲的廖新蘭，加入減重行列後，每天督促自己最少要跑步運動1小時，而且晚上絕對不吃澱粉類食物，也不吃宵夜，中午吃得簡單，只有在早餐上加強均衡的營養，40天就瘦了6公斤，75天共減了13.7公斤，比20歲時還要瘦。
! b6 P$ v0 j0 Q8 ]9 A w* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖新蘭說，減重最重要的是持之以恆，過去很多人都以為年紀大了，身體代謝較差，要減重較困難，事實不然，她自己計算食物的卡路里，選擇熱量較低的食物，再加上運動，不用吃藥，也能瘦得很健康，她的腰圍瘦了4吋，人也更有自信。& o g- B% y; }3 Q) P2 S/ H
童醫院表示，為期2個半月的「腹平減重樂台中」活動，共有1056人報名參加，共減下了2688.6公斤。參與的團體中，醫院16樓A區護理人員瘦的最多，有18人報名，共瘦下了101.52公斤，平均一個人就瘦了5.6公斤。公仔箱論壇1 F6 W) k! s) ^8 P0 [5 e" p- |
護理長朱淑惠表示，對於辛苦要值班的護理人員來說，要克制吃宵夜的習慣是非常困難的，但為了達到減重的目標，大家互相鼓勵提醒，果然完成護理部不可能的任務。 |
發表於 2013-10-12 09:48 PM
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