在21世紀熱門營養話題中，微量元素經常被拿來研究討論，根據英國《每日郵報》報導，刊登於《阿爾茨海默症雜誌》一項由英國基爾大學的新研究發現，每天喝1升含「矽」的礦泉水，可以預防老年癡呆症患者認知能力下降，主要是多喝富含「矽」的礦泉水可顯著降低體內神經毒素「鋁」。公仔箱論壇2 x& w1 f5 u. R# V+ |) m/ y
tvb now,tvbnow,bttvb# ], e9 m2 \. h
tvb now,tvbnow,bttvb. P) z4 T: u d+ C6 |. w4 N0 Q1 G
在此項研究中，克里斯多夫．埃克斯利教授與同事讓參與老年癡呆症患者每天飲用1升礦泉水，研究持續13 周。結果發現，大多數患者認知能力不再進一步下降。1名患者體內鋁水準下降了70%，多數患者體內鋁水準下降了50%—60%。9 W& F$ e4 E) Q2 n% ~" E% Q- N9 Q3 b2 U
tvb now,tvbnow,bttvb- @8 u v6 P T
國內礦泉水 未要求微量元素標示
4 S6 C/ P1 m! s/ U9 @% }; G/ `5.39.217.76
) j0 E6 U3 \' c$ ~; O3 B' E! s- x5.39.217.76長期以來，鋁一直被認為與老年癡呆症有密切關聯，許多研究發現，鋁對人的腦部組織會造成損害，可能引起精神與神經功能混亂、記憶力和智力退化，同時會造成骨骼含鈣量減少，嚴重時易發生骨折等。但是多攝取矽，真的能降低體內神經毒素鋁的比重嗎？
* Y3 s9 _9 i% o+ K6 N4 G5.39.217.76
! U1 [5 D% f7 _; O! Y1 I; r* Q公仔箱論壇針對此說法，營養師趙函穎表示，外國人生活中喝的是硬水，其中自然含有較多元的微量元素，例如鈣、鎂、鈉、鐵、矽、氟等，其中二氧化矽的含量的確不低。但是，國人喝的是軟水，軟水硬水的最大差異在於水中所含礦物質成份，國內一般飲用的礦泉水，並未明確標示微量元素成份與比例，而且也非規定標示，以致無法看出含有微量元素的真實情況。# d" ~+ B9 q1 ]( d7 ?7 g# q% M
公仔箱論壇' d# G+ g0 w3 n5 |+ V# H2 ^
5 }2 }9 X5 e0 e& s; J. k9 ?研究：矽能降低鋁防老人痴呆" y @+ Y/ x2 x0 T/ y
) ?/ ?+ q7 a' z2 |+ S
其實，矽對骨骼及結締組織的形成、健康的指甲、皮膚及毛髮，及骨骼形成早期的鈣質吸收等，都是必要的。此外，維持動脈的彈性需要矽，也是預防心臟血管疾病的主角。營養師趙函穎表示，至於國外研究發現矽能對抗鋁在體內的作用，以預防老人痴呆症，則還需要更多的數據証明。
4 z- K! ?: I- Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb e3 c! v, b7 }7 w% z6 a
均衡飲食 勿過度飲用含矽礦泉水
7 E8 U7 G1 [2 p i% a" y( X2 B, N5.39.217.76
5 e- Q2 ?$ N/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取矽的食物來源包括：.動物類脂肪，如牛肉、豬肉，以及植物性穀類，如燕麥、小麥，還有深綠色蔬菜等，國人營養素建議並未列入矽的每日攝取量，所以，只要維持每日均衡飲食，即可獲得矽營養素，不必刻意透過喝含矽礦泉水來補充。
! x. ]# i. v0 X8 n; h, t; L公仔箱論壇% m$ G( F; s( f5 `! x6 o- ~2 P/ v! y
【營養師小叮嚀】：
" I5 F) R* O* ]4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 W2 D" A) U5 F* htvb now,tvbnow,bttvb營養師趙函穎表示，預防老人痴呆症重點還是在於避免鋁中毒，尤其是勿攝取體多胃藥制劑，還有鋁製的罐頭食品，以免溶出鋁成份，還有容易被忽略的是，愛吃炸油條的人也要避免，油條中添加的明礬以作為膨鬆劑，其中即含有鋁成份。 |
發表於 2013-10-12 07:09 AM
| 
