人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、
t- V" u; P; j, i# a工作的難關、健康的難關……
4 {+ Q O5 B: B" m9 Qtvb now,tvbnow,bttvb想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
9 t2 ^3 f4 L7 n4 c% C, ~: u$ {' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
A# Q! m+ L& o4 _- Z
5 x( ^, ]8 Z, }" Y5.39.217.76個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。
5 J" \, }7 F$ n( H* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T$ r" B0 A4 A4 e3 K ]% f
一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ L; n) G: j' ~/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 w1 ?: f3 C- S% I
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」公仔箱論壇; J* ?+ H/ I# V8 t q
: q+ d, b# z% T; C# a2 \$ z5.39.217.76她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。
0 b. T6 t! m1 X6 p6 X5 @2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x5 n/ x: E- R# B0 X9 x0 ]公仔箱論壇◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘
, k/ [, v! Y3 R0 H: l
3 E" W# \2 J# C% I# H1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」5.39.217.76# ^. d& }% h+ i# ^
: Z! }, o3 N, q7 N) e: o U5 s公仔箱論壇原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 h9 x2 D. W X) K
公仔箱論壇" T$ j/ |6 t) T/ r8 N7 ]- ^( c+ R
想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" j C$ G8 I/ ~+ Y
/ u2 ?: M/ X2 j$ u
法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。公仔箱論壇& E& D4 A5 e9 R
5.39.217.764 A; w4 s% H% I
曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。公仔箱論壇5 o& k9 T6 c; M' e7 i
$ H5 E& P7 L3 H6 S {/ q
直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
D, S% s- l; @# M$ b& o( X5 ^% c* A% k# r- E6 \0 L2 {
◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病
7 l% C3 s1 C$ S$ g
$ f4 }$ g, c( t) K) G5.39.217.76現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 q; s0 o# f7 `
公仔箱論壇2 n7 o/ L" Z2 f
根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
' N. m8 C6 S2 [4 c; @9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* z: l" @) ^1 r: }. x& \
很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。公仔箱論壇: ]! O- A/ ~# w& [( r
8 C) a' }2 ?- G @+ U7 ^3 s3 Y每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。公仔箱論壇3 G1 V& z% t' |& M( i* a* V5 Z+ f$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% H# ]8 m$ [
找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。' G2 f k- f: k" p, n0 d' X
( n- m K- K3 U1 o5 `如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, o: u# H+ ]+ k4 k
公仔箱論壇9 D6 D% k7 w4 h. c5 S. l, A, q
善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。
) J, ]( T2 U/ p9 ^
9 I7 q: b5 w& I% c! c, r ~5.39.217.76找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。公仔箱論壇) W. ?! Z# t% E8 R) v3 t* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 q4 J& Y& n/ g9 J ~
人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。 ]8 i& E" q0 z" |$ E9 Y+ e
7 `# e1 j; V! S2 z公仔箱論壇◎只要用對指令，Enter！就能改變命運公仔箱論壇. L' a2 P" w, R9 \+ J- C
g ?; E+ i. l7 u$ M「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。' v2 k. |5 f- I7 x, |, N
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
. I: c5 |$ I9 [5 E% `．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
' Q$ m' ?* j- d7 w8 D0 Ptvb now,tvbnow,bttvb．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
# D% O D; ?# d- p% t/ d5.39.217.76．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
; v8 u7 e# a; }0 u* D3 T" W- Z* @5 g, Z% z$ p- H
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
( x* t; ~, {1 @0 W; f6 @5.39.217.76
' w6 g/ v1 l4 X快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？, @- m6 J5 [- e
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 G$ R. \1 ] C6 U
現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
