節氣「白露」，是中醫「轉骨」的好時機，不少望子成龍的家長帶著孩子到中醫院就醫，希望透過轉骨方讓小朋友長得更高。其實，整個秋冬都是轉骨的理想時期，但轉骨也有年齡限制，太早可能引起早熟，長不高，太晚則骨骼生長板已癒合，沒有什麼效果，不必太勉強。/ ` }: W; p% h! Z9 h- z
轉骨二大含意5.39.217.76* V* c4 g4 ^& m, _
京城中醫診所李佳容醫師指出，一般家長常以為，轉骨只是為了長高，事實上，中醫學理所謂的轉骨有二層意義，一是骨骼成長，間接使身高增長，另一則是體質改變。許多青少年原本都有腸胃功能不彰，帶有過敏體質的問題，通過轉骨，能幫助孩子在成年前將不良體質調理好，降低成年後發病的機會。公仔箱論壇1 D8 p1 E1 b5 B" K, s! g6 n) @" `. D
轉骨有年齡限制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A2 i: \- m+ ~' E0 }
雖然中醫認為，白露節氣最適合轉骨，但臨床上，秋冬季節寒冷，都適合轉骨，不過轉骨也有年齡限制，並非所有人都適合。一般來說，處於生長急速轉變的青春期青少年，是適合轉骨的對象，男性滿12歲，女性滿11歲，都可接受。
/ h# `' z ]5 G" c" }5.39.217.76然而，有些青少年發育得早，所以只要孩子有第二性徵出現，男性長出體毛、腋毛、陰毛，睪丸變大，變聲長喉結；女性長出胸部，出現月經，就可接受轉骨。通常第一次接受轉骨後，度過一個寒假，就能明顯看到結果。8 i; Q o) ~* s8 x k! \7 B
至於最晚幾歲可以接受轉骨，依據門診經驗，只要過了青春期，男性大約20歲以後，女性18歲以後才來轉骨，幾乎都沒什麼用。民眾可先到醫院拍X片，由醫師確認生長板是否已經癒合再考慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 T( K9 l! S# U
轉骨期間 飲食重均衡
- l0 g: \! h" \, B$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些家長為了孩子轉骨，還特別在食補上下功夫。李佳容醫師則認為，青少年在轉骨期間，只要三餐飲食營養均衡，多補充鈣質，就已足夠。
1 L" C/ C" d% q8 I2 H/ S* O由於一般食補以肉類居多，又相當油膩，孩子吃多了，反而攝取過多的動物性脂肪及生長激素，引起肥胖及早熟，生長板提前癒合，不再長高。門診就曾有一位小小患者，因為是家中長孫，備受寵愛，給了太多食補，結果體重過重，身高卻停滯，不再長高。
: H( H8 E. t1 k' U; d! r- t6 s" M% {睡眠運動 可提升轉骨成果
; K# K3 ?8 t2 u" i& s9 w1 ^! v$ [中醫師陳孟平提醒，孩子轉骨期間，除了飲食，睡得早睡得飽也十分重要。因為晚間11點到12點，是人體生長激素分泌集中的時間，最好避免熬夜，讓孩子養成11點前上床睡覺的習慣，並且睡足8小時，才能幫助生長發育。" x* d6 k x5 d3 q! |! T9 x/ t7 H
平時家長可多鼓勵孩子從事與重量有關的運動，例如跳躍，拉單槓，都可使骨骼支撐強度及骨質密度增加，幫助長高。 |
發表於 2013-10-7 06:18 AM
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