人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
4 e% u; [6 Z6 P0 P" C& _% ]) m9 p6 @; q, V6 P+ U
公仔箱論壇- X4 `9 z$ a# S5 G) m8 S. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 p3 _- d" ?$ R! ^
西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。5.39.217.76$ }8 n* ^4 Z a: J" `
L, p$ b$ F4 x R; e3 q
: {& D8 ?# [& {5.39.217.76以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。
3 p8 ?& C+ k4 F) I
' o( K" f% K7 a( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l: p4 b& E; n; utvb now,tvbnow,bttvb奇異果能預防色素沈澱
) |" j; a" ], u5 _! N y' h6 {9 L公仔箱論壇
p7 ^; r" q( N5 W. V5.39.217.765 Y3 e6 g- K) i) m Q/ _* V
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。5.39.217.76" C( U3 d" v- Q: y* U& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u( e) R& i/ D. c
' K+ j5 E' G* L' j$ P/ `6 D: N
: }, ?% h) U9 a& ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( W1 p6 B) G0 X- ]' N3 O4 L9 y
8 ~' e1 [$ \5 N. R' k0 i
5 j0 c) ^- q) p1 a+ E/ Z! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
$ g: C' Y& h+ i% Z5.39.217.76
6 ]9 c, n$ b8 F1 }! }' H2 R
& D7 Z$ s7 @. Y! \* K8 B! M( n- ]【海鮮涼拌奇異果】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E& ~9 E- \& P& x* D3 Y
: |9 X: v) ]8 V) Q5 \* H9 _9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ H' S A9 N6 j
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。5.39.217.76: Y* w. D' A6 e0 R/ o( q, i
% p u3 x( B$ k5.39.217.76& U' m; s! v$ N5 @/ c1 T( g7 l
番茄抑制黑色素好武器tvb now,tvbnow,bttvb7 n: y J+ c; ~1 u
9 Z! y1 M5 F+ B' z1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
' I2 c" \7 b# g( }% O2 H- K公仔箱論壇含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。$ G8 ]' w/ F$ N& j, P3 W
8 P7 i. r V1 P! R3 G! R0 b( B1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- v: o0 a1 n2 K0 S
tvb now,tvbnow,bttvb: w- e2 i: M3 T2 v- c% n9 S+ O
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。
) d: k. i0 }# Z' ktvb now,tvbnow,bttvb9 c$ X' F; p/ T0 ~4 C+ ] j
, S* [/ g; j4 t9 n& n! d- O5.39.217.76【番茄炒茄丁】：5.39.217.766 u1 y% G" |, Z1 _2 o- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W# _' C) Z; s4 A
8 `" q0 t9 |* A" W8 Z9 I3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。公仔箱論壇' i0 E0 l( {/ S- a. _5 F
5.39.217.76+ ]# ~& g; e( b) X5 [+ L1 Q9 ?6 d
1 [ x1 j7 b0 \4 S- q. C# f1 K5.39.217.76多吃茄子延緩人體衰老公仔箱論壇# ^% |0 B) a# e7 T0 A
5.39.217.76+ e5 S/ e- Y e7 r
公仔箱論壇" G: g/ |, B @0 k: P# d
茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" I1 F( p4 f2 D$ H0 k/ P3 t1 }
tvb now,tvbnow,bttvb) H( r2 w* `( ]7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ b& o( e& S) F8 v5 T+ X( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ F( L" u, j" _* S6 |# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h8 P0 q: C( W- E9 F( J- S- C* @
5 m. V! k9 V x& A1 b8 _5.39.217.76【涼拌茄條】：1 y# J; J" b" E/ C# R2 |
6 K1 p2 K; w7 T$ n+ C5 C' U$ I5.39.217.76# H% X5 t v; ?, G2 W
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。5.39.217.76; v+ D: f/ U: f6 o( ]) Q
5.39.217.763 V( h8 f8 m; B% E0 ^! v. M/ J
4 N' w5 g \) D0 _' ? A【中醫師小叮嚀】：+ w6 g! C% p4 M
5 E: n& l3 M+ u( a2 I
* y5 @4 E2 F. R) W2 R7 C$ l% V5 N c避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
