【材 料】 . W2 k; D) O8 c' t& g+ _
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去骨雞腿 2支 tvb now,tvbnow,bttvb$ d+ ]# P* Z, k$ t, Y
玉米淋醬：5.39.217.760 F) V T+ |0 v1 n
玉米醬 1罐
6 [5 Z6 k2 _$ k公仔箱論壇胡蘿蔔末 55公克
" V/ G' i4 V# x1 m7 a( Q, Q- e5.39.217.76綠花椰菜 45公克 ! s% [1 l3 N* @$ I- X# V
蔥末 15公克
# |( J4 S' h% E: O& l4 J+ ?蒜末 15公克 5.39.217.76( l3 H5 v6 o: q
彩椒丁 35公克
- r p; `& b R- ~$ Q0 g& c0 ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb水 1杯 ( ^0 t8 @; Y7 N5 P& b$ `
【調 味 料】 公仔箱論壇& Y2 [5 H) f+ p5 M& [ a) x8 v
公仔箱論壇: O1 d0 j8 w) y0 ?) L* {- o
$ f2 x0 d0 J$ z" r, d2 btvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶 1/2小匙 5 [& F( g9 a* `' R5 Y1 D. {+ u
- t( o& Z, z t3 z% ]% U6 f公仔箱論壇公仔箱論壇7 B" h7 N% ?9 q) y. e
【做 法】 5.39.217.769 w$ Z$ t+ u1 M+ x2 k$ a! M
公仔箱論壇! _: \* j! F& y
1 T' D7 B/ Q1 s, f7 y& h2 U7 ]+ mtvb now,tvbnow,bttvb1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。
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2 C& k0 q; N, d$ }/ ~- U0 k. ~% x* Ntvb now,tvbnow,bttvb2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。5.39.217.76, g8 l) R& g, B+ g6 d" U4 D6 [
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3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。
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4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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