紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 s( k$ y( ~5 Q- O
h( m% i. D3 b' ]& B1 b5 X
4 s3 n! r6 ]' y N @3 T
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
1 L' h8 O& _ ?5 y$ v2 K公仔箱論壇
) E1 z$ H' W) U/ a7 m I( P& a中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 x8 ?$ N8 d# D- F$ X" u7 e. j, W/ D
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ h$ L6 ~ I
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
1 F" S8 r# ^$ _: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ @3 s% J* L5 w
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。公仔箱論壇5 p3 s7 m0 ~ ~
. T$ }1 ]% \' V- r6 l0 X
tvb now,tvbnow,bttvb- B# {" s9 l- g+ o. Q
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
) R0 Z8 n. d' c$ e% v5 ` q
1 o' m( p/ e* F( ztvb now,tvbnow,bttvb感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
( S2 T1 _: W3 j2 W q+ `5.39.217.76公仔箱論壇4 _( [; {9 Z d' g5 G
【玫瑰枸杞飲】
& ] u7 P0 u2 E, b% \
" t& P- o8 ]! o' o e4 c5.39.217.76● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
- d! }( Y! o+ j' rtvb now,tvbnow,bttvb
/ t. p) r; i! [" d1 V( n4 j: y, [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( L, }% Q) `& i& s
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
) j* e1 H, H' y1 S9 m# F* Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ H1 l* w3 I: y6 O7 C. L. G. S; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# z( G" G2 |7 n2 D8 {3 _2 g
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
/ z* W2 d; b( S5 Y0 O8 `$ n5.39.217.76
2 E: ^5 B" Z! {. B2 _3 Z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G5 J" H. S4 w4 Q3 S; C( ktvb now,tvbnow,bttvb
* g; c/ z; w3 |8 Z6 ?tvb now,tvbnow,bttvb【菟絲子枸杞雞湯】( c2 B& d @9 J# p4 _: e: A; P
" B; `4 y* [* B# \' d( a1 P
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。tvb now,tvbnow,bttvb' X) o3 D6 A h, d8 I4 V3 G- a
0 N) X- i# S; D& l# Y3 P' Q" ^. X1 S, ?7 B1 @- R
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。7 ~1 X/ S5 `, @9 G) \7 b
1 {/ K+ I2 E% o; M# e% Utvb now,tvbnow,bttvb0 g) K) K5 `# ^8 k. _, }
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
