有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
0 j/ ^( M% Q" x4 z& O4 j y5.39.217.76
: {# l3 X/ B- i- S5 R/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b) `: z; c( J# K中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
9 V; e( X9 @- S) Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" x1 e& a4 v' J3 J# N X& V
合谷穴公仔箱論壇) h4 e4 C0 x3 U; [* o, S
/ m6 c; h( ?) [' `( i$ k位置：手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z o G! l; \' x. m4 f
: e# K6 ?2 t W5.39.217.76功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
2 ?, X; T3 m9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m2 S: k* |% K$ q; t3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X7 L8 N/ t7 c
足三里穴7 M7 v/ B, n! ]* L, I
5.39.217.76$ Y& _- X/ {5 D0 `. O, q/ b
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
, F7 X7 a) g; r5 f5.39.217.76
8 s- ?* [; l6 v% W$ a5.39.217.76功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。tvb now,tvbnow,bttvb Y- ^8 x* J% w5 f7 B5 L
( C7 F5 `8 U' g6 e7 e, g8 ~' e* f1 ^# X* S( X2 n
三陰交穴! p. x8 A4 U2 l. x Z1 a v) n
! Q' N4 y7 i7 Z/ T+ b* W k5.39.217.76位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。5.39.217.76# z' F8 B! R: y' { P
+ ^! U# R" o" ^9 G. B. f) Q) W
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。5.39.217.76! i! |! s* G' ~9 Y4 q2 `, T
4 K. v- B5 M$ z1 y9 ]5.39.217.76- f; i; K) @4 h% ?$ |3 Z3 o
太衝穴
$ P% v2 i( o, [" o+ M" D& `5.39.217.76: E6 R% G" l3 k; K
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. u0 E' `# V" E' C3 B* t
公仔箱論壇. J* j+ r1 _* w' Y" _
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。& X3 c# L2 k$ o) V# k* X
5.39.217.769 {$ C3 K) w# q, Q: ^
7 F R! Y0 N6 k1 D' Q
【中醫師小叮嚀】：
2 s- h& Q5 h) {! u2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, t- b! ?9 g; r& T' m i5 j
除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
