有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。3 @6 `, C! U/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( i& G2 [0 F: \, ~ J/ [$ p
0 ` t P1 C: N. C( D中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
5 S+ A! l$ d: I& h' q5.39.217.769 ]5 v2 Y+ g& b0 W, i0 G# D7 K, g8 u% S% ^
合谷穴
* h0 j( e' g4 f6 U" `) K# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e* U' I$ n& c# u: l/ b' C
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。5.39.217.76+ ^) @$ z) e/ j: o; J+ \9 ], a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B+ q3 U4 h1 |1 Q' o# `7 V
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
z: ], b5 u1 f1 ~公仔箱論壇
# f0 ]- L$ _$ W: K公仔箱論壇
- F& X4 S; S, I3 b' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ c a& t& q
tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 V Q1 z# T2 ~& h
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。9 m7 U) K* o5 ]9 u6 R2 ~2 a
5.39.217.76! {8 F+ D4 T" u6 j
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。5.39.217.76: f* C+ K$ ]" |$ A4 |
1 J/ u+ ^; x$ v- L公仔箱論壇
* W( B% L' R( f* U0 R$ t% f+ ?三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb! \( n5 a2 s) C3 L- T' O. R
) ~4 b: U+ u; u/ [7 E公仔箱論壇位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( |( d, E& [. k4 @1 K
: I y0 X; U: e: E% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。tvb now,tvbnow,bttvb, T. d: i* F5 ^: A# g7 F: t
: ~- P$ |2 e: O! X J; g" M* Btvb now,tvbnow,bttvb o2 N# J3 H! B5 ]. B4 z. n8 \
太衝穴
: s. z9 c/ ]+ c0 v! b: J' Z. C公仔箱論壇
- w" _3 T4 I( Q; l$ a$ b' gtvb now,tvbnow,bttvb位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。( u; `+ g. |' q; C% E) q
tvb now,tvbnow,bttvb o" s+ z$ J# [6 |* w+ y; Q5 h. J
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。5.39.217.768 t" C0 P( J: ~0 @, g6 z7 y& G7 l
) r: J5 V* N, M0 Q公仔箱論壇& C& V, {1 S# E6 ^8 S }
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇$ h7 J/ N/ z8 E% k0 W- B% ?2 ?' D* P( ?
' F+ m: w5 v* v Y公仔箱論壇除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
