中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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- R9 u6 [* T0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇1 V6 ?% d: ?& |" X5 t1 @
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 O& {9 T& v9 H2 Z3 m( t8 f- O
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
6 v) ~( N& t( [. q; @: _0 j做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
/ \* s9 H- u4 _1 |% L: @8 V; R5.39.217.76功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 l, B9 [; _% H/ L( {- w
杏菊飲
9 F# v3 A: y- G. h6 a8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克5.39.217.76- L. L) [ u* n1 R
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
7 j @& S2 _* t) ]; \公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb- x5 E T0 Y. V. T9 j( v+ A$ d
# M% t2 U" A0 U( U5.39.217.76蓮子茶
+ N! m+ h/ z3 Z# a1 ?. \. Z5.39.217.76材料：綠茶5克、乾蓮子20克
+ @ L" G: ]3 o: ?( j" _/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：! @+ s( E& ?! L. G6 ^
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
; l7 z2 E# G+ o- C+ ~. T- Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb) |. O9 a" M8 M# b8 o
功效：整腸健脾、消脂
: ]+ g$ n- v# P; f【中醫師小提醒】：公仔箱論壇# B- ~, n- ]0 b! x
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) k6 U7 h5 h# V& _, `
, ^, i3 A$ H$ P9 f# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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