中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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7 S L2 O7 O. t& G6 f6 k) ~' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。+ A8 t2 g+ R# q% s, G4 E4 f
菊楂決明飲公仔箱論壇) E: a3 O' F- |! }
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇" o& [! }& s& F2 L
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用% f$ d7 s- Q4 z6 R* J
功效：清肝明目、降血壓、消脂
, @$ F1 D) M. ^0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
9 y) ~: s# ?. s# g7 j: [材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb! o$ q3 y8 e4 l8 \) w9 G$ X/ o
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
8 s: ]. o# E4 A% r }tvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰0 D, X4 y6 O$ y @& g
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蓮子茶
' t% z5 k# V/ v$ v) `* M2 Z# Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
2 S2 [( W Z2 ^* v# `做法：
5 ^, Z8 s( I3 V% L- t2 v5 k5.39.217.761.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.760 z9 b. z$ k- y
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
; t5 U/ ~& X6 |" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂公仔箱論壇) r7 \' A2 A1 B* A. w* K3 b6 j
【中醫師小提醒】：2 W& S* \! J a
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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; A9 Q' A9 V! R5 }2 Z公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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