中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) _( }' \# C+ k
菊楂決明飲
+ N$ o6 p" e5 v& r* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
- I4 ^) c3 i/ D1 |7 P做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用+ j7 T# ?/ Y( D/ c. K2 B, d& f
功效：清肝明目、降血壓、消脂
( e' F' d* W/ _9 P5 X. G6 o `杏菊飲
0 B% O' t9 l+ [/ U1 ?9 _5.39.217.76材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h% ^8 M. N" K- A( i) L! w
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
% J; F( E! M+ k% g9 p# f5.39.217.76功效：清風清熱、潤肺止痰
) m( r3 ?1 F8 O. q( ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 [ P2 u0 x2 `! p
蓮子茶
4 ~. S9 u8 r1 } C) K公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克. g; j9 t2 }2 k k' u! {$ o T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 [. |+ a$ ]. h: g
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
% [, i* N; e9 I, N1 s公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
& J3 u0 N/ T/ W% ?2 E( ^% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂 @ f# O9 q- q
【中醫師小提醒】：
2 Y! J' q) j. z! x公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [3 {6 D9 L1 T* t$ ^- I8 m
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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