中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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" h2 `5 \6 A. c* p8 }/ U5 X中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& j& I$ c3 t W p+ C
菊楂決明飲
" p- l6 q/ t6 m& {tvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: i8 J! e$ a
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用, [2 C/ w* e1 y& f& b) K1 d( p
功效：清肝明目、降血壓、消脂
8 E6 J" {; ?! g" B- h公仔箱論壇杏菊飲! r, d' m4 D6 l
材料：杏仁、白菊花各6克+ M, s. \- t2 X8 N3 O
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb% ~: o+ x3 ]6 v# a$ E6 \9 A& U
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶# I5 [! c' l# _) Y' y O0 n* z
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
0 M# _$ O: N. f做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 g! j8 l4 ~, Q( u V: F( g, z
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
* o+ t& P, s1 i% P3 ^" u" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb& R I' {9 @6 {4 Z( \
功效：整腸健脾、消脂
6 L* z$ F# E& C1 b. l/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：5.39.217.76- m& ?% |& J0 J6 U
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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7 s% o% `& u) X6 V! C0 htvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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