中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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1 H, `3 _, t; E: A# n1 \% c% n5.39.217.76中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
4 J4 Q+ b/ W& u7 |+ w5 N7 b3 D1 ]: c4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) m) d, b- o$ o) D, q9 M
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
( E% c" ]6 Y& j: S5.39.217.76做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
4 J! r- y5 e! q5 X1 Y功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- l% j: d8 `# I8 w
杏菊飲公仔箱論壇$ u' }' B; R( ]. t- |
材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇0 j6 j6 w9 H9 r$ c" J
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
k* p8 }# a$ S! D8 L) B功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇9 W Z9 T% M& u; l4 O9 R
& {+ F2 ?* c; J* T: W' T5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l8 i, M7 q' y3 N$ ]2 }, v/ \
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
' J3 r& S3 v7 z/ ^& V做法：
6 H6 v+ ]4 m6 r+ @7 U% ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
$ n8 ]- Q5 ?5 H% v/ ?) c% b2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5.39.217.76) J8 U2 E6 z5 O1 h$ T
功效：整腸健脾、消脂
0 N. |) c, |" k5.39.217.76【中醫師小提醒】：
2 b9 ]7 q: j, ?8 i如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb& z7 t, q) q; F4 r* c) Y* b
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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