中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。% a4 I* s3 A; [* m7 L
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。5.39.217.760 E5 q* _6 y3 }" R
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! R S( P) K* c7 Y6 e. [
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克5 h0 g2 h& H. t- a/ O- f2 T7 G
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇6 C8 L. s4 h( h2 O. ?) ^( _
功效：清肝明目、降血壓、消脂
, f* t2 k0 D8 O公仔箱論壇杏菊飲
, x( M! G0 N. N) r" p- f# U- M5.39.217.76材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ T- T, R) Q) U9 k: F- k
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb {- a- t% n0 p6 u% Y
功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.76( P. t7 E, e+ j" ?6 l5 f
/ }3 m. ^) h$ |% |% y蓮子茶tvb now,tvbnow,bttvb: A" q( q7 x8 f* t
材料：綠茶5克、乾蓮子20克5.39.217.76& M+ [5 t# [# c( c7 \7 e" O Z* x
做法：5.39.217.76) e& _, q4 \! M. J! q
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開3 K! b' m% x( Y. m/ @9 U
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
# T, @( A" f: e! a" ?& Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂
O t$ P L J( d! `* ?' F【中醫師小提醒】：
! }: w6 d* v. R" n0 Z% S5.39.217.76如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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2 d d% t* k6 z( [; P6 |+ O) j3 Ytvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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