中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。. x' R* f6 F# `# ?# @
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
; Q7 }0 k2 f5 f. O/ n* qtvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲公仔箱論壇5 ~; d9 |+ K" F- {) `; q2 R$ i
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
( Q8 H& R- V+ H5 D5.39.217.76做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.76 C7 a+ U8 s( S
功效：清肝明目、降血壓、消脂" q8 ?" h$ H/ J. m( \: J x0 r! g, y
杏菊飲
6 s9 {" {4 j8 I) g2 b2 y% z. o; S+ S& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克
4 V; A/ \) p' S( z5 Atvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇; z8 {! F/ n, K
功效：清風清熱、潤肺止痰6 X! l) a# t3 |" n
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 Y: y2 G( ?
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
9 f* y+ {, f9 g4 F0 d5.39.217.76做法：
! j- A9 M7 h. {9 G, {! e% ?5 g. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
% A: `# I1 K( b$ Y% b公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb. m# S& m) X" F4 D3 k+ `
功效：整腸健脾、消脂
3 _. \) G3 ?' }公仔箱論壇【中醫師小提醒】：
7 G: Z6 |" J J Gtvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.762 `+ I- p) s& t1 N# [8 O& n7 y& |
4 H" K; D/ I8 A% u+ Ihttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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