中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
+ M6 \" R) |$ V# c. z8 S5.39.217.76- F3 {# a4 t1 C& s
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; \" l- P9 m; u8 ~. S9 T
菊楂決明飲5.39.217.766 G1 M4 V7 V' q0 B; L+ m3 L9 Q( H
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克9 Y1 L0 }# `# ^; N
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用0 U5 Z! f$ F8 l, v f
功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇" P( y$ U! E: V
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb' |0 y2 K5 R* _$ v0 w) J# f' n1 J/ I" M
材料：杏仁、白菊花各6克
( F9 l: K7 p; L! [& s6 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
* S/ E) x' | p4 Q( g; Y$ |/ I# l功效：清風清熱、潤肺止痰0 }5 L. {, }: j6 U0 r) Z
公仔箱論壇/ w7 k) W* c& j, A
蓮子茶2 X- B* ~' n4 p" L, f
材料：綠茶5克、乾蓮子20克2 \, j' `$ ^1 k. x
做法：( u ]: b9 r* z/ r. h. C( I7 c! z2 J
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
( S8 _: v- C( I7 p* ?6 b0 z2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
; j v- t. r \% z. g* _9 Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂
3 p. q, X( K& G$ F5.39.217.76【中醫師小提醒】：
0 \: @8 `9 J( h9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。% Q7 N9 c/ m9 U+ |# d' y3 r
' _8 C- S& @( N; w) T公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
