中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。$ i5 v. |1 i1 u/ I4 c2 e: P
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
6 y! d+ T8 V. c5 \1 O: h菊楂決明飲
) f1 }' w- d" k. g4 }. C5.39.217.76材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克5.39.217.76* d' d9 C. U! P
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用" a$ y: H1 j* @/ [
功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.76; x a" J: t% ?% Z# y
杏菊飲公仔箱論壇0 a9 r1 k, w7 Z" F
材料：杏仁、白菊花各6克5.39.217.76' R6 C5 B8 l) \) g7 c, |
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.766 K6 }% p1 r( f5 f& s4 M9 m% }4 l
功效：清風清熱、潤肺止痰
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$ }! W9 h' X; |) Z/ x公仔箱論壇蓮子茶tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 N5 a v+ a8 X
材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: v6 L/ @; O
做法：
! @$ a$ C( b( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
& g9 B) ^1 l/ w2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，1 |4 \6 y/ l) l' V: ]" H
功效：整腸健脾、消脂
# ]/ [* \ B) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
; l6 O; R' J/ P; [0 d, Q' e& q# m公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S' Z5 h* Q+ R7 ]' B$ M
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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