中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇! J; {+ B( m) P
菊楂決明飲
8 ~* B: _$ P c L材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ e) v4 N( k* K" D0 f7 e; t
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用% N, M: w6 _6 ]
功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇3 |7 `5 y! F4 j, T8 g- A
杏菊飲
4 m9 x) L2 A9 a& b. g' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 b% X: f" ]1 }$ N m
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用$ I: [; U V t
功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 [9 r) c3 A3 m$ W
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蓮子茶
' U) @+ [2 ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: K/ D( F" a" O& X2 `
做法：
5 T& M6 ?! Z. G4 @% N1 s8 d+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
1 a0 {4 X! ?$ W1 G: y9 w/ u2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e+ p8 ~$ k' b/ d9 S9 a
功效：整腸健脾、消脂: a; ^1 Y" R" L
【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb3 W% }: t1 B g6 f/ _% N
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。公仔箱論壇 w( q, D+ R9 L | _
9 {+ b B, K! m0 X& n5 a3 ]http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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