中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇1 ?$ b- O! { v9 K% D) l
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* X' n2 O' b1 }
菊楂決明飲' A" h+ X' E& g3 }; x5 P0 `1 I. x3 ?
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
# P; Q, w5 S+ j8 o1 D6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
8 m( Z4 `- y* Z7 S! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂0 W+ K* [1 i- l3 H' B, n5 S
杏菊飲
3 P& e9 u( r, n% N- o& N6 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇5 o" L1 _" y) t# [* G$ F' W1 c- |3 k
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用9 U4 R' b% m1 d" Z
功效：清風清熱、潤肺止痰
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) |; w0 Z1 l. {! M' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶
( m- A" f+ y. W1 d5.39.217.76材料：綠茶5克、乾蓮子20克
7 k8 k% k$ }3 I, _% i' F公仔箱論壇做法：
8 l- A: I+ ]; D: a公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
$ o5 x! L9 E2 o3 ]9 h9 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇1 |7 ~6 D' ^: e! L: w
功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb4 D+ A8 u+ g+ |2 b8 ?
【中醫師小提醒】：9 k% e; {0 J! ?9 O
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
0 M0 y4 j* y5 M6 T+ x) O, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h! T Y& M3 y6 `& C" g" O' D
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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