中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X6 N) F7 c: h: X2 c
/ {# x7 U! f$ X/ d公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 F1 g7 |& n k5 Q8 V" C( P
菊楂決明飲+ \4 n$ |2 N) w; u
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
/ M+ }9 ~# Z* L$ e$ b5.39.217.76做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 ]* |! E; D T2 B
功效：清肝明目、降血壓、消脂
! ~0 _7 h/ ` s& I# Z% t公仔箱論壇杏菊飲
' j7 U" l3 G- a; J材料：杏仁、白菊花各6克+ T; o8 X5 R9 Q6 S4 J4 T8 g( D
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
7 W' ?3 X$ n) o8 X! _" ` mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.76/ x6 S* n8 P2 ^9 l- c
! T% l; j& j' P3 t蓮子茶公仔箱論壇' ~; S4 V$ z/ \% [
材料：綠茶5克、乾蓮子20克5.39.217.76) M: J( P; P, o5 I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 W, s& X1 |" W; u4 o
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.76' \5 q' w. y8 \9 K# O
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇) e$ ?3 L5 X/ T+ t! S0 |! m7 A
功效：整腸健脾、消脂
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如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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