1. 垃圾食物
) B! ^' A9 W- l; N+ F) }/ P2 N公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
+ r8 F6 v5 Z8 I- O& Rtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ G; x3 i3 @. a7 K8 N- i持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb! H ~) H+ j; y& J' E3 @
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇6 {7 H) H9 L4 C3 l: a
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
+ h/ m! J$ H8 |一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ l5 t: i* X$ k- m {+ ]: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 [& K9 {( F5 f8 n; b7 E; e出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.76. p" f3 D# G& _ c5 m
喝咖啡不要超過3杯。; Z4 b) }: P, v/ w
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3. 酒
0 w2 ?2 l; D' @$ k9 N公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後1 _4 Z0 |7 R( S4 J6 H5 k
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
1 z( j" c1 F+ g4 \ p( Atvb now,tvbnow,bttvb常。5.39.217.768 v( h' [9 i5 o% t6 T8 W
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4. 糖
- O' R3 X- E0 S8 [8 mtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ y. M; _8 O! Z5.39.217.76累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: N) D c0 t9 A- D" q
( R8 y* v" C9 [+ m) Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
2 s, D6 j ?& p. U9 k% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
2 d9 }- u) l" @/ xtvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇% f5 F3 X f! a( e% q9 ]
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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