1. 垃圾食物
% |* |4 i5 O# V, p; Dtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅/ k4 y. y7 O: `! h" `6 F# S
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ ]# ^. K' w7 C2 J) P* F, |! Q5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 {7 f8 z- H/ U6 f/ |) L6 L4 f公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( z8 A* U& w: Q. P! T/ X; |, i公仔箱論壇和礦物質。5.39.217.767 d. j& J/ G0 q. N5 X- E; t- {
$ u* i' L* T. w' o+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
6 F1 {7 D! x$ f% P+ \一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
% P2 c' d8 L3 w# o5 _/ G+ j! l公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會1 `! v+ @" G( Y7 o
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.76" i# M+ H5 E! a* t4 s
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb; O) C$ M6 e1 v; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# F, M, N5 ^$ u+ Q5 x& O# w% \
3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb+ C. B3 M9 I2 R0 f; }3 _
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 w: V) e" B% _7 J" [7 F+ z" p! k5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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( M, Z) a4 ]* ?# R$ N公仔箱論壇4. 糖
" c3 ~0 v6 x5 ?8 s+ ?1 C2 i公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
. s! [* u2 @% P* b7 D1 ptvb now,tvbnow,bttvb累。5.39.217.76: k2 p! V" X" E* R9 K q! z
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5. 高油的食物
& K) G$ {. R" K3 U吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 a- s# l7 \) K: C" S) D5.39.217.76的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與# J6 E, z) b& k4 |: B
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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