1. 垃圾食物5.39.217.76. |0 m# ~/ u& T, M ~
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅% g7 V; |5 {+ O4 Z
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有, R0 v }9 l& r( `& U$ c, d0 ?
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( D# a* e. B" l; i6 Q公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K' K0 ~; Q; h# }3 C! i9 z# v# P
和礦物質。
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2 R V% B9 r3 htvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡5.39.217.761 l* |9 ~9 v* f! @( {
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ Y# o0 B0 b- @: Y6 ~: U3 y發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
; k0 U0 {0 o% K公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' X' l; z( c \% X: ^5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。' d5 u a, Y/ u% [! H1 d
0 R. a' M" i+ Q5 P& Q/ s, n l5 R3. 酒
9 l/ t7 r# _9 u3 s- L3 L( b' f# ^: @美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.76% [9 X6 M9 {$ p# |8 |% X8 L
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇5 i6 c1 v7 }4 f- J1 S. l
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s: B; O2 I8 t2 n: [4 X
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4. 糖
# @1 E4 [; ^& F9 q1 L5 }公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
2 p4 Z. B: ]8 ?3 q. @! Z' d7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ `0 n' s4 W2 w# c8 I/ M7 M# J; n# i
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 T: I; V/ J- H1 s2 v3 e& p, q
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.769 g* I- t9 z/ e9 k4 J; V
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇. q( {/ w3 W7 p. Q+ X6 ?* N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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