1. 垃圾食物1 y0 M& S. W4 S; u& I5 F
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, j" l. P0 w+ C' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 ^( v+ a* s5 b V' g
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
, E" g' _0 H" u+ J% E$ h且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 l0 h3 L/ X! E/ h2 r. o5.39.217.76和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# w4 l. x0 y' X5 |
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2. 過量的咖啡# c7 e7 Y+ ^) L
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象0 \1 {2 b) `: E1 Z/ p. S2 @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. ]* e7 P1 I( n7 H3 U/ h3 \tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天! u$ y' X$ @% {
喝咖啡不要超過3杯。
+ r# l$ ~+ ^# }% I: v8 Y8 c2 }; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q, E' L3 V1 t6 A: ^3. 酒
3 v& r$ a' e) ]7 t* ~美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
& m* _1 n& e a8 r' S1 ~tvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb" S0 _- H# c' x2 p6 l
常。5.39.217.766 n( G# t* K$ u, A/ ~6 H0 n3 Z
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4. 糖公仔箱論壇3 \1 W8 }, f. p7 U% k) l
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
7 R$ D a. i. {" l0 D/ p累。
" p' z' W/ x9 F c. n公仔箱論壇
+ h& u. [1 E" G" d+ Y3 O/ I4 w公仔箱論壇5. 高油的食物
" a$ C1 y+ M, X公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部 m% {- l- b' N/ ?' {
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
+ p9 c- P6 z$ r! n5.39.217.76神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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