1. 垃圾食物 v7 _; ?8 S* K L# W
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 Q O6 w2 [+ ]3 N+ V8 }tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, I4 V" X8 ]0 d
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇5 z' U) }4 q+ n' v0 [$ L
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. a6 V7 Z& U5 t" N! B# w: F
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb& u1 R1 y% F& K' y$ G+ r
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2. 過量的咖啡
9 m. P1 T/ u7 S2 ?: D4 z2 Z5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& G0 s; `* u) H. B; Y0 l: d
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* m- i7 N8 F" L) ]: Z7 ^( ttvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( U6 R" Q3 Q) C) i. C2 stvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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% o5 c1 X' C: l+ {" A) E3. 酒公仔箱論壇4 ?2 g9 M# T1 L5 I# v
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後7 j5 B1 h2 A+ D Z
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, {4 g v" Q3 s( j- U/ b
累。
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]+ O" o0 I8 G" e
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 U" K6 m! e5 M5 ^ n
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( J1 [. \* U! E6 N公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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