1. 垃圾食物
1 q/ ? _; Z6 [4 y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅' U+ f2 y) v, M! V
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇( i! O0 B& ~: [0 s
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y/ Y/ W) g3 I# I$ ], f
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
/ v% T6 @# c9 D3 z1 R3 e; G和礦物質。
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6 |/ J" n5 _+ g6 f% @5.39.217.762. 過量的咖啡
. C+ j- u/ m5 G9 e8 [/ P4 C8 w一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# x: W) K. a" _8 d公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
& c1 r' t5 @2 L% r, ^) J公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 k( f' O) o# c( Etvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇- Q4 |9 _; o/ |/ p6 m
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3. 酒
% L a0 o' i& [& htvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ O. c7 I* H1 T3 V3 ~1 T公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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5 y6 n- R7 a1 Y5.39.217.764. 糖公仔箱論壇5 G/ D9 r# P8 E; _8 W+ d; R* q
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
/ S* h( |0 _& I4 Q: J累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V5 n% l! o: t# |5 ?* j
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5. 高油的食物
4 \5 e. z$ b$ x% Y. U公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
v% t9 `3 s3 ` H7 A的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與3 {0 x5 O0 I* [7 }% H( D* Q
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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