1. 垃圾食物
4 ]3 {, s; I2 h5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" u" P$ z5 X/ R' N4 htvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 W$ I( g% M6 \4 Q& X ]* G, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. Z, F3 k* ^3 Z5 Q公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! ^8 l- F' a1 ], _5 i- [) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。8 M8 C" e& b* B/ k( U. i2 A
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2. 過量的咖啡5.39.217.765 }% R2 r5 i; g! j& p$ e
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.76! [- I4 V* t- `$ B
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
# W4 H5 {7 j M% b7 m: [# ]! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
+ K5 b3 w! l- V* U/ W E6 |5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。
" v+ S' `2 N }7 M, r% stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& A+ H& e2 k3 X! T9 @ ?! J3 l
3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb( I8 L) _# {$ N, M! a6 H
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 Q+ ^) o' e& R+ h+ r8 ^tvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76+ y" v# u9 ^3 [* y8 ^$ j! L
常。
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' b( U% j J. D" s* S8 _- q4. 糖公仔箱論壇7 k2 ]3 y- C$ e+ \$ A* z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 z6 N. _5 {2 L5 c$ H% h累。tvb now,tvbnow,bttvb% q3 E( ]' f& I m7 Y2 ]
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5. 高油的食物
% M! m$ z) {$ W: J& N4 Z吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇; B0 I! a- E" A8 i; d
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* O& G- T; v. V3 D' y6 [公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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