1. 垃圾食物
$ t% Q f4 A' B8 x5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅2 E$ O( s& b. j
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有2 a2 {7 y: m' D" X9 s
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5 I6 k3 }) V# Y3 l/ I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 O% i/ ?) V6 u% p
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \/ s8 ?2 T" s. G" Y) g
; Y" p' X$ ?: l8 H6 d" V _2. 過量的咖啡5.39.217.76+ p! }$ I& G" F/ s8 q9 \, Z; @0 \. V
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ D/ E) C: \5 n+ L# O9 w0 Z發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會0 T ], M+ O- `$ u5 b6 e( U
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天3 u) B- l/ Q) u8 |, `
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇# ]8 p- R# N% ~1 ^
5 n1 [5 g$ s6 c3 {, x, A/ [tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒公仔箱論壇8 }4 F# _$ O) j4 N0 S# `& q2 k* x
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb! z+ b- U! u$ ~* q" H( b: H! m
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76 U8 a3 C q2 N- M& b2 @# k/ X
常。
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3 ]+ R' f5 K, n( Y* O) @0 d5.39.217.764. 糖
; W" B' Z6 a' K$ j' D就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- D, a- N1 D" S+ t9 N; S1 M. }tvb now,tvbnow,bttvb累。
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1 s7 J' X, Z1 ^5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物公仔箱論壇 A. \& D* _7 k! w* n9 `. v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ z0 c* a: I) k! ~$ h的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* }# X7 D- E1 C神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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