1. 垃圾食物
! o1 ]5 z# g. C0 n上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 A3 b1 P, x/ ?3 H
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' l; o( j' B8 m# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" J4 N4 V( e. `$ z y8 `且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇4 p' _: w/ N( g, ^/ o `4 D
和礦物質。) ^. O4 w# h% h. U' v# o2 p
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2. 過量的咖啡2 K6 k$ V% n; R& y0 h0 e
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
' `$ e4 {( W* L5 o5 m$ htvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( F& G" z* R$ q出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇( k9 A2 m1 Q K" ?6 z9 T
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇) [# D7 F$ R) |! _8 `/ Y
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 R- E* C* ?
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
! F5 O; O6 Q0 c5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 Q9 |2 `: A+ c- U$ X8 Wtvb now,tvbnow,bttvb常。
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4. 糖3 {% _; J7 r* @* u8 f3 [
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb4 z+ w, i" w% ~% p" G
累。公仔箱論壇+ b, k' t( y# z0 e6 x
5 y3 G: Q. m+ m7 L4 O8 @5. 高油的食物
9 G; {; Y& I! R1 x2 d1 N公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇. L, ?( V2 r% L: E0 C2 @* h
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76+ n/ C! u7 R; D! i! u* |
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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