1. 垃圾食物
$ J" t$ n, Q* s6 H! ^% htvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
% s! M0 ?2 f, O# ?公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 Q2 ^1 ?6 O5 r0 Q8 T, s' `5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇, G, v' O* B" V% ]' N
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
) t7 c, o' K+ ?! O: w& B* R# mtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K U1 X8 y' E9 q( R
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2. 過量的咖啡
& R" e2 i& F+ Y3 z1 D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象+ p* k- D$ v$ @, C G3 r
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb* p* t4 ?% {! k0 C( Y* u
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 v: x: I6 F6 y9 U6 Z喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
2 V3 Y. v9 V8 a( T' atvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 T( L7 U# ?) X* ?, t/ D公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正1 T5 x8 W! C! I3 b, O* L
常。5 q/ l5 P) d* M8 \, a" _
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4. 糖
, ]" [3 B3 x2 W6 J+ j: ~tvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ {1 e+ A8 ~. U+ p公仔箱論壇累。
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; O: y/ d( c$ ]! Z5. 高油的食物公仔箱論壇, X; a# n5 z' M$ W$ \
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb; B; h" i( y: g) `! z& F/ ?
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76( K7 l+ _- U( Z9 ?* \; h
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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