1. 垃圾食物
8 i( o( }) m7 o5 i2 O3 R4 r* i: utvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 J# }7 D0 g: O' g5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U0 z+ X2 w, a; P# n3 `& A
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 T: W3 Y' @
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素0 N4 f) G x, Y$ c% x' }
和礦物質。& V" c0 R% C8 N; u
. z/ U% S) F8 [+ s! K/ `7 V5.39.217.762. 過量的咖啡
6 W4 U8 l E, q z5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象1 b) M4 n6 x5 n1 G$ V V) D
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
& T3 I" f3 S7 l公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇7 W0 E* N: X r$ n" {: f
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.76/ n+ Z. R/ d9 }# H8 b* I, k/ i0 G
公仔箱論壇7 ?! ]1 V7 b: U' U
3. 酒
7 Z. L5 \* m9 d9 e公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* i2 p+ A$ g# n9 D6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb1 M2 B4 D1 d8 W0 D3 m* n
常。
* a# y$ v+ m; J- G- b. {) w公仔箱論壇5.39.217.76+ Y3 s! ]- M3 P2 v
4. 糖
( R K, ~5 s$ b0 F9 R2 ^公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 A& g1 Z% }6 q# X1 ]+ V3 r, B累。5.39.217.763 D0 i Z$ E9 a7 g6 n) f9 L j' U
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5. 高油的食物3 ~8 L$ U: w2 P0 F. `" N$ z
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部6 J; [. U! w5 X5 `9 d
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.765 v& s5 m) m) A w- F+ ?
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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