1. 垃圾食物
# C' J$ W( w" h' k4 y& h2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅* u' L/ W7 q4 z" W1 M
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# r& A$ y: Z, M5 p: z+ c持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
& Q$ R& B* W2 o- D$ J公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素+ x5 h: u8 a- U1 j; G
和礦物質。公仔箱論壇. E3 [2 i2 D8 |, I& |
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2. 過量的咖啡
/ d& x/ H) H( J* Z }tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ J1 G9 b: x/ K2 l8 D! n! L5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb% r' v1 Q& \, J$ X% Y, X0 x/ T
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 Z" A3 O6 P) {6 |- D4 P" G公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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" [8 ?0 t1 ?" b P5.39.217.763. 酒
% `' ~+ D4 N3 P. V$ O; O+ \$ J2 R& x* Atvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 u8 ~0 d2 W( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
. J* Z6 v$ l7 N7 rtvb now,tvbnow,bttvb常。
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/ }# V: ~3 @2 H ?9 U' @: P4. 糖
& f. Q0 g; e8 R- l$ m6 z! N8 n公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' u0 Z5 Z( c: c) m1 d3 M累。( a8 @& m# }% r& k E5 O
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: K4 f& P7 G1 U
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇+ G# I) Y# n3 [$ k6 ~, Y! ~
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
9 w2 `! ^1 g, g3 E9 C Ctvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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