1. 垃圾食物
7 U; \1 \* c. |' p上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
) V! M3 A7 B3 U5 \8 \$ p- I乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇& Z6 q0 p2 d6 T5 r3 E7 K, s& g
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb6 B! r; q, J9 R$ U1 o1 v
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U9 Y( ~6 z, ~9 G; g
和礦物質。
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d D; f9 e- f0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡. c$ D& V/ Y1 {( c1 p
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象: X, g, G9 U* B2 T
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" ^9 z. U9 ^/ o8 I; z: b公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.764 I# D9 J; [) o8 k O( c
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* }* J" D6 `$ \0 @$ S5 U
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇5 Z; A. D! s. c7 W3 I1 o" t) j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
3 n0 j( F) M4 [+ f- }! v5 T常。
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- r( F& k; I5 \0 b: p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
6 G4 ?' u4 l% L5 h' B1 T5 e& H就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 y0 b' k0 q' p O* d累。
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4 j3 j0 ^: L5 w* z; \公仔箱論壇5. 高油的食物: `0 U, M2 k5 c8 a( T3 ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" h2 M. G7 N& ]2 Q* ]的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 k' V0 \& U7 A3 C1 y4 t公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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