1. 垃圾食物5.39.217.767 G0 a$ b5 W S# I+ M6 E! H
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 _ O% G" }5 `3 C乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
( S# k. r W: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: F. [# v: f1 Y$ t! X; ?# k. |5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇6 [ k- M+ Z; S2 G) S9 _/ f# R
和礦物質。
) H" L: G& ^7 f7 M @8 X# R& ntvb now,tvbnow,bttvb
3 D: ]1 e3 c8 D& }2. 過量的咖啡5.39.217.768 h( H$ F' i. P- {/ T
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" F6 Z* M2 P' K# V. G2 i發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會2 S7 k9 M6 c1 I7 ?7 h% i
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天9 S) o! g+ w+ }2 F- r
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb; N! i8 T5 {& J0 h) d. Q
1 e. y; I2 s+ [1 \ V) V1 f3. 酒
2 b0 w: M$ \1 e/ W2 I: O美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇3 k1 |% C5 ~4 Y4 R7 y- \7 ?) v
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' l; l' @+ g5 [" v7 y* S
常。
4 B* a1 A4 j6 d5.39.217.76公仔箱論壇8 O6 B9 f! Q! z U& Y
4. 糖公仔箱論壇$ ^5 t8 D, R" F. J( y9 U7 Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
) c5 V4 g3 w$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
6 i7 Z; V0 R# {9 ^" d% R) ktvb now,tvbnow,bttvb% ~* g4 |6 O1 Z' ]7 a7 R
5. 高油的食物
+ a* h, D# O' q) z; l. Z5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! D+ \) z, [* P6 k8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, V! R9 e( c0 i; x
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
