1. 垃圾食物5.39.217.76: _8 ^6 |; o1 f0 |3 o |
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇. X7 H$ e+ L& G; c) P+ O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. O. D9 Q) Q# U; C) y9 w0 `5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
* h, V# ^! @# N% N( Ctvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
- @, U/ a$ D8 W5.39.217.76和礦物質。
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4 Q! w6 m9 h5 R I; M. ^6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
% W8 {' D) P! E2 A' n' P3 |一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5 {" J2 f8 c: ^# b
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
8 T3 z* y7 P8 B! y8 L出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
g2 f$ s, x% [' |: H% w5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
+ [3 q6 q, Y( k' F6 D5 btvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
, g5 A: ?! |1 W" q" W公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb4 w n1 {, \: r
常。
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4. 糖# w: d! e' D2 ?1 w
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
# w& z/ ` v h" @tvb now,tvbnow,bttvb累。
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 Y( h$ y# ]6 o& k& D4 \3 l
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇& e1 k; r" f; ?8 S: E8 f: P
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- ^/ N& C3 \4 W1 E0 A5.39.217.76神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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