5 H0 v; W H ]) E3 ?" ~( atvb now,tvbnow,bttvb上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb P9 \" ~& \1 S0 M- P
3 g5 E, Z) k L( T' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w& X* {: V( u# Q
- z! e$ O( I3 M8 f* U指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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5 s% y/ |1 H' z& w# A如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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! [* H) K- a Q+ t4 C4 M# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
; \ U" _8 @1 U( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F( Q* @! D$ C8 O( W6 z5 p
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 U) }/ v/ S; N" n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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8 m4 B9 T3 |+ u2 L冒痘痘的位置與健康訊息
9 Q, u/ m2 d! c/ e. ]0 B( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76' L% t2 `0 C. y2 A9 ?/ }8 H
: ?8 Z$ `. w+ m8 w# G冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# q; L: o- W& h4 H$ j7 ~# C9 }公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: `! ^2 i0 {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! I: S5 D( K( z5.39.217.76下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ M1 n( q* Q8 S4 Utvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [9 M' \- Y) K' ? I: d6 g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
" u$ L. W% ~) B8 g% I% i6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何檢視指甲的健康?
- S% q" u% c* m6 O$ {+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( J9 [+ o4 h6 `$ l5 B
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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, o! u( ` v2 w& c o' a/ {) R公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇; N" z( t2 {" S# S
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ ~. Y( `, n5 |5 O指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 公仔箱論壇5 [( c/ z" E3 T s6 a
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 " `0 `! u) |5 e+ b1 k+ m
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指甲的病徵 % }, P* I" M) I
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇. d, V1 c Y3 u# Z* J
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 公仔箱論壇6 \$ m4 E- {" @/ c
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
* O( J& _" ]7 m7 l& O5.39.217.76容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ( Y1 k7 d; O7 @/ ?, e( T* S+ |
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
! O1 `$ M3 a9 U- E. U. ?凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 6 d" B3 b1 t }4 I
3 _1 t1 T) r; B$ [$ W: {如何從唇色觀察健康狀況) p) ?0 f$ H1 [/ b0 _- z- j6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d7 L1 V4 s& ~
! d$ C& \8 N, d# m; G j8 Z6 C: p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇( S0 ?: c! M7 f9 O
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: N9 K+ _, |* E- |唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
]9 G+ E5 S. |+ H2 J, Gtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
t: ~, c6 t' E+ d& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - v* [, b% a8 m4 N$ U
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從排泄物看健康公仔箱論壇4 U+ y( U9 `" S8 e
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1 [- I3 M% V5 p! z5 g4 Q" |許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76: z, b) s9 Y1 o# l. e2 Q8 I( l9 b: z
: J' N7 ]6 p4 ~4 Otvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb- f0 L' F- L! {4 `
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) U; h: b& o! U+ F Z8 h3 k, k3 Q5.39.217.76氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 ; j" B2 @! {* V
化現象。
4 T z( k4 B- \ [8 g" [* b6 i5.39.217.76顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 n' @ A$ S) ?. [0 o5.39.217.76硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" O& g& e9 K3 t) t1 |
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生理時鐘表?) G6 K+ x3 w- ]. o8 f0 |
2 H, U" u7 F$ W8 r z) X+ S2 z5.39.217.76身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76( k7 g$ J7 b0 o+ l# o9 D
- n8 |/ t# b- y& D, R7 L0 \- I公仔箱論壇時段 時期 工作 5 A+ o( I- B; {. S _. ?% T
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' \: h+ b- e* x4 h8 Y5 x$ \( [6 I
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 n3 ^' D/ K( @公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
8 S& Y# ?* V! v1 o9 M公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~( R' P0 G1 B) d
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 S1 O' E0 P3 Q2 F. }: ?- c: v5.39.217.76下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb0 E) |8 b v" Q& n& [( \, M' b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.768 t: l( ^0 J, p5 F
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( O1 K/ B. c- b H: f1 I) w$ R6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 A* r; R O8 |6 \+ n3 {晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' G& S! r) ` F7 B2 \晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇5 s" V4 \% C3 [
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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