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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 ! }( }% a0 \# Y |# O3 y
2 v/ ^8 f$ g% J4 S2 o$ jtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇8 `% e5 g8 B* G9 ?. t
3 B! e4 o2 w4 A" h P5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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; z6 @' {/ @2 x3 C- p冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% ^, j- n3 N# Y, K) n! ~) k) Y
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇3 ]# U, z# D2 e7 T" B
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - N* r/ t/ e5 o* T% u o7 t; R. _' r
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F* A6 x( Q6 z7 N8 G5 b) P& J0 F
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ X. \5 r. w9 G3 wtvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 / W, [5 G" j: S8 L- E7 x2 l5 g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) R4 I5 }2 Y% j' w: Y( \' Ntvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?5.39.217.76 i( p R8 \/ z& z
0 X7 p: w3 C' y! G# j/ {5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.764 p' B3 @7 Y8 W8 k- A8 G
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 f- k' J1 R* G# T3 g指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 F! b2 I# [9 T7 b5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |4 ~ u% ?8 ^ Q
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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/ }: U# }. u* A+ q$ m: d+ E5.39.217.76指甲的病徵 : m7 E7 g/ S3 s% O1 Q$ m3 o, Y+ [; n
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。/ ?. u. }/ G! L b) i: ?
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 公仔箱論壇1 ], t" _* x3 [2 F5 }
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, L0 G' A4 C% M# i5.39.217.76容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
0 o" I% s) K! h5 c公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
! Z" N$ {9 g* G H% B' c* w! q' vtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇 S w' [1 b& H, }( l4 I; h
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如何從唇色觀察健康狀況
! n% c9 z7 q4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76: ~6 s; p* z8 O4 k; m0 z: ^2 ?
0 C |( }0 P" A+ F3 p1 o5 i, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( j$ E7 ?/ r5 i唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.761 l( X) @ {! t, [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # f9 n( j% \/ |
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb# a$ q* ^% Z$ N0 v( K3 F
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5.39.217.76- v' O1 K# n9 F: L" p
# k+ w2 ]. |! a6 j! A+ ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康( _$ o- W3 q) Q( y u
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇. I! r2 x% W1 Z* s- g% E# x. |
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; y0 k9 P' s Z% d% e! D. {# M) etvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% v$ q& Z. t# Q* i" G5 R! x- n" J6 j
化現象。 2 ^7 L* E( y2 |: g
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ m! T* h5 f% g p, K( s硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ l/ O" e ~% V+ b" Q$ o7 Z公仔箱論壇生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 p4 i( `. ?6 ^5 W$ q z* y
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作 1 j& |; t& K# T g5 _
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.768 H% \3 y. @; J3 N
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.760 @. i" ~8 W& f
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: y$ T; _6 J9 e, o5 X
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ! N' t3 L9 y% s
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ e; A) k1 r. N8 J5 O
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 i z) p4 @7 g' j3 `4 ?5 H$ y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇' t" v+ U9 w' K7 u; K1 u5 b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇' T6 {$ t$ h4 u4 b
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d! U: x$ _0 x7 `6 v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇8 _( f, Z n& G( w3 F4 a
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇) v) g& U! F% _. |! q
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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