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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇 L. n J' g. A F9 \
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: ?- C9 Y0 F3 J; X2 Q9 ?" ~
' w1 p' T4 f' [, U% T& C指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
. `- n3 x4 s+ v. j1 t, x+ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O: g& p4 V& r! g V6 u
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇" p4 ^/ g$ F( k+ n
0 v- G: k3 S' k6 h$ p; G, G3 ^5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb; P( J" r5 u. c/ a
: f( {9 X2 I3 v/ T" j總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 3 e, F: X; @6 h) Q7 u0 [$ K
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冒痘痘的位置與健康訊息4 ^7 T' W2 O0 ?9 Z
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ B8 `: k* O1 K! e鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' }0 A4 J$ G% x/ g3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇5 w# f5 \) N1 H5 _0 }
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ e8 I( R3 w& x' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ C8 Z" X8 n/ G, i0 A
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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z2 n# X2 p4 ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 : [" z' o: g- R) o. u) { u
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
. G n. Z% t# t f" h+ I x/ O) V指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
# C0 K& `. o4 X: P1 ntvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵
0 F$ x% G5 f3 ?7 P8 L) n" B5 }, s5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ k% h+ Y: Q5 s
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb) |" S( s+ z- j6 f8 [/ d* D- o+ t
$ \* n5 [4 I8 Q, |6 ptvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 5.39.217.764 J i! l0 o' r
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 - _6 C' R9 L% m1 o- [7 P
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
: F/ C, O7 v/ S' @- u% ^tvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
: }" _& }1 r" h' M+ ~7 B% n: ], D4 {5.39.217.76凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.763 Z7 _; R: z" g G7 D& l, F8 D
# j( r6 d9 F2 n# L9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇1 v- l, w9 Z7 o7 |4 {4 z* l
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb! l; r( G0 Q6 @7 H! M/ M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 公仔箱論壇; s& R% `: o; b- @& Q8 T' y5 j7 C" D
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& Y) N/ L+ m7 [8 {: `; k# W: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 f' S7 X$ I# C9 A4 u+ R唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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; k" s4 t' c! f公仔箱論壇從排泄物看健康5.39.217.76 w* R' _. D, t& M9 N: V
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) M0 L1 R* I9 S" j: p公仔箱論壇5.39.217.762 [! s% x! K& S+ V [7 v
份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇4 }3 q6 g: O$ I* M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ P7 `; I( D* S, p7 q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.761 E, G( ^' K1 ]$ V
化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L. Z. o" G: y: C
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . t% R5 w' q! x7 Y& }* f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R* J1 \) L6 p2 w
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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9 d- c9 P% p6 d: A) A5.39.217.76時段 時期 工作
$ a1 S7 o4 r6 i6 S0 l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 `& Z# P$ H6 a: d5 f
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~9 W# E' D/ p8 p1 d, i( B1 @. G
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 j- D8 j- G! J3 ?
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- B6 g# f. x' z) L# Ftvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * i6 f' e7 H" w: V; c, D) o+ F
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 x$ k& P$ K. `4 A5 s3 {5.39.217.76下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% V: v: g- H6 Y# n0 P: s I下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇+ a! P& H. R, e# ^3 w4 i, l
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 r# N, g" n3 W# Z" A0 ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ; d4 k9 N% k% b6 u6 J1 H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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