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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 }1 b! C g1 X/ T
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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4 I' c( f' c7 f# W' n公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c2 B- [! Y% N
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 % [& ^0 N% }) x( k+ J8 N
( i( U) E7 f) n6 U! [& g3 Z而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇7 V1 l3 n" M7 @0 t( g9 y
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇5 Y) m; U5 X) @3 p- a! d1 _
. y5 W4 Q' ]/ f. F# V3 Z" i" D& dtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
; l) L V0 K9 s0 e/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76% A4 {7 h# x8 f: \4 K
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 # Q j2 y" @4 ^& b+ U
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 q( w# t+ R( V% l0 n
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 }4 Z/ I( s& Z% \: W5.39.217.76左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇% I1 p0 S$ M5 X: V
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 X1 d" y2 S/ S6 }9 }6 S' h5 V
如何檢視指甲的健康?1 O7 A/ ]5 \7 |
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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2 z, M1 M9 t0 c+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
% v7 a" q* N7 a. M: m3 f6 R% ?4 Ktvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
! h3 a) e& k; Y) y' n5.39.217.76指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 8 X5 z g0 W( u( c
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x( g7 U" m+ V q9 ~ D7 w* H; Y! c
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指甲的病徵 4 J# j: o y9 n
8 Y$ {9 O# \2 S+ o4 x指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇, g; b+ Y+ O; s& i
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
- V$ }7 x3 t0 M白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
. l* |9 h. v* v+ q, `7 u容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇" c- j1 ~8 {; Y
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 2 C7 K4 O+ L/ ^$ J2 P1 L
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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8 w* `* U+ P) s, ]5.39.217.76如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# D" `2 Y3 Q( @8 ^) \8 |/ w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ w" H: w/ P0 y( V1 t4 r" T% @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K. w5 w7 R8 p
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: ]/ R) m: |, Utvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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# A2 i+ f G9 Q3 B, f( p8 _3 `, D從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ v0 _3 z2 I+ F
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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4 M _/ U' Z" `( Y" c1 Z' H5 ytvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。 / a8 q( ^1 M6 [' {6 D: m
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) @; u1 c4 F: p5 O. Xtvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 0 K# ]6 A. o$ a+ w3 T3 o
化現象。
{) ^" q, e+ m! W h公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 I- A0 A: s: F# B ?0 y. Z& {- [tvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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- E* K7 G+ O: m" u公仔箱論壇生理時鐘表?
8 }2 ]- b5 d* v+ M/ y$ D9 c5 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 K3 l y( {
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 n( |6 k- o9 F$ i! q
; l' ^* B7 K5 N$ `, |9 N; {公仔箱論壇時段 時期 工作
' H- j! w3 ^9 q, M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 \1 X4 D$ q& I1 N" }5 {/ n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 [/ h( A$ A- R2 b) p凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
* ?3 S! Z# ^$ b0 p" w: q9 q5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb: E5 f& r8 u' `" V
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ G0 v* w% }2 ]5 @5 ^2 A6 e公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇' e* K6 U5 T n$ P
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 a' N+ z+ Y) p# F3 ?: @. {+ D: Stvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" G. M3 u& t/ _' M晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.769 _) m- g. U3 \! L6 e/ e3 e
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% r) `/ }8 C6 u! Q$ j! e
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i1 i# P: R4 M. S4 e8 l7 d
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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