; L5 Z* g8 D" A$ x/ l; ?上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
' Z' J0 |& |6 H) w3 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 C0 d6 K" ]% i* D. W# g2 H
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! L9 D h3 \& B8 g6 v9 v3 Y ^
/ Z! B, X! x K$ Y/ @9 B6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
5 t: v# }/ F$ E2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& v) V. `3 i/ X) A, H' h. Z5 V9 R
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 + w! q9 z+ X+ D+ x. ]
1 d9 c4 H6 q; t
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 & e- _8 P* Q0 j% }8 [
5.39.217.76" l; N% ~& w7 t) v7 f+ F" N: y
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇# ]" J% `5 B* N& g5 n" F! O, W
" z8 r9 @ e `$ _) \5 a總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
5 ^9 R. ~+ W+ s" p9 ]5 A, M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |9 Y0 I3 v- i) J2 \. ^
冒痘痘的位置與健康訊息
B0 J/ X6 O$ r5 p! @/ _ c- P
, I7 f( n& ^: k6 s* o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X( S# Y1 a6 ?" O
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
0 l+ |* v9 P: b公仔箱論壇
1 _ U. k3 `( u5.39.217.76額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% h* V% @4 R0 @) W/ o鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 p: i/ S7 p, ~0 T
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- ]7 P" {" i8 e; Y% l- H
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 Z1 e8 D6 e5 F. m2 K# ~; F' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
& @+ q8 W4 f& w# F) A如何檢視指甲的健康?5.39.217.76* g9 j" q( R' b! G) j" U
8 r2 }4 d5 G$ \5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb( z3 z7 k9 h* z4 B/ `" _
, s6 p0 G a$ f3 D, r+ w* J4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 r3 T! G0 I5 A, M公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" n/ v. ^7 D% ^) U" ]' D指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
@% `) [2 |: y, @' Vtvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `, k/ G0 u1 B7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `: a9 g, u# ?% N/ [; O' J
指甲的病徵
( Z) C- |: B9 M# F- b# h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* P1 a- ?1 }4 M# O) \
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇4 D! p1 a1 T# I# E# K
5 P6 g) Z8 j7 [ J) f+ x( h
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 0 Z) _& ?7 s% s9 \
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
0 f( ~& `* f& I. @容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5.39.217.762 }: o* `* b5 J7 w2 C& M
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇) T; o' W9 Q9 }: W
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇; B: v3 _( d- E: g
' A O6 b8 g. r, j' R6 J如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 c9 t3 f8 X3 v7 w1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 N9 T! E: p; s) r d
tvb now,tvbnow,bttvb4 F: _. k" r1 c2 p& o" b; g
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 6 k, w+ b" `6 N0 y8 B$ \) V% ?& `. G
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' d- F* L( K0 K" T; d
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! @, W2 c, Y/ `1 L- @. V# ?tvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇' e7 W" {5 ?, s9 n
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
" |3 ^& E2 C4 r; ~5 n9 ]9 ? G4 K! b- d9 [& l4 X2 m, W
從排泄物看健康
" `" H, v9 j6 C* P# {9 _9 t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb e: X7 Y. ?; K. G
/ X/ [2 ~( f1 G) R1 u( \6 S$ ~( w許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76, b- M$ ^$ V# c. n4 K q
5.39.217.761 H- `* _. [6 L" f) _
份量 每次以兩三條為適量。
0 X# w1 n; x' P8 g5 Y5 o; J形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ Y( q% C' x
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" ~$ z. P/ _4 j. e0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 ! z0 G" @ x! y8 N
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ( f( S2 Z2 w7 e4 D$ m6 B# T
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
1 E# Z! C, }8 V, Q# F* \+ ?公仔箱論壇
; ?5 x- W- H4 G1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?( v. B4 p8 {% }7 w( H2 q
/ l5 P% R5 F& ^* N
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 y" I' X2 s+ e5.39.217.76
. D* o* B% b: j, }4 ~5.39.217.76時段 時期 工作
6 y0 c3 i' B4 w# f# o5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* u1 X3 \0 f: R5.39.217.76凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.76: s% I7 M2 A2 t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
7 S! V4 z5 d4 J% O9 }上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 f' E% X! m8 q) Q公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 l3 J3 r% ^; o/ `1 T
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76+ j, d/ [' }6 V, k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q7 z" U1 M9 L# s q, G
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( ?6 D7 J. T# i7 u
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 a# C; J3 b9 [8 x5 G; t! q公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, J+ R9 Z. [* Ptvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
# j9 E- z" R: }公仔箱論壇 |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
