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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 _* h: I" A! J& E7 V公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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/ ^# |* Y; ?- P6 _3 Z& F3 O- c: b: d5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, C. V* t- |. A4 F3 |/ h
& P& z( L \* _公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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9 L P6 F$ s, Q( l& Z5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 5.39.217.768 V$ F+ A) K6 ?6 F/ @
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 Y6 M9 h! A1 Q- q: J8 z
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& ^; U& N& [/ D3 q/ Q公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ c% ^9 p) e4 m6 k
1 E$ C( \ q! t) V8 o; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* [6 j. e I/ N9 A公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 u: X( t y9 u2 y/ K
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& ^' Y% c$ ? \1 ^6 _& p9 g/ \3 C. Z公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 v) j$ c' p- U& o# t) }; u5.39.217.76右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 v% R/ X3 ^. D1 T c8 l
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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$ {+ k5 S8 ?' x- K指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, r A* D/ E: y$ o* ]指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
j* ~' X0 S! I t6 K) z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb. }6 X: L- B! W5 N: P4 v
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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- E. Q0 U a9 q% X ~9 Q指甲的病徵 5.39.217.76, I- d' M! J( s
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。1 t" `# w. m( ?: B# l9 w% L
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
, f) n- \6 i) \: Y8 f0 Y4 N' u5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' f( K4 k- F# c+ v5 k' ^ J" @6 E容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 2 b% v7 i# C V" j" L, Z8 M
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T! W1 x: U/ _* M) \
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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$ P/ R9 {# @% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況
, n2 [9 n: n3 C9 H7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. e z. Z5 H( q
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 8 A5 O9 t: y4 V% C! W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.76: J: p$ e" v5 Q8 B
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : N- B% F- N ]& X- t
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 G1 k3 t' V- Q4 D" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇& R# r9 A+ I$ D0 c- r( c' A
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從排泄物看健康
; D) Q7 x' U" K% m* J5 i' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * s$ k/ E( V( j: c8 J
: M/ b% y9 z9 ?! V) d# Z公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 N9 g: D; t' [% w) K: _& k1 N, X
& j: B" e: d' ?2 }3 R8 V$ E份量 每次以兩三條為適量。
) y6 H8 y# l& b3 X, ]% h' ?形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 u {9 s" W! V) |
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 tvb now,tvbnow,bttvb; A d6 [* U; Z0 H
化現象。
8 i* n/ \( M0 r/ y5.39.217.76顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h; u- M% R9 `) u( U% {
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5.39.217.762 K9 W# R# N7 P; j7 ~3 i
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生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x* g, ^9 C' x* u
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作
6 U0 n) Z* {8 ntvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 @; R# O2 I% ^9 I: ~
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 B0 c' G) H q! Wtvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j1 e5 L1 h6 @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.76* g1 J" H! m1 ?. a; G
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.76. X% \) i3 E; H0 U! \4 A5 @9 f: @
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; q5 h E4 X5 W" E) [: U下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 P3 D, h* | E- J0 J3 ]公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇) K9 m; e/ O3 D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ @" ]; I$ N; ]% \% w2 p5.39.217.76晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb& p, Y2 @* l. G5 e2 A
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！5.39.217.76* {* ~1 O4 g! R! G t7 O
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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