這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。* G9 a" s; i3 @# g
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) X6 a, K C: X中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% D9 b, r5 P8 {
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。公仔箱論壇1 c9 F( H- p) Z- S2 l; h' w
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養肺4穴道 公仔箱論壇- `% {* h4 [. ~8 V
. N! F. }4 L* r5.39.217.76曲池穴- A" A$ b8 Z- P. r# t# a
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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# Z, X) f9 I& X+ R0 L( P1 b6 n功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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合谷穴
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7 J* ~/ ]2 a |' a5 E位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。5.39.217.76( V1 B! y9 O7 `8 W
* \8 J: J" n' L& j7 j1 Itvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。* _9 {! E4 \4 u; R9 T( ]
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三陰交穴5.39.217.768 e5 k0 _# u5 ^# ^
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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$ ~7 n8 E- s- i% i, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M6 h6 w, d& T6 L! P" m足三里穴
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, V0 y: F( ^' L: q1 y; Rtvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。公仔箱論壇7 e! ^. }$ [+ m8 e, h$ ]6 Q( H
' P3 V- Y' J! L: d4 U; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 b9 z0 W4 U' W# P; C2 k
【中醫師小叮嚀】：/ E% ?& Z+ D! V
- V% S& y9 s g1 ^9 W/ G% |5.39.217.76陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 c8 I1 j) h9 }
8 j) Z3 i8 V2 qhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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