這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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$ }6 k+ z3 ~4 |) y5.39.217.76中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
) |3 T; z, Q/ Q- A: ~2 n7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w/ Y! H( }6 [+ G4 u9 R( Q5.39.217.76秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。tvb now,tvbnow,bttvb9 d' }+ }. m& A( D' J( i9 R. {
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養肺4穴道 5.39.217.76* g( T5 S0 A$ j
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曲池穴5.39.217.76% {% J0 W3 ~7 l0 W j+ C
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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$ z9 u: W$ S/ v4 h/ D* \: E0 rtvb now,tvbnow,bttvb功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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- v X4 _7 N/ C合谷穴
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L1 w1 v0 i) a. H4 Y位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇7 v$ u6 b2 F+ @; h
" {/ Z6 N4 H$ L, H% D( m" m1 u功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb' B0 e( z5 V5 _0 r. J/ i
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2 W1 P$ ]2 b4 S( Y2 X& R k公仔箱論壇三陰交穴
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. Y }1 Q6 m% t/ `" Z, l$ Y$ z5.39.217.76位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb0 X6 z. H1 D/ Y |+ ~
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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2 \% d3 t" G% S7 ~; B3 l9 d* ^, Q公仔箱論壇足三里穴' G3 w$ ~: w, r6 e: p9 ^2 R
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
$ C* P5 E1 ?* j& A* Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w) I4 {0 o' N( V S# u+ w
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A( K/ s( B, m4 f e9 n; M
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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7 b) ~ i) y/ I( g& k( y8 o5 l/ ?5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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