這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
5 u0 G$ x2 I7 D6 i5 R" L, `/ p/ M4 M; Q
( g N% R$ C0 y; @
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。5.39.217.766 F6 r6 b( f$ G4 `+ l, l9 n0 v
5 H8 i, l) H5 x
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
, Z( b# U7 ]; s' c5.39.217.76
1 p, w& ~( {% g3 s) l& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肺4穴道 公仔箱論壇- g) a: M+ D5 }/ `( G% D
5.39.217.762 \! p1 t3 H3 X& E3 o
曲池穴
: q3 M9 ?3 S# o a
% ^; ]) O$ k6 A3 k Z5.39.217.76位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
# _# r1 Z. o6 v5.39.217.76
- |7 x1 |$ \9 N+ T# X WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
" j8 \% `( r! p7 R# f# x5 j公仔箱論壇
) T2 l$ W: F5 T3 @2 B' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 w4 f# \7 u; ?
合谷穴, }8 O( A0 ?+ w
& j& R, d8 ~& ~1 ^6 _' i
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
& M; D$ ]* {% Z* Q% @' U
F U8 j3 i5 w9 ?, M功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
7 {3 r$ q+ w1 ~tvb now,tvbnow,bttvb, R1 y' i$ ]! _3 J* {
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: x$ ]! ]3 C/ \, y4 M# z8 d: j
三陰交穴
& x3 g, q: g5 V; R0 B7 S6 _tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ ^) d7 H* P
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
7 Z1 x- |, Y+ W3 i+ vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" C7 d# s1 F: |* ]$ A! w$ i7 d
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。公仔箱論壇5 p h$ _( F0 c+ U$ R% E) y
公仔箱論壇5 q: q5 w1 v& }; b, i" n6 X3 Q8 z
公仔箱論壇) s Z3 _0 [7 l, \
足三里穴公仔箱論壇& s3 \2 J- U, l1 t
5.39.217.76% X5 P" Y+ B0 o" k7 G
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb. b! N" T6 E. n% A: O0 A
% B$ Q8 [7 @* v D
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
9 t+ F% ^! G% B8 m' s% V5.39.217.76* @( R; w* J( ?
% X+ @( M1 s1 t. {$ U+ T【中醫師小叮嚀】：
+ [ a5 v5 O3 V! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \3 O9 g' w6 l公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
* M/ T9 W: G1 V4 ~2 F; O3 K# }7 G0 |公仔箱論壇
& C: M2 J* L3 A w# p& o6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
