這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- X0 s d9 m3 X' s: Z% X- F
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% d! m5 g# t3 u7 y
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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: F h# V2 J9 @5 J* P! a9 x+ ?2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肺4穴道
- O2 t2 |: h% R5 K/ k! q8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l6 K0 G2 ]9 r
曲池穴0 Z1 u. m2 m( K! b) R' u
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。公仔箱論壇) {% D1 D. e1 R" m& c9 L* w
) y- G0 \+ N$ N+ E8 R0 E* stvb now,tvbnow,bttvb功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.76! ]7 x- {; Y) z
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% X/ j2 R& d0 c: Xtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴5.39.217.76& l }9 s& v% W. j6 p: w7 s$ K
4 @& V4 u# W: M, k位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb0 W! k# w6 [& h9 `& ~2 o) I& r( }, q
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb; P0 l7 l% g+ t8 i" V
s; J+ h/ n* C: p1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^' L" t' w9 \8 q- t
三陰交穴2 W7 }; A# F! h1 i1 ]6 M% B3 X
( a9 O$ G$ o9 ^- U, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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& g1 X0 o# ~( ?* X* W公仔箱論壇功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。- r& S) |2 U9 W
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* \& l8 u8 C# \% `) Z公仔箱論壇足三里穴
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。' j* c4 n/ T7 ~2 }- G+ [# z7 s0 j
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。( E7 P8 ` p4 W$ H9 v* ~, S
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: S" D0 B1 ]! X; ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.761 F; |) }2 e7 i9 I1 z, d, I
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http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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