這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb' K1 F! e4 P" ~+ Y: C/ W7 R0 ~! V
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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養肺4穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" ?6 `. `. m! T4 m! J6 t
" y: P0 L. ]4 v( f$ s: @) r# o曲池穴
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。公仔箱論壇 r6 `& |+ F; Z4 c9 X+ B
$ @8 h" H3 S1 S/ wtvb now,tvbnow,bttvb功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。) L+ ^% o' p8 k; w$ V- q: b* h
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: Y4 I- r0 r' F0 s1 _合谷穴
( B4 ^8 W7 L$ J2 v3 A, M1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S3 }8 G s. B5.39.217.76位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
1 G# q8 O2 B% T2 @) \, K' o/ X) Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! v! W o% G# U3 Q/ B$ P
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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% }9 C, [; r9 a) v% \6 `三陰交穴: ]9 ~4 N! X5 B' H+ M% R
8 T1 z! w/ f l5 I3 v& _位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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8 D7 S: b- q( w2 P5 \tvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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, b2 T# C3 Y7 i( l5.39.217.76位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇: d) [0 R9 I- ^: a4 \1 a
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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8 ]& i) P4 k& F3 ]( ?7 Z7 ?【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m) x" l5 Q3 Z; }2 D
! M' i3 h# I8 @8 ^' I Z' O陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。tvb now,tvbnow,bttvb: C) w7 J# \ K) _. @8 I9 W
1 E! K/ s2 B. D5 |公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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