這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。* G, b, G( t1 Y( i7 x7 [! J
tvb now,tvbnow,bttvb0 s0 R& P$ T% ^( j0 y9 Q5 F# V, o
! ^. l2 r2 M$ ^2 o$ L+ @0 `7 p7 w中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇3 ^6 }8 G8 F# L& T+ m
5.39.217.760 V% w! q, \8 Y R- V
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。5 v$ S3 c( _: J7 _- {: E
8 F1 f1 v$ @+ @$ `# t0 B養肺4穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 I: `* G) G: {
tvb now,tvbnow,bttvb* E+ ]4 [5 F2 U& _* I' a
曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb! t! \2 o+ {' e+ {0 y! y( q/ d
6 G3 V$ N% G+ s% Z# n
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
3 N6 p- F5 A+ D+ q8 t( u. ~& }/ v7 t; v, _+ c5 G/ M2 S$ A
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
D4 ~1 S% l! H) v% e8 r, x* ]3 E* Q: {6 S8 n% g/ Z# K) F/ j
" _" E( i9 K3 y0 Z, ~公仔箱論壇合谷穴公仔箱論壇7 m- V: Q0 ?' G. n3 J6 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 j: c0 K+ B! l7 H, ]
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。% R. b" V2 p: T/ C# E/ L
$ @+ x4 T v. v& z$ O. U+ ^0 ^公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。5.39.217.76% _3 @- i8 p$ c8 G4 s0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 K9 W: S+ D K
: b1 c0 `) |4 h2 h! p$ J; A1 I0 Ptvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴
( V* ?1 O6 H/ ]
. X4 H& S, d& P* g位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb! \: u s4 n' K% U+ @8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T2 Z5 r- m' c' A5 C
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
* s# _4 P! w9 Y0 _公仔箱論壇0 r9 O z% B! y; r: P5 S4 y& A. Q5 h
: Q$ a' E$ G% C5.39.217.76足三里穴
# M; S2 j0 @* x4 [; K公仔箱論壇
" C9 H% Q& o" k9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb% V! j. d9 x) P8 `1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& L0 f8 M6 A
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
3 \" z1 [ _/ K. r& Y5 c' Q
! ?2 T" F5 X( _+ e, Z1 q5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w% U0 Q8 N, f
【中醫師小叮嚀】：
3 V% h7 T" I6 T% n1 [" s# e9 s公仔箱論壇公仔箱論壇& {2 {) j1 c, y3 ?; b3 W: t& z
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
9 |3 M8 g" E6 ^' b( c% a$ a5.39.217.76
: v4 [4 f- z6 E4 @0 H8 p8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
