●消暑第一錯、不管啦！我就是要喝冰水公仔箱論壇% L6 Q5 ~% D) n1 U8 q4 i# f) T
! T. E- G* z0 I+ [0 p! b漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出，要治療中暑，第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，就是希望讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L1 O7 e/ Y# |3 _. l
9 y/ {3 x v4 f: {* D, U4 E. B$ Q5.39.217.76人類體溫約為37度，而冰水通常在10度以下，喝下冰水的那一瞬間，就已為身體帶來負擔，並且消耗器官能量，久而久之對身體並非好事。
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: _7 o/ X2 t3 a4 x3 x大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。
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$ s+ |+ L$ O# _* \7 a9 v3 t2 g1 v7 F5.39.217.76其實最棒的消暑方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排出，才是真正的消暑王道。
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●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快8 G5 ]$ |/ Z0 c7 e# F: y6 f
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打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。
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0 Z' D' F2 i# u6 y' o# a7 m0 b公仔箱論壇●消暑第三錯、睡地板最清涼tvb now,tvbnow,bttvb- p0 v5 e& _* d t* O9 n9 w
! c, Y( b2 n& ?地面往往會有寒氣、濕氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴重。8 k" F7 U# p3 u& R0 H* a
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如果覺得酷熱，可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也是真正消暑的方法。' L3 n: w# p0 ?0 n
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●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡公仔箱論壇* D" n& C" F7 L7 f4 T, J
( `! u0 l( R1 q' ?tvb now,tvbnow,bttvb身體在發熱冒汗時直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |
發表於 2013-9-3 10:58 PM
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