魚+豆腐
1 B7 K b/ @% I/ a W0 R% d F公仔箱論壇
6 e- s2 e# A# l4 f- U! R" y$ S作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。- s) t6 @7 r( }. n Y0 Z+ D
tvb now,tvbnow,bttvb4 R4 D% l1 ^, }0 m% w9 a
& h8 n3 L& d- V2 i% f" g公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5 y0 y1 \# }+ n! {3 G
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
- i: F" m" D2 `( \; A
, S" Z& ~8 a8 }5 u豬肝+菠菜
: x% p( y+ w: V6 w" m- g0 j) P5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B) v/ f; }0 i! O* ?! _3 P作用：防治貧血。
- O: p9 \! G& ]7 r0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 k/ S2 d c& [- q, G7 u% B
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.762 J# k3 i: T* p8 E7 e- g
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
$ Z" W% Y9 Z" q1 ^. I% ^& K" p5 H) P5.39.217.76
O( z- w6 d5 h4 q5.39.217.76羊肉+生薑
& B- a5 a6 ?" q1 T
. ?# h. m; B2 L' q7 w* v5 D公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% T, E5 q8 X$ y- k' ^& N- Q+ U r! J
' d2 G! ]& U$ t原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76) o% ~4 W: g+ y! ?' A S, M. V$ p% o
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
+ Z6 x) [$ J2 w! L R) U' @tvb now,tvbnow,bttvb
5 i f/ g$ ?( F& j雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]1 a. b7 q% Z' [& \3 S: X
+ t' h2 ]5 M; ?; j6 A) {9 X5 otvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
8 H% P2 _: e8 x- h- j1 u+ i1 g5.39.217.76
" y' C7 u6 z& |$ w/ b! B原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
& ^0 ]* V L6 s1 A: g" Q* {" U造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。3 i( f# [" l8 \' \- C/ x
! D$ ?4 ~$ U& x鴨肉+山藥/ Q2 F$ L/ t# ]# F% i- r" g
9 q8 [" @% N% E6 |. E, x; \9 k+ W+ w
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
) t7 L* v3 a, L5 x0 c+ m# A
6 q0 A7 f1 N: u$ l9 ^) dtvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* A3 U6 A- I1 d' {
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
& { W0 W- {, g3 O0 ~/ J9 F公仔箱論壇5.39.217.76" U( t5 S9 P5 S# b7 w ]+ S3 W. v
瘦肉+大蒜
6 P6 S9 Y. N. f6 O2 Y2 c' Y6 m# }' ^( [tvb now,tvbnow,bttvb
! f9 C5 p9 ~* M" I+ G作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
: p8 n+ C4 L4 j4 v% f5.39.217.76+ B8 J* J$ {0 Z) Y8 |4 T/ T! I% X4 ]
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
0 G+ }+ g% [1 X7 X' @) m& P5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
5 P+ B6 W, e! V- q$ C公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。: P1 A0 x8 ?! N: C' P2 Z
# \. F+ L* _, a% m- S5.39.217.76雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb* D; b0 {! }' h3 f0 \' F3 l1 c I: s
5.39.217.764 E. ?* [9 O" P
作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb& T$ G1 }. [# [* I1 X* x1 D( t- O4 [
8 ~# Y! }! G) g1 `; v( D, ~' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以& q& y0 `# @2 `+ \2 I- ?
更好地清心補陰。
- V) n4 @" o5 ^. O/ m9 f! p+ ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c1 G! e+ i, n A0 P$ j% m
芝麻+海帶$ v6 ^4 L; J8 ?7 I
+ d& O" a. m( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
; a6 w% l7 A1 h7 etvb now,tvbnow,bttvb
9 I. V5 R$ i4 F4 f" u原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
$ a. e/ a2 E4 i& A2 p豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰/ W- V/ t/ e U0 r" V
老效果更佳。
$ m; L5 s' o1 B p6 a# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ~; j4 Y/ l0 s9 Q, g1 H r9 k; |
豆腐+蘿蔔* x* i: O k0 W
公仔箱論壇% B& v( u V5 R/ R+ P `. x
作用：有利消化。
( d- N! @5 P7 f$ v3 \ @5.39.217.76
) w; w+ Q$ [% W/ w5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( w2 h }/ H# s0 [0 c: X公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。2 M* w+ P( w/ h0 c1 P# a
+ j0 I8 _3 ]5 M* a
紅葡萄酒+花生
. C% v( ?9 x- z0 x- @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 t: j! W0 C
作用：有益心臟5.39.217.761 ~7 q. w R# O0 f6 s
# @. l2 g- q) f; x* X公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.76$ H+ N5 |: ]1 ^$ {( H+ S: _
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
