魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇8 }3 x/ F4 Z6 X. N1 d- Q) v* U5 ~
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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2 f) \$ }3 `% N; o- W5.39.217.76豬肝+菠菜公仔箱論壇* A. k! X) q' e. C: D4 J- ]" a
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作用：防治貧血。
% C; U5 K s. P0 M5 p; @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: w2 C {2 a6 L0 \# ] z6 D2 N1 z. a
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( g! _& ?3 y8 i& y4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇" q1 ?8 }: n. U) Y1 R
- [% W" g+ g; G# R) b羊肉+生薑. Z$ e) A c5 G. x4 u
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
4 _2 B8 P5 Y I1 V6 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?- s, h$ M' [) s5 j) F# ]4 z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 E) M/ k' F9 F. K既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K& E; q) ~" D+ H/ E5 G, |, x
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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F% b4 G; x A' s* F5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \! u5 }2 \; g0 V) y& ]1 I
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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# x7 Q5 i9 l) H. l) }) \9 L9 {鴨肉+山藥
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+ c3 M, }3 G. s作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( v8 m4 T6 q) K
1 ]$ C e$ `1 J. w& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
8 Z! [; w$ @1 v, _" M+ {公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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4 ?) r1 l# X% Z, G" I! htvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 s+ r$ d6 J4 V) ~$ X$ W
8 N0 H1 n. O* H3 z. ?tvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
& R9 z# C$ o8 i4 L. P) i公仔箱論壇公仔箱論壇8 ~4 G% }4 d5 h6 @0 N: _8 O3 y
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76: e/ f2 d( m! [ [' b
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
0 n) j+ b; N& \; P7 z% t! {tvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
! x5 O& j( [9 k7 E: Q/ B7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X3 i# x7 S3 o# J) |- ]; K" ]雞蛋+百合
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) Y5 i( Y. M, |( n公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb! Q( ^- e* Q& v) f% T
6 X3 d) w2 X- z8 H4 w. o3 s原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 I6 V! ~. P9 ^' g
更好地清心補陰。
5 |& Q6 U! {5 x! d+ \7 \ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb W+ W- x* C+ S9 J8 F$ w1 A
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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. G' z; n( E$ n* l原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有' e& `0 |; D1 c' D
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 [, L* [) n4 r5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。公仔箱論壇' \) o# k' |+ B7 Q4 @) }8 P
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豆腐+蘿蔔
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- K+ f5 M$ y( }& [2 r5.39.217.76作用：有利消化。" k7 _( ^4 G( C* z& v
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很, v% v( G/ ~* ~
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。! J X% p% N t* g
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟6 P4 y$ i# }5 u4 @
8 X3 }! M q2 P7 W0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
& P) S3 K- C$ l1 {( Y公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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