魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。2 s, e& Q7 ~! h: k, g9 w% t; Q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇0 }) c$ e+ y, \( ^9 d8 G+ B0 T
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.763 J E% U7 M' k# W. n% }
8 W( K3 T9 Y; ~豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 P) R# x6 G8 z
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作用：防治貧血。+ i1 @: h8 o: I1 k0 N. ?& E
/ |* V, R9 k7 v; C/ d5.39.217.76原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多" O9 c- z- y; e& M( S% P. x
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb" p* m/ b E2 J) a" W7 W: p
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑$ I" \# B* }, B' X+ ]8 S* ~' W$ a
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ x/ l( l1 ?9 w( j# M; d& c公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ M) q3 |! g- M7 z8 F
; @* v# n0 h% r( q9 `- c鴨肉+山藥
, k' c& b: @3 t公仔箱論壇5.39.217.76' M/ c8 ]+ k* N {# ~
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
/ k* g L2 B) a; K: Q" w5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.76! G. s- U- O, _! d( y. C7 j& k
! \2 T0 }& \" |( Q/ W6 ?6 N作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb% z, {% t% e! Z! e- G3 t
7 Z3 a! M3 A$ g. T! Z6 s8 W( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
- D" P' z) d- o5 c) V* B6 Jtvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
6 ~9 F, z) C2 P+ O+ S; c0 a5.39.217.76環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 e* n1 u* {6 D7 }" I
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
4 S/ ]3 p+ Q: J0 Q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w! m* b l1 E
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以: ]) l! j5 o* T5 ?
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶+ k2 Z- r& x+ E1 U8 n3 ~+ X2 p
% x3 J+ I7 q- L) j& |5 otvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 i! A+ E# }
% A! r3 d. L' o: R- C9 \tvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
+ H0 h8 i& @5 h5 ]- K0 Xtvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰. `6 h5 ?4 d0 [6 x+ T3 V T* j: J
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5.39.217.762 ~$ f" ^+ n) L
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作用：有利消化。
6 O3 ]1 i/ d; D6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, f. q( H" f! K- T! O" B% `5 G
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
! \% @$ y+ j6 U; j4 s+ x4 m9 ]tvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
; [ w3 v, D- ^# N7 t, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 q" m* y7 `, l* O
紅葡萄酒+花生
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# H) T, Y+ c1 v6 Z作用：有益心臟$ I- J6 k% e) f4 Y, c4 y+ u* W+ G7 U2 i
) X+ t" g X! b3 X' r1 R5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 T1 S* N" v: G8 U3 Y E8 X5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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