魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.767 w, K" R" r \
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。( x1 e: _0 S9 q, _* D2 u
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
* j7 @0 N! \% d5 a% g/ N5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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+ k) O) } `3 _; u3 R羊肉+生薑
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+ P7 t$ _" U" @: D作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。+ F- D: v$ D" ~0 J6 G2 ^/ P
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇, l. a( C4 B) V" u
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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( T" ?* H4 y7 o# @6 K6 h4 Q5.39.217.76雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，3 l7 m- G+ L$ `, s/ E
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76" z# ^! D. o' W+ V
3 c5 h9 Y' x" ]鴨肉+山藥7 V2 ]+ [8 M" o' K& Z; R
& S) e1 R7 r0 w/ G7 C# Z+ @公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- i6 _' x. d' V; d7 T7 f
3 D3 `% p- V+ Y% ]原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇; l- |/ B& A- u w5 {/ _8 y$ |5 h
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
$ ^% i7 N- j' P3 F2 `$ y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, q( D0 q) z5 T, w; g
瘦肉+大蒜
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' E: o) |5 i( }- F公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。3 l4 j+ b* k0 P" d' W
9 ~7 ], n, X7 M# e原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* ~. j5 G) X% O% G2 QB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
8 x# d7 @3 T) M' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。/ Q& n, v2 ]5 T) Y$ Z
, A/ a; T" W- j! _. [9 Z W雞蛋+百合* z I- Z5 X7 i! {
' s" `+ Y% Z* W3 p4 M作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.768 ]( p- R% }6 Y0 k4 d v* y; b9 U
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以& r# d8 B0 E+ c" `. l7 R
更好地清心補陰。
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& w, ~* }8 W: v, u5 o: d3 |9 v5.39.217.76芝麻+海帶. f2 Y6 V1 x# R5 P
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作用：美容，防衰老。
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6 l# R6 o5 ~0 @; B0 R" h4 @- k- b8 f原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb! \! @ [$ l: u. Q$ q c( i
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, T; K1 U8 @/ k6 ~3 ^! R
老效果更佳。
# n5 c4 n* D' `, p7 e" O7 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c: z( G1 f- l v
豆腐+蘿蔔
+ y' U; E2 b5 @2 G# w- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b" o5 l0 r' g. e: {" ]" A公仔箱論壇作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb! @) @$ i/ h1 Q( i1 K- y
! t; D8 `9 v' I- n) E- @9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
5 l0 G8 {' x3 o- h* H1 i公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* X3 u9 B5 a; Q1 [* }
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 ~+ {$ _) z. f, w4 ^. x
( d& J' W- |0 G7 b7 ?公仔箱論壇作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb; p" K# z1 `2 R7 p4 k
2 v8 l8 R( u8 G8 H& R6 t5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇" ]# X6 z1 Q& l9 }5 j% @" v* o
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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