魚+豆腐
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% @" R# B C- s: ?公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76$ x: }; @- H6 C/ Q1 }- I" @
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$ ^- b. v+ s4 x/ w, c原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 Q4 \# Z, G& T9 j8 y7 H5 E8 k8 s7 q+ `魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
! L* ~* ?6 ~( e8 d& Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 f2 ?. _! j0 q
豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。7 P8 h2 o7 O: F
* |5 D8 o7 u" Ptvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多 u5 C; Z' }2 F) r! N
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇; z/ N: o, R# N' d
& O5 | o2 M1 C7 r2 T$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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5 B( C; R; i0 ` e# x作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。- b2 t0 C2 m% R! M8 M3 @
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
- U: q) ?+ W" a, N1 n; V既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76" {/ W2 R% r, ~! k
/ e& k# a( B8 Z3 m& f& g9 N: W5.39.217.76雞肉+栗子- k b* h! R. v2 v9 B; V, E& N
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* I2 U1 g9 a8 s5 t: V
+ R% |6 _, F, z公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，& Q5 t) [! y3 w+ ?
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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: N( W+ Q: D- f4 O, X6 z鴨肉+山藥
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: v" k1 N9 {5 d公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇; I/ k) x9 n- h5 d6 G7 {, u
! Z5 h7 r7 O3 c( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
% {' x: A7 l4 |) u4 L" q! O( m5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。
' F7 h5 r/ r6 P4 }1 N2 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 H- [' a/ X4 M8 d6 |7 r6 i
瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y- z! [) j- g; L5 U, W
' h2 F4 |- k7 K6 F6 a5.39.217.76作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 w( [$ Y5 Y. y# k! N7 ]( a- L8 t
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76" V0 b& `! y+ a" o& K$ T
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb q, M* g9 C) p0 Y, O: z/ k4 x
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇! B/ C" x3 M# T8 H0 y6 ?
) a. y, ^3 c9 M雞蛋+百合" G3 v" j$ i- s. [- C5 h* R
3 o% Z+ I6 d. R# z6 n6 r8 j作用：滋陰潤燥，清心安神。6 P/ j( i9 f9 C
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以1 R( v% u4 l& C% {
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶0 X6 l) s* x3 S2 d, Z
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作用：美容，防衰老。
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! k4 E0 m6 m8 K/ C# W2 J* v( G2 A5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有; O2 c6 k0 r2 M! b9 E8 o. W! K; c
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.760 M5 I- N( E+ Y! z+ B) P
老效果更佳。
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- j# m% F& \9 s( i1 jtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 V, t& ]' Y& V# A2 Z3 K( ^
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76, m! Q0 V: b) n3 V- Z
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。8 }5 e, D( ^* l
4 I* Z& T* i7 v9 b, p0 Y' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟公仔箱論壇+ Z6 _2 x+ c& E% X8 J$ N/ ^
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 s# t+ T G: |1 }/ C5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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