魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
# w% d" W& r- | H6 ^ u- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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/ _9 K, l2 N* F& `0 o# ]5.39.217.76豬肝+菠菜
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- v% A! }2 C$ N7 v% E! F2 M4 e作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb0 l! I% U/ r# a- o
9 n. m0 q% a$ P: C* K1 s* E; i原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多/ S$ ?7 {/ W7 e( h- H
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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0 Z% O8 C! `7 v. s' r" ~/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑4 A$ q. J+ Q% |% g+ V
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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* {. H) ^4 b3 j! E, D' p+ r原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑9 p8 C- R- y6 N2 m8 i- K# l" p
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇' m5 E4 g) T* V8 e
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雞肉+栗子
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" W( z% S$ N0 o, ^0 S$ S作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76# I1 c" @% n2 [, I, Z3 Z- B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 [6 N0 Q) u3 B% v
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鴨肉+山藥
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3 a; W/ R5 s4 m公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.769 P6 K# E6 E3 y$ J. V( N! ~. D
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇$ a# W- }! ^: n, G' f5 s. z6 u
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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% ~0 I! s1 m# s5 _5.39.217.76瘦肉+大蒜
g& c# a; `# E9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j# j9 ?' B8 F, J0 [公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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! V, T& ]9 p0 O* c& N6 |公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
. \; t I/ }: q% ]4 K/ Q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循- k$ j' a( S0 Y9 r; n" ^
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 i/ u. x( Z* M [5 g5 g
2 P! o8 c7 t; U4 e8 o8 g雞蛋+百合公仔箱論壇3 i# z; N* Z* y$ b! T
# j4 N1 L0 C& ^6 R8 p4 z作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 W. S, \. ^2 I" X, x2 W* x5.39.217.76更好地清心補陰。
, g7 [. m! r) m% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x. e8 ?: @* L% L+ A" b
芝麻+海帶公仔箱論壇2 ^3 W7 B- A$ |$ l8 ^& L3 A( t* U
" K2 w5 U; c6 g$ ?4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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; g G, t$ {. x! V" s# N* Q- r& N公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
3 {5 N3 _9 i0 R6 N# ]豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
% S, @3 {% X* k# q& q( {tvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇4 O+ }* f, f( }/ e
" r! R9 \9 R; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很3 P- l5 r/ p* Y& W6 d
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
( \4 `0 J) Z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: V" A& }: Q. r. C
紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇, W9 }- ]. L, ^0 n w
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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