魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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, Z. U" X: m* k* l, e tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. x4 u* }: n) V6 f5 c
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ x3 P# D/ @. i, q" g0 P4 `! X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
9 K g/ S% a0 ?2 I) T1 S' m0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 M+ p2 B: J/ M% P0 _
豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! H" y/ s& w5 a- l( Q p( u
# U$ c) v3 u8 [" Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。2 i5 @* o' \4 l: {
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
, T$ C' {- S( C+ ^/ ^5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
, v( S$ m8 {1 E3 _/ H1 s4 X0 F9 |5.39.217.76公仔箱論壇# V) K l4 `4 ^2 A: P( g d2 y
羊肉+生薑3 c; H" V; r; J; @5 I
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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0 z' y6 e. `! i; u原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& C. c* o. H0 \: _5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% W# L) E1 ?' J* E! O( }
" K. w6 d& ?" f. W雞肉+栗子; o$ o1 W& U3 T* c3 r* S: V& ^" |( e2 x
3 y0 g. W) @7 D' p9 P5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。
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% A0 L! u# H0 K1 e" J6 d原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，! _$ w. k, ~5 U* ~; z( O
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
]" o4 M. R6 y( }) U8 w% O3 ~+ K5.39.217.76公仔箱論壇2 e8 B* u `3 i% F+ M+ t6 @6 ]
鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb- }2 l) ~6 H- c) T6 M9 _
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇: u- Q' m$ t# n. O: ?- k( ~ b
' ~" F0 [6 v: [; o! c5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 B( M. A& V2 f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- f/ X0 U& b* @0 K% _
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瘦肉+大蒜
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0 K k' N2 |4 }; htvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb& F# j0 i1 d% V) e4 a
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
' P* X! r% |3 M6 S4 \5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
4 b9 s7 A; }0 k, Y% W) l) [環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 o* f2 N! C/ G0 q$ `( `
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雞蛋+百合0 c H/ D. p4 g }" r) g* K
公仔箱論壇5 S/ @. o" \3 h) r9 c2 l4 s3 a: x
作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇% y5 u% G7 b: w. X6 V5 D
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以4 I) R$ x1 v1 E9 {% m) P
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶4 D0 m7 j5 B( k8 L
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作用：美容，防衰老。7 o2 y/ i1 Z& k% p7 C% R
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
: N: {* \9 T2 m( I& N) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# q! I @ l! T" Q5.39.217.76老效果更佳。公仔箱論壇$ |! O% A' S5 K W6 E
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇 Z( k, z7 p2 k7 s8 A0 _
3 T: o0 n u/ p) d0 \% e公仔箱論壇作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb" J+ ]6 d# Z; g& \! V# O
公仔箱論壇6 T9 k6 [$ d! G7 g/ \3 f
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
; M1 B3 h" n/ H6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
# K0 w' i1 B6 b6 E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b; u9 D& I0 x( G9 o( ~( f& u; I紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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) z: ^2 p- R9 Z: b公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb' t/ r2 l' H/ y7 I* u4 R. u. Y; d Z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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