魚+豆腐. W1 o0 _) C. M9 P+ y. v8 z
9 q3 |6 ~, W% P/ F& ]5 D# N0 [% M0 {tvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。" K. x% W% X7 F3 n9 C* ~
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2 d! L; w. s" | Z5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇+ u9 G7 e/ w* i, @
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 g/ c* u/ M6 |- `0 K
$ o' S8 c$ l" `) W; a* R* ntvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
( {1 F6 H J7 M, o8 F$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- \6 t9 Z3 D8 j) h [0 j. _
作用：防治貧血。公仔箱論壇6 k. h3 l% R# q9 X4 Q0 r8 w
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多* _# x$ g. A! P
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。4 |+ `) `2 B# O$ y' G5 h1 t
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 p( p% Y9 |" Y4 M/ n
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
* N7 C3 n: A6 U3 ~" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F. l7 }8 K9 M4 Y# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& F' W ^1 F, S. v* L/ @公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
& T% v/ G% J9 `6 d; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# x& t- b' m1 I
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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* ^/ j3 T' a; O/ }- V# n公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，" K: h8 O1 j. U6 R/ c- b
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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9 V9 @% l7 i+ D( S5.39.217.76作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
5 J" X6 o6 d9 N/ J( l; p公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。% c: `" E1 i8 p& u$ L3 M
- R' W' O% I6 A2 O# Vtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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. o, O/ k2 j4 L- `- X( \8 Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
% b' G7 Y; W. B4 x6 s1 P# A5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.76( b2 d! h( J% V
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇" }5 P5 @ l( Y* {$ j1 n7 G
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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4 @. B" T& m4 A( B. Y; d* u5 btvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇8 x ]) m, J; e& M" f
更好地清心補陰。5.39.217.76# N5 n& ] v% k }
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芝麻+海帶5.39.217.76# i/ C+ }* B/ f% |6 x* U9 z
}9 P! Z) A1 q" l8 q% r. j! \, @公仔箱論壇作用：美容，防衰老。公仔箱論壇6 Y. w1 ?: I3 s
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 l& ]% j4 ?9 k# P( n% M( _tvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, b$ K* t0 q( c. ?' k. `" @ L
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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* M2 A8 P8 I. k: Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。8 x& q7 d2 o3 x9 ?9 n
) k% ^# F2 m% u/ O M% r9 m9 K; M: B原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很3 z' \$ }: g2 z! [( U/ V1 O
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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% u" v5 B& A; B9 K公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟5.39.217.76# i1 s( G% Y! Z, F& n
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
5 ?) M% y2 K; m公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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