魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb" _( H% C% P* x) l, r
1 M3 _+ L/ O& g& t. m6 k作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ R3 w) h+ S! y
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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/ v# ?8 a# J, D' [2 |1 @. Q豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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# B5 H9 `+ Q1 A7 Y5.39.217.76原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多+ [' u7 A7 ? L
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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$ W& c$ z7 L% q( L7 |2 o8 @羊肉+生薑公仔箱論壇6 f+ T P0 u e/ g: E, x
2 `3 X% b5 U, T) h; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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/ l/ p2 Q2 e+ g5 a% M2 @% y* j; l原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
\3 ]* b" N' f! O公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.767 T$ H9 }6 L1 J8 r
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雞肉+栗子公仔箱論壇, P3 X* c4 e1 A
: d; b4 i+ [, Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb0 w* r2 k; z' R m& S- j
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& }7 r$ y" V6 Q+ E
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，' I$ R, T! l* ?% |
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.766 ^) q4 K$ j( T
: |: Z2 L1 f: E+ K5.39.217.76瘦肉+大蒜: V0 L: C( O( J& a& C2 g8 `# x O
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
0 e2 ?: T p( b* l X; i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 ^0 F$ B+ d( F8 M4 O1 x
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76. Q: x1 X, Y0 o+ n. O+ z/ c" ?
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.768 n4 G8 w' a( m: }0 G7 K) o
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合) j2 K8 {8 b, O: g- E9 }& P6 x
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇2 d3 K. L9 |, |6 }$ F
$ O' S3 N' J6 z/ W# p! T8 R5.39.217.76原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
# N' A1 ^0 O9 k; N公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶5.39.217.76# o( \. E& h$ p" t8 w }) I6 k8 A
9 I; T2 }! `- v3 _8 ?2 A ]5.39.217.76作用：美容，防衰老。
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* \% Q% E, A1 D _5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有2 C+ K( ^) N! y' @
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.769 H1 z3 _" P. j# h6 N% | W
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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# d; m- I/ e6 U" r9 R5 u作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb8 t( M+ g$ s6 C
0 R& m' m$ J; \$ M( ]原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb! f3 A* W- X ]& g: n+ i
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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+ Q! e* f) d+ a0 d. ytvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生- d$ j. l8 a2 d0 i9 @1 G+ [% S
公仔箱論壇6 z9 a+ V+ e/ f
作用：有益心臟
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* E1 p- v U" I+ {: G5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
8 k8 p0 t) j. D) w1 A( C% T醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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