魚+豆腐2 I3 \+ Z1 D" O& ^% c
4 e' L6 b m- g5 ~; `作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的4 _8 U8 a( z/ z! P3 a
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇: U# q# C* J% j! o6 K8 r( t: _
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豬肝+菠菜* y* J% s9 G$ J5 m; X Y* o
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
$ w% o! v& k% [- m0 Z% y公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇, F$ A% v" a* v; @+ v4 U9 |' G
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羊肉+生薑
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& c+ R0 y! K3 w$ r/ m! V2 y3 t公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
2 D) X6 P3 m' ], Y既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。1 x* C( o4 L8 U# z* w- `
5.39.217.765 o& y: c+ ~. s u' G. G# I
雞肉+栗子
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4 K" U6 z( ^6 F8 w) N# O作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76! ]3 M* P* e6 S: e1 |
* ~5 H7 O N* U9 ?1 Q2 e1 W' R) {5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ T& X" S7 y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.767 V5 g y5 U* r' p' w9 c" Z' O9 r
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。+ F( U* P: p% n; v4 Q
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% P- u! \0 ]6 T1 S/ \
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
$ j* @; w) o1 Q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]) Y0 O2 m9 T% ] T; ]瘦肉+大蒜5.39.217.76; }$ h5 U. _6 L1 {; P+ Y0 Z7 A& \
5 x0 B3 T- N, z5.39.217.76作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
. Y# ~: u& g0 J8 T公仔箱論壇5.39.217.76 Z) V# Y U0 W. ^& Y
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.769 I/ H; P5 f4 A- Y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇: Z6 w# J$ M+ v, ^
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
7 b0 N# C" T5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 v1 Y1 M5 @' O# A& K+ i8 p V
雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。4 C* S% z' k, b/ g2 S5 L
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
$ p5 d# ~' n" }- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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c9 g4 i9 G1 ?5.39.217.76芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb" g+ U% ]' a, h* @/ {% G& g
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作用：美容，防衰老。 n. _# N+ }. g
. v& i. x9 G- C" X% w5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* u$ n: W5 X" V; `0 J5.39.217.76豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
1 P* w3 I9 R& H. Q+ A* R5.39.217.76老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5.39.217.76$ r4 J! V- |$ B# w8 ?& f
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作用：有利消化。
" K& I) O9 b9 M$ l% M3 ^5 _' o6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; ?( S; C( [: G
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
2 x1 B5 i" m& `+ s3 u強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。8 m) H7 ^) T- y/ |2 _/ n4 w
% ~) t* l6 k5 N2 ltvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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/ t; E, Z. S" E- t作用：有益心臟公仔箱論壇3 q3 \6 F* |9 ^
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb1 I' J3 }, o1 a+ W
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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