女性都知道在生理期來臨書語之前，或情緒不佳時，吃一些巧克力可以緩解，但是你知道嗎？男性也非常適合吃巧克力，美國研發發現，男性吃巧克力(尤其是黑巧克力)，能降低各種中風的風險，必需配合飲食均衡與維持固定運動，以便提前為中年危機做準備！6 U0 H! r1 o. C' {1 h0 N
5.39.217.768 m* x' k1 m5 j/ x* l) }% g# i
$ t5 t2 B4 s9 Y6 H) h( a8 \4 J一篇發表於《神經學》（Neurology）的期刊報告指出，男性食用適量巧克力可以降低各種中風的風險。而其中最關鍵因素，就在於巧克力含有益心臟健康的天然植物營養素「可可黃烷醇」。 ; P4 _% {" W1 u( {, R! i- ^ z
' E5 B0 K q+ ^0 a5 y7 U2 B5.39.217.76什麼是可可黃烷醇？營養師趙函穎表示，黃烷醇(Flavanols)是一種天然植物營養素，存在於可可、茶、紅酒、水果和蔬菜中，其中含量最高的是可可，所以可可豆也可以稱得上是是自然界最令人驚艷的「超級水果」。5.39.217.763 r* Q( ]* ?9 C* q0 F2 q9 _
. }# O4 k l) _2 }& P公仔箱論壇吃巧克力好處1：減少心臟病與中風風險) o7 l+ R F* v! {- H Y+ b3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! t! S& s, I6 N! z
劍橋大學研究顯示，規律吃巧克力，能減少1/3的心臟病與中風的風險。而近期澳洲一項科學研究指出，每天攝取黑巧克力連續10年，有助降低部分高風險病患的心臟病與中風機率。也有科學家研發發現，吃巧克力也能降低低血壓。
6 I! j9 _2 F& G1 l公仔箱論壇) }* U. K( v: ?* N1 A. S$ v
吃巧克力好處2：預防老人失智症: J8 u3 A6 J3 K- n1 [0 v# A
3 T+ B, ]3 r) q& h- s& d8 t2 _) m5.39.217.76美國哈佛醫學院曾經針對一組年長者進行測試，結果發現巧克力中的抗氧化劑黃烷醇可改善大腦與血管，使大腦血流量加速，有助於活化老人家腦部血管，維持記憶力，預防阿茲海默症。tvb now,tvbnow,bttvb( x8 b; M( w X9 x# T) W/ q
+ y+ @* R0 u7 _4 M2 ?4 x- o吃巧克力好處3：有減重效果
4 N F3 ^. V6 \; P$ v) d# }5.39.217.76
2 p) Q+ Z8 i8 `* T5 t/ ]5.39.217.76此外，對於中年肥胖的男性來說，吃對可可有減重效果，有研究顯示，早晨喝1杯熱可可，能讓體內代謝率提升10-15%，換句話說，喝完熱可可在3小時之內，使身體每小時比平常沒喝可可時多消耗30大卡的熱量。美國一份研究則指出，一周吃好幾次巧克力的人，體重會比幾乎不吃巧克力的人來得輕。可可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }8 H; d8 U% z' ?% j3 k
& B4 d; M/ M4 t. y2 w公仔箱論壇吃巧克力好處4：巧克力添加牛奶補钙
, ^8 T+ f# i# T. W2 T; F5.39.217.76
' l& W b, z F/ w. ]% y巧克力添加牛奶，還有補钙的效果，因為牛奶中含有大量鈣質，與巧克力中的葡萄糖鈣相結合後，可形成易被吸收的乳糖鈣和乳酸鈣。中年男性如果日常不注意補钙，骨鈣流失會加快，到時再想了解補钙的方法，就非常辛苦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: D5 i1 s9 o) J/ w
3 T ^( J3 M$ v* N2 @0 y# ~5.39.217.76【營養師小叮嚀】：
! l4 y3 p2 G( {- p1 ?$ }' E7 Stvb now,tvbnow,bttvb
5 t( E0 O5 r- L! j5.39.217.76營養師趙函穎表示， 1杯大約375ml的熱可可，熱量大約為180卡，假設每天喝2杯，就達到360卡，1天2杯熱巧克力是適當的，如果過量，仍然擔心攝取過多的熱量，恐有肥胖的風險。
3 N5 G: D0 _- V- `5 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 z& J( Q3 z) R' T* W
除了單純喝熱可可，也可以搭配牛奶或是其他飲品一起沖泡飲用，對於勞力付出很大的中年男性，可以達到改善血液循環、有效防止心血管疾病，以及避免中風發生。此外，也要維持均衡飲食與規律運動，避免中年危機潛藏疾病隱憂。 |
發表於 2013-8-27 06:57 AM
| 
