夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
1 P8 u0 M- Y+ R' Ntvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 ?/ D$ C+ V
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。tvb now,tvbnow,bttvb2 T } j" }7 p1 z7 J
瓜氨酸減少乳酸堆積$ ?9 B; @9 o8 x3 a
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
% D- W- T2 j$ A! y9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
$ K s7 u5 b ~% C1 z# q西瓜好處多多; Q! I" V1 U; J4 a3 u4 X& ^$ ?
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。, r) l( E# B& A( K
tvb now,tvbnow,bttvb% i8 Q+ p0 g3 p; E) S' _
● 大量水分解渴又消暑、清熱。
3 ?; g8 R1 p& E1 W9 }. Z, S% \; E: F. s4 t4 t
● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [) _0 y/ L. A5 w( {) k
+ J- K- ?7 o$ ?( @8 F- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。5.39.217.76- q( {5 u. a R, w3 m
% b, g |+ T4 F
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。公仔箱論壇+ T8 |7 a% w5 w0 s% s, Q
 5.39.217.76: w2 S5 D( ?: `0 s& k. J1 m5 ~0 i
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
1 B) A' H0 U/ }- y5.39.217.76難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 