夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
+ Z- P. j. V8 Q( g; o2 s公仔箱論壇$ S/ _7 y8 R7 [/ ^$ Q! Z
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
+ ]& v* Z- Y. P3 k: A2 w" y5 x瓜氨酸減少乳酸堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 O" V3 v' e; J! f" L
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb, o0 ]0 n' b3 W8 ~$ d5 v6 i6 ~
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
+ U2 w% m+ R3 M7 \5.39.217.76西瓜好處多多
% F" ]5 i8 L6 k2 z* Y● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 s# P1 n- I; d# R8 |
公仔箱論壇 \8 m* J- H4 m
● 大量水分解渴又消暑、清熱。
9 p) ~6 _4 I/ A/ T5 s7 Ntvb now,tvbnow,bttvb9 [5 e5 k3 r- v, a) f( e7 F
● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ j c! N7 o4 C% g5 R
8 C1 W' a7 t: S8 V3 Itvb now,tvbnow,bttvb● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。公仔箱論壇& N% J$ e5 { K5 R" Y# I
5 e$ W# O9 J3 Q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
" _! O$ c6 W6 t5 Z9 Z! W tvb now,tvbnow,bttvb: d3 k) o4 [2 p# t5 h: j
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ o' Y; j& g5 o
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 