夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。tvb now,tvbnow,bttvb- s# L- y# ~. n# N7 k
3 {1 U9 h8 `4 Q# u% `' R! N# ~$ S5.39.217.76英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。( O# @" B0 i7 r7 W) V; t: h7 h
瓜氨酸減少乳酸堆積
3 x$ y- W5 ~6 C4 Y K, D6 {( D5.39.217.76研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。3 d) h; b4 H# h; A0 f
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 \) m3 e( n0 i V# h! |' C6 _, q
西瓜好處多多
& s; ?. z' C; U! \+ ~+ l$ w6 z公仔箱論壇● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
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' {& L" ^* J# }* ~● 大量水分解渴又消暑、清熱。
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, R0 r3 U. |6 N3 T, O& L5 W9 @5.39.217.76● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
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0 u/ y; ^2 z9 [7 A公仔箱論壇● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。公仔箱論壇2 U: t6 ^, T, m3 a1 k% w
. G" m( ~' R% ^( W3 d0 D4 {/ Mtvb now,tvbnow,bttvb● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。5.39.217.767 r Q0 J9 X% D, K+ _
6 I5 j3 s( p' ^7 r( V4 ^- j公仔箱論壇西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後( E" m7 u; S; {
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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