夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。 Y5 V5 s8 _$ n4 Q2 E$ C. f
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英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。tvb now,tvbnow,bttvb/ T* K! g) W7 z4 }' f+ |
瓜氨酸減少乳酸堆積
1 J9 ~( K4 U9 N2 w4 c9 }) J公仔箱論壇研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。公仔箱論壇- M& i$ v8 U" b6 |8 U
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
1 o1 H6 Q l5 Y+ d* k' ]: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜好處多多
# m( r# ?& |2 Y* [/ a; y6 B: P0 r' {) Y5.39.217.76● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- L/ H2 g0 f$ y0 h! r; p4 U/ K
& C) w! U! \) s● 大量水分解渴又消暑、清熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T+ B, d/ H8 \2 ~2 z; y3 ~4 `. |) D
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% _; t. U+ l- d9 Y! Htvb now,tvbnow,bttvb● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
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! l" j, ]9 ^& `2 y9 ]% S) Y0 C. N西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
# X. H/ j8 @! M5 z3 v: i& y5.39.217.76難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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