老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。公仔箱論壇4 u' g" [1 [ D$ t6 T
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台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。* ~7 C, p/ A' P8 |% [. m' X/ v Q
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四君子湯
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/ C1 e. W0 b. w公仔箱論壇材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
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6 y' q" } M x公仔箱論壇做法：5.39.217.762 ?) P2 U& g3 O5 N
O# J1 F3 F2 K, Otvb now,tvbnow,bttvb1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。) c$ O, y. T) Y7 E; x4 t
0 T4 [- ?0 }9 h8 o1 Q2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。
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3.將藥材濾掉便可飲用。, K; b( D0 d: \5 m7 q& U* c
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【醫師小叮嚀】：% l( P- r) [: x* Q" S3 `( c
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四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。- g, Z/ D, Z$ q, a0 c$ C6 w9 d5 Q
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現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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