老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。
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台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
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" V5 L! A( |7 l9 G, W公仔箱論壇四君子湯/ C4 {7 |+ {; f# _( t
. X2 P$ K: W4 P7 `% ^3 S3 n公仔箱論壇材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
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做法：$ K+ j% U3 s7 r+ W! q- Y$ q
% X, J5 D- e9 C9 h- [4 i# \1 A( `5.39.217.761.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ A/ w: `7 z1 R5 t2 z. M
' P: M1 A9 U9 s0 T2 _5.39.217.762.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。+ d0 [1 V3 n7 ^- H; Y! R: j4 m
+ a5 ^6 [. q5 {9 `, h; {! |( t5 O5.39.217.763.將藥材濾掉便可飲用。
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【醫師小叮嚀】：
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6 D/ N( ^/ L6 Y* l1 }+ L公仔箱論壇四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
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現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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