每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！! j0 `5 ?! c% D+ }, o
" e8 B" [) @# Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 X9 a- n, ^0 l' @5.39.217.76經前喝養生茶飲 生理期月月安
: s, T9 [, M% V0 P% u' L/ |tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 ?) G+ z9 `1 v4 \4 b
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。# z+ X; X& |+ t0 ?; v1 V* l
) b, a5 M3 l, m# e; U8 \5.39.217.76【玫瑰山楂茯苓飲】
2 M6 {2 P8 Q0 q; U# r# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 u8 x3 a( q2 W6 q
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。公仔箱論壇4 ?, }4 x1 Q& f2 b$ L# o7 g; o
# o% N: ]. C2 R# ~* c公仔箱論壇; c& U1 L, W7 O& j! B
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
9 N. p4 e5 j7 m
$ j0 r, o3 D0 B
( h/ y% w, W8 C& L U5.39.217.76● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。, B$ a# n6 D6 t1 |& L. i( c r- G) Q
tvb now,tvbnow,bttvb; o& w3 R2 B1 J0 O7 }
tvb now,tvbnow,bttvb( |' Z7 n z8 j% z
tvb now,tvbnow,bttvb& h1 Q+ L* e# S- q
【健脾養氣茶】公仔箱論壇/ Z# P( N: l& J, K' P/ Z
0 R# G0 o5 F# h- @. K( C$ d
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
* ]/ }5 L0 f. E) Z2 H* t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 V# w; s) f' ?% r
tvb now,tvbnow,bttvb: W) B/ `0 q% b& j3 \! B2 n
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: O& ]9 E% f
6 j; e( X2 [8 b9 O1 F
3 [6 r" }5 N; ftvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 X- z/ @- M" ?8 L1 l
5.39.217.76- Z9 @, y6 U7 w# H4 @; l9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ Y. ]9 l1 [
1 H4 o5 P) P( g
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
' o: X# B& J: M. O0 A5.39.217.76
4 F* h; ^$ j" v8 O9 V9 L若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。4 H! `, L3 G1 i( W0 A
% _" \* b( q. b" m3 v0 Q生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
- E/ ? U: h1 k5.39.217.76
0 y9 D1 B# C- S( I& P1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
: i* z3 H) }! r; vtvb now,tvbnow,bttvb
: c3 i0 \# [9 ?; g: H. y0 {公仔箱論壇女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認5.39.217.769 l7 V# z. e# J! j' T9 F1 q
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 