每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
6 x/ @5 K& |6 l3 o; l; t! w0 p. q6 ^3 }$ y% z0 r6 x0 n
( m0 F# c# I2 R1 x5.39.217.76經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇- V; O+ D# n2 [7 n9 F' L+ i# Y
5 P7 H5 G2 \3 S+ M/ v
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。8 W* Z) D; A3 F$ N J. ]- T9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% z f6 n0 E* `9 H4 n' r
【玫瑰山楂茯苓飲】' {# V; a% N O7 y
& f+ s/ t' m& X% c6 Y5.39.217.76● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 a# u) m$ y, ]
3 i# k: u3 t4 _5.39.217.76
6 @& F5 S8 _) B- I- Gtvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
3 u; ^# z3 s/ Rtvb now,tvbnow,bttvb% C, _# r$ i4 a0 l; k# i
5 ^' z. R5 [' ]2 V* c) z● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
$ o2 N1 x6 a5 `$ C8 ~9 r3 u* I5.39.217.765.39.217.76; k, n& Q6 Q7 O7 g3 a5 ]
. g0 T1 @' L- B s. H. `( i5.39.217.76
: l+ q, j; M9 R& ~/ `2 j+ m* Z公仔箱論壇【健脾養氣茶】tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& `- Q P8 c
tvb now,tvbnow,bttvb( i6 \; `6 e- P; E9 `) c
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。8 _6 Q' R5 P. S8 T
. b' t; b0 y, R, f- R4 d公仔箱論壇: \8 b& C3 `' ~3 X6 n* k. Z
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, Z; c0 B# e9 q" Q9 c E8 d
tvb now,tvbnow,bttvb* e) v# z+ V$ F0 Z
" P" i/ e5 O) }% i0 q. Gtvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
+ V' c+ j+ L6 C% v, z! l* s- L0 J
. j" T/ I/ m% r2 o/ C- m公仔箱論壇
6 T$ d- G/ o9 I- ]" ctvb now,tvbnow,bttvb. E) H, L, P: U' ~8 \. B" ~3 [
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: H. ^/ ^, ~2 {$ Q0 D' k$ O2 `
5.39.217.767 Q" l. X, u: R$ x- A" Q7 L
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
( d* l, {# C+ e! W6 y4 s3 t
* h0 \" n1 {7 d' Ktvb now,tvbnow,bttvb生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
8 `3 ?9 H4 h( `
& D8 U% A- H& B; H9 l/ d* Xtvb now,tvbnow,bttvb至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
- S y! X2 C, r, j4 c N% J8 r5.39.217.76
2 H$ r6 o! @' f3 @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認tvb now,tvbnow,bttvb! O) { b/ G5 E' Q4 ~
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 