每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
/ ]/ t6 i0 \4 B0 p2 v5.39.217.768 j7 m P3 ?$ [! y
5.39.217.768 a8 V2 ? z/ P0 y2 X
經前喝養生茶飲 生理期月月安tvb now,tvbnow,bttvb( v$ @: y* ~' @3 N4 |- ^4 u
8 b1 l1 p. \! A/ p; s- a0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇: b" ?2 D Y* {) j# J! B
公仔箱論壇" o4 f8 O" V; p' A, |' R& s! _# E
【玫瑰山楂茯苓飲】公仔箱論壇& _7 j' v4 A _: O7 j6 Z' A
1 H8 i' H0 w) ~* y& W: B: c/ f公仔箱論壇● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
! Y* V0 G$ B8 Y4 Y2 L0 j5 k6 a5.39.217.76
2 C( ?5 ?( ~$ f4 S' c/ F$ z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l. x+ v: ~: l( c* u6 R- h● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。5.39.217.765 w* h0 b9 g; A) p3 N8 p# R. r
6 {- ?4 x& @# M0 {* y1 ~4 o9 ]1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z n! \& K! p; r& a9 ^: J5 f
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。5.39.217.76( E9 @6 ~+ F& m1 v( C
2 J$ b( [9 x6 q公仔箱論壇
, V6 h8 b* X2 a2 {, [5 Y d/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Q+ V w; @) K. B* l% j6 l/ U Z
【健脾養氣茶】
8 D# C( M- m) m, F公仔箱論壇( m8 _* v4 A; [: A
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
x& ^ u5 J9 ?
2 t6 }' ]" Q7 Y! l& O: ?公仔箱論壇公仔箱論壇9 ~' A% V/ g0 s6 S% s6 f: P
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) D2 j" Q+ ]6 Y; y4 i9 I
9 \% @( d( P. T v k
% @/ \; |" D) C* L. L● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
& z/ I6 K2 i" A5 I( v5.39.217.76
+ U" Z3 F* I% ~/ q
$ i) y( N( P4 G- Q$ Q& j8 k5 \' L, K8 A4 c
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
- p8 `5 f5 L, I( v" Ytvb now,tvbnow,bttvb
s f& F+ ]. g1 k* K H6 D若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。+ i' W% D; t$ _4 T( W$ k0 ?
5.39.217.765 j8 @+ N" y, ]4 L; ]
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食- U- p0 c5 d% S
& w, l8 D! i: ~# s8 @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
" w5 |3 ?' T- A1 E& q7 h
, S; w# s# J* j/ Y公仔箱論壇女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認- i' _. r: D: n6 r h" S3 F
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 