每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！* o) `# p9 j( ]4 G! B, l
0 z U5 F% Q* `( h& G7 h i9 f* q5.39.217.767 j& l u. d0 X8 k
經前喝養生茶飲 生理期月月安+ K$ a# _1 M: l, ]% q5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" O3 H. |) j4 V7 ~
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇5 |3 B3 G; r2 K
; ]. t# B5 R3 q% R2 u U) ^5.39.217.76【玫瑰山楂茯苓飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# l% p7 k; |; X% h: b# r( }
5 R. ~4 q5 F& b0 G公仔箱論壇● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
9 V1 r( o& ^$ F2 c7 etvb now,tvbnow,bttvb* X! o& \, W4 j, H
' T! j2 N4 e' P; A2 B
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
* G, [8 X( i0 R5 atvb now,tvbnow,bttvb
, K. l9 {9 @! n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 b1 E7 a6 Y5 Q; c" x+ O) N5 r
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。+ N, [& H* W. G2 g, S- K
公仔箱論壇' |" L! o4 t) I3 H+ e$ K5 k- S' C" Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 w0 [& m% N7 N( n- r0 t0 ~; ]) G1 C
! M; }! M* A) h. ~
【健脾養氣茶】
0 Z) |; J$ g7 J- V% D# o/ o4 X; i) z
. H$ }. h, h# m; ?公仔箱論壇● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
' l8 v. b9 `2 I5 m) I5.39.217.76
8 ^' v. w; }4 R; t) Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ k, j' N/ o! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。* P2 H( J5 P8 p9 u
* S, G' {. u- M! N3 F6 Y# m+ W1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
; Q! q, [, q: N& Q1 E C8 [1 V" J公仔箱論壇● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
% e& O* ?! i+ V1 U* }tvb now,tvbnow,bttvb, S: @8 o2 G3 ^* S3 L3 k) M: p
" G( b. j$ M0 j# m$ L
tvb now,tvbnow,bttvb9 p! x. y0 |7 G( L% F/ A1 \
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡3 d1 F2 Z9 O0 |+ [7 K1 c4 q
C9 f2 S* `& g: a' M2 ^8 Q公仔箱論壇若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.76! b# r l6 D8 k+ G8 p
- s6 m% N+ Q) V6 [& u- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ ]6 j. J" M- O& u7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 }9 q0 ]" F3 ]3 g6 J+ V7 Q
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
) U; j1 D: B v u1 t$ D9 ^5.39.217.76
' e1 W$ T% R# Q女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認公仔箱論壇& l' d; F! M5 T* Q a
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 