每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！5.39.217.769 l6 J7 u! J& Y' t
( G# x% Z8 a6 G) D* W) |
6 z( [6 ?. j+ R/ P: n* Y/ V經前喝養生茶飲 生理期月月安
7 J+ l% w/ g) J4 \, l" j公仔箱論壇+ V0 A2 l0 r- S/ e! a c
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。5.39.217.76# h" R. `" U' Q; H. p1 A$ ~7 H
# _ B# [. f4 y6 J! d: Xtvb now,tvbnow,bttvb【玫瑰山楂茯苓飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, }' x$ S! L1 k' n% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 }: T8 S; t
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 r$ ~! Z4 F3 i
: ^0 [% I6 U# [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 _- V! K. K q7 z: R
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。5.39.217.767 S6 [- H) a) N$ Y- k3 }2 [' n
X0 S. r7 p# U1 P% |0 S% g
V- F3 m# h9 H6 P& D9 J i+ ^tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
2 K( |' g% c+ k2 x9 c公仔箱論壇
) t2 K8 K/ M1 Q1 r$ i& k% Btvb now,tvbnow,bttvb
$ ~- w2 R& `4 l% @
) d, W* o6 m3 {+ S, |6 U2 u5.39.217.76【健脾養氣茶】
I8 M' u8 ]. P$ `公仔箱論壇公仔箱論壇% A- J) Y: X/ T- h/ O1 P1 }% q! T- Z
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。 V* B) [4 v( r( ^1 @0 P" J: B* Q) V
1 J+ G& O! z% S) u4 E1 z5 G- [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! \7 k# D- B, D F
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
, H w& \- ^) K' x* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s& T4 w4 C5 _- h0 [) X* W2 e% s
& |/ h2 B* h9 S6 \5 ttvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; K( ]5 q4 m% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a5 ~( V4 N0 ~' \# A; E
! Z5 e) E2 p' n/ h, }8 ^( I公仔箱論壇
1 @; Y f( t" Q, u5 U7 L痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
& D8 z9 [3 \4 `+ _/ Q2 ]! |) Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ C$ t( U$ K P+ u, m
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
7 n+ g1 T* L+ W0 e+ I5.39.217.76+ z' ^( B. M- }6 z2 ^
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }) o* }" F* W/ d
' U r" X0 Z. v h至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。" o% \7 V3 M; ?; L3 }2 w, A
 5.39.217.76; i% m+ w4 j+ V1 R" [' R9 i9 |& o
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" b' L) \( Q6 ~. k4 g
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 