每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvb now,tvbnow,bttvb: K3 n. i9 X. e+ J9 v1 N" K9 b. C
5.39.217.767 q& H- x2 ]: `& G1 e+ z4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 [6 L$ o5 P$ _: C7 ]
經前喝養生茶飲 生理期月月安
0 y& J/ S& p" a( o1 S& z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B7 o# G5 l- R8 i4 ^! f N; V) n3 G9 Y公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
$ M n; I) a8 ?0 V& ?& d7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l2 h7 Q7 C* e# R) ^) ^2 v
【玫瑰山楂茯苓飲】公仔箱論壇+ i p: Y1 c8 v7 j7 ?" a$ T
( V/ P- t3 S. e2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
% c9 ]' R8 [, h6 Btvb now,tvbnow,bttvb; N/ t3 D) i% x% w
3 b7 d. w4 d1 ~8 e7 w0 F* y公仔箱論壇● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
1 s" d8 ?# [5 l8 v, F: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |0 ^) j0 S/ B }' o公仔箱論壇
0 d7 f' k, _9 h A2 ]" y5.39.217.76● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。) Y9 y+ [% U% W- @6 n k6 M! _' Q
公仔箱論壇5 O' h& s; E/ ^
0 m1 S2 ^+ I6 H" `* N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; z7 s% M0 v% L4 W+ a
【健脾養氣茶】7 h L. v) b8 l/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) H7 y, x4 A8 O2 F+ ?0 H
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb" `) f8 m, w: W# z: |; {) {
) C; A% [1 Q8 j0 C7 I+ o* x {. o公仔箱論壇5.39.217.76. j- ^) D6 x( {& Q2 q5 N$ R
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。/ h* ]; a! F0 l ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; Y9 a% a8 t7 j
5.39.217.76+ y$ B9 l# l" n3 w8 t! D$ F# I
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
1 d8 ~, \1 ?4 Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 X, \5 o4 T2 e e' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 x1 i0 x! e2 W# K1 S
8 z2 o4 g% V, B, l2 E* f痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
' s$ ^ y' b: t
. Q5 k' F, q/ t7 F2 Ltvb now,tvbnow,bttvb若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
+ G7 o: m9 Z9 @% j- p9 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; w w7 K# \$ B# a+ C7 g" ~2 h
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
* ^0 L" i5 d, O7 A% X
% r3 X9 W1 R4 B8 ^" B( k& btvb now,tvbnow,bttvb至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。5.39.217.76( u# I. u+ \6 E; ^
( D% V' ?+ `4 D0 x/ K, G2 b$ ~5.39.217.76女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認3 X T! @* H( K
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 