連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。0 Y* C! ~/ \! _) m \5 _) v3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h$ x3 _! k& f, I' Q y9 T
- I9 i- i) o1 S |' k8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
9 a$ C e6 `# \6 s. p4 G5.39.217.76
/ E; R* R1 I c) u中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
+ n3 {0 \/ U: f) _( }3 e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: ]5 Q1 h' C! x& p$ L, V- ?
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。 X/ \- j3 x& o% z7 V1 K+ x
7 @2 @2 G4 p/ y/ R9 O* J: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
n+ U* c W, Q- Ltvb now,tvbnow,bttvb
' {/ ?; V/ g; B9 K$ U; U9 s「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
% ^- l/ e4 f, }, y; j公仔箱論壇7 T e' h" p; X/ Q9 y/ A
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
3 A/ w e/ S, a5 @7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, I1 X1 a+ S* u3 Z* p
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好* K& S2 x7 k$ d. q2 e
; z1 c6 Z% a2 n R公仔箱論壇若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
6 M0 ^& N( T/ s8 ^6 w5.39.217.76
; x% N w; n- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【鹹湯代表：何首烏雞湯】
% q8 v v( ^/ X( R; z7 ^* I% w7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q0 {+ ~6 I. U& B' Z! \
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。5.39.217.76& Q* h% v, h( ?( v9 d
tvb now,tvbnow,bttvb0 P$ g7 W3 o3 C% Q
【甜湯代表：白木耳甜湯】
* K. D; p" n& l0 n. L! rtvb now,tvbnow,bttvb
. N- v- K! @7 Y公仔箱論壇作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
* N$ ]) y! K, } Z5 F
/ s6 Q7 V( N9 G: F! d/ Q# T0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * p3 {+ \* e( V8 N9 d
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 