連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
% r- ]8 f& O- R% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V7 k, W, S6 \& R* v: K! s/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g0 X' ^1 S& f3 \8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
8 S7 y" V; B8 B% z) g& h6 qtvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 r2 H3 r6 H; V' J! \. z/ h. Q2 }
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。tvb now,tvbnow,bttvb( b9 W6 x M# _# W2 z" g& l5 h$ c
& I$ }/ J8 O7 j ~/ a" B( Stvb now,tvbnow,bttvb治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb0 E! D7 A7 y; [5 o9 a- t
3 x- {& k& r" K. E+ S9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐9 F! Y3 Q- J& T; g2 q
tvb now,tvbnow,bttvb. b {% `/ A1 K
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
1 h& I1 e0 f' Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, h/ N* V* @8 S5 h6 f) |# ~6 s
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
- T7 s X1 { {2 z3 M R( [7 U0 {
9 i. m2 z( ~% b/ {, Z5 V公仔箱論壇秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
# m# T, c& ~! n8 _# Q* d' F: l
; U, L* q' n5 j4 X' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。5.39.217.76, L: T; t: f% M6 n$ g7 |
公仔箱論壇: s( T; y) |3 c) N
【鹹湯代表：何首烏雞湯】5.39.217.76) o% v! l# ^/ \- `
1 V- l" {) a4 ?+ b9 \- q5.39.217.76作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。, Z q( y6 u1 y0 d' g6 B
+ p. B0 h d1 a3 O( _公仔箱論壇【甜湯代表：白木耳甜湯】1 ^) r7 M3 @& z- N4 o f
5.39.217.76) b# y" M) h1 M7 E
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
7 t, h' S& J7 e1 U# P- n
+ e/ P0 a7 w+ Q& ]( B4 htvb now,tvbnow,bttvb
5 G& @' i. q/ k, T/ Btvb now,tvbnow,bttvb秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 