連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
/ G J' J/ k4 P# r* r6 l7 B5.39.217.76
$ H# ]6 r- ]! D0 ]* s# o% ?1 l* g8 w
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
; P0 f% L9 c, S( E公仔箱論壇1 Z) ~/ D$ G! X6 _
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
' j0 d+ t2 g3 }3 G5.39.217.76
. S# J( d' G/ v8 K* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
3 D+ |" u \$ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ C' `$ S0 L: N: D# s2 l" |* _1 ]3 F
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
: X8 ~3 d: f7 f
" b& U3 j* {4 l! B' [! {; U1 r「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
/ M; l _' f9 v: P- [! ?
; ^6 U! L1 ?# N8 A9 A% {& M平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。6 i7 |1 g; K# l+ V( o- r
; S( B! C7 r* K7 L: |* b& f
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
: W- f2 v+ ]/ a9 Q$ S" Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 [4 F8 N& ~: D4 m- K/ X- I
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
% ^3 b& u- c* `" i0 i$ i5.39.217.765.39.217.76: u, y. L) q; H' t" P1 B
【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb8 o& q2 r+ K$ z$ C" J
, w- R; K5 w4 i' t+ h
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。公仔箱論壇' K) l: P" Q8 G/ e' \& o
8 d4 f4 Y6 E7 X6 j! i公仔箱論壇【甜湯代表：白木耳甜湯】
+ l$ ]$ G! Y x; N( stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 v" O u% x9 J- O% \5 _! b
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。' E! h6 ]3 b7 t8 g8 h. W$ v6 F! k
$ F2 ~- ?, L5 z p- d3 R1 M/ H6 K( ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76; X" Y# q( }( `
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 