連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。* g( Z6 W0 c; [ P/ B
3 Y9 V8 a0 ], ]* P( Z
5.39.217.767 Y- a' `, \8 q6 g# m
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
' r' E5 \3 ?0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
, p% D. S1 [9 @, Q2 I1 c" xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。公仔箱論壇9 ^3 ]# x6 |7 ]3 J. @! K! P, G
' d; t- V; X5 H$ ?# _/ {( y治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
6 k8 `8 c8 {3 j, @5.39.217.76
! }1 S3 \% ~2 F8 u" Y公仔箱論壇9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
/ W, P8 S( G9 b6 ?# y% i# ttvb now,tvbnow,bttvb7 m# k, \9 k$ X1 _+ X. C- [& R
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
" z' O o9 e9 _5 u$ [公仔箱論壇# ~) g6 [' D( p8 e
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
; I8 c9 P2 [% @ c
2 n, B6 r% V5 y, L" L- M. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
& Z$ U3 }7 W; P/ g& q4 a/ ~* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ u+ Y/ {4 Y. u0 H3 T9 C
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
- N: e, z& S) a! }$ ^) }" ?' N6 R# i" s6 F- X- _( W4 T+ y; U# D
【鹹湯代表：何首烏雞湯】9 W9 ~/ Z5 s2 V9 w
' x! b6 o& ]: V" x1 z9 }5 {公仔箱論壇作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
5 x* B. { R) ~/ K5.39.217.76
* ]! E: X' t- n; q【甜湯代表：白木耳甜湯】
, S' I$ M* s9 Z7 L8 b% d' l公仔箱論壇公仔箱論壇7 ^" ^+ \$ ]# B+ s+ J1 b/ G
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5.39.217.76* L T1 h7 l! R) g, ]" R" h
1 G/ s1 z3 v& X4 b. V1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" q2 ?/ J5 n$ O! E
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 