連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。5.39.217.76) Z( f5 S8 y' n
tvb now,tvbnow,bttvb& Q* z9 H" a% N8 X8 P' j
9 H4 i( z: ?- \8 Z& Y" Z8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉% v6 l- V& D5 D7 R
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^5 o$ E( z# m& v$ ?( I
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
' V4 s% n+ g! e8 {+ ^公仔箱論壇: e, E; V/ }- n, k( T- d% ~
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
+ h7 D9 v9 d4 k% _+ x0 O2 H5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f0 u: [" B+ P6 d9 M5.39.217.769、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 r8 Z2 R8 {' q; {+ q
tvb now,tvbnow,bttvb1 k7 T0 G2 \2 U- b4 `, H
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 V, b F& S2 k3 H
! w3 \( {! ?) ~9 E' {) x5.39.217.76平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。5.39.217.760 _+ s, W% B6 i* ?7 \7 ~
5.39.217.76) k) i; _) a; b; w! t
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
8 s$ o' _% _, G! x. ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ _6 D% m. l+ b; ~
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
. c! {. |6 w* b9 V3 t! x5.39.217.76
' V z6 G/ n5 B& L【鹹湯代表：何首烏雞湯】
9 U: w0 Q9 E5 h, O. B9 \
' v4 q; s. q. h2 r6 J# h; L9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
/ H& _1 h7 w4 X3 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. G$ n6 q1 f8 W3 j
【甜湯代表：白木耳甜湯】8 e% ^0 r9 `4 b+ x% l
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 U& |( Y) j3 w/ W' a
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5.39.217.76$ e8 U1 E' V% \: n1 J
5.39.217.763 g; g6 O& I/ O
( t7 j: Q+ d1 [+ [) ^- l6 A! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 