連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
9 {* n$ Y/ v+ X3 j3 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 `: ?( d' i! {' L, b2 x0 n5.39.217.76
- W4 M" H3 K9 T( e- e y8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
2 |% G/ H$ F0 M
/ j: D. j) g: ^% i* S( a @1 K. Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
# b$ D( J& o5 L
2 H% _( d, z1 m6 E5.39.217.76治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。公仔箱論壇! K0 p! R. M4 g Y/ ^$ v( z
5.39.217.768 V, s* ]+ N7 J+ Y D2 M0 t
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
- \! h% X, A* {# V! s1 X/ D
6 C9 X- s4 R p2 g, G「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
S+ M& o% T* `8 l1 ~* p1 ^
5 G+ r& a8 Z/ }" ]! ]平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
J, _! T. J2 M e cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z3 q% `% C1 R& J7 K+ C
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
. @; [6 ~7 F& r8 b0 x. g1 N8 e% S' `
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。5.39.217.76- p* K t1 A& I; w M* I4 \5 t2 u
; f# f; P. R$ L$ Y0 N【鹹湯代表：何首烏雞湯】
* e5 a k' {, }( g+ |" Z" v8 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; C( q: c3 G: W& @% Z2 D! E+ w E
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。" [" o( Q# a% m, a+ P7 V+ Q
1 P( J- e8 x) K5 c
【甜湯代表：白木耳甜湯】
+ P- t: p2 e$ j; h& S# [$ Z5 w ]7 I, U% w: `5 G; `6 R9 K
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5.39.217.76) t9 x" l- H8 i& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. T4 S3 f: }
 公仔箱論壇0 c. p# U; V! |) C0 h4 e
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 