◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 ?, C# L3 U# e! A
* ]& C1 f I3 @) s. H- @ _" ]5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
3 S; ]) [- W2 \, p4 W0 ]- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb$ |% G7 \2 S( m; `% @; i
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇8 f$ t+ L. h1 i' a
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
; c6 s2 j" C7 I+ @tvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m: }: a% i* d
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。& D' ^! v/ J( k/ h8 y( c
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
8 q! L D3 x$ n C9 v9 S9 D膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
) ]+ Z2 {- F2 b0 `公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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6 l" `3 i8 P9 }# w9 A5.39.217.76◆ 肺臟：
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# \! l8 X. Z' i公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5 R# N9 ~/ u! |( Q7 ?+ Z0 P
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 g( b G; c* K3 ^* L
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
K8 t( _0 b9 c+ M+ K" {5 a7 Stvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。$ T0 K! h+ T( e0 L9 g& t2 S
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
6 K$ L( o4 G$ g; f6 b# htvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，4 J* ^2 P2 V. H" T. ?* j- N, W
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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4 k6 ?$ m4 R: {+ c0 D* n5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫8 ~7 V0 r9 B2 @9 D# Z" d% o
助肺臟排毒。
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" T7 K w" o, s 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
; y3 u+ a/ f) Y吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.76. L: {0 U; X' i( H! Y
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: J4 s4 @- [! \) ]" Utvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：3 W2 h% J9 [2 c! Y) c1 I, L* j
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb# F- B2 Z# k' b( ?1 ^8 j( M4 g
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系3 Y8 j; _' _: |( W# Y
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
* J; D# j- ]' `5 m- u3 S+ c讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。/ g, j& t4 {- [. @! N
7 ?6 D" {7 v# v- r' N; M' Z3 h0 ztvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿+ g; O- V' x7 Q% V
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5.39.217.761 w1 ?0 j/ g1 S( B4 q6 f
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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5 l# H( z u. q0 K& P- A) V$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.76% Y% g9 v4 E8 D, R& z% p+ Q; @ G
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
8 A2 e3 ~! g& o7 U( B4 etvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- G3 G% M6 b1 Q3 u# a
是解毒系統的一部分。. z1 z6 f3 j8 R6 }5 x
# Y8 W, H) G" r b% z# A公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
' r* p, K8 \5 {" L8 [+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb+ w3 h2 ~% k7 i9 O8 z
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. N% a! z" B. m
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.766 p6 x( X; k/ Z. ~5 B' a8 Q/ t
: ^5 p# [9 y2 H* N- h6 L/ F$ f$ T+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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, V$ Z# q0 u, ?3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。; G, V9 v5 {; \; d. ^$ |
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司0 z# O4 N5 _$ n- Z
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5、每天儘量多喝水。
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( S" N+ ]4 a9 ~* w; K0 y& M& u5.39.217.766、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
. w1 O1 U2 C" S+ K- @5.39.217.76、涼拌等方式做菜。1 B/ p% B: D8 j9 Y# Z# W: W3 J
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.76" \$ X; z) `# M) G5 {0 _/ Q. v
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8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb, e a1 a' |" b; i) k9 p
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! I s, V5 D
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb, M! B; J2 R3 a0 N: U
6 }- ~1 N! Y) _5 a11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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) y% I/ K- r* S% D% t6 C! z$ |12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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