◆ 肝臟：
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2 Z: J$ D/ d# { s# T6 p 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素! M9 V- `# O0 R5 I5 d" q, C
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
8 D6 [% j5 U- F, \) W7 b$ p5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb. R& T$ O6 l0 B. s. K, C, y
: a1 d, u2 {6 H+ ^5.39.217.76 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮& B5 k3 C, {5 N6 X+ w! s, f
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
- S' `7 z3 d) W淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
0 r$ P' u, J+ W; w5 `4 g/ B6 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 p: N+ `/ k, y: e: N
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
/ r( P) A9 N6 z( m8 r" @( y5.39.217.76膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
2 O/ W' A; I, q, D5.39.217.76，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。4 \1 H! ]0 @5 A, N9 q
' _$ n c. b$ B: y2 N. C◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb ^4 Z" f* P8 J' l/ S
, n2 b- d" C$ y9 p$ b公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇. N6 |: |! R; T: z @" P
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
( L/ w& g* {4 j0 S) \0 D a* m* Atvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ G9 F8 {7 E; Z/ N
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb. Z' G0 v% ~1 T( ~( i3 t
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
5 c- N7 l5 r4 }4 Z4 {6 c5 h& s L地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# f* {. \6 H1 u$ K& B
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。& U% ^4 h/ H4 E3 @% c a* r+ r
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
! S" G! s6 L6 [9 I( [; K3 Btvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" x3 I) C: V; t/ h2 U$ t5 X2 Q
6 T8 l- s5 o* ^9 k& M. c6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的$ D8 a/ U* a2 S- `
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
. R! `4 k _0 A5 e3 A' }5 t/ x+ A5.39.217.76質。
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◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb* ], y- D9 w8 p1 z) D A% A
7 k' q& s8 z5 H0 Y; d Otvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
/ V& y+ w; Y- k; ]1 |* h7 a$ B、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系: a6 B$ W/ _) W
統，並以尿液的方式排出。
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- [3 K8 D0 v4 w% }8 j5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
- q, l4 K. A& Z/ s公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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+ ?* S4 m( |; i% k5 F5 v公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
4 | N9 T& Y8 r6 ~3 @6 i" U6 b/ J。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量% j$ }, C8 i+ w
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
, n( m" d% I3 A0 ~- q; J公仔箱論壇
. D9 w& c8 ~) N8 T, g 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
. a3 Z" l6 ~* Q' ~. [& y還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ y4 Z, V2 M& y; P3 s
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
* t# x6 O/ R; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。
' E5 n! p$ o& O5 T3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 T q3 B6 F
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb1 f' J. Q: _( S* t
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式6 Z9 q9 C: D: E/ G# _
) w, ?: D8 @1 q( F) M5 Otvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.768 O! u% s, T- w" j
% I5 P9 F' H# d, B3 c. r2 d6 y) [3 R9 K5.39.217.762、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb6 ~& w* e5 u6 c( n5 }; `) N
數。1 a2 t* ~, M& D7 p) n- O
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
" H' K) K6 a( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g0 R' l" R gtvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇7 q4 f- k# b' p# Q0 s/ L% W
。
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9 I% H. W; i; l# O5.39.217.765、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
/ k% [4 E# w& J% I0 ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
1 C% R# Q. E. q4 ]- Q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% m; @+ w: S5 y
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇7 ~8 @: F4 w6 z
# b) G* o, r7 F9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 K# M& d8 [& z7 T1 P, \
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。# r% b% O) ?+ D9 A& |) |
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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