◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
! I1 n2 Z! R$ V7 m( ^5 p( Ltvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb4 O, W4 c- X9 E
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
( d# u! N- R1 {7 ^6 K0 Y% dtvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h- i1 l W3 f8 m$ E9 f1 H, o
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇8 e9 }0 v# h8 f
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與1 d# t/ t6 F/ s+ h& e( D) @) `
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
6 m$ G+ J, n' y- J+ u，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ p( d8 {, c" G; f
9 d+ b1 L7 b9 q$ l7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：公仔箱論壇8 ?% I8 r. f, V- P/ [
& v" x% Y4 o7 H1 P ]公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空& T8 c; I4 q3 g5 P
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- U& c' E, ? \9 a" {
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.76$ t& g/ b, U% s% ~
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。# q) _6 O8 X5 m
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb$ B! c9 D0 T" ?# C' d. h# Z2 q
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇: y6 \2 k* A0 [6 D. G* J
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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8 i2 s( A& X" ^( h- y+ n, u5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇 h R1 Y- d! g# K+ z$ V* L
助肺臟排毒。
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$ Q! y f9 Z* s% G 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
: l/ M9 N9 l" @: r9 t5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物4 E, f. b2 n: y8 c; ]4 K
質。
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# e4 k5 }3 I# `) E+ g( V! R( c5.39.217.76◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 U! @/ w! ^$ v4 A6 _0 m; H d、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb9 N8 ^$ H: V$ @4 U- r
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. A% n. O+ a0 d# K
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb/ l* M% j0 P4 C( d, t+ `
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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1 T7 S3 h6 _5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
$ d: G8 @, Z, d+ e: K6 f。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
7 x: U, n' a, x0 ~ c3 J公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇- b4 J G. k* U& y* Y3 i$ T( f% D
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb! H( u9 ]0 C+ N- n6 [& u
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
6 l$ M9 ]- f3 S- h( g" u# O5 }tvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb% y" c( }. F" Q2 {$ P; p
是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, g& r' O& ?. j2 K1 y
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: L* D# D* {
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。3 w/ S8 F5 ~9 `& ~5 y
1 E+ j8 S: t+ Z6 h. s s: t+ ~5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]3 Y+ V K) b: F
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。: B' p4 h# W$ b( y8 \3 t% G' v
# j* p0 z$ ~3 c6 m: m2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次) P @. {, U' i" f% E
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.767 \! q3 n8 A" M# a2 ]6 G8 O8 U( h
0 N f9 J+ V6 i$ T2 y& t8 y1 A4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.76& ]" C. _4 r( w: `" L s3 t
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5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇0 P& _ S5 l2 B/ g" g
# \9 H. B% |/ Z% [2 m- g9 h6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒' ^1 {' ^3 y4 d4 k2 b
、涼拌等方式做菜。: u3 |: o$ C2 L/ G" ^5 s3 G
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb# W7 o$ I* R9 F/ s
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8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb: N: Z+ m7 a3 M2 }9 I0 F8 ?; I
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇' E K) D/ }, c6 J; R7 L: u' B' D
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, s5 R% K" Y! Q% i. c
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# Q' [! T: G9 v
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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2 G3 C. J/ s* ^9 t6 n- N0 i5 o4 T5.39.217.7612、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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