◆ 肝臟：
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2 y8 H' E9 l: I: r 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素2 \1 [9 Z' |: z" g9 w
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生4 X9 w( V" j: o- O8 E# Q
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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: k6 g4 k- y* f4 |7 a* B# ^0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
# r, n5 ^% ~# L/ Z7 b' m$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~% {, [% E; G! D7 |0 x7 I0 F8 n
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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' U8 x% @6 C: n4 T" M) ~7 {4 ^) E+ Z5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
! E/ j) ?. _; b ^$ z. v5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
: ^7 h6 o6 I1 ?4 c0 C; E5 N5.39.217.76，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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( g7 N8 k- q# M _公仔箱論壇◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
6 f R4 J0 T; K8 W" C5 r氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
. V6 h$ p4 u; H# `! a公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇2 Z' o, ]& H$ U+ U/ X$ y5 j5 i
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.76- z: W7 D5 a7 o: c3 v5 \
4 N R8 P0 s' C& T; O7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
" s1 b$ t) E- G4 P8 y. Ztvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，% G; o2 X3 L C! t
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
5 R6 V* ^1 O7 j# F7 N" T( F1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m* e$ P+ p5 F" i# k7 J% ^公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
# f0 Y) a2 d6 q3 i( U公仔箱論壇助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇- s. M3 O0 S+ h; v; m0 J0 D! [. A7 ~
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E" ^) Z) v% `. i( U0 N
質。
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! E( U" t$ _! T1 @' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：# R: X: w" J6 X# \# _9 p2 p
0 R! w/ ]& q3 ~! F公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素5.39.217.767 y; S5 u* [) ?2 b) t9 f, g! C
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
( j8 W* w9 g, Z4 y' N5 f$ k3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。/ u# E& Q- O! g0 g6 Y( z
2 j! @' I% ?& p9 u 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
+ h, ]& `" s8 F6 k. M5.39.217.76讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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( U% F* c$ w% f! |( L* H6 e; ttvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
3 ~ u9 W& i( G7 f7 ^) S& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量! H) e' U1 N3 L+ K5 U' J5 q+ u) _
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。2 I v) d6 H7 o& `! _, E
7 m1 X3 V: |% T6 ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
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7 t) H8 J- v/ l2 b公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f* E# Z- u- x8 o& O! A: F
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
3 a/ }) g! V+ q) b是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇1 @. n! K$ f3 c3 v: t( f& m
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.76; B5 e8 e' ^6 `& I
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式, w+ d$ K) `+ U- k) k" k7 [9 }0 Q- u7 S
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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& v' S; |. A1 @. [ w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
# ^0 e1 q; t8 v4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。5.39.217.76: |) m, s) \: F* S! y w6 \% U# T
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.767 T& T( @5 `: _* r
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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) i$ [0 b% b$ _0 `6 g5.39.217.765、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
0 o. a6 _, j7 U* y: {5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。7 Z& [# S. t6 V+ C/ f4 l
, U) R% i( @3 |! @1 ltvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 k# c5 F- e
1 U! |. j7 U; I' G, i7 @* Ytvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
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4 {' _8 S, ]% g& m/ T* Ztvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- l, N; x: o7 E5 {3 {2 H) J
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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