◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb# v/ a1 _; V; J2 v+ y: X8 p9 n
7 H+ [6 c0 ?4 ^9 U: h9 C 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
0 w4 G( D* G g' Q6 A! }，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
9 E2 _( t, r9 z- j, p0 H% l' e. W5.39.217.76性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
" O- y& s/ g1 A& i9 N6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. ~+ u1 a# P+ n/ ~
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇& s# ?; k% R/ D6 b! G% L+ i
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯* h: t' Y( Q$ @& z6 ~! @ k- v" @! I
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
0 ?) o5 \. s. t: v; Y V8 _* K公仔箱論壇
4 n: }) c) j1 I5 G& p0 x g+ D$ [3 t5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i* t( h+ m4 F$ _, M F0 M
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* i6 x" V0 d. Z
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
2 I: h( Z) F; T% Z d9 O9 b( b3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a9 i* A0 ^6 m- |
◆ 肺臟：8 l6 _- B# x( p
5.39.217.76! O' g6 Q9 R2 H" v% E, B- f. X" m3 K
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
. a0 y$ X$ Q5 A, w; ~$ |公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
" Q3 f3 r/ t7 \4 D5 w6 w' C: M) r到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
, E* Q# j3 w$ N! {+ G* o6 m$ S嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.769 q3 u1 t0 v- S
$ C6 j5 k8 J7 O ?公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
9 B. s) ?+ G% _! M6 L' S& f- J地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
6 _. |/ f4 @) `; ~0 g6 Y4 H( M9 C( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇" w9 f# n v( y
* F0 ~) _* s* ^4 P4 J! S+ B/ m公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
2 ]9 D( M5 T* X8 |" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* Q; {% g: j" b( R
% c6 Y3 A' G5 r* z
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
* Z; G) e: S0 L3 i( `; T4 S7 A+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
. O. a$ n' J* W" R* |2 L; g1 qtvb now,tvbnow,bttvb質。 c$ e* |4 y. T* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p$ B) ?$ `# \" S% [; e
◆ 腎臟：
$ p* j1 \% ]/ H: ~: K公仔箱論壇$ `0 [; ~$ `+ o7 m/ T
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb5 N& v: v- \4 D+ x9 M/ n
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
3 J" v' R, f4 i4 j7 r統，並以尿液的方式排出。
$ W4 J" w1 \8 x* g* A/ D% b1 e公仔箱論壇+ k1 Z6 T' I1 L) L2 m3 A% J; a
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
; Z* R+ t, K4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
, |4 O' i" _+ n6 o; R5.39.217.76
( ?$ w1 {' A* I& J 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb( [8 ]# \0 Q5 z# V
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
) ]6 `9 b4 N1 j! L/ x$ z0 e5.39.217.76避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.76( U: y, s% y: ~" ]) {6 o
5.39.217.763 ]& a B- p. o' F$ ^" @
◆ 皮膚：
" ~1 T! O3 O/ S2 H$ g# r( I4 T5.39.217.76: h+ I5 x' ~; \4 [8 ^
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
4 Z2 L" q( n% s3 W# l: `tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
7 c% _* f) h2 ^2 L V5 j9 ~% N/ @9 rtvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也8 S+ X/ M# E' o- r
是解毒系統的一部分。
" S$ e! X( t8 A- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n/ u7 ~( z# Q. U( r$ z htvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
' V: c' J u P& u; ~, e r公仔箱論壇水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
; I" \6 f8 d3 \( B; w7 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 I4 c7 `/ ?! `- `7 X. x. r
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
: f- j: ^+ T- `4 l0 j
5 Q. ?: P! p8 N6 o9 f& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76, G6 l% g6 Z7 H. e# c
5.39.217.76! M8 S; {" l' [# m
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
' G P7 X6 O9 a$ d1 t0 n! v( e數。" {) P! V& i; x
1 w4 O2 e$ a" n; Q8 e公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
. T% H7 L4 b1 x4 }8 V2 J! E' L3 g* P: @
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.76! R( F6 H1 R5 C
。/ `, L) g) T7 N* t( {) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ {; A i; n
5、每天儘量多喝水。
9 ]( m/ v7 v! B5 H. H* J( D3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J/ ~3 S, P. u公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb j/ E* g' { I! w6 i/ K
、涼拌等方式做菜。5.39.217.762 R: ]$ f. k( W- r' K% @
tvb now,tvbnow,bttvb9 K# k) ]: q/ Y, [0 t
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.761 m9 j* Q# I0 W; [ B, L) I1 w: K
/ f# I4 n' A. s7 w. c! h
8、每天定時定量、適度的做運動。: ?) Q5 |; g }7 A; s5 d
公仔箱論壇" e. {% T' I$ }6 a3 q5 i) Y
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 T ?: [$ S/ O( C, n h4 @# Z公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.76; N8 Y$ K0 ~( J; H% C
5 i4 b; Q6 m- h# L5.39.217.7610、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
7 a. `) ?+ p$ P3 {5.39.217.76
1 V' @' o9 z5 c( D1 ^- V5 Q11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
( h' P% E2 l" h W' I2 @5.39.217.76
: N: ]/ U* }# m0 o4 R H4 b12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
