◆ 肝臟：
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8 ?3 p5 x0 s2 K公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5.39.217.763 ~! r6 Q0 F; k8 `6 n/ f, c/ c+ Q' s
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生& C3 ]8 Q4 r* y* m8 v
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.76 {" B4 H2 i& Q, y' c
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb3 e' `0 Q9 j$ W0 R1 \
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
$ d3 R; S2 C9 v6 p) ztvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。$ |* }6 U4 F a9 X1 c9 N% r7 P" U
8 i- `& }# |- i# K公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ {' w) R& x
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒$ Q( V, [$ \& {! K: x
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.766 J3 X: l4 V1 d) j" u+ t3 ?. B
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◆ 肺臟：5.39.217.76& O! l+ t3 `) p! g' N+ c% M
) d$ T- D! g; O 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空9 n# u& W3 Q; j/ O4 c9 g, [3 e
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
2 n) v# j" R, T& y2 ?5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳( k+ m- z, B: `, r) D: A4 F
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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" |, q x7 y& y, j4 d/ Q公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的; ^, z* l4 k, K9 ]
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
- | x9 a$ E/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.76$ H! ?' v! e: p5 s5 G/ L$ x
助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. e% D1 T8 `, [) y0 a4 |, Z8 r
" {6 R2 B# B9 F, c% ]公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的( B0 S7 C7 t' S
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
) }- `/ g# ^6 W# @! v公仔箱論壇質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 t5 C# j/ e9 e+ f; w+ o
# j( C& H( l* u1 g8 i9 otvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：0 G( t4 a$ |6 k* a9 y
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
+ f. \8 h9 E8 v$ o0 T& }$ @$ X& |5.39.217.76、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb+ r" n8 U2 C1 y9 E" R/ |
統，並以尿液的方式排出。5.39.217.76$ q/ P8 W6 g7 s$ ^* g; `
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
# N i8 E( \$ Z ?公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, J5 w8 F% X6 f6 ?' `0 L2 g
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
3 J4 ^" L0 H0 J$ ?+ X公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
R W; w- g, F3 |; H1 a5 i公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ], T- R! ?0 q8 ?6 B. \
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 r l; G2 m9 }tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n V, t, O8 Q5 Z! ^# I7 ?5 p- t* K% {
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也4 T' d' u8 S" P% k4 P
是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 [. l* Q' ~6 j g: K
) z# n' b& y6 T/ O& p5.39.217.76 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗6 m7 q" G6 y. D
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
" Z$ E, P8 o1 E1 g/ `1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* }* d3 W$ I+ ?. W( V' h) V
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb7 ? @, F9 x* S
U* l7 R* |6 N! K: T2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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5 D% j+ P7 i! ]% h+ a+ l3 N3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76; _! l! E2 T$ g! a3 s
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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3 Y7 i7 t& k* x+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }- } j ^. ~0 q- {5、每天儘量多喝水。5.39.217.76* J* X) F R2 L" j2 D5 P! f/ b
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
" I1 y( o) N% R. f t0 g/ ?5.39.217.76、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 A# Q$ t( _2 M7 \) _1 O( G
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇# S: Q! Q& l) m6 Z. p& G6 q
" e0 R$ E/ j8 _! |7 e+ D公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。
+ Y( n+ f# E8 b9 }& u; o; r4 {. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- Q, [) V/ U# {( ]; o
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb/ e* s6 |" b- |% `
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。9 M2 j" ~* ^- _1 {; m* z$ E
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76 R% P2 x! Z8 c
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。9 m4 |8 U4 c7 x T
: m3 n) X: M& ]% I3 x3 n公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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