◆ 肝臟：
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+ U% O6 E& o" F/ [2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
9 ~" Z( Z4 C1 B5 V9 c0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
( | g" w+ c' F) r: w% E itvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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, T6 | {! J4 R8 G! G5.39.217.76 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
% Q' F: Z! b0 v2 U3 O) f8 f膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
" B* S8 P" \' e6 u5 {4 u0 d公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。& J) T$ ?! b1 D
/ r+ S: c* }- X, c8 B 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
1 I* G* r6 K P+ b! e1 S* o' F5.39.217.76膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
% G0 r* z, J6 y$ V/ ?5.39.217.76，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb. E" X, G& `* w& L5 |( [* f
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◆ 肺臟：0 r6 d" N: @5 r G
" Y8 A$ e6 r' t+ s 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空8 J# t* u* y _# o0 F; Q# j
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇% N. f0 b' s( a% @ F3 X8 ~
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳. c: t* m/ y4 y0 h N2 H; d. j
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.76; l" N/ G4 v4 u/ @9 q' w1 W2 G
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb/ J' g4 k# n& M" G8 t
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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9 n7 F5 m, U2 I+ @公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇7 ], u& a" L: D$ [
助肺臟排毒。7 Y/ L u. {# ~
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
. r4 G1 Q l8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
T; `* l# `" w$ a/ X! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。6 V4 H: J7 V( P5 r" M2 M" {
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◆ 腎臟：
& @( Z1 C3 |$ g4 ^1 `# F6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H( L0 b0 Q$ F8 z
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
& w# t5 X: M7 U( Jtvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.76; c2 P5 Q* T: {
統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇" V3 f7 I3 c, l4 L# J% o4 _- B
# N, b9 Z+ T" I* ? c- V- I2 T9 b公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
8 e% x2 p3 w- k7 e# s( y' a6 y( Z讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb& M/ {+ U; H6 K3 ?
$ z" V$ h; T; ?! F1 V9 |3 z% htvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb( v0 U7 J9 g! {# S
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb; f4 H9 w& h z Y
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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$ |1 p2 @9 k. V2 j4 b5.39.217.76◆ 皮膚：
- ^( y3 \4 [( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! U+ O% V9 Q5 @; D
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb& F& E0 F4 o; t. m4 N; \/ r% a
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
# K; Z; B1 a* A+ Q* i5.39.217.76是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也3 Z; l3 l8 h7 m0 t3 L
是解毒系統的一部分。
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9 j) R1 m, h. ctvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
% G8 K% T/ h4 h1 e; v$ L水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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% z$ i& J, f# n 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: ~8 s; q* ?3 M8 d$ u: K& O
% @- G9 v, ~. @ K5 ~公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。, x j6 }% | S/ M0 P) m
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
5 p6 U d) A8 L ?1 y$ j2 Ctvb now,tvbnow,bttvb數。
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) z9 c9 K7 m+ E! }7 z公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇& R7 V: M: s0 q& k7 D9 N0 Y
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, [1 _' |$ u; I$ g. M
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒5.39.217.762 R, P/ J Q0 d, v2 t& d
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 t1 R6 \3 `" ]% C% c: [; ~
6 b# F# ^" j' \5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟9 ?4 g4 N, F+ s/ c+ I
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5 ]% b; o8 y4 \; f) J/ _+ e- e
. u2 h8 P& a- Ktvb now,tvbnow,bttvb10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb! f5 P# a1 O4 {8 B
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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1 G4 w$ \; s7 o* E9 }( ^ v5.39.217.7612、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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