◆ 肝臟：6 a2 p" T# i) k# |4 E' q
$ g, V7 I/ W* C3 h公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
% N N6 A. _) G* r# W3 D，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
$ M, A( r3 L0 S0 p+ n" v+ G性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 H9 ~+ s( p; F
/ ^& l* b0 u! R8 U' C 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮$ S2 c9 W" o: d# t+ }1 y% U
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- L$ t" _+ V# }' Z( C
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.76& p# h: s* R Y1 C' P
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
, o: Y% `9 {8 k2 r公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
3 ?9 X2 O# {! @% ntvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ b* I( y# T1 G5 q. H
8 Z. u" t- P% {! L' ^6 K◆ 肺臟：+ q7 n; c: ]- ^; u+ u( r. j2 ^
% b! |; m3 P/ ?! A8 I5.39.217.76 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
. l$ h! a+ o# d4 S5 |' F; Q, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
* M; A0 H/ B2 k( Q% a& [+ z5.39.217.76到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳9 @( H+ c- ?# j6 M6 c* Y
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。* P8 D H" D d/ c% N
# t0 [. [/ z9 H& m' w4 G( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
9 z1 c$ _; e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇# ^; Z( ^7 }& C7 M& B2 {
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇$ a0 y9 Y3 p1 |" v
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
! Y9 S8 x8 \9 \* ^5 s2 J8 r助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的$ s. F3 o0 t6 y: u, Y
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb: j0 I% f5 V# U2 f/ V
質。5.39.217.76: k* C- i2 W+ n& T4 T9 ^
9 y, A1 d+ _1 f0 g# B( p% r, Q◆ 腎臟：) w! z& K' f6 A" x) `: N/ j
7 W" H* q/ @7 R* Itvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
$ i, t$ y; u* {! \( ntvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
3 P# g; O5 W2 ]! g& z" S: w/ Ptvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。5.39.217.761 S0 d4 o9 I, E, A
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
# p T1 c, O) o Etvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.760 ~4 H7 V7 x2 i* ^' E. r
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {9 D+ l: L1 k+ m9 P$ Y; P
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：+ I w" v# ^$ I# r3 h% W2 R% Q
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.764 g2 \1 [2 e0 x5 d/ P
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
& N5 E4 [- T8 S6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
& a. g8 ~; i% @% J是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇/ O8 t9 t: K7 v+ F: t
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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' k k8 n, x- C7 B5 x8 |& v3 y3 U% J; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76. t; P- g' k$ J8 B" P
* W" ]* t/ o& j! Qtvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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' B) P$ S0 N4 W% Z- e+ u" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇) M1 q2 K$ e9 z8 p/ J# m
( |6 u2 D9 A" ^4 c5 W; |) ?4 K v* `5.39.217.764、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司! k7 ^2 ^7 T2 y' N3 k! m
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5、每天儘量多喝水。
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" O& Z4 T6 E/ m# I6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
0 {+ E$ Y8 R% C4 w3 q. x( E# Stvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.76% N# d7 w$ C$ l) B5 E6 k5 z- b
2 g( @5 C& x8 m- vtvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
9 t ]' v8 r, x5 w5.39.217.76龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。; W1 g. C; n; N7 A
4 |: y7 a) f5 W. H' K10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇# ?5 [% A2 m; [1 w+ K5 \
4 A+ h4 o; Y' f# W0 t' _% Z公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 _" L7 D% X3 q N
/ ~8 e8 ?) Q1 q" Y! |12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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