◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 L( B0 O* A5 L7 d
, b6 a7 M4 x1 }* Z5 `! ^tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
9 b+ G2 T+ h6 _4 j6 e公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生) f; [9 x$ F& A3 k- A
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb/ f% \; `8 _) y2 O. D! {. B- t
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯/ o8 u* y6 w" @
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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" E) ?" V7 v/ ` D9 T1 X4 E) v5.39.217.76 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與: X* R& L. f; f# ~2 m5 ]- C/ |
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; |! L9 q6 `; S& o
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5 \" H) \ S* j1 Q8 O
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◆ 肺臟：
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' [% e# C/ k2 h0 j4 [ 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇0 Z/ O3 t: e$ q1 Z
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! w; d* y2 |! Q% Y7 Y/ s
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
6 C' n" N0 t' v) w2 B! t公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
: C, u$ p/ j* X, vtvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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. d/ H% `: C9 E; R# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb; j8 e8 I5 j1 j5 i0 D D
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
( ?7 E3 H+ F4 O6 ?公仔箱論壇吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
5 b7 H+ W; o* k; C質。5.39.217.76) Z1 i3 m8 @1 Q+ q4 ^
3 E: x4 F/ ?& e- C' @: d9 ?公仔箱論壇◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 K4 E. K/ B6 V
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
# |- L- t* N/ b; w公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) h2 e$ D% u2 h
3 t' O+ Y/ h; a/ } s D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
m/ F' ]: X9 l- J& n: A公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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1 G( ^5 u# s: c- y4 ^( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿& E6 D. Z3 ]. z& d4 Q
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
- O) B z6 e. I. I6 F$ B) d公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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. _4 S8 r$ B) u Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：公仔箱論壇5 W" t3 ?5 X T5 G4 }
& x1 e2 c8 `- Y9 X l2 z5.39.217.76 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
9 o8 J" v5 I9 v9 |0 a! v' m" J4 [tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
) _. X* {# O: n( Qtvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
0 `2 k% H. [* i# e( m是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 |: F- `: I, ^! O) {- I
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗! r. ~3 [- F& t# d# K- `
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。7 `$ Z9 }. b# m2 c
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式4 U" ^2 V1 s" c
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
) l; o2 z2 J/ _5 a o9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。公仔箱論壇3 d$ l, U& v& M; Z, Z2 k0 t
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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( J# b" D4 l7 J6 N1 J5.39.217.765、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, t% M: _5 E5 E5 Z V3 B
( _" `/ Y8 i. F! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb r- |* n2 }/ G; H1 I* p1 J; T( [
、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb: \2 R% c7 K R/ y
- x' k4 R9 E/ V3 T% v2 |tvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 P f- v! u5 ^4 `
+ ]. h/ ]% r2 B! [; H( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。 R: _7 @+ b0 ^& A9 _+ w9 D
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟5.39.217.76* L0 ~; b3 i, `$ L4 [4 r7 j4 r+ H
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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9 C# a8 ^0 r4 M2 p3 |9 o& \. d/ r* y10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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9 r7 s5 J! P( N0 M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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