◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 p/ E* X; E2 h
Z" Y$ x& d6 N; u1 ^7 z% m5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ c' S* E3 `( X* L3 m5 R. M* [，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb$ d b' V4 O% S) Q8 R( M
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。4 o d5 R, s; D1 |
! F9 R6 s$ L" ~ @# q' ntvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
) n1 C- x* V% q6 M ?$ rtvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
6 [) D3 E7 Z5 w L) c, B淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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, `$ m/ F! |2 w5 c 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.767 C+ I! c: ~9 u
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒/ @- ?# o* G8 I9 _; Y
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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* t! T7 K4 p1 V) D+ Z b2 |◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
, |+ o# ~: C% n) O5.39.217.76氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
0 \- x. _: I2 I& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
' e! M0 e8 r4 R! _ @3 y7 |* `& r4 k嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.76* [3 |1 Z+ ]' P; U$ w6 I5 i
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
2 r- v# S" k" K: e7 M5 H公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
3 t2 ~5 V) {- n/ a9 Q5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。( [5 O/ O- x G$ l& j5 V* n
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
& S0 i* I- H# t2 U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J) w6 \0 R5 M, B1 K5 z
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
7 ], H% i. j( [5 r/ q5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
7 n) @5 U1 a7 o7 o7 f3 m公仔箱論壇質。5.39.217.76) a+ x' c6 L7 J8 o, Q+ d& u1 f
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◆ 腎臟：5.39.217.76: N6 S9 Y; v. z$ f, S ~. l* ]2 E! S
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb' [- X C! w/ i) d7 }1 Y) d9 n
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
* K. l% L' l# ~2 K" q F公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]3 J5 W2 E2 @" h: y
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y3 K% d& g, B ]
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
0 y# {4 a- s; Z3 m。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb2 f: k# B: B& |% q# [& n
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
9 _& {9 H3 b( p; B! c- e$ f# wtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ z( ^$ ^1 M1 t) m( t( m
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
& ^& B% t+ X/ M& w公仔箱論壇是解毒系統的一部分。
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# ^3 e" k7 Y" x7 z# Q# r+ ~0 x 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
& {) i" V0 v- f* m% ]' B水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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8 t+ _: n1 s- D/ |: s公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式: |1 Q0 ?; C% v1 ~" B4 b
9 K# Q+ ]' n- T' H# X5.39.217.761、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
. q7 U' U) c. |; C# {1 i% @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 D# z. Q: }. W! o% t) S
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇# M: i% g( T: f1 M( x
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司6 ~$ F# q/ ?2 w4 c3 w* |
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒. s3 l! U" m8 N
、涼拌等方式做菜。
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1 d! Q$ C) O- W ]$ O0 f6 Q7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.76) l, _- }. q( i: N, [4 ]9 f
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8、每天定時定量、適度的做運動。% C/ y# x5 I2 D, r
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
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4 \5 O7 U- [: j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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' |/ {& r/ I- s; x" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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