◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R% z1 Y/ u0 t8 x& e9 b
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^8 @0 {* z6 N" e
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
, F: `1 T M7 x* f! R性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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( M2 [; Z! v8 E7 F6 M+ p! r5.39.217.76 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
3 e1 v$ ^: r! V' {& ntvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇$ K/ z+ l" q* x4 l: R' ^( q
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.76) J) R0 G3 F0 A) G/ E
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.76( z4 g" ]( b, |: P& ]3 I0 C* |
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% X2 h# x% Q
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。6 u2 {) @5 a" ^/ ^( N
$ f- D% E( K3 z◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
7 [. k# R* o' d公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb" b1 @ w' S- a$ N. ~+ s
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' \ m( n8 a. ^) h7 G2 a; n$ f
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。/ I# q7 `0 m+ Y2 f: }6 n# K
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
9 _5 i5 u% H& F% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
+ c7 }+ _( D) p* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。: s8 u# I; ~- @! S
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.769 m. q" [0 f0 t/ ^! n
助肺臟排毒。
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4 U& g7 m( ^3 T3 w. g+ K5.39.217.76 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
7 J& Z7 E; f2 L. q4 k! N' K) M吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物4 U( c* Q6 a, K. A. [) U
質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]% L9 W, J* o1 h
* ]* c/ Y( v. [; q4 r& q/ e q◆ 腎臟：
% i! V% I; \" u6 v- c" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" B* ~ b/ b2 d7 t( ~- o
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb r0 Z& z6 _. z
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
" x. F9 O! t, z! _2 d, g5.39.217.76統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb e. C2 L" Z! f) f
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
* B7 i6 x) h- ^' e6 P' ltvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇6 n" n) H G9 J$ V
7 t& o5 G$ H* Q1 g9 a5.39.217.76 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
: @# A/ Z) ~+ _! X" `4 m# b1 A% s。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5 \/ m8 v; H$ O* _" B& n
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* C+ W4 i3 w9 U, n) l9 G
1 P) P; A* |7 b# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
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2 l; W: h2 A8 K2 o' }公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
9 W. l6 q+ L8 W V6 m; m. o8 ?還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
: ~% w4 m+ T' a- V/ F- ?& W3 N公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也4 J9 _' ~1 J4 o
是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb! R3 M% b8 ^4 b/ H. R
; Q1 m% Z5 H- S' Xtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb6 P* [, a! o+ s: n* \
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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7 u9 _/ `# q1 n4 B! I" ^) i0 [5.39.217.76 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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+ O+ Z4 Z) J! d# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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- j$ O5 ]6 p# G; e2 l/ g2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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+ l3 v! I; I* Q$ }$ e9 k+ j/ X. o* e# A5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司+ Y0 c/ v3 X( D( p9 @% [
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7 x1 O& h ^! |, W) q1 A1 d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。5.39.217.76) s9 S5 i* _5 Z% ^: P
6 c$ J% k, h! x% |+ V7 t0 ]6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
9 O4 w$ U" b; W ]: xtvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
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7 z& i3 G9 C/ Z) e6 w7 Y/ }7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 }0 s# i4 H+ d" X$ p7 `9 O+ r- q
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8、每天定時定量、適度的做運動。6 a8 t3 P# L# q# [7 r
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
( R9 D! ]8 X) p- F龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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7 d& H' N; \3 P5 m10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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% q. w5 J: I6 B! u11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。4 u8 V! l3 [$ ^( Q6 H
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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