◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 g9 \* F. `7 M! k
( |" o5 p* Z- ~) P0 m5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素) o3 v6 }8 ]* f
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇$ p$ W* u8 `0 g4 Y( F
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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9 L& j5 m# X! C1 g* _- i 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮4 f# M4 f- i* P7 X
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
& ]' f( A; t$ |( T$ ftvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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. u' A: {2 c# S5 e* Itvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w2 E; k8 ]5 Z w8 a
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! n3 X$ H; @
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.761 j: ^& d: g: R4 x( k, B
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◆ 肺臟：
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; ^8 _9 [: _, ftvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
) I. e' _) W, s" b. [氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb4 [5 V: Y. z0 d4 A
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇- Z7 W5 G0 b$ \$ ~+ X
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。% v! {! s2 K+ t4 D$ X( G
`- G7 v8 t1 C9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
, T+ ^7 J8 ~, ?1 u8 ?' t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 c! D Y. ]" t' `# U' a' _5.39.217.76同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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+ P8 { M) j- A, V* S. Q 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
$ _6 j3 d2 D9 J助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& Z- h! y J0 K
; u# Q/ q. l- [, ]" N5.39.217.76 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
2 _/ W" x; A2 d @" r* m吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物' Q h p; }7 V
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◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* T$ o$ V- N* U3 ^
# E' J, Y5 m l L7 s! L- Z 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
0 b2 C- A/ V' f. ?、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
# }+ n! j, Z H# T統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v& A7 B0 t2 K# X* i
- e1 O6 ?- ?* m0 U: b( L 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會 x9 Q! P" G* D8 l/ e9 f
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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6 J) i; P7 l# g* z7 w9 m2 b5.39.217.76 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
8 N! ]( w9 y2 C0 }+ f6 D5.39.217.76。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇- B1 S, N4 A8 j9 M% w2 U8 }
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇, V! b( ^5 z! i% V* H6 @
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◆ 皮膚：
4 y/ ~' [& G; P% q5 A9 S2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- _8 W) _$ @5 ?) q+ O
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb; p+ G# _0 V( S" j
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就( S$ a, p' e, r& D9 q9 `$ d
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也 U1 ^7 W' n/ V( H% L4 l, K& H) r
是解毒系統的一部分。
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8 F, z* n6 [1 u* T* {* p5.39.217.76 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
0 b c( j6 V/ l. b' e( ?3 P5.39.217.76水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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* a6 V- [8 L; j 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次! Z1 v% _" `9 d0 H
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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/ M$ C' o: j+ `# u/ w公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司% Q( j+ c0 y. L% V, R. E2 z' t
。
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5 p0 V8 V- I+ N( B8 N5、每天儘量多喝水。" u8 ^7 z+ Y. d$ f$ U# P0 U( s. s- v
6 U& ~7 v7 Z; I9 s4 C; \$ `: T9 {6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒2 o0 l& o) t% Z" a) M
、涼拌等方式做菜。5.39.217.76& [5 j. m$ I8 V) ~; \' y
1 G @% l e& x! j, ttvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。% X8 `6 ^) }8 A4 P3 ^0 b1 L1 H
* X- b) e3 M2 P& [# H" }& `4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
5 y+ L1 D% |9 y% `% u: `龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。* ^3 i( H W+ A4 o8 `
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 l7 o- e+ @0 ~$ Q
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。3 I M9 x- e5 `/ P2 |) Z/ B. r
; C# R$ v/ G8 R* ]3 J7 r) X9 wtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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