◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素2 D+ [* ^, Y& z- }
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生0 e$ o0 |( D6 q$ i
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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. g. H J G4 e$ b8 E+ @公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
7 \! |) X5 p1 s9 `1 B膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇; S9 |' O# y1 x- `3 a
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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0 p. Z( p$ `6 Q. `tvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與8 x- S6 P( ~6 e7 ^5 j! F
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.762 X3 W0 l- P+ l7 G6 f! \
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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( O" j# H4 `# w3 O: X; C5 w◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ G$ t/ J8 Q c4 j, n1 w. K
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
# O) |! b& {$ J& ]公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb/ P& n) s8 c+ N
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb- j: p# m; G2 N. ]$ \) z. f
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.76( ]1 Q3 k* b+ q7 ~0 t, `6 K
3 u" _% d7 a- @4 d/ A7 R6 m# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
- z% E o3 V4 e+ k0 {! R地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 H, [5 e \* Z. X9 S同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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5 w3 Z& `5 m5 W8 b' e% C5.39.217.76 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 p: J+ U+ W* L; |8 Y! z( s
助肺臟排毒。
, G* V" R4 \, b5 u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k& k: ^" b2 @6 {9 P. | 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
& D6 z. N* M1 B4 m6 T& I% k5.39.217.76吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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) s6 F4 q4 d7 Q G+ H3 C/ ~5.39.217.76◆ 腎臟：
) j, Z+ Y" G# B" K, G6 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, l# j9 q5 O0 S/ m6 t
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇8 X# k+ P4 f: \2 f% u( f+ |6 p
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
5 r& E$ \3 I; t/ i* Y- [3 i( p統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
) m4 d ]) U6 k2 Q" J% L6 P4 k讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb7 T' j$ U( p) `& v7 I; H( {8 x6 o
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇( S2 J9 S! d4 r# e
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ `& r5 N9 R+ G% ?' t
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) W: ?2 W0 z
. l8 A# N" @+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：公仔箱論壇) ~2 `/ S: i N5 r
3 b9 K* h8 s ~# j; A, l$ e1 r 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb: c6 v; U# K: {& c4 A& n8 [+ D
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
/ k4 N' g% a. o6 v* Y是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也/ M6 ~; B/ U7 O9 Y
是解毒系統的一部分。
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) q/ g$ Z5 i. N" a+ I0 X 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.76( e( U1 k+ Q) r$ t* w
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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/ q7 A; }6 y6 F* r7 C1 Stvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇8 n2 m& _' z% @4 ~- t1 Z1 v! m, G% L
2 y5 R9 y. }( F$ |2 \: a' z1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
0 o) e$ F$ E; B: [ y- U+ f) i
, K( c+ O; m1 }2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次+ `; m Y% j) z
數。
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- t5 e/ Q. |" C- O& }3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。' t5 Q" F! C+ R/ h# V$ K
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
/ S# V/ w' r3 I1 r. \: \tvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. x6 f/ o; e6 m/ a* N# }; ]
* u" }3 ?/ x4 |7 G# Q* q1 K5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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. B1 Z# C2 y( E+ @: _+ u9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇4 v% y" d0 O3 G" q. G5 O2 s
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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+ O6 t1 u0 a: K: G. ~$ ]10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇7 M: u' y1 Z2 f% q, z8 m& ^" j5 x
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb6 N; f3 O( O& Z3 s
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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