◆ 肝臟：
1 v% A+ x4 C* ~. I% D% u" f" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g% r# V( @9 q4 _. z5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
9 t& o; W, [& i9 s5.39.217.76，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
( X8 }- o3 a6 b" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
+ J' t' |- m- e# j公仔箱論壇$ ^( n) M f# C1 N5 K' m
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5.39.217.76+ u b5 m4 \) \ s: {' h( I: d
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯5.39.217.764 {$ Y& W5 e) @( C! b
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇( P& u3 d5 R- P
3 N: \% X, t8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
6 N, W- V/ n( ~, [4 d5 h( Z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: ?: f k c; n
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb( T; L( {3 U+ v
# k/ C# }! I" x0 h7 l公仔箱論壇◆ 肺臟：
7 N& O0 t* _# _% L9 C3 l t' ]公仔箱論壇
( x$ G# F+ O" X8 T7 w$ Y 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
& W& n+ I- d3 _7 X' c6 X$ Htvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
/ G) t' @1 L9 [3 I/ p+ K- E到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳4 Z5 J" n8 V0 G; M9 r( Q
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
q. @" e X7 P5 K( P" p8 q, x5.39.217.76
# n5 V9 j% Q' `/ E3 f公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.76, G4 { k, u) z3 N3 B! ^
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇+ g k1 s+ e4 y. l5 b, b
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。, F) ^/ k) p/ [* U) E
" S, L" N9 T" x! w& N; V公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇. _ r9 k. b$ x/ a- j
助肺臟排毒。
& {3 w& M: H1 @ I公仔箱論壇
# O" i' D# F2 F$ Itvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
$ ]$ r. I- s0 t9 P' I1 |吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
- Q# F' @; k* V/ }; n質。公仔箱論壇 k& z* Q% k E: \! W. s
$ w0 i! r! L1 P7 V$ v1 a% O
◆ 腎臟：
/ s. t6 o9 L! N5 i- m. o$ @0 l0 m* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h D- Y& x; n5 h( n- G( u 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V+ M, P" @+ |+ a4 g
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
7 N7 [, ~2 b: S8 Y8 T5.39.217.76統，並以尿液的方式排出。
8 Q& D6 L. i, Q+ M公仔箱論壇 J: R Z+ ? G- F
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會5.39.217.76. j0 D1 e p! q/ K
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
* |0 Y" C* p0 Z公仔箱論壇& x6 N$ c+ s/ _2 u6 Y
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
. u& p* D% G4 g, e。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb5 r* Q: b+ g' A2 l' r% r- I3 \
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 I$ x- \ T& ^
' c9 f0 J4 f+ o' z, U5 J/ e8 H F◆ 皮膚：
- ?* x) p* P: s6 c; k9 Y6 U, ?- L( } y% d; X U* U1 K
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
& I6 u: W/ k. T公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
3 w. q) Q- v! Z/ x5 t4 ]: a" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb q! ~& c8 g' X2 k' _/ d# n! m, u/ E% a: w: ]
是解毒系統的一部分。$ r6 K" b! x4 f; j" d
5 M/ l; A- t: q# h- Jtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗. N. w" [0 c, o) c0 w9 Q( q/ f) `
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.76. r$ Y6 e) U0 f9 X0 d) f2 }
" @8 \8 a3 b$ F! ?6 s公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.76' d; l% m$ \/ j
公仔箱論壇# l; o3 R$ c) N0 i- `3 l/ j
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76 w9 g' a4 V$ v4 M3 Q- S: `
5.39.217.76# }& @+ F8 d) F/ [2 {4 F4 q) d% k
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
% d; c9 O1 D4 [5.39.217.76數。tvb now,tvbnow,bttvb" D! P3 S7 z' @2 u; f( ^9 M% U$ ^
9 b( Q% q4 [7 V7 g' }, w3 p3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
0 w$ G6 G' {( l2 `# D6 u" k% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 M* q' t% |6 i1 o
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司/ r) |* y' j2 E) t3 K* {
。0 \4 u5 k) ], j( T" X( X
: `# b/ Y, c: r; `" W
5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% E$ @* G# R: H8 L) Y
9 g `) ^( U+ Q* R2 I. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
9 L; {; G) a" t' m% `' \/ J0 E、涼拌等方式做菜。) ]4 ?+ p4 S$ P2 x; }9 R
b0 j: N! C0 x) ~$ ]) |公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
% {6 ~% V+ e; P" I# Y+ Y
& z: o$ C6 S4 B3 L8 D3 h( C; z9 H5 b" f5.39.217.768、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r4 d$ z0 z9 v: a
8 A: A2 C5 t- s1 m公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇; Y- n0 B8 j: k4 Q# a* l1 l4 z: H
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
+ Z; P1 k. @1 Btvb now,tvbnow,bttvb
0 i4 o8 v. a2 U# Z0 {10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。+ I! @/ r5 a; Y+ y K$ t
; B- W0 X5 H% m/ Q, P7 J- H' ~5.39.217.7611、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
- ^: V8 @& M2 T! |5.39.217.764 z* \' [- h3 q
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
