◆ 肝臟：
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) [5 u, c+ i' j q: D3 n4 u5.39.217.76 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
9 O; {' q' u7 e/ E& Y1 W公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生! d& c6 U6 m# q- i. V
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
5 b" C, { Z" r2 b1 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: F& L" I" O( r! E1 t& E; t
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
. h+ Y2 v: V, H& w5 c9 A, w2 d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇8 `" P- P4 p9 F ^2 b
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。( [$ ]8 Y3 c7 F* h9 T' a8 V5 H& A
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與. R0 t) t# e, o5 Y- A# A
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.76- U( S' O4 K7 b7 Z7 |
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。# R# T+ Z0 [: R( u
8 \5 N3 M+ {' l, d" g- o5.39.217.76◆ 肺臟：
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+ c+ v2 f9 p! B' g. D6 e0 H0 ?1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
7 c, j5 ~5 W9 T+ C" @6 v氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
: W0 l) |3 ^& _4 E, g; H# m到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.76, k4 n1 a& F1 {' L
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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, G$ v! W, W; v+ Y* C2 F, y5.39.217.76 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
4 \$ u6 o' a! Z% p/ t5 [5.39.217.76地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，5 M4 _& f2 S. ~2 Q- e
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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. M- H" ^, N! D6 o9 Itvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
6 W" n+ _ ?* m2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h" C# _+ l8 h! J# q
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) I+ K$ I9 b2 N/ B* f0 _
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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4 A: |4 {% F7 \4 U$ z; P0 N( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：公仔箱論壇# }1 p, I2 \7 q4 L
! ?1 @, {9 C) N6 I- z! s% [, ^ 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素5.39.217.76/ d7 V2 Y# c% J2 M" c* Y7 I- A
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, Q& L7 e" x
統，並以尿液的方式排出。
( Y# G& t2 v* O, e& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x( p% V% @! u 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會: o) B$ ?3 a, d; y+ p- X) `. ^
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。5.39.217.768 u: W c# m/ U! {
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb+ {, _- d1 M0 n6 C) ?4 x( z7 B ?
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
( [5 c2 K9 [; S% |; L7 p6 h公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，9 W+ s# ?; {7 @! z
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就1 y: V7 c7 t1 Q
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
; ^0 j9 g) K1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。/ x- p, P& R- j
, G- a5 {8 {3 y# d, j* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗7 w/ Q8 v0 x' V+ {! \
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。7 S' f+ s+ _3 e8 p( j7 C+ k
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb" m- X) B+ m! ?! q
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 {- g, l1 M; P, [( Q
- R) m# z( t) G; h5 ]6 @) ] R2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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' z8 j* t- C3 }7 J% ltvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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) v$ a% j9 D- L- A; E: X5.39.217.766、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
& N& L6 F4 t, }、涼拌等方式做菜。
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! J5 w+ z' l6 B: Z* O7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。: u" H m- O& F0 K
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8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb t- L4 |; D/ S& g$ L
* S* y7 n' ?# \5 y! D* r& J9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb6 W, j+ Z. K- ?+ i$ h( S
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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4 @* F @' F+ _0 _10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。! n$ l7 f( L& N
9 G' p4 R/ i6 o& d11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。5.39.217.760 F0 h9 M; S W
8 l% p4 \) {8 i) _0 l! o g5.39.217.7612、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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