◆ 肝臟：
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6 R! q# T& e; v 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5.39.217.768 y2 p& S- U7 o- _' d. }- m
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
6 L! O6 |) f' p! [! y: o- Etvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.76 c+ \, N9 E5 r
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇9 y% t( j( Q& W
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" Y7 _: m$ P0 w3 r; g9 `, y
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.76/ L `4 B+ }7 E% ?8 L/ M' @
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
5 C1 n% t( a( V膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒: d0 C% e' _+ `2 Q
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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, d& a$ N0 M3 I$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v/ l3 E6 M @
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
! H5 H1 ^; Q3 F4 x" S% Ktvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
3 L5 M2 l9 U/ e8 w' ?, r到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
0 S, q9 K$ _) w3 x9 d$ y4 Itvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z! K. P7 f1 u! O9 U2 Q+ K# I+ s
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。3 a# E/ q+ Z; g% T: U
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 P; X$ M6 `/ i' [1 N% s
助肺臟排毒。5.39.217.762 G3 k, G3 A6 M
* W4 C, O B; V [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
1 b9 T8 N& d% B0 [; H9 S1 stvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5 l* @; S# S) u" r
質。
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
# k# g2 g- V7 ~7 C& |. }公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系2 h# i; r2 ]+ L c9 R
統，並以尿液的方式排出。
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7 r/ ^% R# C, Z- n# z 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb% \. Q; n; j5 q+ c2 X
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
1 \% g/ M9 m) [1 [7 D. z5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
6 u1 j7 z7 g3 |7 P) J* m" ]5.39.217.76避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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- q: \. y" X1 ~◆ 皮膚：5.39.217.76% C. W1 a' M# |+ S l; D
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
+ X/ h) W9 R" K! P/ {tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
% E1 X, i; w- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb. t3 C( f2 d7 I1 ]) ]6 [
是解毒系統的一部分。5.39.217.76! G- |( i7 [% a; \5 W+ d! R5 k
2 G! |6 |1 m; p4 w" U0 o/ j 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
" e/ g& c* Q, K: l% ytvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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/ [" D' F: @1 _# [% i- j+ e( L$ ]0 v; l 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X. @7 g8 u% R' B
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次! Z9 e8 i' h! i2 t7 [8 @3 n
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! U* ?, Y5 w- P! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a. W, E2 }. F
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司% |7 M$ p& A0 `; b: V1 A
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb& j3 a1 _, _, f4 ?
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m, H7 R+ [1 i. A" O/ Z9 H
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。, v: T' A( O$ \6 k# I8 n
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
. c0 L& o% T; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
# q% l$ ^) l8 B5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l. a ?! ]) d9 a0 e9 J- a公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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1 }* Z% t" s9 B/ u5.39.217.7611、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R0 b+ I: \. K1 M
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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