坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。$ E3 P: n0 g8 E. i& _ U
, W2 {4 y8 l5 b( y" I( w- N$ S
公仔箱論壇. s, O# K7 c# H" r8 |2 D
; z: c0 V5 ~! T! p公仔箱論壇* @0 x- q- g" `3 K3 U$ R
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
% ~" }4 {6 m0 w8 y$ p# G3 C) d; j `1 d* q, _5 M: J" P S1 }
! U* r/ k9 E% c! w1 a- U/ M
0 q: R4 @+ A. z( Q6 k9 a
6 j. t2 Y% N" `3 j腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
5 Q6 Y w; i% c; U6 t, C$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 c! _( F& V( h8 Y; Y公仔箱論壇【醫師小叮嚀】：
, S8 f3 w3 B* l' m, _tvb now,tvbnow,bttvb
8 M, V; m) `1 n" V- X6 @3 M1 z公仔箱論壇黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
& ]9 L- ^! h7 e+ a
4 ~7 ~ b% c/ m3 B公仔箱論壇
' g4 u% l! ~4 x7 I2 u中醫師指出，有身體部位痠
: [. ?$ @7 a, B9 \tvb now,tvbnow,bttvb痛症狀的人，都可以熱敷減緩/ d( m$ ^1 m5 S1 w
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 