1. 大暑養生先排——濕毒) p! G' T0 L! ~7 Y+ u3 @
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
! J* N8 i2 x/ k7 x3 b! U公仔箱論壇5.39.217.76+ G/ n! e& ~$ |8 _
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。5.39.217.763 O* |; \1 P" E
- A- R: o- b$ F7 _, v5.39.217.76專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
: G) @- |* a( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. {; H# y+ b/ _" O8 ~3 y1 I# ^$ q" W
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
5 _/ t0 T! R9 q, F2 A7 q6 htvb now,tvbnow,bttvb濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
' S% _8 z! R& o7 x7 O0 X5 E公仔箱論壇公仔箱論壇' ]) `$ l+ i3 g8 E9 J+ B
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
4 q U4 u0 x' ]9 h) w! m3 J2 k( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t9 ?1 k6 j& {3 q寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。- _! Z9 N0 f: u' L/ ]
) f# Q, T; g" R* Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 大暑養生排——暑毒
9 U8 G" ^) G0 U; V) x% V, Q公仔箱論壇天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
% d) { @# M1 Q# y8 p5.39.217.76
) N" |: E. I3 Etvb now,tvbnow,bttvb專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 |+ c. S; _8 ^
# `7 k# G+ g4 y4 p; Y. Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 大暑養生排——脾胃毒; m' I: z, v% } G8 N. e- L( p4 l
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
7 i$ B0 Q! k* S8 x( u! G" a+ M8 f9 ytvb now,tvbnow,bttvb
8 E2 p1 i, j4 X1 M2 U3 A& ^3 _tvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
' }5 D/ K1 j M, ` k公仔箱論壇4 i# ?% F b! {8 t$ Y5 p1 c
4. 大暑養生排——汗毒tvb now,tvbnow,bttvb* F) B- f" d2 t( P' ]
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
$ i- b1 }0 x/ c, e6 ?$ s* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z& o* u4 T8 J+ [9 J" T
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。( v. _% ^& i7 \# a+ t$ J& l1 |! q
0 f; |2 e: a, s6 j. p F# K0 U2 M5. 大暑養生排——血毒
8 h. \! R1 R; @6 r夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% k5 g2 J2 I. [5 c& U
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
+ g5 z. \( }* F Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! H1 `/ o; ~! O$ ?5 ~
6. 大暑養生排——蟲毒公仔箱論壇. N S" Q5 Q" j' W! O/ A3 l& I
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
