1. 大暑養生先排——濕毒
& \; x+ h8 \' k' n9 U仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
, H5 g$ q0 E$ f3 h% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c+ `6 K( |' C" \. _1 Q1 e濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。9 Z/ T3 w, Y% m9 p8 ~4 P. c
公仔箱論壇: D8 }7 j$ x- b4 B- \5 a( E
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
+ D2 z( U8 n, T; ~! G
; q- I4 o/ `5 R# }5.39.217.76具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。+ I9 n5 A0 j; |8 C, H
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, h" z: N$ K* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ s5 v& b, T* ~8 e$ |
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
6 @: m' G5 Z# [# M# M: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e: a4 W" i4 B: ]9 {tvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
0 h3 }0 K N" {8 ~. t' c; Z8 S
+ G6 U1 z: |( R6 X2 O/ w5.39.217.762. 大暑養生排——暑毒 V" F5 k0 c( ]; K
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
: ~: K9 p k3 Y2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |& O! u; H. K4 G$ y; x7 i
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。# a {: O' d. ~
$ t% G- F" x. S$ h+ M" D4 l3. 大暑養生排——脾胃毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 j& C' H1 q" L |3 P( O
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
9 O. y) c' l5 D% E$ Wtvb now,tvbnow,bttvb6 ]! q( |4 C8 U3 F3 ~
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
" n+ \+ C* Y) m+ h( F O @. K( V" T公仔箱論壇 m( W, M# G# O% o8 ^
4. 大暑養生排——汗毒
! u8 N" t. v2 S* L( W8 H! Ztvb now,tvbnow,bttvb夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。5.39.217.763 Y; Z+ h/ \. E: ~5 L5 T( }" R4 e0 A
( U1 | {. N% g) k+ x9 W) ]# l5.39.217.76專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 ?0 W, i% F+ ]/ L
2 U, y# } m% H4 x& u' Z5. 大暑養生排——血毒5.39.217.76- ?3 C7 g3 ^# T" L
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。公仔箱論壇* a) U5 @; G6 _2 i2 Z1 x5 Z# ~
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb, }6 ~- [' b$ l) S$ N
" @) }6 P: W: j$ \9 b5.39.217.766. 大暑養生排——蟲毒
/ Z' Y1 ~7 O' T, k6 Q0 h4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
