赤腳跑步蔚為潮流，除了全世界許多熱愛慢跑的人紛紛脫掉鞋子、光著腳跑，也引起運動生理學家、足部醫學家到演化生物學家等科學家討論。
1 T( R5 J( b" e4 M6 Z$ n公仔箱論壇這股風潮興起的緣由之一，是美國作家克里斯多福．麥杜格（Christopher McDougall）所著「天生就會跑」（Born to Run）一書，書中描述他與墨西哥塔拉烏馬拉部落人相處的時光，這個部落的人擅長赤腳長跑，而且通常跑得很快，卻顯然沒有出現已開發世界跑步愛好者常有的運動傷害。2 K: `! R2 ^4 S0 ~ W
赤腳族：穿鞋跑以腳跟著地 容易受傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W |/ c2 [& Y* M% q0 i
爭論焦點在於，穿著能減緩衝擊力、支撐足部的運動鞋跑步，是否會大幅改變跑步方式，反而讓人比較容易受傷？赤腳跑步支持者認為，最自然的跑步方式會讓跑者以較有彈性的腳掌前部著地，而非如許多穿鞋跑的人是用腳跟著地。4 G3 N( v/ C6 a$ H' }
哈佛大學演化生物學教授李柏曼（Daniel Lieberman）發表在「自然」期刊的報告也顯示，赤腳跑步時前腳掌著地，比穿著鞋跑步多以腳跟著地所承受的衝擊力還小，也較能有效運用足部和小腿後肌。
% Q6 ~7 t$ t, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光腳教授：腳上加裝置 站走跑姿不自然
# C+ h" {1 q: z' v2 Z$ ctvb now,tvbnow,bttvb美國自由大學生物學家丹尼爾．郝威爾（daniel howell）也是赤腳跑步的擁護者，因為他有九十五％的時間都光著腳，而被學生取了「光腳教授」的綽號。他視鞋子為一種「裝置」，表示「赤腳是最自然的方式」，從生物醫學角度來看，走路和跑步是極為複雜的動作，如果在腳上加上一個裝置，會改變站、走和跑步的方式，「這些改變並不自然、通常也是負面的。」tvb now,tvbnow,bttvb& N8 v! c$ M5 @3 @8 |4 \0 q
儘管現代國際體育競賽中，大多數運動員還是穿著鞋子跑，但是也曾出現幾個知名的赤腳跑步好手，如衣索比亞傳奇跑者阿貝比．畢奇拉（Abebe Bikila）、以及南非的佐拉．巴德（Zola Budd）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l I* H$ a" J( Z; L# F
醫師：走、跑狀態本不同 與穿鞋無關
" m% {4 h8 H4 T7 W; [5.39.217.76振興醫院復健科主治醫師陳建成表示，人在走路的時候多是腳跟著地，慢跑時則多為腳掌或腳跟著地，快速跑時則是腳掌前端著地，這跟行走及跑步的狀態有關，而非穿鞋與不穿鞋。7 p* D# s: ?6 ~1 \0 E
陳建成表示，打赤腳時，整個足底對人體的力學回饋是好的，可以讓身體的骨架處於比較好的結構狀態，同時能刺激腳底的皮膚；但是適用於對從小到大都一直打赤腳走路及跑步的人。現代人由於穿鞋久了，若突然要打赤腳走路或跑步，對腳底皮膚及腳掌筋膜反而是傷害。 |
發表於 2013-8-3 06:36 AM
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