材料:
0 {7 ^% L! d" y7 ^8 y- t# I5.39.217.76
: G8 Y) Z( P# i+ _* {tvb now,tvbnow,bttvb2杯紅糙米/ T- `$ ~, ~" b: M
4件去皮雞胸肉公仔箱論壇. m6 [5 s9 Y% s
2湯匙意大利香草(乾)tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 `* c5 z0 Y1 V$ _
1罐(15安士)白豆
7 S5 N* {% a: G; |& R5隻蕃茄,切開( w; j9 \, f Q) |
3杯花椰菜
' q1 o ^6 p8 G0 C5 K& f公仔箱論壇1隻檸檬(榨汁)
8 H. n9 w1 q3 J* K; i0 S$ y s公仔箱論壇1/4杯新鮮紫蘇葉
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1) 把米煮熟。公仔箱論壇6 _( Z& I0 l: E, V* X2 }) @/ M
2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。
+ c/ R" m L0 i/ z z& ftvb now,tvbnow,bttvb把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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