力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
' T) Q: E# k+ {! s8 ~* H; Y" p根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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0 i5 y9 n0 r6 I$ j- v" t. @學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
8 h& r! |; O2 Z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 O. W p5 @8 U, Y, `! G
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。5.39.217.76, A) }! I. E+ X
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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^3 c4 r5 ^2 O; k2 U; Htvb now,tvbnow,bttvb但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。9 s7 y# ]; @3 {4 n. B
9 [4 U+ i$ i6 v+ y) X0 E. A公仔箱論壇主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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D( V! Z3 c3 N- o% Gtvb now,tvbnow,bttvb華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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