力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
8 G9 Y6 }( i, `* l1 o( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。5.39.217.76% p9 p9 X& l. W* q
tvb now,tvbnow,bttvb3 c# q* l U0 y( S; D/ d
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
9 r/ P, V+ G. B& h5 G' }! Q9 b' A
6 i) J0 a& `% p1 mtvb now,tvbnow,bttvb學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
9 \' x* L7 q% R6 h' `" o4 |# Q公仔箱論壇
) `. b; G" H$ Z0 f1 btvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。4 h/ ^$ N: @* K. K
* A) b: I* t& o( b7 t7 K研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
6 O1 B- H" i2 l& B; |公仔箱論壇公仔箱論壇( x" C. \8 C7 I( g. x2 \
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
6 Z/ Y( I2 F+ O7 X! f# d; ]! N" U公仔箱論壇, [1 q6 D! z* ]+ F2 w" \
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
; i3 |$ Q/ t1 M6 V公仔箱論壇
9 o. Y9 n2 e. y/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇/ j2 \- `$ j; m6 B) F4 x
8 ?$ H# Z0 w2 ^. i) R6 f# H華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
