力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
$ F8 d6 I2 o1 g/ _: ~$ ^tvb now,tvbnow,bttvb根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。tvb now,tvbnow,bttvb- I6 h! f8 B& I# l9 P- _6 j% }! ~
# I3 b: B$ H' O; q
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ P: h% s8 ~2 F( e( E4 P
) X& A! i. a, R# P+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。公仔箱論壇7 M* S8 T' B) V% @; a; J) [3 d
5 e: I3 J1 U" }' _4 p5 B% E& p5.39.217.76同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
* _) e& d7 x* x+ l8 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' p" c8 }9 Q; B; `" L
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
8 H/ z, a- o) y$ j5 }" P: e5.39.217.76( G; p2 t; Q2 ?( R, q. R7 [. i
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
% v- s3 i3 Q) b k! g4 _
* e$ e( W8 C3 ^6 v$ Y' K3 [/ w# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
- R: F. E; _; D. {' G: \1 K' |' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 W2 c: J- q9 `- n% Q! r
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
# Q+ @% ?' r+ s$ w* J1 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 }4 M0 Q+ i. Z
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
