力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。公仔箱論壇& d2 P6 b! b* d" S
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 @ p. T7 E. E0 [; Q
3 ^! Y. k) M' @2 X) v: L5.39.217.76研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。& Q( S3 Q* ~$ N
. I v$ t# Z; \; u$ X! r
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。) S: u# `4 X* ?$ m/ G* V' A+ O
$ P! V/ X( Y) c$ C! ?' _tvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
4 d3 x I/ |& w, T7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e5 \! z: ^: @4 m+ E4 X
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
/ k1 `8 [( A( q; ]- i公仔箱論壇
2 D7 z& i Z+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
; l" ^ y; G3 \+ g, B; {tvb now,tvbnow,bttvb6 }# `4 o6 |- o* c/ v6 _
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
6 L- t9 k1 [1 q& j0 l& `5.39.217.76
* @& n$ n3 A ?( ^這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
* a* K* A. ?, \# M9 J$ @* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! x/ O3 M/ {7 a
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
