力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
! F+ J! R1 ]) V5 V/ l- S8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
! p: |7 M1 d' R$ d8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 \% R: t# E& K# H
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。公仔箱論壇3 @ Y/ B5 O6 Q/ u9 `) a
# ` D7 ?3 h; y! v7 x, `4 Q: Z學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
, e" \0 a" G6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 q E5 Z! u6 J. L* R
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。; I" \# n1 Z- x7 b9 h. p) D9 c
/ B/ y4 @, M `# t) d" [公仔箱論壇研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 O" @- Q. t& e+ [4 A" u
1 x" k, i7 U2 A9 M5 j* D公仔箱論壇但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
! i9 A% `' j+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j& c! A- _# W( L' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
2 l: c; g/ F8 n5.39.217.765.39.217.76) ^! `5 K/ f6 `+ R$ S! X4 ~
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
1 O% ?( {) N: ~% E5 H/ a; l
, y0 @; A, o. ?4 V, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
