力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。! S, P2 ~6 n3 ?5 m9 W+ m
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。3 G* x- o" U; v
]' F! W$ ^( y$ v# K研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。" Y* m6 I6 H H" E7 {% a
+ t" q% x) o% x8 q學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 Q# `+ F0 Q# {6 A$ q3 ]
& G% L, B" i5 l# d y7 C& `# u
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
$ A1 E. |; [7 y' l+ P3 L/ M, Y+ j. ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ u0 N8 @+ |6 J$ S' {
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。4 [' n: i! b+ S" J3 ^: W
! j. d; [8 F4 {* G5.39.217.76但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
0 T* w. E8 K7 \tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 i9 c y$ Y6 c1 H0 j
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」4 N- C* d' y: h! e* `* s
( y$ G4 ?0 r! z* q% A5 n+ W9 Y4 ]公仔箱論壇這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
& F9 _& ] g: `* ?) l* x
- ?, K- m/ a' M% w# I3 p華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
