力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
2 K' @9 S! E2 O) h, m* f, Rtvb now,tvbnow,bttvb根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。; L/ S9 L& Q4 W- L7 C' b4 _; v0 x
7 V& z' G. V% g ]研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
4 w8 y q0 E1 U& E& n% p8 ]. v9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z& X0 z' b4 U3 k, stvb now,tvbnow,bttvb學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。" P6 m3 t$ |9 }8 _3 B
9 _8 t) M: E2 r/ q5.39.217.76同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。# j* C' t7 m) X* u4 J! P+ u2 O' F( N
G+ l N7 P( {4 y' B公仔箱論壇研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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