貼紮是種復健治療貼布，許多運動員會在四肢或軀幹上貼紮，對特定肌肉予以強化或放鬆治療，帶動循環，保護受傷部位，減輕疼痛和提升身體活動度，不過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。" f3 ^' W5 t- n4 m* x# b* p/ h6 z
5.39.217.76" |. O5 F' A" F
5 X0 p# t# `3 Y3 h9 \* U公仔箱論壇告別生理期下腹痛 運動貼紮有妙用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ {% i/ ?5 Z9 b- v
5 c2 K* p# Z) F, Q$ g* B; H7 E5 A5.39.217.76大千健康醫療體系復健科醫師陳泰安表示，經痛是子宮劇烈收縮所形成的抽筋，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。一般的經痛只持續1、2個鐘頭，最多不超過1天；有些人的情況較嚴重，可能痛上2、3天，且疼痛感更劇烈，經常出現下腹部撕裂痛、絞痛、腹脹、子宮下墜感等不適，甚至伴隨腰痠背痛、噁心、腹瀉等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) z$ D" @" K, S& Z0 M
) }: M6 ^, m% ]4 W* y& d0 T公仔箱論壇對於擾人的經痛，許多女性會熱敷下腹部、喝熱飲或甜品，藉促進骨盆腔血液循環，緩解生理不適；有些人選擇睡覺，暫時忘記子宮收縮的感覺；如果再不行，則會尋求醫師協助，使用止痛藥、抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。tvb now,tvbnow,bttvb" H T3 v% S: Z+ i$ c( G
4 Z9 v8 m2 X8 O4 ^
除了上述方法之外，陳泰安醫師表示軟組織貼紮也是緩解經痛的方法之一。貼紮是利用彈性貼布的回彈力，針對特定肌肉強化或放鬆，影響肌肉和筋膜組織，降低肌肉疲勞和痙攣發生，增進血液和淋巴循環，達到調理筋膜、穩定關節、消腫去瘀、降低發炎、鎮痛的效果。4 B f# m) i$ V6 t
$ o/ [& h$ e' A- k2 M8 h! U* Ktvb now,tvbnow,bttvb貼紮緩解經痛 腹背貼法大公開
; \$ A1 i! s3 ~/ s, c* l2 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" S# ]* D/ l% K
貼紮如何使用才能緩解經痛？貼紮需順著肌肉和筋膜紋理而貼，才能發揮應有的效果，因此貼紮時應由專業復健科醫師或物理治療師執行，避免自行貼紮造成反效果。
: Q& k D& M3 {* h( Q8 ], L; Q5.39.217.76
% l& l) R( i0 p# t/ r# d陳泰安醫師表示，臨床上的貼法有2種，分別為背部和腹部：5.39.217.76& V* H" r0 H: Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 l# |9 z& }6 Y5 C+ Q
1. 背部：站立，身體前彎，將I型貼布橫向貼於背部兩側骨盆上緣處（後上腸骨棘，PSIS）， 中點對準腰椎凹陷處，以提供骨盆及腰部的支撐，減輕腰痠症狀。0 W5 ?5 V( Y, Y7 D% ^3 G+ I
5.39.217.767 h( Y1 Z8 b% I0 g& g
) l; h/ k& u- F" \公仔箱論壇2. 腹部：臉朝上躺臥，於恥骨及肚臍中間處， 各貼一橫向X型貼布。貼的時候，一方面向上拉提，以提供下腹部臟器的支撐，另一方面放鬆局部痙攣的下腹部肌肉，促進皮下血液及淋巴循環，減輕下腹疼痛。 |
發表於 2013-7-31 07:09 AM
| 
