痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 n g$ o5 H/ ^ p
: ~) t. R8 c3 ]9 n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ h; L5 P: O1 O( G1 q. r6 n
$ F3 l; H% q5 s% J/ O: K7 l
1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
/ L3 c8 U$ ]7 G6 h) A; A& u/ `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 r1 N+ r. j& y$ Q) S
5.39.217.76! m6 G- C7 ~0 U) k# z
# E* A6 q% C$ K1 R4 K- n. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
' M9 A# |& y! b* d5.39.217.76! v) W4 |4 A p K- Y0 U$ f; \7 Y
5 H' r ~0 \8 H, Y. v; w/ p+ t4 \
$ M- N* }6 P4 u% u2 P3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。5.39.217.76: m' n7 H3 u; x) a6 T3 K
1 X$ f/ z( c2 h) y, J0 a7 A! b3 t, t3 s
tvb now,tvbnow,bttvb% \9 }# u4 l6 R! v5 c
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ l& E( g8 [' J! X: ?, y V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, l+ ]' s0 Y1 U
( o( j/ @3 ^5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ Z( z, {8 s( k5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。0 B0 B1 B( Y& V( K2 G- I+ v
5.39.217.766 }# {. y, _& m; B$ p# }( `' b6 ~3 a( L
5 M, S! n& s& l
! h! ^! [9 R9 w2 \# I4 K2 T6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。公仔箱論壇* d. x# U2 `# C% f' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ }0 E# A' s! d
* U/ X8 l' g0 f' @" m" N. i+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ h6 X0 c- j8 n5 D
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
- W) k, {1 r/ Y% |+ @公仔箱論壇
6 B& Y) C% \5 P: r" Q* ^; C' i b公仔箱論壇$ [; Y8 n+ u6 a' t
6 t8 Z- _5 u) v2 Q6 T X5.39.217.768、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
S* U7 K- I/ [ N- H. [) q9 a公仔箱論壇0 t( q5 q8 Q0 G& F) K
( S2 @' ~6 H! v6 r4 h
tvb now,tvbnow,bttvb% H' t+ F3 D% t0 q
9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。
5 O/ a! u% n. q8 { A
" u v; ]: }. V/ y7 f' m
5 R/ U z% l! Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) X9 s- E! N" }4 [ r
10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。tvb now,tvbnow,bttvb) l: Y" J* o6 B2 `" v7 ]/ y; Y8 I
9 M$ \- V" B, H公仔箱論壇
, B' I% F: ?2 o. S# P# y! O: k公仔箱論壇
j: q- Q( _# j' ]. Z11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。5.39.217.76: R; `6 F7 I; }* O4 Y
痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。
4 Z/ [7 h& ~3 }+ x. ~5.39.217.76美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; p6 c9 G+ a; \6 T5 T
平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：5.39.217.76+ d) o3 a0 G) D( P( i
1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；公仔箱論壇, b0 e7 x) n! G- t3 G* }
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；5.39.217.764 m! L7 k# o0 }+ w3 o" v6 H
3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。5.39.217.769 S! z1 a7 s" m1 r, W
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：
! E) o+ X7 T) V" ]' \5 h: j' i公仔箱論壇
0 K$ l3 t' T5 S1 j# f0 Y( I
6 x2 ~, T7 [: {+ t, c6 } R1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
) w/ A$ P* J. A# xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 k) m0 H% o$ g0 F0 _9 Q7 m
9 w, o3 m; ?! j! X公仔箱論壇2。注意體重、注意勞逸結合：
" t% W0 J7 _9 m9 C% v（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
. h" L! s8 Y0 ~; ^' X" w* `0 g% |公仔箱論壇（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
9 d: g/ e/ r9 _" a$ o* n' F1 G5.39.217.76錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。' [4 k! L+ _& \8 ?! l0 V' i2 p
下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：公仔箱論壇1 h4 H( s$ P5 J3 v! x# i4 i
tvb now,tvbnow,bttvb- O4 T! r3 ]* M1 o1 d9 H
) T- y; U7 h# u% |
錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。
* Z+ H/ r- V: \3 g! ~- P- q/ k( C5.39.217.76* p8 a; a7 R; f7 G7 D
5 a; v& s0 I& r" e
錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
& J0 H+ }4 u4 v" i8 J; _9 b8 h; \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 J5 v7 u z, L4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 H6 d3 J7 o3 R3 H( F; C
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。5.39.217.76; S% o0 N3 P) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. P7 v( L* X
公仔箱論壇' @! V O; Z; v! a- h
錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
