[健康資訊] 痛風 - 飲食療法

痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：
" Y( V, e" Q! K' c. p9 x. h
  I, b6 X: N- {% S
公仔箱論壇: g* G4 o* @* L( O5 K& a
1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ X# K' m" k5 u& j
. S% [" L" c8 j( V# h
/ G8 q6 {) _4 N
2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。+ ^% j" h' `3 {3 N+ I  B
5.39.217.76) D$ S: y3 W$ T& H( _% S6 X, r

3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。% l. Z- r/ e9 f: v

% G4 V4 o* G1 I0 }* a
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
5.39.217.761 G+ i4 j  D! b9 p0 ~9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% s3 _. H7 g9 u6 u: Z2 N& q

5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。
5.39.217.76, n( e% n, [/ ~) {2 d0 C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N  m) P3 ^& Y8 \6 [- G3 o
6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
公仔箱論壇8 |: E  e5 c  E" L( o0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb: t/ y) W' }5 F

7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
/ Y9 A! o) ?5 H* {! Q% S( B8 m6 c
5.39.217.763 Z) D% z/ z) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ R  n7 G3 \  H/ r/ V
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。5.39.217.76, W1 l% {* H! ~$ ]9 Q* |6 E
公仔箱論壇  O3 g4 F7 s) f& I/ G
5.39.217.76+ Y8 I4 K" b! ]$ \' Q1 U( n& \8 ]

9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。
0 S5 l+ G. X7 @

10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。

8 _7 P7 C3 B* x9 Q9 R( n

11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。tvb now,tvbnow,bttvb; E8 v! G0 W( U: p4 S& G% q
痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" G4 O8 C8 i
美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。- C- V% P% I: m3 z3 e" g- f
平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：5.39.217.76: o1 a. W: M  ^, u
1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；公仔箱論壇" i' m. t$ n/ L) G. f0 G4 ?
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# h. U5 R& q8 s' j7 H. p2 Q
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：  ]4 u8 K% a% \) G' |. U" f

1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。5.39.217.76# M3 F  {, Y5 b5 R0 {/ @

2。注意體重、注意勞逸結合：. Y5 C! `+ E% F# p5 t( g
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。8 `4 i1 R: J+ I: C/ c2 {
（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。, F  x, n2 U* @
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。
下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：
tvb now,tvbnow,bttvb$ F" U  y) w* v1 U: b) g
tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 h1 O$ }& x; C- X4 p! _9 {
錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。% T4 V/ i/ ?5 u9 ^; w1 }
5.39.217.76& g) G+ T6 h% J0 U0 y0 @" ?8 v

錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
' F: s9 f- z- Y( B" z( J
tvb now,tvbnow,bttvb) E- F0 M8 [5 ?5 B
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。
tvb now,tvbnow,bttvb6 e. f5 i3 H. v$ i" M0 V

錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表