(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
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1 W$ v6 C6 n9 N8 j A(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。 F; X$ l) E6 n" Q% ]) J2 S
0 l7 [+ O# r0 I6 r$ ?# k: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
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. Z+ t! E$ z$ O: G9 r9 f, r. j% v(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
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