(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。4 P& {! o0 i" z, s1 w! Q( y2 G
: M" l3 A; s& I0 s5.39.217.76(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
! e* l( ]& e' n$ }1 j" L- J- @2 L2 I9 m% N/ I9 p: r
(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
7 s' g* U* } M: ?1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l3 O5 i$ d+ X8 r" ~
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
