8 |+ b* }7 t- B# {, u$ K0 _
4種不宜過量食用的水果$ A9 V1 N6 D9 `/ j$ J$ t) I
# O0 [. ]$ d9 Z夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！
) w9 d& R3 U1 v* v7 _: o" X2 x( y公仔箱論壇+ X1 }% L% u; p8 p4 L
蘋果
3 e2 a1 J7 K& u9 W1 A( j" t- X I5.39.217.76蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。5.39.217.76+ S0 v& N$ E& T8 ^; a) K
% m' U0 \! ?; X+ e/ } C公仔箱論壇西瓜; T8 b V) L5 y ^0 a/ G
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
! v) g. c1 g, g- y% v公仔箱論壇6 Q- N" e: E2 g0 J
香蕉
0 {* ?1 m9 I( R; J$ s香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。
& }/ l# ~- k l* {1 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! { _8 S- ]8 r2 B
荔枝tvb now,tvbnow,bttvb- a, Y P6 P& T3 l2 u. j) [' x4 ]
荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。
4 A, G3 m' N' N' D" h* K. K |
發表於 2013-7-26 12:00 AM
| 
