: _6 d$ v) g* r) A/ I4種不宜過量食用的水果tvb now,tvbnow,bttvb) K: n) {( P/ _. a) g8 q
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夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！
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5 G! j$ k! _' ~9 a( x5.39.217.76蘋果
8 p% Y) o" @1 ]2 |& u+ a% ?* f1 ~) t蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。: O, ^2 c7 w' i. L' ^, q
+ Y$ i1 |8 v; o, H5 k) U* Z5.39.217.76西瓜5.39.217.760 a: |0 j H5 ?( q0 d1 F
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
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香蕉
3 V. g$ l9 O8 i5.39.217.76香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。
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9 k- d X. m7 |' Y8 k6 S8 H5.39.217.76荔枝tvb now,tvbnow,bttvb. W! {7 ?# q3 h
荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。
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發表於 2013-7-26 12:00 AM
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