1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇# V9 P$ Z& E8 W& m" ^
; `! A/ @7 r1 u' V1 j你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5.39.217.767 \3 f4 {! B, y. _5 y
! g. x, v! x9 q1 W/ Z9 O0 x2.大熱天打赤膊？5.39.217.76+ X+ v& u; P3 q- t; \! b, D
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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( a C: Z% K* o2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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9 L0 N' g- d& Y9 E A5 z公仔箱論壇4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。' z% Z- y7 ?; P( l, E9 W
4 I. y: O$ |0 E; R! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡地板比睡床涼快？/ T: P9 r4 \# P+ U2 T1 K
/ {) J1 z7 X. m# d" s, `: N公仔箱論壇你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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