1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？5.39.217.76# Q2 A8 o# d1 q/ I$ e
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？; i3 _( f0 Z' ^5 M4 i
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇4 z8 Z' K q' t: i z% S
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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" N! b+ d2 y( R. o. ~+ j你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
3 M3 J2 z" m p9 a, i4 `1 t# s; I+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]( v/ ^8 a, ^3 i1 M0 x, o0 b公仔箱論壇4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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4 r( e0 c5 O* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。2 c( z/ e: b/ h/ b) Q- u
5 m& H$ a9 T) m8 D( y5.睡地板比睡床涼快？! A r F/ H$ m8 d
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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