1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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: T. C5 s) m, z) I6 P0 j5.39.217.762.大熱天打赤膊？4 W6 U% V2 z; c0 X% Z' T
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？公仔箱論壇; t) e/ _. ~# r5 `
) b- U4 ~- ?. V% }5 Q公仔箱論壇你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。# j; G; R S( h$ t
( \+ F5 F1 V( r7 R9 g4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？tvb now,tvbnow,bttvb+ D; m! N |* B; U' F, a$ ^
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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# ^; }& _' g+ o8 g! u3 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.睡地板比睡床涼快？
7 K$ F: l4 s+ C4 {- U4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 N( z% s/ P. `- ~0 |2 B
你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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