1.攝取各類食物，不挑食。公仔箱論壇: ], t1 i1 v. W3 @; j
6 ]2 C" |" I0 B4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。tvb now,tvbnow,bttvb8 b, A/ V4 e4 R: z
/ p x5 V8 s4 Z+ _5.39.217.763.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
; O8 m5 N8 d' j% U* }, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。公仔箱論壇6 D# ]5 J$ I' i
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心
9 Z% o$ K4 _' ?; ^, n: Y4 X5.39.217.76臟疾病、癌症、血壓高的發生。公仔箱論壇) `* M9 z; C, G l2 q1 ^) h. w
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5.限制食物內的糖分。" y4 u- F6 y9 k. b! R1 M' R" V
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6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。3 I$ o7 D% Y* b( l: ?! @6 D Z p
: J( [2 p4 t8 K1 m0 |tvb now,tvbnow,bttvb7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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