1.攝取各類食物，不挑食。tvb now,tvbnow,bttvb9 _2 p" k/ Q8 X$ D
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2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。公仔箱論壇7 B& ~, T! l4 x
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3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
/ x. j. C, |# o2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心
9 b% R" A; H: I臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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/ y s6 l$ f) G1 ~$ S/ H公仔箱論壇5.限制食物內的糖分。 `" H' t. j7 v0 l+ ?* |1 b" n$ h
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6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。
8 i4 M. h U, U" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, H- p9 E; @0 I
7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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