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[健康資訊] 吃掉大餅臉 4種食物幫助消水腫

跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾,全都是因為怕臉太大被別人看出來?雖然天生骨架難以改變,但是後天也有可以消除大臉的方法,例如改善臉部浮腫,就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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2 T9 n" r6 }' M7 T2 f 多吃紅豆、冬瓜等4種食物,幫助臉消浮腫、擁有小臉!
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+ e! B: ^* p! \9 t3 V& s( a4 x1.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* e# [) |  ?; V0 y8 I) K
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品,瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分,是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴,冬瓜含有豐富的維生素、纖維素,熱量也不高,夏天多吃有消暑、排毒的好處。# Q& B" z! H3 J' s5 W! J$ T9 j( J
【冬瓜湯】
/ v! ~( ]" I- J# `! w公仔箱論壇材料:冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb, J/ E$ E" @% n2 Z5 ?
做法:將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用,接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮,再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後,轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。" R* w& [6 s5 E; S6 T# |
2.薏仁
0 T; W1 `7 y$ N# ^: l% Q# I; a5.39.217.76薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種,可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分,此外還有幫助美白美膚的效果,不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
# G+ u5 |: `# {& W7 W/ k8 e公仔箱論壇【綠豆薏仁粥】
- Q2 U; j' e: L( e5.39.217.76材料:綠豆 20克、薏仁 20克
; j% z) Y# ~' Q/ v5.39.217.76做法:薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後,將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水,用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡,可適量加入一點糖增添風味。
+ [" B7 Q+ \9 A) {2 c# l5.39.217.763. 紫菜公仔箱論壇) ?0 L. A3 _% u. x& V' c' r
紫菜含有豐富的碘、鉀,是消水腫利器,豐富的鐵、鈣還能改善貧血,且紫菜的蛋白質含量也很高,多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
8 M" Q/ ^! G& h# G【紫菜蛋花湯】
% O& B  |9 U6 k) C- H材料:紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。公仔箱論壇) \+ H4 R* c' A% W
做法:將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用,接著將鍋內水煮開後放入紫菜,最後再將蛋液倒入鍋中,並加入鹽、味精等調味料,最後淋上香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb- {4 g3 a$ s* c  g7 Q% b3 {( b
4.紅豆4 N2 \& E4 l8 c  v; y: v
紅豆不但富含鐵質,能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力,在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時,可以多吃點紅豆,幫助身體消腫。
& B+ ]2 j+ w, p" s7 t0 M9 S% F5.39.217.76【紅豆紫米粥】
0 p2 t1 [. @( j6 T  D( a- o公仔箱論壇材料:红豆、紫米、白砂糖。
( o# L; y& p7 l5 |7 L0 p8 g: I做法:红豆、紫米洗净,浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉,並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中,以大火煮沸,再以小火煮至熟透,加入適量糖即可。
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