跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。5.39.217.76' k5 {) @; Z& ]8 _/ ]( W
5 x6 c( k( q3 l 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
5 ~0 c" p/ {6 r% _- h/ Y3 S$ J! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
" u( w1 k0 ~7 p0 l" x- K; k2 W' ?【冬瓜湯】7 V) z4 ]4 ^+ z2 V
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
2 t8 n4 ?2 o% a! I h5.39.217.76做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。/ S3 E2 u. {6 l8 N. N3 S0 g
2.薏仁
: R: V1 G2 v" o) d% F# H, A5 p* {薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ D' w( k* z( Z0 i& v r7 |5 w
【綠豆薏仁粥】
% y2 p' I( \- K; _; @: F材料：綠豆 20克、薏仁 20克
0 B4 ~ V: G% x, q+ l! F) }做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
5 l! l1 ~1 I2 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜
! R( Y: v6 q* R+ Z紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。tvb now,tvbnow,bttvb+ [' f+ U8 x G- h9 i" ]& f3 x
【紫菜蛋花湯】公仔箱論壇, C; `* ~. k' v3 E# Y4 V( @ J
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
4 N1 a1 Z. P* o: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。公仔箱論壇/ l( n* s+ d+ \' A" Q" |7 d0 r! L
4.紅豆
c; k1 r" P" S. G6 L5.39.217.76紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ b9 N; V7 E- T- S
【紅豆紫米粥】tvb now,tvbnow,bttvb ^; _% D }$ c
材料：红豆、紫米、白砂糖。! I0 S# j0 q% m" E o
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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