跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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" t: R9 O7 W" S+ w. y+ M% Mtvb now,tvbnow,bttvb 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 l- i) G1 P# g9 C" L
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
5 y! ] t7 T$ P4 r& d6 X. {! A% k5.39.217.76【冬瓜湯】tvb now,tvbnow,bttvb8 i+ O& r- A$ ?, b3 q
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。+ |2 f g, D1 A( c8 @# e- W& f& |" D+ K
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。+ T! X0 ^; O& l5 T) r B
2.薏仁
7 E4 a5 ? }! e% K. p公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。+ }8 O' ]3 A# b* G+ Q
【綠豆薏仁粥】tvb now,tvbnow,bttvb5 y. \& m) @1 B% ~
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
2 E% x5 q1 Z8 w. F: i/ utvb now,tvbnow,bttvb做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5.39.217.76. Z/ f6 G* ~ I" U0 {6 v3 B
3. 紫菜
- f; f( `: p# Y$ X1 F, _' f8 u紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。tvb now,tvbnow,bttvb3 L* `7 H7 M5 }9 k( M
【紫菜蛋花湯】
k; w9 o& E+ u5.39.217.76材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
, j5 d1 J$ z, O! Z+ Y5.39.217.76做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
. |9 |' ^# s% t5 u5 x( R$ Ftvb now,tvbnow,bttvb4.紅豆
( @" v! F9 t8 [) [( s) R5.39.217.76紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
7 C* {, ?) O9 b% f7 y& Ktvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】
" _$ M% J' c$ N* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红豆、紫米、白砂糖。
% y$ Z5 r/ m" K# \! S% [tvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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