跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。公仔箱論壇% v+ t) M) w- I Y) ~2 q* E+ z
' \2 _) F% x! g7 O$ y, s% O7 a5.39.217.76 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
! o, p( R3 K- L6 J4 x冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。5.39.217.76/ b8 V+ i# @- ]4 x$ c
【冬瓜湯】tvb now,tvbnow,bttvb( [7 t" V' w3 e( F2 X# V- m/ w3 [
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
) } ~& W6 b8 N5 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
+ A/ p3 r; c/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁8 ^3 I" {% G O$ y! k
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。5.39.217.76# a& H( }* s/ A, @# r; F x
【綠豆薏仁粥】% ]5 n. [! ]* c9 j
材料：綠豆 20克、薏仁 20克7 V( v( g6 V7 ~% F/ ^ w
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
! a1 B* ~0 P6 y/ x& @1 e2 R/ L0 o( t5.39.217.763. 紫菜
: _: J5 X# Z w4 I公仔箱論壇紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
8 T7 A S/ a% G8 Q7 i8 m【紫菜蛋花湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T5 Y) c9 s! p3 I7 C
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
/ ]# @6 d& ^4 E9 Atvb now,tvbnow,bttvb做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
" W6 M8 M4 v" l5 R* e4.紅豆3 `4 v* m4 x( e2 |( r4 ~" J
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
G, l9 Q/ h0 @2 N; Z* Z* }5.39.217.76【紅豆紫米粥】公仔箱論壇4 |* q \$ I; A0 ]2 U+ Z
材料：红豆、紫米、白砂糖。
1 O @9 _: x! t, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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