跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
: C8 F% p: N8 ^: v+ }: t
0 p" P6 B! j J: K5.39.217.76 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！& b; Z6 c4 R: C2 N
公仔箱論壇3 {. P8 K: {6 [+ L, v8 l
1 q1 k5 V2 D) d ^9 R公仔箱論壇公仔箱論壇# r0 A9 S4 H6 s+ D
公仔箱論壇9 h. f) y+ ]7 O
1.冬瓜3 g( }6 h5 U6 }( `, J
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
, Z$ y& ?- U/ M【冬瓜湯】; l( U1 b4 N5 z5 g; y" e
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
- s; O7 c$ H4 v5 l, R4 ?2 ]) p" v) R做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
; j( u/ Y6 }! m+ w: e7 \4 c1 h2.薏仁
6 l$ M* }9 W: M薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
* X3 q$ W% q2 H* f【綠豆薏仁粥】tvb now,tvbnow,bttvb p7 i9 v) a9 H; X) g [
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
- X: H8 u( F0 E) S- ?# k4 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5.39.217.76( d# P$ ` S8 D6 ]
3. 紫菜. l, @" Z, P; [8 \& x5 s2 h; T
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
: [0 Z1 i3 e; T【紫菜蛋花湯】
! g, F4 a+ ]3 ?% I6 r材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x7 K% e% z5 k0 W7 A# K% g, D
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
. H, G6 V0 u) x7 b, D% v* ?$ gtvb now,tvbnow,bttvb4.紅豆
k7 M3 y" V$ k. d5 X* \2 K公仔箱論壇紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
$ p9 F* |' d, L/ [) D- ~( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紅豆紫米粥】5.39.217.764 B8 _8 D% Q9 u- B+ F
材料：红豆、紫米、白砂糖。8 C, @1 n K1 {
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
| 