跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。tvb now,tvbnow,bttvb% O; S+ b0 M5 l8 H
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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7 c: K" S" h! w+ G8 R! i+ C公仔箱論壇1.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 v# _* z3 q+ l1 `5 d' v( H n3 U
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
, `9 K. s: c9 ]: B" |' X+ C! Q1 P9 L1 Htvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】) x9 z' l6 n* f1 n
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇6 U- t6 z6 G3 S7 k
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
: Y5 \% v7 |9 n* l2.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb* a+ k; B) l- Y% s6 W2 G
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
5 J9 ~9 X7 ^# c: n& ?公仔箱論壇【綠豆薏仁粥】
, ~ X* G) }7 d* D2 U- h' s材料：綠豆 20克、薏仁 20克
7 [& `9 [/ _! m0 B2 _8 X5.39.217.76做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇3 V ~9 k; c8 T# C- D4 ?
3. 紫菜+ l% s$ s9 P. Z# j
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
$ E9 A7 F# m, a V公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】
9 _& y" a) L6 }0 n, J材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
/ f& R( g2 c9 p0 E+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
: E x/ o7 M2 G& W% }9 M5 o4.紅豆
0 r0 Q6 C; P# m% {5.39.217.76紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。公仔箱論壇' D4 T( r( d4 _) F7 ?
【紅豆紫米粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F! O. L' z0 ^* K$ U* e( r6 L4 n
材料：红豆、紫米、白砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 w5 x3 b k$ I! r; q
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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