四肢關節疼痛--手指、腳趾痛公仔箱論壇- {0 w. ~+ j! ~( R3 L9 h
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }, m$ y% ]& X" m# ^' @' {* X
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病5 V8 k7 N$ T; p3 p3 Z3 Y
的範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 F- T; F! V
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛3 K# \- q; |/ D' ?; h
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
) c. p# ]8 u# O- A通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
' c2 \2 C2 ?) }" N+ r* P5.39.217.76「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固tvb now,tvbnow,bttvb% r0 p3 [/ O3 i$ ^
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。2 j1 T9 y! S1 c# M
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有* `* ?" B- W& q" L
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問5.39.217.767 r# H1 f6 x/ r
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
7 E* u/ c, m! g' J! c4 g公仔箱論壇事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異! t5 s! b' m" d' u+ I; Q! p
常所致。' [1 s$ @4 A2 `6 e
板機指:9 t+ t4 H B$ n- S
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇/ l0 O' t7 m8 k0 A( w
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
5 m; P1 K: X: V" d5 b. b. m- ztvb now,tvbnow,bttvb能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; X) _# }) T3 d
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腳跟痛(足底筋膜炎)
* d. E* n6 f& U0 c4 K5.39.217.76腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
# S7 z& @3 M4 B& `Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
; M4 W" r7 G8 b/ ^0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走; D l4 g! [5 g* i2 [
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活7 c. D6 C0 a1 F6 ~# J5 b7 }! m/ r
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。5.39.217.766 v4 K) y: T: y% U! z: }. ?+ w. `" x" l" y
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
" F5 r# F: P8 `( q7 R8 M底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、3 M# V+ Y9 O/ a* k
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
, M6 V a3 x/ w$ f$ n. w% s. K公仔箱論壇痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇: P* t! |. \2 ?& v' e
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
# N* c+ H1 P9 d' I5 H1 Y5.39.217.76腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異, O6 i4 v+ q& a, O6 h
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。( R: `+ h( l/ _1 g/ x
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如tvb now,tvbnow,bttvb. q7 n2 u5 U% F& H
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& s' S& L: W" @6 E
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
" w/ ?6 p# D+ ~3 R3 b/ @而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條5.39.217.769 a! @! X3 d3 J3 B5 q
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階! S" L; c" D( A
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
9 m# a: S& p# B5 x療。
( m; M# x0 W# |( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎的保護原則:
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( ]# w8 k' @0 |5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一.避免長時間行走和站立 5.39.217.767 k$ S9 ]8 X' e* A" H* m; X
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象5.39.217.76& a2 K+ x p9 S
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q, W2 m8 W% n
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
! ]) b$ {1 i+ m1 f四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇# x6 K" o6 q# C# D2 L0 b! E$ Z' ^
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
$ {, B. `8 N e1 e公仔箱論壇 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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