四肢關節疼痛--手指、腳趾痛5.39.217.769 W, c; b' H) F r
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
9 ?. G) ]' d6 J& F8 ? u5.39.217.76與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvb now,tvbnow,bttvb3 y/ T ?+ W1 u% Y% ~: w4 K6 @
的範疇。
9 ~' ]/ j _, {) h/ Z! ]4 w有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
, n* M5 `2 H7 m; @( q2 ]2 G或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
8 ^2 m5 E4 t3 P( \6 G$ R5.39.217.76通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為公仔箱論壇/ P/ d, w- w* w+ w* M* D
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
" i3 R# L c Q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
# b/ \/ E) M& _2 K( V( Dtvb now,tvbnow,bttvb許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
* O/ S( t" R4 p$ v, e: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
# U8 G) f- H# ?! T; q題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
) ]6 O3 Y- `& ^事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
" Q- M% t9 S9 F' h) ?常所致。
: e1 n- O, j9 q6 [% k0 ctvb now,tvbnow,bttvb板機指:tvb now,tvbnow,bttvb2 p! l( L$ M+ }; Q& Q: f, }
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
5 w# ^( ~; y. }1 B我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
! h# H" f9 j. @tvb now,tvbnow,bttvb能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)6 f$ P) S6 r7 D' \
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
4 j5 i& B) z. q Q1 ^8 I% p公仔箱論壇Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- \/ k( s6 s1 L y
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走5.39.217.769 T E! L+ R, o% v; M
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
" M# J! x3 {7 a9 X) J3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
* V* |$ p4 t: W% p公仔箱論壇西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足5.39.217.76/ [6 C) t" `1 w- S: ^1 c, X' F# y. E! W
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
B" B# `$ V( S' ]' I0 M* N( W% x多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
( x U0 U3 T" M, }% o2 `& I痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。5.39.217.76* w# Q9 C1 {$ v4 W- T
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
# L; l3 K) ^+ ~# {+ Q- G腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異9 a9 P: R5 c. F& Q' w: [! [& L3 f
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。5.39.217.764 |. l5 }% K3 u3 W
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
2 b. s# _" l" w2 W& N9 e* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
) s: Y% y) T9 G1 f" W% L重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& ` s& [% {4 G# p- w
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條/ s, [+ q) x9 b. Z; ~8 V* H
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階9 N9 j9 r z1 R4 {* }
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治5.39.217.76* a3 x. m' G- G( `$ `+ d" R
療。5 m, J( f8 K/ {% e
足底筋膜炎的保護原則:5.39.217.76; U7 T5 g. i; G. i5 d! _% B: C
& k, C% @) W2 R$ U公仔箱論壇一.避免長時間行走和站立
% A' s4 [" W4 w$ R二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
4 y6 S' V+ O1 F' r) o1 E9 P" |( ^; E公仔箱論壇三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練tvb now,tvbnow,bttvb, _/ P# N! C# B
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
8 k O! t& \; w9 G$ |4 I7 n四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
& f u3 k" _9 D: k6 u% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
& O, s3 E" |9 c* Z" D% P! c/ V 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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