四肢關節疼痛--手指、腳趾痛5.39.217.76' ], g! S7 s& G$ C7 R2 A4 D
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
5 |' P$ D' |" @7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 N3 n! y$ @
的範疇。
T1 w2 E0 T( R* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇9 Z/ c) Y( [- o4 T8 X
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
5 K* _! G" g) s: ~tvb now,tvbnow,bttvb通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為5.39.217.76' n+ F6 U, G8 W* ]
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
/ ~: o5 N1 K# z* U( Jtvb now,tvbnow,bttvb醇，嚴重的時候甚至必須開刀。4 o- y- `4 I- D) ^
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有公仔箱論壇9 x0 ]' ~. S( m G8 X3 y( B9 M
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問5.39.217.76% @/ Q! j) }/ z) j" I6 w0 A
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
- i2 j( _* Z. c6 O2 p; u s2 K事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異5.39.217.76. T, d. t1 j7 k S
常所致。
, _. Q/ W# y' S8 A3 G, q板機指:公仔箱論壇1 G0 x! Q! T. U( f" D. r7 Z& z
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
1 ]& T: Z; X" B4 \' w我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有公仔箱論壇2 T6 S5 H* T! S0 y
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* o: V9 n3 V6 D
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腳跟痛(足底筋膜炎)" ]1 l% X1 t. M. n) G- ]4 G* G
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 5.39.217.764 R1 x: }* k) Y" r- Z- n* s% v6 I9 m
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ t4 t8 P, C* a3 x/ |& r( O/ _
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
" S/ Z2 {. ?$ T( L. c- C幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
8 @6 P/ F1 T8 }, ^5.39.217.76動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
' v' b; | J" j: o4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足5.39.217.764 s5 P% z1 a( B+ `- H/ f
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 h! z4 S+ x' Z
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼5.39.217.765 W7 e/ }) C0 {: n1 w1 Z1 \
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇' b$ t' J! w, a* ?
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
: W: I% R1 l- l5 r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
1 x( X' f1 U; O3 z! A7 I常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, o. D% Z w9 N- W8 a
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
8 _3 V6 g$ I7 I/ G& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
! z0 ~1 |. o) v1 x% h( N9 D5.39.217.76重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
; B; F& C% g, |+ d% utvb now,tvbnow,bttvb而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
5 K# f( T2 d. H( l; e" y5.39.217.76阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階5.39.217.76& F! b; _3 W/ A% T! N
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治% r: B% |' |* D9 M
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足底筋膜炎的保護原則:5.39.217.760 |1 }0 ?! Z/ g3 A" Z3 h+ s" r
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一.避免長時間行走和站立
- @/ A* ^4 T+ f" Y# d% Q二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象/ f+ C/ v" ^& R
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練5.39.217.763 E# ]7 |4 ~3 a0 c- |6 L
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
: P) j' @) E6 r公仔箱論壇四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
9 s! d3 d- j) n3 D7 ^; S' ~tvb now,tvbnow,bttvb 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐tvb now,tvbnow,bttvb+ h* T C6 e# I1 w. d
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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