很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
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1、臨睡前不宜洗澡( }( X+ x4 k( Z' T7 m, L& A
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。公仔箱論壇' ?) Z% X3 g5 V( L0 q/ _
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醒後沐浴為了促醒
1 q( ~/ R2 J g" W0 j0 z) K b公仔箱論壇在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。
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2、酒後不宜洗澡公仔箱論壇; v' i1 K& h7 C l1 F7 S/ q7 U1 r! c
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。5.39.217.768 V. W& }* }4 D. F' P
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。
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酒後立即洗頭也不好
0 K' M Y" C. V( l5 W/ B0 Etvb now,tvbnow,bttvb如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。
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) y8 f2 j6 c9 _4 v+ c _3、飽餐後不宜洗澡5 E" O2 w8 m! F1 h
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。公仔箱論壇# X7 M$ P# I. @5 _& _
2 p9 J, C5 p. G8 t& ?- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飢餓時洗澡也不好# Y; ?6 Y3 T1 w) Y
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人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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: o" v, N1 g. ?+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一兩個小時比較好
8 _1 t$ {5 t9 X: X4 F+ q! v& l3 k5 V洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
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4、發燒時不宜洗澡5.39.217.768 q$ g" d8 Y* S
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。公仔箱論壇: V [/ R* t7 s) m- N1 f
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另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb- n5 d1 m* |% \* ~; ]
$ S# E; J' G3 m8 ~ D% ?4 G5 a腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I, Q" x+ Q# D4 O* E. N
4 w1 n- z, ~: xtvb now,tvbnow,bttvb癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。公仔箱論壇; m5 |9 d/ K4 I3 x; x
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5、勞動後不宜立即洗澡公仔箱論壇; y0 M+ A4 c( r7 S
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。" t( [6 n2 N" l5 }9 J
, h. e/ g! Y$ q# b: N+ `( C浴中按摩緩解疲勞
& n% H( p8 c0 X7 y& y7 t4 \tvb now,tvbnow,bttvb在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。7 T ^9 L2 k* j
洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
$ v m8 b1 \8 }$ b& M5 t otvb now,tvbnow,bttvb還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb5 [ e' B! N. [0 [# `9 A
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6、血壓過低時不宜洗澡% k- |4 j5 \) i" t3 }/ T
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。tvb now,tvbnow,bttvb* G9 T; f3 X' ?! k9 I0 j; E0 O- Z
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低血壓者泡腳也當心
2 S: p r2 u0 atvb now,tvbnow,bttvb很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
4 Y2 y1 F0 ?% [5.39.217.76因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
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2 a+ F: z2 t' }7 z$ @4 S8 ^7、按摩前後一小時別洗澡
# U( f: _& e( \+ @" Y; I按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？5.39.217.764 K8 M. D8 D" }8 T# \( {
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喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。
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人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。
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同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。5.39.217.76; e" j) G- _8 k& g% i/ t
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8、拔罐後不宜立即洗澡! I9 C1 \+ ?; ]6 g' I: d% H6 w
除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。5.39.217.76$ a& v- h2 x" g5 j8 K+ B
拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
+ _# X/ h' J9 ?& t若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。 |
發表於 2013-7-13 10:55 PM
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