★抽菸的人5.39.217.762 p: \2 z; G5 k! I0 C1 X8 f
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
; Q* r' S3 b; n5 M. D i公仔箱論壇所以有必要經常補充。
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★工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb; f9 ~/ H" F' e( q; h
這類的人需要特別補充維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb Y" L/ ?' w) c' J6 ?2 q i
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。" L( `4 n, r: u. h5 t% x- Z4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, j% Q: x( K8 D
★經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb1 s% F" L4 {5 h& F, K
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，tvb now,tvbnow,bttvb" G, \/ w4 w5 e7 ~3 g- f6 I) V
而腎上腺素的合成也需要維他命C，5.39.217.76* e; H% O/ ~) ?# R; A& f% e
所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb( `4 [- V4 n# ?& K. g( v9 J5 w- L
2 {2 X I" R8 V g' _. k3 G5.39.217.76★電腦族或事務員
4 M; ?# n g2 p S. m+ c2 P; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電腦螢幕的時間長，. C; O2 r9 x- j
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
$ \3 N3 I6 @- E+ _: e8 z公仔箱論壇必須適量補充維他命A。
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★孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇+ a$ L8 w* \& f" U0 G
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，* ~! ^$ @2 m; B, h6 Z
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，tvb now,tvbnow,bttvb7 r! F; l0 A* \8 y
應該每日補充。
U8 g9 N* |8 G$ B' t* L6 b不過，維他命D的量就不需要增加了，( ?& @5 T$ d3 f, H' k# D/ M
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。0 x( v! U. I9 W2 s1 c, u3 `
1 t# k7 d: d# @7 W; c3 d0 m# ntvb now,tvbnow,bttvb★吃素的人; S4 k# \# d* f) R I, v
長期吃素的人由於不吃動物類食品，tvb now,tvbnow,bttvb& w6 C/ c0 b: o- G! V# u
容易缺乏維他命D、維他命B12。
1 w5 P2 q) W9 n2 L0 Y y5.39.217.76, A0 E/ }( o* X, I N' K# r9 o
★老年人
4 f) m" P1 X$ {6 a: U( y2 u) T老年人腸胃的吸收不比年輕人好，公仔箱論壇2 ~& J) \' g; P+ S
加上許多營養素容易流失，
: P8 f6 R7 o, V, i' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又有偏食的習慣，5.39.217.76( e* F/ S5 b! B' \" N, }4 c
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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" F- L9 H/ z; s( \* ?4 |tvb now,tvbnow,bttvb★兒童及發育中的青少年
. L/ R1 f' F' b3 d, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
8 u/ C/ O* w Z6 K而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
- f6 U: [8 E5 [) A所以需要多補充。
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& f' o4 o2 ?1 H" ~/ R公仔箱論壇★經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb) P& ^' k! W" d3 q: [, g0 F
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
1 V+ p' b9 T6 w; ntvb now,tvbnow,bttvb大力水手要吃的菠菜。5.39.217.76# E0 @9 q' _" d0 {5 p' K+ O
能使你動作機敏、
) m6 x. l7 [' }4 I2 x# W# t0 z) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爆發力強、精力十足。
3 ?7 u0 A' z4 F3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e% V. w! T6 p/ _$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★正在減肥的人
7 C, b7 _# l6 g+ Z; i! z( ltvb now,tvbnow,bttvb運動20分鐘過後，
% M9 I$ E+ G) `- ]+ B" {2 x* J& f5 u公仔箱論壇脂肪會被利用作為能量，
5 ^) f0 W; V8 C4 S0 \ x9 k( V5.39.217.76而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇: I" x0 S4 O5 G( i
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★經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb# A/ g- W& q* p: Z
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
1 L0 [. S2 S) M, L- s: ]% q: s5.39.217.76「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
9 d+ U8 R. r0 }+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I' N. U/ g% E4 C! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★容易抽筋或肌肉痙攣
# F! W, J0 x( l ]5 m/ }6 q, atvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％
# P8 Y" ^3 x7 c" ~9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，tvb now,tvbnow,bttvb g. a* q( k7 E6 D
運動員每天必須攝取300mg。
' A; y6 R( k; z. H7 U `4 z; c5 h公仔箱論壇
+ d0 Q) b/ x9 T; L★容易神經緊張
. I8 y5 l# K7 @# Gtvb now,tvbnow,bttvb對抗壓力的臨戰態勢之前，公仔箱論壇1 H# j9 B7 v' R, n4 k
一定要補充維他命C以及維他命B群，公仔箱論壇" G8 a1 k% u4 Q- ^/ i2 m
以及鈣、鎂。# P# k& Q n; d( O
' O7 ^; t" L; I2 P- H) V★外務推銷員公仔箱論壇' L9 G: Y+ q- ?9 m, T
奔波於炎熱的大太陽下，
: K% h7 d# ?0 H1 W( G& c水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
- s) c' @# b- v+ @- w, atvb now,tvbnow,bttvb維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
! C. L# J% @/ j' R* H公仔箱論壇乳酸等疲勞物質的機能。
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7 W+ T2 R& p: S9 Y公仔箱論壇★肩膀酸痛( K- Q5 x k5 l/ t; N% n9 O# M
維他命E和鈣質是救星。
% i0 D1 e. L2 i% }' m- @- dtvb now,tvbnow,bttvb
0 G7 S" }7 Y6 z2 |; utvb now,tvbnow,bttvb★面皰、小膿皰公仔箱論壇* N4 _3 Q: b6 y! Q
要補充維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb0 S N( \( |; z, i) P
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★醒酒5 y% a; t# K+ Y3 X; I6 H7 H
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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