★抽菸的人
3 u* j4 `. Z5 m, X7 R" ^4 F5.39.217.76由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
( I/ g9 e: N- W1 @' B! u, D5 ]公仔箱論壇所以有必要經常補充。
& u; I( L2 k9 e; Q0 o, m4 T8 u) I: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d7 O5 ]/ O: ~5.39.217.76★工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 {# U1 u7 n
這類的人需要特別補充維他命B群，
: R) ]2 W, Y5 j8 `tvb now,tvbnow,bttvb因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
4 v, ^& T( B! L# ^- K/ D! v/ L }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 Q, J% G0 j8 J$ C
★經常熬夜的夜貓族
) [4 Q/ [5 @! n: x. P- x0 O熬夜時腎上腺素的分泌會增加，" I2 r. `; @2 w1 m7 _8 p+ t- H5 b& r
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
8 \$ a9 p/ S# d: o+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以要適量補充維他命C。: ]: M+ n! F; m+ {# D9 O+ M) b5 I
公仔箱論壇: Z8 D: I# H) }" {. D
★電腦族或事務員5.39.217.76) e3 a3 g2 F r2 h8 h5 {) X5 ]
看電腦螢幕的時間長，
' o" |9 N( {+ J c# Y d4 v' ^; `tvb now,tvbnow,bttvb工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，tvb now,tvbnow,bttvb8 \% u* d' \ B: c! |( c0 k. f% d. O
必須適量補充維他命A。
& k* A/ T Y2 @$ k. k! e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* I* a( h7 t0 _' H6 ?
★孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* t ^. R3 D( J) _0 u# b
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，5.39.217.762 c/ g. e# m3 f! Q* x' P' Z
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
' M( }. W3 o# I' L: j: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該每日補充。
9 z1 O. C3 _" \, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，維他命D的量就不需要增加了，$ m6 w7 S# x3 ~' e
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.76; h5 @% A; g8 P% u
tvb now,tvbnow,bttvb5 A0 D* t. @* k
★吃素的人
3 ~6 L0 h- {+ l- K# r5 m' O! u7 ^長期吃素的人由於不吃動物類食品，) I% h0 c: ?- l
容易缺乏維他命D、維他命B12。9 v I3 i/ P9 d- f4 k
+ V) ~. F* U, B* D★老年人公仔箱論壇: v' a. C1 g4 I1 r, Y- V( U ?
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
; f$ b% L$ i1 b+ X, y加上許多營養素容易流失，
9 x* {4 k5 _: j2 f: g公仔箱論壇又有偏食的習慣，tvb now,tvbnow,bttvb+ \. S$ v/ H; I, i
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
" N6 I- N* X1 a* i) h/ n
$ D0 e( A" S3 G8 q3 P2 X公仔箱論壇★兒童及發育中的青少年4 `/ o- K* `" [! \7 x5 r5 S% ~* y
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，- L5 G& b7 x* J1 k: z) |
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb) s7 i5 d, n2 \ t
所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb$ H' ~: D8 Q+ B* O" y, ]$ F
. g* ?0 ~! @( H: k; H( A+ Dtvb now,tvbnow,bttvb★經常做激烈運動5.39.217.76- y, |4 L! S! t! l% g& Z
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
2 n& y) X5 i) E: u* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大力水手要吃的菠菜。' D( ]' A: h6 @1 o' E' W* R" t% m
能使你動作機敏、公仔箱論壇8 }) s( K; f+ ?1 I. V4 q, C
爆發力強、精力十足。
+ X' n0 B6 w0 [! K5 W6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 {! G% Y* {. r) J' Q$ |3 i/ }★正在減肥的人
+ t+ c# Q9 e+ r0 [7 {2 \1 T公仔箱論壇運動20分鐘過後，9 ?3 K0 ]' u! U7 V6 V+ ^5 O( ^
脂肪會被利用作為能量，
+ Z" f p% G0 j; s F5.39.217.76而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇6 E* K- A! |7 [& ]! K6 j* B% V- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ A6 g/ O) p9 G
★經常口腔發炎5.39.217.76, w' Q6 { }5 E) L' s
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有tvb now,tvbnow,bttvb5 R' f' i& M1 ~- j0 Z, q1 p
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
" |" y- B. E4 z; d5.39.217.769 f+ ^! [) o; x; M* w8 e
★容易抽筋或肌肉痙攣
; v0 Z, C; m5 g$ q6 ]+ {) dtvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％6 s1 u0 i V1 w$ I
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮， J. z, e8 a- W
運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 ~9 Z% y' k* P5 i) _ I* t) d
5.39.217.76% W$ r5 N1 S' h7 @ Y+ X; [9 F
★容易神經緊張
, S1 c- a3 v4 S; a對抗壓力的臨戰態勢之前，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }( [% c/ e' j/ c j: V
一定要補充維他命C以及維他命B群，公仔箱論壇( B) y; M! a( c' O2 m
以及鈣、鎂。公仔箱論壇3 G$ o: j8 N% k5 a
5 w0 K% q6 q3 _* G5.39.217.76★外務推銷員5.39.217.76* ~, j) K( J: N5 v7 Q8 n0 \
奔波於炎熱的大太陽下，tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 q9 W# s7 r+ B1 v8 @1 j% Z
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，* G' J6 M$ n7 C, C/ Y/ X+ q2 n' ~% P
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
! S) F7 \3 D/ L, w* V0 t8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h: f) g4 |! s5 }2 L y% F, }
! T5 ?4 f1 }4 K$ @★肩膀酸痛0 y) g, ?' Y7 ^& ]
維他命E和鈣質是救星。
8 m6 [/ o0 k. \0 M! }; @# e: p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Z6 B$ D% Y7 i
★面皰、小膿皰% v v# R& h( z" c/ u$ u
要補充維他命B2、維他命B6。
$ f8 C7 @$ N2 O7 @/ W) o- vtvb now,tvbnow,bttvb
7 W+ Q$ G( q8 htvb now,tvbnow,bttvb★醒酒tvb now,tvbnow,bttvb8 P: O; q7 D& M2 \7 Z A: l
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
| 
:onion05: :onion05: