★抽菸的人+ {1 B; n* }" ?* m, O; T
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
$ N# ?# V) z" W) F( K所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb, r- I4 _9 B8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F' U' D: J$ [- |
★工作量大及運動多的人
$ j0 s, b Y6 y這類的人需要特別補充維他命B群，公仔箱論壇6 H8 S+ h9 P! F
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇% D; x* a( Z! B
公仔箱論壇- E: |/ ~5 N2 N/ r9 S1 y6 F/ J+ Z
★經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb; L$ s' U" J. |4 w6 ^* W, b
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，" k+ \. G& w1 s# P$ Q/ U: [
而腎上腺素的合成也需要維他命C，4 H( f! J( b% D% r1 g1 c
所以要適量補充維他命C。5.39.217.76) n! ^2 {' j1 u q3 \# m+ `
6 E* o% L z/ o3 E, ?★電腦族或事務員% X. K- E1 R, p2 M: u
看電腦螢幕的時間長，
8 A* h& _, K8 I3 A, l1 _工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
: w. L! q: z$ ]+ \% T5.39.217.76必須適量補充維他命A。tvb now,tvbnow,bttvb0 { e* N* k! [6 `$ f6 N
( X# k; s- {5 r: s3 q6 C5.39.217.76★孕婦及哺乳中的媽媽' f% v! y( I% X6 L/ S+ S3 Z
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
; h% o; o* O' ^2 F8 a4 W6 `+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
8 e9 U0 ^! |7 |1 ?" z" }8 C應該每日補充。4 k7 L! `- D* z
不過，維他命D的量就不需要增加了，
) r) r- @8 }9 {% L. s9 R, R0 V6 _公仔箱論壇因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。, o/ X! {+ @0 I
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★吃素的人2 E1 w! A- R* B2 j0 ^$ j
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
, x+ W R9 ?6 `2 O4 @- O! _' i" i5 d; A容易缺乏維他命D、維他命B12。
$ i! G" H( d& ^7 Y, dtvb now,tvbnow,bttvb
, I; w7 J, K3 E' g8 n5.39.217.76★老年人5.39.217.76, Y$ m. {& p- q& t1 R
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O3 r [0 v- V+ o/ `& ]. J
加上許多營養素容易流失，
; Q6 D; |) V' o4 L5 c" l u1 ftvb now,tvbnow,bttvb又有偏食的習慣，
. q! _+ |& E* x2 Q因此有必要每天補充一顆綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: G7 {% P- L; ^' C$ g) P
" U% T; s* _6 J4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★兒童及發育中的青少年
6 Q. `- m( ~: a _9 g由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
- x6 g6 {) \2 u% K* O9 C g4 s P而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb9 j3 z* Q( u9 e) V9 ]& b! u: L6 d1 t
所以需要多補充。 L6 i7 f! j! N/ T S( A2 l
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★經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 \+ A8 ~& |& Z9 H0 S
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中公仔箱論壇) }% g7 _6 W+ M
大力水手要吃的菠菜。
. i$ Z s0 I8 P5 b6 _tvb now,tvbnow,bttvb能使你動作機敏、9 g0 U9 \7 B8 [. s' O2 x
爆發力強、精力十足。公仔箱論壇9 R7 G5 V2 F3 N! U4 D
2 r4 O7 t a- I- p: _★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb, N1 f- d7 H: R: x2 S
運動20分鐘過後，公仔箱論壇: ]# {) m2 A) E5 a
脂肪會被利用作為能量，tvb now,tvbnow,bttvb7 N0 G$ U8 J6 Y
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d- z0 Z1 A, P1 z
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★經常口腔發炎
/ x: `& \- W' `# Z6 `4 S# C9 u( Z公仔箱論壇嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有tvb now,tvbnow,bttvb; f @$ q2 o) L1 m- j& T, S6 r
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
s$ R. l# M n' M! [# ltvb now,tvbnow,bttvb
: g% u9 Q4 E2 R9 E( N: O: A5.39.217.76★容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb% @" G9 G t2 Z) r, M
身體所吸收的鎂當中有40％
3 i8 {5 F" G5 a. H: k5.39.217.76被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
; \$ j$ U# Q/ \2 d3 B; {* A( S運動員每天必須攝取300mg。
* J, Y4 ~7 ~& z& N" d& Q; s1 t ctvb now,tvbnow,bttvb
* G+ E7 B2 q. o7 z3 v0 o# l8 m5.39.217.76★容易神經緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z p3 H. k/ w/ ?( J0 s
對抗壓力的臨戰態勢之前，
1 Y! z! q( o- K$ o. {7 G: y. C$ q9 p7 P一定要補充維他命C以及維他命B群，公仔箱論壇4 z9 s3 Q. ?- O: }0 g
以及鈣、鎂。9 Z/ ^0 s! q. z
$ F5 J5 `2 j- U7 Ftvb now,tvbnow,bttvb★外務推銷員
6 W' o5 O# ]% K& p奔波於炎熱的大太陽下，
6 ]2 C) U+ F* ?9 N) Rtvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，5.39.217.76- Y! g" c, y, z
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
7 T* Z2 [7 W% B: i- p0 X5.39.217.76乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# o. y+ C. {
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★肩膀酸痛
0 Z+ ]+ V: l9 Y( M維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇! c! d5 i. U6 K* g; F( i7 a& P
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★面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb8 Q7 {4 e# }4 h) f8 {$ n- O) N1 e
要補充維他命B2、維他命B6。5.39.217.76: X7 s' e+ _, T! F4 }. Z
' ?2 h% Q" N; i% o. s! W: k( }5.39.217.76★醒酒tvb now,tvbnow,bttvb$ [) {1 w6 @% k$ {- b. c, G( `; ]$ k
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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