魚肉公仔箱論壇0 }$ \8 X; E& o+ y/ H4 K9 [2 g
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) u# _# e2 V- |2 @5.39.217.76魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。( t1 G; O' a' E# f* H# G6 Y* f0 m
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. C( ^! \; S* z: h1 W' B7 \2 |5.39.217.76西蘭花
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; c( U& T( ?% `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。' L: w- ?; s1 x% s" o
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1 b% c3 y8 J p- O, s/ a# Q: F5.39.217.76洋蔥
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洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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豆腐
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7 R4 }" G; H N: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。公仔箱論壇$ U9 g0 |6 T, \' m* r8 w
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圓白菜5.39.217.766 G5 L6 H) V2 H/ [# U
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
, v. \% b2 L4 p/ ~5.39.217.76新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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