醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
4 k% P$ E p2 F: s/ p9 o* @& \$ W5.39.217.76' q% p9 I' H: G( z" P
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。
8 E. V* l9 J2 D, k) j- \2 k5.39.217.76
: e( {9 Q/ ^9 P- B% K) k5.39.217.76根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! C M& ~2 e$ y
2 A( m% f8 s+ n" p
遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。5.39.217.76$ Q% J9 Z; m9 E+ c" g
# O% f/ x2 x: ?1 V6 v公仔箱論壇----5.39.217.76$ ~( Q% |! {0 {5 c9 G8 n
tvb now,tvbnow,bttvb4 v' ?* n' B. `- |* v
以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 