醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
1 ]- j- m( v* x! L" u; m; T# R; v公仔箱論壇' f8 Z- D# A$ h4 i& K9 o1 `4 q
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。
7 F$ j! X0 g+ ^) f6 z, w5.39.217.76
9 i; ^5 f4 ?. W2 Z' H. w根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。5 |+ J; }3 l N* a* r* r& ]" l
; j: A/ d; R, m- e1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。5.39.217.762 M n, S& n7 x1 U1 j* i) u
: T* A4 `+ b' K. L% I公仔箱論壇----
% S7 L$ T3 M6 T9 b% B. x5.39.217.766 ]1 Q, B) i j: R# ~. l" e. B ?* s3 X
以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 