醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
/ _% W' o' |, V* ]+ `, ^2 F公仔箱論壇公仔箱論壇) l+ ?" o7 N+ ~0 D
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。5.39.217.765 o9 \1 b' N) {1 I. G
5.39.217.767 y4 h8 W+ R! G( _& ]6 n! c3 a- b
根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb# \ j6 }5 P3 {& \3 v0 K
) H+ ^1 L0 Z U# O( k. A% Etvb now,tvbnow,bttvb遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。
3 T# |4 K. K7 n3 Y% c3 e5.39.217.765.39.217.76, T4 t% p; e- B9 N' Z
----
m% \5 g3 D% z! C5 W/ h' C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ N9 K) Y* r, [, o: |
以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 